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こういう生活もあり得ることが分かって、僕の生活が肯定された気分でした。テレビがiPadのRUclipsていうだけで、同じ生活してます。周りの友達が元気にやってる中、僕のことを打ち明ける場が学校のカウンセリングの場しかなかったので、たかはしさんの様な事例をお聞きできて安心しました。早くうつ抜けたいです。普通になりたいです。
shiki karaさん、コメントありがとうございます。shikiさんも似た生活をされているのですね。今ならテレビの代わりにRUclipsですよね。うんうん、周りの友達のこと気になりますよね。「友達は楽しく元気なのに、自分は…」って思いますよね。打ち明ける場がたくさんあるといいですよね。学校のカウンセリングだとすぐに、いつでもってわけにいかないでしょうから、私で良ければお話し聞きますので、気軽に言ってくださいね♪安心してもらえてよかったです。早く良くなりたい気持ちでますよね。少しだけ気持ちを緩めて、「ゆっくり」と体調良くしていけると長く安定して生活できると思いますよ。
私は食べられない（お腹がすかない）、TVも観られない、シャワーすら、人に会いたくなかったのもあり、ほとんど入らなかったです。人によりですが、このお話を聞いて、私は重い方だったんだな。と振り返れました。結局は2か月の入院生活で半分程度回復しましたが、１番頷けたのは、「家族目線が理解されなくて辛かった」ですね。そんな方は環境を変え入院をオススメします。かなり変わりました。
Raynaさん、おはようございます！コメントくださりありがとうございます。当時は大変な状態だったんですね😓家族に理解されないのもつらいですよね。入院されて快方に向かって良かったですね♪
自分は今、うつ病の治療中です。良くなったり、悪くなったりを繰り返します。酷いときは、何も出来ず、寝込んでしまいます。
maedaさん、コメントくださってありがとうございます。今治療中なんですか。良くなったり悪くなったり波があるんですね。。私も寝込んでばかりのときがありましたが、何もしたくないときは心身ともにつらいですよね😢
1月から新しく就いた仕事ですが、職場の雰囲気に馴染めません。出勤前の緊張感や不安感がはんぱないです。自分がまじめすぎるのか、短期間で退職することは甘えのように感じます。どこまで、頑張るとあきらめてよいのでしょうか？
Twitterの方で返信しますね(^^)
私もでした。主婦だったので、家事するのも、しんどい。子供らが学校行くと常に寝てました。今だに薬を飲みながら仕事してますが、休みになるとホボ寝たきりです。休みは常に寝てるから眠剤飲んでも寝られない。仕事も、人の倍以上、疲れる😫私の場合は乳がんになったのをキッカケに鬱っぽく？鬱になった感じですが、いつになったら断薬出来るんだろ？と今だに思います。仕事行けるだけ、まともになったのかな？と思うけど、たまにプツンと何かが弾けて突発的に現実から逃げようとしそうになるので、まだ治ってないなとか自覚します。
ｍさん、コメントありがとうございます！家事に子育て、今はさらに仕事と…しんどいですね。。休みの日は寝たきりなんですね、仕事がある日は特にストレスかかりっきりなのかもしれませんね。プツンと何かが弾けて…というのは気になります。心配です。。難しいことかもしれませんが、自分の身体と心を最優先させてあげてくださいね。ご無理をなさらないように。
色々な話を聞かせていただきありがとうございます。
ナガオさん、こんにちは♪こちらこそ観ていただいてありがとうございます！
しんどいですよね。でも、シャワーや歯磨きが出来てるのは立派だと思います。私は、何も出来ずに生きてる意味さえ分かりません。
sayutiruさんコメントありがとうございます😊しんどかったですね。シャワーと歯磨きもなかなか難しいんですね。
職場でのパワハラで抑うつ状態と診断を受け休職中の者です。休職直後は、経験した事のない方には到底理解できないであろう辛さや苦しさや希死念慮に襲われ、ベッドから動く事すらできません。これを急性期と呼ぶらしいです。この動画で話されてる1日のルーティンは、回復期と呼ばれる時期ではないかなと感じました。自分は休職2ヶ月目に入りました。まだ苦しい毎日を送っていますが、少し回復期に入ってきたかなという感覚です。家族にも迷惑をかけ申し訳ない気持ちでいっぱいです。治療を続けている方、苦しいのは自分1人じゃないと励まし合いながら療養していきましょう。自分にはそれが今の生きる勇気になっています。そして、お互いをお互いを思いやり、こんな苦しい思いをする人が1人でも少なくなる事を願います。
ココロくん、こんにちは。現在休職中で苦しい思いをされている中、ご視聴とコメントありがとうございます。動画の内容は回復期の時期にあたるんですね。教えていただきありがとうございます。ご自身が大変な状況なのに、周りの方へ優しい言葉を投げかけることができて素敵な方ですね。ココロくんも早く良くなりますように。
はじめまして。🍵今は退職しましたが、わたしもうつ病で、２回、休職しました。🏥お話を聞いていて、わたしも、よく似た生活をしていました。😌わたしの場合、トイレや入浴も、面倒くさい感じで、仕方なくしていたことをよく覚えています。🌀貴重なお話をありがとうございました。😊
はじめまして！木下さん♪似た生活されてたんですね。何もかもやる気がおきない、面倒だなって思いますよね💦こちらこそコメントありがとうございました😊
逆を言うと、その3つしか、こなす気力が無かったのだろうね。
nikiさん、コメントありがとうございます。そうですね、他に何かやる気力はなかったです💦人によっては、食べる意欲がなかったり、なかなか寝られないという人も…。
初めまして、私も同じような生活を1年半程してます💧不登校になった原因は主に適応障害で小6から中1になる時に環境に適応出来ずに不登校になりました…何かしらの検査？を4~5回した所、うつ病・適応障害・発達障害・自閉症・パーソナリティ症(シゾイドP.D)・対人恐怖症だと言われました。愛着障害はまだ確定してないので入れてませんが、かも？と言われてます…自分が知らないのが多すぎてよく分かりませんが、うつ病だけは理解出来ました🤔半日は寝て、その他時間はほぼ絵を描くかゲームですね、、テレビは素直につまらない……ので見てません？ほぼ夕飯の時、手洗いや風呂、病院に行く時以外は部屋から出ません。親に相談しても そうなんだとしか思われてなさそうなので最近は相談しない様にしてます…やっぱり同じ経験をした事がある人の方が安心出来ます、色々と頭にありすぎて話す事ゴチャゴチャです😖すみません💦自分が1番嫌なのは「虐め以外で不登校の奴は甘え」って言われる事です、私の様に適応障害で不登校になる人もいれば人間関係で不登校になる方も居ます、虐め以外は甘えってのは個人の意見としてであり、こちら側からしたら差別的は物を感じます…うつ病とはかけ離れた話になり申し訳ないです()主様もこれから頑張って下さい➰🙌
いくたさん、はじめまして。コメントありがとうございます。1年半もの期間、苦しまれているのですね。それはつらい状況ですね。うつ病自体、発症の背景に様々な要因が複雑に絡んでいると言われているので、いくたさんの診断の多さにはご自身も驚かれてしまいますし、いったいどうすればいいのだろうと困惑してしまいますよね。。絵を描くんですか！素敵だなと思いました！どんな絵を描かれるのか気になりました♪親への相談も、やはり経験ない人にはどうせ分かってもらえないだろうというような気持ちが芽生えたりしますよね。身近に話を聞いてもらえる人がいないとつらいですよね。「虐め以外で不登校の奴は甘え」厳しい言葉を言われてしまうのですか。。嫌ですよね。人には見えない見せない様々な事情を少なからず抱えているものだと思うので、それを甘えと捉えられてしまうのは悲しいですし、やるせないですね。労いのお言葉、ご自身がつらいときなのにどうもありがとうございます！励みになります。
おかあさんって偉大ですね😄
ttさんが仰るとおりですね。母は偉大だと思います。
本当に偉大です。
そうなんですよね…😞💦
そうですね。私も食事、風呂、トイレ、TV、電話、LINE、何もかもやる気がなくなり、ベッドにいる時間が長くなりますね、外に出る事も億劫になりました。
本当に死にたいです😭
ドクロ少佐さん、こんにちは。そんな思いをされてるんですね。おつらい状況なんですね、とても心配です。受診はされているのかな。周りに頼れる人がいると良いのですが、、
うつ病18年歴です。うつ病は仰っていたとおり無理せず体と脳をやすませる事が大切です。主さんはうつになる前は規則正しく、健康でありまた、かなり真面目な方なんじゃないかなと、私は丸３日ずっとねて、（食事、おやつは欠かさず顔も洗わずなんて四六時中ですよ。まあ、頸椎、腰椎ヘルニアになってしまいましたが。一人暮らしのうつ辛い時はそんなもんです。うつになったら概念をとっぱらっていくしかないと思います。
shinobuさんコメントありがとうございます！そうですか、丸3日寝てばかりなこともあるんですね💦ヘルニアになってしまうと身動きとりづらくてしんどそうですね😂
ご返信ありがとうございます🥹きついことを書いてしまったかなと気になっていました。。スイマセン🥹私は長い間眠気に悩まされており、鬱でなく発達障害や脳疲労、炎症などを自分で調べてサプリを飲み始めてからは眠気がだいぶ良くなりました。ヘルニアは寝過ぎですね。手術をして、痺れはありますが歩ける様になりました。主様もご無理なさらずにお過ごしください😊👍
こんにちは、私は妹がもう20年以上鬱病です。私は妹の病気の辛さがわからず。きつい言葉をかけていました。最近、妹の通院等の手伝いをしています。私は言葉がきついとどのように接したら良いのかわかりません。あなたの状態を伺って、妹の辛さを少し見えた気がしています。ご無理の無いように鬱病の気持ちを教えてください。宜しくお願いします。
さんまるさん、こんにちは！コメントありがとうございます。そうですか、妹さんが20年鬱病なんですね。ご本人も、さんまるさん始めご家族の皆さんも大変なご苦労をされているのでしょうね。本人にしかわからない感覚はあると思うので、さんまるさんの意図せぬところで本人は「きつい」と感じるのかもしれません💦それでも通院の付き添いをされていて妹さん思いの優しい方なんですね。お気遣いいただいてありがとうございます。今後の動画でも病気を抱える人の気持ち、お伝えしていきますね。
同じ
初めまして😃はぁーい( ≧∀≦)ノ貴方と似たような生活してる人ココにも居まーす✨一応仕事はしてますが本当に年がら年中怠くてやる気ないです😢
とやまエリさん、コメントありがとうございます♪仕事しながら似たような生活してるんですか😲それはすごい。無理なさらないようにしてくださいね。
私は24時前後に寝て、何度か目を覚ましながらもちゃんと起きるのは12時、酷いと18時とかになりますね。起きてるよりも寝てる時間のが長いような…でも起きててもやることない、やる気力がなくて、寝ちゃうんですよね。一番酷い時は、TVとかも雑音にしか思えなくて、見てられませんでした。起きてる時間が短いので、あっという間に日々が過ぎていってしまいます…
リベアさんコメントありがとうございます。昼、夕方までひたすら寝てる感じなんですね。気力がなくてずっと寝てしまうんですね。TVが雑音…たしかに観ても聞いてもないけどつけてることありましたけど、観られない程だったんですね。。少しずつ起きてる時間が延びていくと良いですよね😓
私も2ヶ月前からうつ病を発症し、抗うつ剤、交付暗躍、睡眠薬を服用しています。人と会うのよも億劫、外に出るのも億劫、唯一主人がそばにいる時だけは気分も落ち着き会話したり映画を見たりできます。ただ、仕事でいない日は1日ダラダラ寝てそんな自分が情けなくなってしまいますが。現在は薬も体に慣れてだいぶ楽になりましたが集中力思考力皆無です。もちろんお風呂ら歯磨きなども億劫でめんどくさい。休職中ですが、心が休まらないことが多いです。少しでもよくなるキッカケはあったのでしょうか？
mannyさんコメントありがとうございます。最近発症されて休職中なんですね。億劫な気持ちが強いんですね、、そうなりますよね。でも旦那さんが側にいてくれる時は落ち着いていられるのは良いですね🙂心が休まらないのはつらいですね😢キッカケは食事の見直し（からの運動や睡眠の調整）でした、私の場合は。
@@薬を飲まずにうつ抜けした後の生 会社でパワハラがあり、やむなく休職になりました。今は人の少ない夜にお散歩に出て運動しています。それも億劫な日はやれないことが多いです。食事はどんな見直しをされたのでしょうか？
パワハラがあったんですね😢それはさぞおつらかったでしょうね。億劫でできない日があっても全然いいと思いますよ、できるときに運動できてるのはすごいことだと思います。食事は、炭水化物（主食）を減らして、代わりにタンパク質を増やしました。その上で、ビタミン・ミネラル類を摂取しました。あとは、「腸活」に良いとされるような食物繊維が豊富な食材や発酵食品を意識して摂りました。参考になれば幸いです♪
@@薬を飲まずにうつ抜けした後の生 タンパク質ですね。薬の影響かまだ気分が落ちているのか食欲がないですが、食べられるものです教えていただいたものをなるべく取り入れていこうと思います。ご丁寧に話を聞いてくださり色々とおしえて頂きありがございました。私だけじゃないんだなと救われました。
私は身体が重く起き上がれ無いです😢…食欲も無くなります😢😢…
Mさん、こんばんは。いま症状があっておつらい状況なんですね。身体の重たさ、食欲不振はきついですね。なにをするのも気力が湧かないような状態でしょうか。どうかお身体お大事になさってくださいね。
昼間から睡眠薬を飲んでいたんですか？
こんにちは。はじめまして。色々、聞かせてもらいました。私は迷惑がられながら実家で十数年過ごした後，数年後また、うつ…。寝る トイレ ラインくらいしか出来てません。心がけている事とかありますか?
こんにちは、めぐみ安原さん。ご視聴とコメントありがとうございます！そうだったんですね。今現在も症状が出ていておつらいのでしょうね。心がけていることは今現在のことでしょうか？この動画の当時で言うと、心がけていたことは特にないですね。ひたすら流れるまま、寝たりぼ～っとしたり、過ごしていました。
@@薬を飲まずにうつ抜けした後の生 今、現在も症状出てます。私にとって必要な経験の１つだと思って過ごしてます。いつまで続くか分からない不安感は、ありますけどね。お返事ありがとうございました。気にしてくれた気持ちに感謝してます。
薬飲んでると治らないし、余計悪化しますからね。
ともさん、こんばんは！コメントありがとうございます😊そうですね、薬なくても治るんだなと今は思えます。
いやー根拠なく薬を叩くのもどうかと思います。薬普通に効きますよ
コメント失礼します。このような生活をどれくらいの期間されていたのでしょうか。
アルアルさん、お返事遅くなってごめんなさい。実家には2ヶ月近く滞在して、1ヶ月弱は動画で説明したような生活をしていました。
断薬されて離脱症状や薬の成分の揺り戻しとかありませんか💦？何年位何錠飲んでましたか？
恵さん、コメントありがとうございます。完全に断薬する前に減薬していた影響か、離脱症状などは特にありませんでした。服薬していた期間は４年ほどですね。時期によりますが、３～６錠です。
ありがとうございます(^^)私も一年服薬して断薬して一年後には再燃しまた服薬していて断薬していた頃は薬のんでいたせいか、物凄く不調で。怖い薬に手を出してしまったと思い薬が怖くて。断薬サレからは何年位ですか？これからも動画見ますね。
そんな経緯があったんですね。教えていただいてありがとうございます。薬に対して恐怖心があるんですね。個人的な考えですが、薬って病気を治すものではなくて、症状を緩和させるものと思っています。最初は薬をうまく活用して酷くならないようにして、最終的には自分自身の身体が病を治すものかなと（東洋医学的な考えに近いと思います）。断薬してから３年ほど経ちますね(^^)動画見ていただけるなんて嬉しいです。またコメント待ってますね！
身体にいろんな症状出る、首、肩、背中、腰、足の筋肉痛、胃の痛み、皆 メンタル病に繋がる?ってほんとですかね～びっくり😲食欲もなくなり、友達も離れていってしまう…😢😢
お母様、仕事をなさっていたのがよかったのかもしれませんね。
寺田さん、こんばんは！コメントありがとうございます(^^)そうかもしれませんね。母には感謝してもしきれません。
こんなに男前なのに、鬱になるの？
花花Aさんコメントありがとうございます。男前ですか、ありがとうございます。何度も再発するくらいしんどい鬱になりましたね^^;
私はたべれません
食べられないのはつらいですね。。
こういう生活もあり得ることが分かって、僕の生活が肯定された気分でした。テレビがiPadのRUclipsていうだけで、同じ生活してます。周りの友達が元気にやってる中、僕のことを打ち明ける場が学校のカウンセリングの場しかなかったので、たかはしさんの様な事例をお聞きできて安心しました。早くうつ抜けたいです。普通になりたいです。
shiki karaさん、コメントありがとうございます。
shikiさんも似た生活をされているのですね。今ならテレビの代わりにRUclipsですよね。
うんうん、周りの友達のこと気になりますよね。「友達は楽しく元気なのに、自分は…」って思いますよね。
打ち明ける場がたくさんあるといいですよね。学校のカウンセリングだとすぐに、いつでもってわけにいかないでしょうから、私で良ければお話し聞きますので、気軽に言ってくださいね♪安心してもらえてよかったです。早く良くなりたい気持ちでますよね。少しだけ気持ちを緩めて、「ゆっくり」と体調良くしていけると長く安定して生活できると思いますよ。
私は食べられない（お腹がすかない）、TVも観られない、シャワーすら、人に会いたくなかったのもあり、ほとんど入らなかったです。人によりですが、このお話を聞いて、私は重い方だったんだな。と振り返れました。結局は2か月の入院生活で半分程度回復しましたが、１番頷けたのは、「家族目線が理解されなくて辛かった」ですね。そんな方は環境を変え入院をオススメします。かなり変わりました。
Raynaさん、おはようございます！コメントくださりありがとうございます。
当時は大変な状態だったんですね😓家族に理解されないのもつらいですよね。入院されて快方に向かって良かったですね♪
自分は今、うつ病の治療中です。良くなったり、悪くなったりを繰り返します。
酷いときは、何も出来ず、寝込んでしまいます。
maedaさん、コメントくださってありがとうございます。
今治療中なんですか。良くなったり悪くなったり波があるんですね。。私も寝込んでばかりのときがありましたが、何もしたくないときは心身ともにつらいですよね😢
1月から新しく就いた仕事ですが、職場の雰囲気に馴染めません。
出勤前の緊張感や不安感がはんぱないです。自分がまじめすぎるのか、短期間で退職することは甘えのように感じます。
どこまで、頑張るとあきらめてよいのでしょうか？
Twitterの方で返信しますね(^^)
私もでした。主婦だったので、家事するのも、しんどい。子供らが学校行くと常に寝てました。今だに薬を飲みながら仕事してますが、休みになるとホボ寝たきりです。休みは常に寝てるから眠剤飲んでも寝られない。仕事も、人の倍以上、疲れる😫私の場合は乳がんになったのをキッカケに鬱っぽく？鬱になった感じですが、いつになったら断薬出来るんだろ？と今だに思います。仕事行けるだけ、まともになったのかな？と思うけど、たまにプツンと何かが弾けて突発的に現実から逃げようとしそうになるので、まだ治ってないなとか自覚します。
ｍさん、コメントありがとうございます！
家事に子育て、今はさらに仕事と…しんどいですね。。休みの日は寝たきりなんですね、仕事がある日は特にストレスかかりっきりなのかもしれませんね。
プツンと何かが弾けて…というのは気になります。心配です。。
難しいことかもしれませんが、自分の身体と心を最優先させてあげてくださいね。ご無理をなさらないように。
色々な話を聞かせていただきありがとうございます。
ナガオさん、こんにちは♪
こちらこそ観ていただいてありがとうございます！
しんどいですよね。
でも、シャワーや歯磨きが出来てるのは立派だと思います。
私は、何も出来ずに生きてる意味さえ分かりません。
sayutiruさんコメントありがとうございます😊
しんどかったですね。シャワーと歯磨きもなかなか難しいんですね。
職場でのパワハラで抑うつ状態と診断を受け休職中の者です。
休職直後は、経験した事のない方には到底理解できないであろう辛さや苦しさや希死念慮に襲われ、ベッドから動く事すらできません。これを急性期と呼ぶらしいです。
この動画で話されてる1日のルーティンは、回復期と呼ばれる時期ではないかなと感じました。
自分は休職2ヶ月目に入りました。まだ苦しい毎日を送っていますが、少し回復期に入ってきたかなという感覚です。
家族にも迷惑をかけ申し訳ない気持ちでいっぱいです。
治療を続けている方、苦しいのは自分1人じゃないと励まし合いながら療養していきましょう。自分にはそれが今の生きる勇気になっています。
そして、お互いをお互いを思いやり、こんな苦しい思いをする人が1人でも少なくなる事を願います。
ココロくん、こんにちは。
現在休職中で苦しい思いをされている中、ご視聴とコメントありがとうございます。
動画の内容は回復期の時期にあたるんですね。教えていただきありがとうございます。
ご自身が大変な状況なのに、周りの方へ優しい言葉を投げかけることができて素敵な方ですね。ココロくんも早く良くなりますように。
はじめまして。🍵
今は退職しましたが、わたしもうつ病で、
２回、休職しました。🏥
お話を聞いていて、わたしも、よく似た生活をしていました。😌
わたしの場合、トイレや入浴も、面倒くさい感じで、仕方なくしていたことをよく覚えています。🌀
貴重なお話をありがとうございました。😊
はじめまして！木下さん♪
似た生活されてたんですね。何もかもやる気がおきない、面倒だなって思いますよね💦
こちらこそコメントありがとうございました😊
逆を言うと、その3つしか、
こなす気力が無かったのだろうね。
nikiさん、コメントありがとうございます。
そうですね、他に何かやる気力はなかったです💦
人によっては、食べる意欲がなかったり、なかなか寝られないという人も…。
初めまして、私も同じような生活を1年半程してます💧不登校になった原因は主に適応障害で小6から中1になる時に環境に適応出来ずに不登校になりました…何かしらの検査？を4~5回した所、うつ病・適応障害・発達障害・自閉症・パーソナリティ症(シゾイドP.D)・対人恐怖症だと言われました。愛着障害はまだ確定してないので入れてませんが、かも？と言われてます…自分が知らないのが多すぎてよく分かりませんが、うつ病だけは理解出来ました🤔半日は寝て、その他時間はほぼ絵を描くかゲームですね、、テレビは素直につまらない……ので見てません？ほぼ夕飯の時、手洗いや風呂、病院に行く時以外は部屋から出ません。親に相談しても そうなんだとしか思われてなさそうなので最近は相談しない様にしてます…やっぱり同じ経験をした事がある人の方が安心出来ます、色々と頭にありすぎて話す事ゴチャゴチャです😖すみません💦自分が1番嫌なのは「虐め以外で不登校の奴は甘え」って言われる事です、私の様に適応障害で不登校になる人もいれば人間関係で不登校になる方も居ます、虐め以外は甘えってのは個人の意見としてであり、こちら側からしたら差別的は物を感じます…うつ病とはかけ離れた話になり申し訳ないです()主様もこれから頑張って下さい➰🙌
いくたさん、はじめまして。コメントありがとうございます。
1年半もの期間、苦しまれているのですね。それはつらい状況ですね。
うつ病自体、発症の背景に様々な要因が複雑に絡んでいると言われているので、いくたさんの診断の多さにはご自身も驚かれてしまいますし、いったいどうすればいいのだろうと困惑してしまいますよね。。
絵を描くんですか！素敵だなと思いました！どんな絵を描かれるのか気になりました♪
親への相談も、やはり経験ない人にはどうせ分かってもらえないだろうというような気持ちが芽生えたりしますよね。身近に話を聞いてもらえる人がいないとつらいですよね。
「虐め以外で不登校の奴は甘え」厳しい言葉を言われてしまうのですか。。嫌ですよね。人には見えない見せない様々な事情を少なからず抱えているものだと思うので、それを甘えと捉えられてしまうのは悲しいですし、やるせないですね。労いのお言葉、ご自身がつらいときなのにどうもありがとうございます！励みになります。
おかあさんって偉大ですね😄
ttさんが仰るとおりですね。母は偉大だと思います。
本当に偉大です。
そうなんですよね…😞💦
そうですね。私も
食事、風呂、トイレ、TV、電話、LINE、何もかもやる気がなくなり、ベッドにいる時間が長くなりますね、
外に出る事も億劫になりました。
本当に死にたいです😭
ドクロ少佐さん、こんにちは。
そんな思いをされてるんですね。おつらい状況なんですね、とても心配です。受診はされているのかな。周りに頼れる人がいると良いのですが、、
うつ病18年歴です。
うつ病は仰っていたとおり無理せず体と脳をやすませる事が大切です。
主さんはうつになる前は規則正しく、健康でありまた、かなり真面目な方
なんじゃないかなと、
私は丸３日ずっとねて、（食事、おやつは欠かさず
顔も洗わずなんて四六時中ですよ。まあ、頸椎、腰椎ヘルニアになってしまいましたが。一人暮らしのうつ辛い時はそんなもんです。
うつになったら概念をとっぱらっていくしかないと思います。
shinobuさんコメントありがとうございます！
そうですか、丸3日寝てばかりなこともあるんですね💦
ヘルニアになってしまうと身動きとりづらくてしんどそうですね😂
ご返信ありがとうございます🥹きついことを書いてしまったかなと気になっていました。。スイマセン🥹
私は長い間眠気に悩まされており、鬱でなく発達障害や脳疲労、炎症などを自分で調べてサプリを飲み始めてからは眠気がだいぶ良くなりました。ヘルニアは寝過ぎですね。手術をして、痺れはありますが歩ける様になりました。主様もご無理なさらずにお過ごしください😊👍
こんにちは、
私は妹がもう20年以上鬱病です。
私は妹の病気の辛さがわからず。きつい言葉をかけていました。
最近、妹の通院等の手伝いをしています。
私は言葉がきついとどのように接したら良いのかわかりません。
あなたの状態を伺って、妹の辛さを少し見えた気がしています。
ご無理の無いように
鬱病の気持ちを教えてください。宜しくお願いします。
さんまるさん、こんにちは！コメントありがとうございます。
そうですか、妹さんが20年鬱病なんですね。ご本人も、さんまるさん始めご家族の皆さんも大変なご苦労をされているのでしょうね。
本人にしかわからない感覚はあると思うので、さんまるさんの意図せぬところで本人は「きつい」と感じるのかもしれません💦
それでも通院の付き添いをされていて妹さん思いの優しい方なんですね。
お気遣いいただいてありがとうございます。今後の動画でも病気を抱える人の気持ち、お伝えしていきますね。
同じ
初めまして😃
はぁーい( ≧∀≦)ノ
貴方と似たような生活してる人ココにも居まーす✨一応仕事はしてますが本当に年がら年中怠くてやる気ないです😢
とやまエリさん、コメントありがとうございます♪
仕事しながら似たような生活してるんですか😲それはすごい。無理なさらないようにしてくださいね。
私は24時前後に寝て、何度か目を覚ましながらもちゃんと起きるのは12時、酷いと18時とかになりますね。
起きてるよりも寝てる時間のが長いような…でも起きててもやることない、やる気力がなくて、寝ちゃうんですよね。
一番酷い時は、TVとかも雑音にしか思えなくて、見てられませんでした。
起きてる時間が短いので、あっという間に日々が過ぎていってしまいます…
リベアさんコメントありがとうございます。
昼、夕方までひたすら寝てる感じなんですね。気力がなくてずっと寝てしまうんですね。
TVが雑音…たしかに観ても聞いてもないけどつけてることありましたけど、観られない程だったんですね。。
少しずつ起きてる時間が延びていくと良いですよね😓
私も2ヶ月前からうつ病を発症し、抗うつ剤、交付暗躍、睡眠薬を服用しています。人と会うのよも億劫、外に出るのも億劫、唯一主人がそばにいる時だけは気分も落ち着き会話したり映画を見たりできます。ただ、仕事でいない日は1日ダラダラ寝てそんな自分が情けなくなってしまいますが。現在は薬も体に慣れてだいぶ楽になりましたが集中力思考力皆無です。もちろんお風呂ら歯磨きなども億劫でめんどくさい。休職中ですが、心が休まらないことが多いです。少しでもよくなるキッカケはあったのでしょうか？
mannyさんコメントありがとうございます。
最近発症されて休職中なんですね。億劫な気持ちが強いんですね、、そうなりますよね。
でも旦那さんが側にいてくれる時は落ち着いていられるのは良いですね🙂
心が休まらないのはつらいですね😢キッカケは食事の見直し（からの運動や睡眠の調整）でした、私の場合は。
@@薬を飲まずにうつ抜けした後の生
会社でパワハラがあり、やむなく休職になりました。今は人の少ない夜にお散歩に出て運動しています。それも億劫な日はやれないことが多いです。食事はどんな見直しをされたのでしょうか？
パワハラがあったんですね😢それはさぞおつらかったでしょうね。
億劫でできない日があっても全然いいと思いますよ、できるときに運動できてるのはすごいことだと思います。
食事は、炭水化物（主食）を減らして、代わりにタンパク質を増やしました。その上で、ビタミン・ミネラル類を摂取しました。あとは、「腸活」に良いとされるような食物繊維が豊富な食材や発酵食品を意識して摂りました。参考になれば幸いです♪
@@薬を飲まずにうつ抜けした後の生
タンパク質ですね。薬の影響かまだ気分が落ちているのか食欲がないですが、食べられるものです教えていただいたものをなるべく取り入れていこうと思います。
ご丁寧に話を聞いてくださり色々とおしえて頂きありがございました。私だけじゃないんだなと救われました。
私は身体が重く起き上がれ無いです😢…食欲も無くなります😢😢…
Mさん、こんばんは。いま症状があっておつらい状況なんですね。
身体の重たさ、食欲不振はきついですね。なにをするのも気力が湧かないような状態でしょうか。
どうかお身体お大事になさってくださいね。
昼間から睡眠薬を飲んでいたんですか？
こんにちは。はじめまして。
色々、聞かせてもらいました。
私は迷惑がられながら実家で十数年過ごした後，数年後また、うつ…。
寝る トイレ ラインくらいしか出来てません。心がけている事とかありますか?
こんにちは、めぐみ安原さん。ご視聴とコメントありがとうございます！
そうだったんですね。今現在も症状が出ていておつらいのでしょうね。
心がけていることは今現在のことでしょうか？
この動画の当時で言うと、心がけていたことは特にないですね。ひたすら流れるまま、寝たりぼ～っとしたり、過ごしていました。
@@薬を飲まずにうつ抜けした後の生
今、現在も症状出てます。
私にとって必要な経験の１つだと思って過ごしてます。いつまで続くか分からない不安感は、ありますけどね。お返事ありがとうございました。気にしてくれた気持ちに感謝してます。
薬飲んでると治らないし、余計悪化しますからね。
ともさん、こんばんは！コメントありがとうございます😊そうですね、薬なくても治るんだなと今は思えます。
いやー根拠なく薬を叩くのもどうかと思います。
薬普通に効きますよ
コメント失礼します。
このような生活をどれくらいの期間されていたのでしょうか。
アルアルさん、お返事遅くなってごめんなさい。
実家には2ヶ月近く滞在して、1ヶ月弱は動画で説明したような生活をしていました。
断薬されて離脱症状や薬の成分の揺り戻しとかありませんか💦？
何年位何錠飲んでましたか？
恵さん、コメントありがとうございます。
完全に断薬する前に減薬していた影響か、離脱症状などは特にありませんでした。
服薬していた期間は４年ほどですね。時期によりますが、３～６錠です。
ありがとうございます(^^)
私も一年服薬して断薬して一年後には再燃しまた服薬していて
断薬していた頃は薬のんでいたせいか、物凄く不調で。
怖い薬に手を出してしまったと思い薬が怖くて。
断薬サレからは何年位ですか？
これからも動画見ますね。
そんな経緯があったんですね。教えていただいてありがとうございます。
薬に対して恐怖心があるんですね。
個人的な考えですが、薬って病気を治すものではなくて、症状を緩和させるものと思っています。最初は薬をうまく活用して酷くならないようにして、最終的には自分自身の身体が病を治すものかなと（東洋医学的な考えに近いと思います）。
断薬してから３年ほど経ちますね(^^)動画見ていただけるなんて嬉しいです。またコメント待ってますね！
身体にいろんな症状出る、首、肩、背中、腰、足の筋肉痛、胃の痛み、皆 メンタル病に繋がる?ってほんとですかね～びっくり😲食欲もなくなり、友達も離れていってしまう…😢😢
お母様、仕事をなさっていたのがよかったのかもしれませんね。
寺田さん、こんばんは！コメントありがとうございます(^^)そうかもしれませんね。母には感謝してもしきれません。
こんなに男前なのに、鬱になるの？
花花Aさんコメントありがとうございます。
男前ですか、ありがとうございます。何度も再発するくらいしんどい鬱になりましたね^^;
私はたべれません
食べられないのはつらいですね。。