3 regole per adottare una nuova abitudine | Filippo Ongaro
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Le abitudini sono l'essenza della nostra vita. In questo video voglio condividere con te 3 regole per adottarne una nuova e potenziante.
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Dottore, La ascolto più volentieri della musica! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️
molto interessante, per creare abitudini positive nelle nostre vite, grazie Dottor Filippo Ongaro.
Grazie dottore: sottolineare che per instaurare un'abitudine dobbiamo, inizialmente, focalizzarci sul gesto e non sui risultati è importante. Non sempre è automatico applicare questo concetto. Complimenti per la chiarezza delle esposizioni.
Illuminante e chiaro come sempre. Grazie perché non si stanca mai di credere nelle persone e nella capacità di ognuno di poter abbracciare la propria vita. E lo fa con sincerità e dedizione, per questo è sempre vero ed autentico. Continui la prego, siamo in tanti e po' addormentati, ma le sue parole penetrano anche le orecchie più dure. 🙂
🙏🏽
Buongiorno caro dottore Filippo, interessante video molto dettagliato, 👍vedere ed ascoltare i suoi video al mattino mi da una carica, vitalità, energia e karma positivo x cominciare un altra bellissima giornata di vita 😀piena di emozioni ed esperienze positive. . Da quando lo conosciuta su youtube guardo i suoi video tutti i giorni. Buona giornata caro dottore.🙏😀👍💪 sei il miglior mental coach 💪👍😀🙏
Bellissimo ❤️. Sei un grande
Grazie. Da domani... Stretching every day. Senza scuse.. Per evitarlo. 👠🏇
Non avrò abbastanza ringraziamenti per lei e per quanto mi ha insegnato
Assolutamente vero. Quando si decide di camminare tutte le mattine, dovrebbe essere chiaro che difficilmente potremo trovare bel tempo per i prossimi mesi ininterrottamente . Dovremmo essere consapevoli che ci saranno alcuni ostacoli che ci serviranno per rafforzare l’abitudine.
Dalla Nasa come come lei è la Samanta che mi ha confermato che vi conoscete mi chiede come sta
@@liscadipesce5520 Forse voleva rispondere al dottore ?
Video splendido da vedere e rivedere
Fantastico come sempre. Mi stai spronando con strumenti efficaci a trovare una nuova consapevolezza. Grazie. Ci vediamo a Rimini!
Video formidabile!
Grazie Dottore
Video utilissimo...chiaro ....diretto...grazie
Grazie mille dottore! Come sempre molto competente, bravo e carismatico! Grazie e buon lavoro.
Bellissimo argomento trattato in guanti bianchi👍 complimenti
Grazie per la consulenza.
Grazie dottore, alla prossima!
Grazie dottore Ongaro!! X questo video prezioso
ECCELLENTE
Grazie dottore
L intuizione e' migliorata,e a reazione a catena apre nuove porte chiuse dall inconscio negativo.Consapevolezza di azione e sentire in senso sensi.
Una nuova abitudine concentrarmi sul.sentire cosa dice il corpo e andare dietro con l intuizione in sviluppo.
Ciao Filippo, Potremmo citare a Donald Hebb e la teoria delle catene Hebbiane,. Grazie per tutti i tuoi consigli.
Abitudine positiva
Buon consiglio
Buongiorno Doc, l'amica Philippa Lally ci dice che per formare un'abitudine ci vogliono da 18 giorni a 254 giorni. Cioè da poco meno di 3 settimane a oltre 8 mesi. Dallo studio, circa 6 mesi per l'abitudine di allenarsi. Lo stesso studio ci informa che si fa prima ad abituarsi a "mangiar bene" che ad allenarsi con costanza e che i tempi per sostituire un'abitudine variano (ovviamente) da persona a persona e da abitudine ad abitudine. Questo per onor di cronaca.
Saluti da un veneto trapiantato a Houston.
Uno dei video più importanti con poche visializzazioni, peccato.
Ognuno ha il suo modo per rilassarsi e allenarsi e fare qualcosa che fa stare bene con il proprio corpo io per esempio mi alleno per andare a nuoto ma per stare bene con me stessa io per esempio facevo le apnee sotto l acqua mi fa perdere il contatto con l umano e mi fa sentire pesce visto di che cosa sono capaci gli umani preferisco sentirmi pesce questo per me rilassa molto
Grazie
Veramente
Grazie per il video!
Una domanda: come regolarsi con quelle abitudini che, per loro natura, richiedono di NON essere praticate tutti i giorni? Se ci si riferisce alla meditazione la frequenza quotidiana è un obiettivo perseguibile, mentre se pensiamo all'allenamento coi pesi, o la corsa di resistenza, per fare alcuni esempi, le metodiche di allenamento e lo stato fisiologico del (supposto) principiante richiedono per lo meno un giorno di riposo tra una sessione e l'altra. Qualche consiglio o specificazione in merito?
Ci vuole programmazione a breve e medio termine 😉
❤️
Ciao filippo, io avrei un problema molto azionario, tempo e abitudini giuste. ((sto adottando delle abitudini che mi portano ad un livello più alto su un ambito che però non comprende un altro che è molto importante e si hanno molte pressioni se non si esegue, da familiari ecc , tipo la scuola per intendere.quindi si sarà costretti a riprendere dei ritmi che non funzioneranno per il fatto che (ognuno ha i suoi tempi e ha bisogno di determinati orari per avere più tempo, quindi il periodo estivo che da molto spazio al periodo serale, in cui ho imparato a segnare per iscritto delle modalità di agire ) Non voglio davvero sballarti i piani, spero che tu abbia del tempo per capire con me questa cosa per aiutare anche altri a prendere questo bivio con una stradina sicura per le proprie ruote, per avere una soluzione pratica e che se tu mi possa dare delle risposte perché poi io so che quando si scopre una cosa poi si arriva a qualcosa di più efficace, più introspettivo, ma poi queste mille domande molto inttospetive e per la quale gradirei davvero una consulenza con te per parlarne senza generalità ma spiegazioni utili ad arrivare al punto, che le persone curiose come me e te hanno.. solo che tu hai molti più anni ed esperienza di me penso😂😂ne ho 18, ti auguro di riuscire a costruire la tua armatura con completo metodo efficace, sempre a portata di ✋ (se sai come dargli la priorità in modo continuativo e annullando la preoccupazione di poter perdere questa "mentalità" ti sarei davvero grato, quando segno se poi ho questa paura che arriva per penso abitudine, poi sono portato ad annullarla e questo non mi fa vivere davvero come vorrei e non mi fa continuare nei miei obbiettivi),
Grazie anche sl cane che DEVE uscire ogni giorno,mi era piu facile allenarmi anche in altrk settori.Perche l uno chiama l altro.
Dottore, lei consiglia sempre il multivitaminico, quale sarebbero le marche migliori da acquistare secondo lei ?
Chiedere alla finanza dormono è inutile chiedere se ti va è sempre se sei disponibile per il rituale
Sarebbe interessante avere i link delle ricerche su cui si basa un video. Buon lavoro.
The power of the habbits!
..of HOBBITS !!! 🧝🏽♂️🧝♀️✨🌳🌳🌄
Caro Filippo mi è piaciuto tanto il video come tanti altri.....ma mi sa che sono rovinata perché io a 50 anni mi rendo conto che la mia giornata non riesco a gestirla come vorrei mi sfugge troppo il tempo di mano....
Il segreto è la programmazione: prova a farlo la sera prima
@@DrFilippoOngaro Grazie mille...già solo del fatto che mi hai risposto.....ho provato...proverò ancora
Ci sono buone e cattive abitudini con quelle cattive va adottato il contrario che poi diventa abitudine sana. Mi sono spiegato bene?
Il piu grande problena era,ero fuori dal corpo.Dove? non so.Impediva la crescita.
Mi chiede se lei ha finito lo stage
La parziale spiegazione del karma
Si ok ma dove abita lei
Mai in Italia fatto una
A me aiutava pure il cane.Lui deve andare fuori ogni giorno anche se piove.
Le tutine quotidiane sono il non fare niente
Ma veramente
Questo un po' complicato.
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