Kohti Gran Fondoa, osa 6: kaikki muuttui
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Nyt on logistisesti mahdotonta harjoitella kunnolla ja muut asiat painavat päälle. Niinpä olen päättänyt ajaa murehtimatta, miten projekti tällä hetkellä etenee.
Music: Oli. P ja baltsu Udio AI:n avulla
Eikö ole vähän ironista, että 7:00 kohdalla dissaat gravelpyöräilijöitä tekosyistä ja heti sen perään lataat selitykset pöytään, miksi ei treeni onnistu? Pro tip: vedä kovat treenit sisällä trainerilla ja ulkona sit Z2. Ja kyllä erittäin hienoo pyöräilyreittiä on pk-seudulla muuallakin kuin Kirkkonummen suunnalla...
En dissaa gravelpyöräilijöitä, vaan tapahtuman järjestäjiä. Siellä ajetaan 19 km/h keskarilla ja venaillaan koko ajan. Voitaisiin ajaa normaaliti ja oaa tuliai myöhemmin perille. Jos olisit seurannut asioita, tietäisit sisäpyöräilytilanteen. Eli katso ensin kanavan aiempi tuotanto ennen kuin kommentoit höpöjä sisäpyöräilystä.
Monet tubettajat ajelevat monilla videoilla Helsingin keskuspuistossa ja ilmeisen hyvinhoidettuja alueita ovat. Varmaankin gravel pyörä sopii sinne paremmin ja taitaa olla muutakin liikkujaa aika paljon mitä pitää ottaa huomioon. Jotkut ovat menneet metrolla pyörän kanssa niin mietinkin että jos lähtis lenkille metrolla hehhh, siis ajelis päätepysäkille jompaan kumpaan suuntaan ja vaihtaisi repusta pyöräilykengät jalkaan ja ajelis lenkin paremmissa olosuhteissa ja lopuksi fillarilla kotiin. Tubettajat pyytävät usein kommentoimaan niin tässä tämmöinen kommentti. Niin tai se mainittu pakettiauto siirtymiin.
Keskuspuisto on syvältä. Juoksin siellä kun aloitin juoksun 1999 tienoilla. Ihan perseestä oleva paikka, muttei katupölyä keväällä, mikä hyvä. Samoin pehmeämpi kuin asfaltti, mikä hyvä alussa.. Hiekkaa, pölisee, menee metsässä, kananpaska haisee viljelypalstojen takia
Tosin moni työmatkapyöräilijä kulkee Keskuspuiston kautta, koska nopeampi kun ei valoja. Ajan silti mieluummin liikenteen keskellä Westendissä. Äsken treeni keskeytyi 4. kierroksella, kun poliisiauto ja 2 ambulanssia blokkasivat reitin.
Oletko ajatellut kokeilla, kestääkö polvi taas juoksua, kun olet jo kaksi vuotta pitänyt taukoa lajin parista? Luulen, että pystyisit yhä iän ja kunnon puolesta hoitamaan kolmen tunnin alituksen kuntoon. Toki voisihan niitä lajeja rinnakkainkin harrastaa, pyörällä saisi tehtyä hyvin juoksua tukevaa z2 harjoittelua ja juosten sitten ne kovat maratonharjoitukset.
En hae kolmen tunnin alitusta, vaan treenasin sub 2.45. Alle kolmen oisin voinut juosta vaikka lenkillä. Harjoitusmäärät olivat yli tuplat verrattuna siihen, kun juoksin 3h tavoitteella.
Marraskuussa jalka ei kestänyt tyyliin 20 askelta juoksumatolla. Se kipeytyy myös pyöräillessä välillä. Ortopedi sanoi syksyllä, että älä kokeile ennen kesää, koska joku aiheuttaa tulehdusta. Oon ajatellut kokeilla kevyttä nurmikolla, mutta epäilen, ettei kestä iskutusta, vaan kipeytyy muutamasta askeleesta.
Mutta en missään nimessä tule menemään minnekään juoksukisaan juoksemaan 3h tulosta, vaan jos palaan lajin pariin, pitää tulos olla kunnollinen. Km-vauhtikeskarin pitää alkaa kolmosella. En ole pelleilemässä. 3h vauhti ei ole kunnollista juoksemista.
Pitää myöskin ottaa huomioon se, että olen vasta viimeiset kaksi vuotta perehtynyt siihen, mitä tarkoittaa ammattimainen valmennus. Eli jos juoksisin, tekisin nyt asiat paremmin kuin viimeksi ja pomminvarmasti juoksisin kovilla vauhdeilla. Oikeasti 3 tuntia on median (juoksijalehden) luoma tavoite, ei mikään hyvä tulos. En ole sitä tulosta miettinyt viimeiseen 10 vuoteen. Jos ehjänä pääsee maratonin lähtöviivalle, tulos pitää olla 2.4x, sitä huonompaa ei kannata tavoitella.
Ok. Harmillinen tilanne polven kanssa. Jos kuitenkin juoksu vielä joskus onnistuu, niin voisi kai sen kolmen tunnin alituksen kuitenkin juosta lappu rinnassa harjoituskisana, rentona pitkiksenä, ennen päätavoitetta? Tuossa iässä kuitenkin kolmen tunnin alituskin on jo kova tavoite urheilullisellekin tyypille, toisin kuin jos ikää olisi puolet vähemmän.
Täytyy tehdä tästä vielä toinen video selkokielellä. Peruskäsitteet pitää selittää kuten ammattimainen harjoittelu ja miksi pitää ottaa aikalisä silloin, jos ei pysty rakentamaan projektia siinä aikataulussa kuin pitäisi tai jos se osoittautuu aiottua vaikeammaksi. Pitää myös muistaa se, että pidin pitkän tauon ammattilaispyöräilyn seuraamisessa. En tiennyt yhtään lajin vaatimustasosta. En tiennyt mitä pyöräilijät tekevät.
Paras ratkaisu olisi, että Helsingin kaupunki tekisi jonnekin esim. Hernesaareen vaikka 1 km maantiepyöräilyradan. Dubaissakin on pyörärata, tosin siellä enemmän tilaa aavikolle. Fakta on, ettei Suomessa ole lajin harjoituspaikkoja. Kaikkiin muihin lajeihin on, muttei maantiepyöräilyyn.
Jatkossa hyväksyn kommentit sellaisilta, joilla on omilla kanavillaan riittävästi videoita, jotta näen minkänäköisen tyypin kanssa olen tekemisissä. Vaihtoehtoisesti nimi ja osoite kommenttiin, jos joku ei uskalla videota tehdä. Vittuilijat ovat niitä, joille onnistuu vain humalapäissään kommentointi, mutta kun pitäisi tehdä videota, onkin hiljaisempaa.
Se on jännä kun viha vantaalaisia kohtaan loppui kun seinään sen jälkeen, kun paljastui, että ammuskelevat toisiaan kouluissa. Nyt kaikki palasi taas mieleen, kun tämä kolmen tunnin maraton provokaatio tapahtui kommenteissa. Teen seuraavan videon siitä, että en ensinnäkään aio ikinä palata juoksun pariin, koska vantaalaiset yrittivät tappaa minut ja toiseksi juuri tuollaiset kolmesta tunnista puhumiset on koko lajin ongelma. Kas kun ei ehdoteta viittä tuntia tai kymmentä samalla. Jos joku sanoisi livenä kolme tuntia, täräyttäisin häneltä tajun kankaalle. Vaati ihan pirusti päästä juoksusta eroon, joten miksi pirussa menisin takaisin ja ennen kaikkea miksi menisin juoksemaan kelvottoman tuloksen. Minä en sellaiseen osallistu. Juoksu on Suomessa urheilulajien lada. Ruotsissa kymppikin menee jo 26 alkuisesti, Suomessa löytyykö edes puolen tunnin alittajia.
Jatkossa poistan kaikkien vantaalaisten kusirunkkujen kaikki kommentit ja blokkaan heidät. Yhdelläkään näistä runkkareista ei ole yhtään videota kanavallaan.
Ja tiedoksi: ampukaa vain siellä kouluissa Vantaalla, se on sitä ydinosaamistanne.