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鬱のサインが多い中でこうやって回復の動画があって現状を確認できるのが凄く嬉しいです
ほんまそれ！
良かったですね
そして、行ったり来たりしてるのがわかった動画でした😅
うつ病になってもねクスリを飲まない方が治るのが1番早いかもしれない。
(確認用)①部屋の片付けをする②睡眠、食事が安定する③現実感が出てくる④心配が減る⑤イライラしなくなる⑥薬を飲み忘れる⑦エンタメを楽しめる⑧暇を感じる私自身①⑥⑦が実感できる部分かな。睡眠は比較的安定しているも食欲がなく、イライラしやすい、漠然とした不安が続く等の点は生活上問題になっていると感じます。自分を見つめ直せて有り難いです。
まとめて頂きありがとうございます！
祖父が部屋の中＝心の中と教えてくれた。本当にその通りだと思う。片付けようとするのではなく、心の整理、発散、回復が先ですね！
鬱になったサインの動画は多いが、鬱から立ち直ったサインの動画はあまりない。ここまで明瞭に分かりやすく説明されている動画は貴重だ。この動画が多くの人の助けになればいい。
鬱から改善しつつあるけど、良い意味で充実してて鬱のことを忘れてしまう。
鬱病を発症して、3年目になります。1～2年程前から、歯磨きができるようになったり、お風呂に毎日入れるようになったり、ご飯もほぼ毎日食べてます！この動画を見て、8割くらいできているんだ！って実感できたので、嬉しいです！🙌🏻🙌🏻🙌🏻💞
うつのサインばっかりの動画がほとんどの中、治りかけサインというポジティブな稀有な神動画😍再生数あがりまくれ～‼️⤴️
15年近く鬱でベッドから動けない時期もあったりしたけど最近調子いいなと思ってて、この動画の8以外当てはまってて（休職してないため）治ってきてるんだって自信になりました！
鬱病経験して１番辛かった事は周りが理解してくれなかったことでした。こういった動画が鬱病の人以外にも観てもらえるよう、コメントとGoodボタン押させてもらいます。
双極性障害です。周りが理解してくれないのは辛いですよね。私は両親と父方の親戚、市役所の職員が理解してくれません。食欲なくてと言ったら、市役所職員に「じゃあ、食べなければいいじゃん。あ、ごめんね（爆笑）」と言われました。よく市役所職員に合格したなと思いますし、父方の親戚からは「母親の躾が悪かったんだね」と言われました。
あなたは誰よりも真面目で頑張り屋さんなだけだよ！お母さんはあなたを産んでくれた素敵な人だし、躁状態の時はみんなが沈黙になることを気にかけて明るくしてるだけだよ。大丈夫☺️あなたは何も悪くないんだよ
当てはまりそうで当てはまらない所もあり、まだまだ途中なんだなぁと実感。無理せず進もう。
就活失敗してニートを2年、その後自殺未遂で警察に保護された者です。しかし、念願の公務員に就職し、欲しいものを買って彼女を作って好きなことをしていたら、気がつけば回復していたようです。
すごい！
部屋の片付けについてだけど、私の場合『自分が4ぬ前に少しでも後の人に迷惑がかからないようにしよう』と思ったのが動機。精神的に攻撃してくる女上司のことを遺書を書いて、トイレ掃除から始めた。壁の上には蜘蛛の巣が張って、下水臭が酷くてトイレットペーパーの芯も床に散らばって1日かけても綺麗にならなかった。2日、3日と時間をかけて下水臭がなくなったのは半年後。トイレ掃除と合わせて時間をかけて家の中にある不用品も捨てて、自分の4に場所を綺麗にしていったら心境が変わってきた。ゴミのない部屋のフローリングについた垢を落とし切ったとき、少し感動した。今は模様替えを楽しんでる。薬は時々飲んでるけど、確実に減ってる。女上司はもう私の心の中には居ない。それがすごく嬉しいです。
以前、鬱だった頃に自分も「死んだあとに周りが迷惑する」って掃除しましたフローリングって何年も掃除なしでいると汚れが酷いんですよねしかし友よ、掃除は輝ける自分の未来のためにするべきだ輝く未来は必ず戻ってくる
父が先日うつで病院に行ったばかり。この動画を頭に入れながら、これから家族みんなで治療を見守っていこうと思います。
自分の場合は、やっぱり一番実感できたのが睡眠と食事でした発症直後は、眠れない、食欲がない状態で生殺しのような日々でしたが、少しずつ、睡眠が取れて、食事も美味しく食べられるようになってきて、生きている実感が湧いてきましたあと一番共感できたのは、エンタメ(自分が好きなこと)を楽しめるようになることです好きなことも楽しめない自分がほんとに嫌でしたが、テレビで野球見たり、音楽聴いたり、小説を読んだり、ゲームをしたりと色々手について、自分らしさを少しずつ取り戻せたような気がします復職にしても｢〜しなきゃ｣ではなくて、｢〜できそうだな｣という感覚を取り戻すことができたのが大きかったと思いますこのような動画を作っていただいて感謝しています
本はまだ読めないけど、この動画をフルで見れるくらいには集中力が戻ってる。良い動画ありがとうございます😊
この動画を見て治ってきてることを確信しました。でも無理はしすぎないようにします。
焦らず、無理せず、生活してみてください_(._.)_
去年はRUclips開けてもどれも面白そうに見えなくて、動画を選べず寝るってして、1日20時間も寝て食事もうどんだけで38kgになって鬱っぽかったのかな？って思ったけど、ここ数ヶ月は仕事もしてアイドルも推せるようになって、この動画の内容っぽいから、改善されてきたのかなって本当に嬉しく思ってる。
あまりない回復の兆しについての動画も有難いし、何よりコメント欄でたくさんの方々の言葉を見て一人じゃないって思えます！
一人じゃないって思えますよね
個人的には発症して投薬が始まって少しだけ症状が収まってきた頃が一番危ないというか、無理をしては行けない時期だったと感じています。マシになったのだから早く仕事に普段の生活に戻らなければと張り切っては悪化しを繰り返してしまっていたからです。今はそういう時なのだ…と諦めがついてから、やっと本当の意味で心身共に休むことができました。現在闘病中の方々も、可能な限りしっかり休んでほしいと思います。
今の自分がまさしくこれの繰り返しでそうだったのか…と衝撃を受けました普段から家族に負い目もあって、焦っている自分になかなか気がつけなくて悪化してしまうので良くなってきた時にあんまり調子に乗らないようにします…
私もです。マシになったからと行動的に動いていました。そしてまた悪化してぶり返してる今です。どこまでが動いていい範囲が正直わかりません。。
うつ病20年以上。もう一生何もしたくない動きたくない。何もする気が起きない。ずっと寝っ転がっている。部屋はぐちゃぐちゃ。片付けする気なんかこれっぽっちも起きない、考えるだけでうんざりする。あああああああああああああ
うつ病を患っている方は完璧主義の傾向が強いように感じます。しかし、完璧な人間なんてどこにもいません。どんなに容姿端麗で頭脳明解な人でもその人なりの悩みがあるはずです。だから、まずは「完璧じゃなくてもいいんだよ。完璧じゃないのは決して悪いことではないんだよ。」というように、完璧じゃない自分を受け入れて、自分で自分を愛してあげてください。そうすることで完璧主義から離れられるかもしれません。みなさんの苦しみが和らぐことを祈っています❗️
確かに完璧主義なので当てはまってます😅
何もできない自分は完璧主義と程遠いから関係ないと思っていましたが、完璧主義だから何もできていない自分を責めていると気づきこんなにできていないのに完璧主義な自分が心底いやになりました。。。
こういう、何も理解していないのに、自分は理解者であると思い込んで「やさしい言葉をかけてあげている自分」に酔ってる人、一番鬱陶しいですね（うつ持ち）。
コメ欄見る限り、鬱の人って内容は置いといてこういう気遣いのコメントにも気付けず冷たい態度取るから自分にとっても周りにとっても面倒よな(鬱持ち)
@@nekosuuuhaaa その通りだと思うのですが、余裕が無い中でも自分がどうしてそうなってしまったのかってみんな多少なりとも考える訳で(寧ろそれしか考えられない場合もあるでしょう)、今更そんなことに気付いていないと思われているのかとイライラするのは仕方の無いことだとも思います。
現在56歳主婦。29歳で鬱になり抗うつ薬とカウンセリングでやっとパートに出られる様になりましたが新たに多くのストレスを抱えてしまいまさかの再発。食べられない日々が続き又1からのやり直し。鬱の症状は熟知しているつもりですが鬱病の家族の世話をしながらの現状に途方に暮れる中この動画を見て又こんな風に元気になるんだ！ととても励みになりました。何度も見ます🍀*゜
20年以上うつ病です。一向に良くならない現実にウンザリしています。早くこの様な症状に向かってくれないかと切望します。
20年…自分は鬱になって半月でしんどいのに20年はキツいですね。
同じく20年以上です。鬱で動けず、働けず、ですが40歳を越えて子どもを授かり機転となるかと今も日々を過ごしています。働けず、料理も出来ないパパはいつも自己嫌悪です。唯一、娘を愛おしく思える事が救いです。嫁、いつも有難う。こんな旦那でごめん。
皆さんに俺のケースが当てはまるかは不明ですが数年、鬱だと思ってたら双極性でしたいわゆる躁鬱で、鬱期とかあまり鬱と変わらないとかでも治療法とか薬違う、と今まで飲んでた抗鬱剤と離れ離れに薬の効きが悪い人の中には、こういうのが混じってるのかもしれません
真面目で思いやりのある人が苦しむ世の中は駄目ですね…｡これからは不器用だけど頑張った人ほど幸せにならなきゃ( ˊᵕˋ )🍀
真面目で思いやりのある人が苦しい思いをされてますよね。そういう人達が幸せを感じる世の中が来ればいいですね
@VIPER7 それは鬱病に対するよくある誤解だよね。鬱病は脳内物質の分泌異常によって起きる病気だからふざけた人でもかかる可能性はあるよ。既に罹って悪化していく経過でふざける余裕がなくなったのが真面目になったように見えるというのはあるかも知れない。
それは中々難しいかな。頑張れば報われるなら頑張って結果出してる人がアホみたいになる。
国家公務員を辞職して２年間引きこもりをしていました。今は社会復帰をしましたが、減薬は出来無いままです。皆さん、きっと社会復帰出来る時が来ます😊
国家公務員のお仕事で精神を壊されてしまったのですね・・友人も今まさにそうなりそうです。特殊な環境過ぎて壊れる前に退職を勧めました。
@@リッキー-q6d ご友人がどの省庁いるかは分かりませんが、お気持ち本当に分かります。国民の公僕ですから…💧
@@amiati0413 ２年お辛かったでしょう・・引きこもりから社会復帰されるまでも大変だったと思います。無理なさらないでくださいね。ちなみに友人は入管の収容所で働いていました。
@@リッキー-q6d 温かいお言葉、とても嬉しく思います😢法務省管轄ですね😣対人援助は、本当にキツイです💧私も、厚労省で苦労しました😣使命感を持つ方こそ、キツイんですよ💦
@@amiati0413 厚労省ですか・・強制労働省ですね(>_
わたしの場合は食欲が出てくるお風呂に入ろうと思えるがよくなってきたサインだったような気がします。
現在パワハラで抑うつ状態と診断され休職中です。この動画を見て、夜の薬の飲み忘れを思い出し飲んできました。先日、主治医の許可が出たので転職活動開始し、無事に採用をいただきました。ただ、転職なので時短やノー残業は難しく、元々HSPというのもあるので人間関係がどうなのか不安です。
うつ病治った！と思って復職しましたが、この動画の1項目しか該当しない…分かりやすい動画で、もっと良くなる余地があって、そうなれるようにもっと治療した方が良いのかもしれないと気付かされました。ありがとうございます。
19年前、心療内科で仮面うつ病と診断されました。当時はご飯が喉を通らない、食べれたとしても味がしない、眠れない、テレビや新聞が見れない、など他にも色んな症状がありました。親や妹に頼って子供の面倒を見てもらい、完璧にこなさず手抜きしながら少しずつ良くなってきました😊今はフルタイムで働き、毎日残業でヘトヘトですが楽しく過ごしてます✨そして絶賛減薬中です‼️
去年の１１月に仮面うつ病と診断されました。自分の場合は歩くとフラフラする感じ、脱力感、手足に力がはいらない、息苦しさ、喉の不調などがあり神経内科で異常なく心療内科紹介されました
よしもとさんもdai daiさんも、無理をされないようにして下さい。
@@かず-s8y6u さまありがとうございます😊そういえば、夏から病院行ってないな😄と、最近気付きました👍
素晴らしい!
一年休んでから急に働こ〜ってなって非正社で社会復帰してまた一年経って出来なくなってたことたくさんできてて行動の幅がすごい広がってる。減薬も頑張ってる。でも落ちる時はちゃんと落ちるから完治はしてない。治ってきてるだけ。みんながんばろうね。
自分が20年くらい治療しててずいぶん回復したんだなって分かるいい動画でした。ありがとうございます😊
①うるさくて3倍速位に感じていたお笑い（特にさんまさん）が観れる様になる、そして笑える。②懐かしの歌謡曲を聴くと自然に涙が流れて時には声を出して泣いていたのが懐かしくホッコリと聴ける。③主人の小言にイラッとしなく流せる様になった。④小さな音にもとても敏感で時には音がするたびに身体に電流が走ったみたいになっていたが気にならなくなっていた。後まだ色々有りますがマイペースで生きています。
新卒でうつ病で引きこもりになってもうすぐ20年なんだけど病院変えてちゃんと検査したら発達障害だった。精神薬減らして適切な支援のもと1、2年で今は良くなってきた。この動画でうつ病はちゃんとすれば一年くらいでよくなると知り薬漬けにするだけじゃないちゃんとした病院で診察受けるのは大事だと思った。自分みたいに10年以上鬱がひどい人は病院変えるだけで良くなるかも知れないので応援してます。
暇と向き合うってのが1番難しい。焦ったりネガティブな事ばかり思い浮かんでしまうから脳が休んだ気にならない
躁鬱病だけど、当てはまってもまた悪くなるの繰り返しです。良くなったと思ったら急に動けなくなります。
少し良くなってきたかな…と思っていたら、心無い言葉で逆戻りしました。
周りから元気元気言われるけど一個しか当てはまらないです。いつ良くなるんでしょうね。疲れます。
病院で鬱って言われて１週間本当に全部休んで少し回復したと思ったのに、今日１週間ぶりに学校に行ったら全てが元に戻った。もうどうすればいいか分からない。これ以上休んだら単位貰えなくなって卒業できないかもしれない。親にも迷惑かけるし、、なんでか分からないけど涙出るし。みんな頑張ってるのになんでこんなに自分は弱いんだろう。
うつ病は「弱い人」がなる病気ではなく、「自分のキャパを越えて頑張り過ぎてしまう人」がなる病気です。なので、ぽんさんは決して弱い人なんかじゃないですよ。お辛い中、コメントありがとうございます。
全然、弱くないですよ。真面目な方なんだと思います
基本的に優しくて責任感が強い人がなりやすいと思いますよそんな中での学校や会社に行かねばならない日は誰も喋るなって思いますよね
@@パイセン-x9c 私は、鬱病の大学生です。人と会話する必要のある授業がとてつもなく辛いです。
@@greenred8175 大学の事はわからないですが、何かしらのダメージを受けているので、回復する時間が必要ですよね早寝早起きと軽い筋トレで少し改善するかもしれませんよ
うつの症状を紹介している動画はたくさんあるのですが、回復の兆しを紹介しているものは少ないと思われます。有益な情報をありがとうございます。
サイン何度もありました。良くなってきたかなと思ってもまた繰り返す。こんな感じでもう６年。もう疲れています。気力無し、イライラする、消えたいこれが本当の自分？
食べ物の味もよくわからない、好きだったアイドルを見ても何も感じない、映画やドラマを最後まで見れない（集中力が続かない）…などなどいろいろありましたが、母が私の大好物の料理を作ってくれ田時があり、それを食べると凍っていた心がシュワーって溶けていくように美味しくて泣きそうになったことを思い出します。動画とコメ欄見て思い出しました。
こういうポジティブな動画が欲しかったんです...！！なるほど私はいい方向に進んでいるのですね😆✨
2:06 自分は鬱だと思ってないのですが、何をしても満たされない感覚、めちゃくちゃ共感します。
このような動画を配信されるととてもポジティブに成れます希望が見えてきます とても安らいだ心になれます 嬉しいですどうもありがとうございます
1 部屋の片付けは最低限しかしてないです。2 睡眠は中途覚醒があり、食事は食べたり食べなかったりと不安定3 まあ、当てはまるかな？4 心配毎は変わらないかな。5 イライラ感は無くなったような気がする。6 薬は飲み忘れると逆に焦るから、まだかな。7 エンタメはその時、その時で楽しめたり、楽しめなかったり。8 今は仕事をしてないから、仕事をしなくちゃと焦る。その一方、働きたくない（働けるのか？）と心配になる。総合としてはまだまだ治ってないのかな？コロナ前にうつ病になって、コロナで更に悪化した気がする。
まだまだ焦らず生活してみてください。いつもコメントありがとうございます。
1月で寛解みたいな内容を良く見るけど、仕事がまともにできるのって1年以上かかることが多いんじゃないかなと思う
1.部屋の片付けをする2.睡眠、食事が安定する3.現実感が出てくる4.心配が減る5.イライラしなくなる6.薬を飲み忘れる7.エンタメを楽しめる8.暇を感じる
11年目になります。だいぶ回復した実感がわきました。いい動画をありがとう!
自分は15年ほど悩んでいましたが周りの理解を得ながら自分にできることをやり、自己肯定感やポジティブ思考で毎日頑張れています😊焦らずゆっくりですよね、ストレスは避ければ良いというものでもない。上手く自分と対話しながら進みたい👍✨
ストレスは避けた方がいいよー無理しちゃ駄目身体壊しちゃうよ
全力出せない人生ってのも、辛いよね。回復期に転職活動とかしたくなる
朝起きれるようになった。家事をできる。お風呂に入れる。身なりや化粧を丁寧にできる。ポジティブ、いい気分でいられる。散歩ができる。最近の自分です。
なんとなく全部当てはまってるような気がしました。少し良くなってるのかなって思うだけでも、少し気持ちが楽になりました！ありがとうございます！
うつ真っ只中の時はテレビを見る気にもなりませんでしたが、最近久しぶりにテレビを見てみたら、面白いと思えて笑えるようになりました！！でも、親に早く学校に復帰するように焦らされるので、ちょっと困ってます笑
テレビ見て笑えるのと、学校に行くのが同じエネルギーなわけがないのでテレビ見れるようになっただけで無理をしたら良くないってこと、わかってほしいですね！遊べるようになったら、もしかするとそのうち学校に行けるかも！と、喜んでもらいたいところです✨めろんさん、がんばって生きようとしてて素晴らしいですよ。いつか必ず幸せだと思えるようになるから、その日のために無理をしないで、自分の心の声に正直に、遣りたいことだけやっててください。そしたらそのうち、あの日々はやっぱり自分おかしくなってたんだなぁと後で思えるようになりますよ。経験者より。ちなみに、完全治癒には2〜3年かかるかもですが…もし学校行けるくらいまで元気になってきたとしたら学校に行って、なんとか卒業してからゆっくりと完全治癒目指すといいかもしれませんね。めちゃ長くなってごめんなさい。なかなかね、元気になれなくて辛いかもしれないけど。ほんとに考え方が楽になってくるタイミングがあるので、そう思えるまでゆっくりとです。
@@Sachamaru. ありがとうございます！！少しづつ頑張っていきます💪
今さらですが何回失敗しても良いと思う。みんなそうだからね。絶対に今回で復帰しようみたいな気負いは必要はなくてマイペースで良い。学生と社会人は違うし社会の方が実は受け入れられやすいからね。本当に色んな人がいる。だから、逆に今の話を聞いて採用したいって人もいる。学校は特殊だからね。
健康てなんだっけ、、いまは断捨離してます。片付け、掃除はめちゃくちゃメンタルに効果あります。心理士だけど、集中できないし、行動療法が今の自分に必要でやってます。職場や病院さきでも、明るくて活動的と言われます。平気なふりが身につきすぎてる。診察中も、元気に見えるから、自宅鬱鬱してるのを説明は難しい。、、医師との相性ですよね。引越して大変なのさ病院探し
ここ1、2年いろんなことがあり、うまくできなかったことややれなかったことが自分の性格や自分の行動のせいと思っていましたが、この動画を見て、私うつ病だったってわかりました音楽聴けなくなったり、おしゃれが全然出来なくなって、友達と話すのも辛いし家事も全部辛かった。出来ないことを責めていました。最近まで自分がどうしてあの時怠けていて何も出来なかったんだろうって後悔ばかりして泣いてました。今日から前を向いて歩いていくことができそうです。ありがとうございました。
鬱病は病気であり、焦ったり自分を責める必要はないです焦りも症状の一つだからスルー推奨マイペースで焦らず自然に回復するのを待ちませう
最近休みがちだった仕事。この動画見て安心した。ありがとう
分かる〜調子悪い時は音楽聞けないんだよね、、ちょっと良くなると音楽も聞けるようになる
音楽は聴けても本は読めない
集中力の低下から字が読めなくなる方は多いですよね。
私もそういう時ありました◎辛いですよね。ちゃんと時間が経てば、また読めるようになるから大丈夫ですよ🌱
元々やないん？？
同じです
音楽聞けない、聞く気しない。読書もツラい。
うつ病歴１７年治らないままです。入退院 職場復帰休みと繰り返し、とうとう休職時間が終わりました。今は、障害年金で生活しています
悪いことしてるわけじゃなし、堂々と年金いただきましょう！
とても分かりやすくまとめている動画ですね。ありがとうございます😭
不安で不安でしょうがないです何の根拠も無いのに朝目が覚めると落ち着かない怖くてじっとしていられません でも仕事に行かなきゃ🥺
今の環境がとてもストレスになっているのかも知れませんね。
@@mentalhealthforlife ありがとうございます😢
薬は飲まず半年以上ニートやってるけど、4つ当てはまったからだいぶ回復してる気がする。
良いなぁ、、早くこうなりないなぁ、、、来月精神科に再通院するからまた自分に合った薬が貰えて治って来ればいいな、、、、なんとかバイトしてるけど
必ず治りますから、焦らず、無理せずにお過ごしください。バイトされているだけですごいです。。
わかる！わかる！部屋と冷蔵庫と心がつながってるのはいつも思うついでに最近夜お風呂に入れるようになってきた
メンタルとお風呂も繋がってますよね、不思議と
薬を飲み忘れることが多くなってきて、ああ怠けてるなぁって思ってたけど改善のサインだったなんて？((信じすぎるのも良くないけど))とても嬉しい、、、鬱になって3年ですが、皆さん猫になったつもりで気ままにゆっくりされて下さい。上手くそうできないとは思いますけど、できなかったとしても責めないでゆっくり改善していきましょう！！
私も同じ印象を受けました｢薬を飲み忘れる→うつが良くなってるサイン｣というのは逆説的だけど一理あると思います症状がひどい時は、薬飲まなきゃ！となってたし、飲んだのか飲んでないのかわからなくなってイライラしたりしてました最近、たまに診察時に薬が余ってることがあって、飲み忘れてる時があるみたいですこの動画を見て少し納得がいきました
治療しています。２年たった。鬱と電車でのパニック障害。今だに電車に乗りたくない。怖い。仕事を探すのが難しい。サボりと思われる助けてほしいです。
約１ヶ月前に15年以上飲み続けた抗うつ剤をやめました😂抗不安剤はまだ切れないですがやめたいと思っています。記憶喪失にまでなり、壮絶な廃人でもなんとか生きています！
うつ病にお薬が効くのは分かりますが、日本のお医者さんは減薬や離脱症候群の知識が少なくて、良いお医者さんに出会わないと大変なことになるなと思いました。友人が『医者だって営利企業だよ。』と言われたとき、自分でも勉強しなければいけないと思いました。今は薬を止めましたがベンゾジアゼピン眼症というのになってしまったので、今はストレスのかからない生活を心がけて闘病してます。
12年ぐらいです。薬は減らしたいけど、減らすとどうも駄目になってきての繰り返しで、主治医に薬は今のままでいきたい旨を伝えてきました。最近は不安定になる事も減って調子がいいので、色々な事も出来るようになってきました。こうなるまで何年もかかりましたが、色々諦めなくて良かった。
鬱で焦るのと、更年期初期なのか朝一番イライラするので漢方と安定剤を飲んでいますが眠くなります。動画を観て睡眠と気分転換を大切にしてみようと思いました。この動画で８割はよくなっていると実感したので安心しました。後は予備服薬だと思うので無理なく生活していきたいと思います。
漢方って効いてる実感ありますか？？？少し興味あるんですが
@@ポジはめ 漢方はあうひとと合わない人いますねー😅💦自分に漢方が合うなら長い時間焦らずに飲んでれば聞いてきますよ😃🌹
気分障害とか鬱と言う症状名だけで軽く扱われる事もあるが、ちゃんとクリニックに行かないとヤバい場合もあるし、当然、早寝早起きの生活習慣が損なわれれば、セレトニン、メラトニンの分泌異常から不調になるよぉ⚠️
復職から6年が経過しましたが、連続ドラマを複数視聴するのが苦痛にならなくなってきました。ここ何年も1クールに数本がいいところだったのですが、徐々に視聴できる本数が増えてきて、7月期は21時台、22時台のキー局の連続ドラマをほぼ全て視聴できそうです。
何年もかけてやっとこの動画みたいに回復した。でも割れたガラスの欠片をなんとか全部くっつけられたみたいなメンタルだから、次またダメになったらもう2度と立ち直れないと思う、そうなった時が本当に怖い
まさに自分が今この段階に来ているなぁと思ってふと再生したのですが、結構いいとこついてる気がします。同じような立場の人との交流もあったのですが、焦って「こうあるべきだ」とか「こうでないとレールから外れてしまう」と考えてる人はまだまだ抜け出すのに時間がかかりそうだなと感じました。
休職せず鬱病で、うつ状態のまま働いています。全く当てはまりません。治ってないのを実感しました。本どころか、音楽も聴けない。たまには食に興味を示すけど、ほとんどは興味なくて何でもいいって感じです。治療を始めて10年目になりますが、まだちっとも良くなっていないことがよく分かりました。これからも諦めずに治療を続けます。
その状態ですと大変お辛いと思います。お仕事もセーブしながら、無理のない範囲でしてみてください。コメントありがとうございます。
辛いですね。電気けいれん療法とか受けたらどうですか？
なんの仕事をされているんですか？
@@アレクサンダーアーノルド-u7j さん運送会社に勤務しております。
RUclipsは、観れるんですね。
私は長年うつ病です。休職→復職→休職を繰り返して、復職しました。掃除は出来ないや😵😵😵薬の飲み忘れはないや😵😵😵
鬱に対してもう少し、金銭面でなんとか補助があれば…仕事を無理矢理でも続けなきゃと悪循環で、良くなったり悪くなったりで…まだ安定した仕事に就けません。もう3年経とうとしています…
回復の目安を自分と比べてしまい焦ります。仕事を休んでいて昼間に何かしなくてはと時間を埋めたくなり気が焦ります。
一番つらい時期ですね…。何もしないでおかないと！と思うようにしたいところかなと感じます。意識して何もしないをする。食べたいものを食べて聞きたい音楽とか聞いて、横になれるだけ横になる。眠れるだけ眠る。とか…どうでしょう
@@Sachamaru. さま 初めまして。優しいメッセージとても嬉しいです。休むってなかなか難しいですね。そして意外にツラい。つい「しなければならない」と思う性分なのでせっかくなら「休まなければならない」にシフトチェンジしてみます。ありがとうございます。
皆んながコメントしてるように、良くなってる兆候の動画があると良いですね！🎉私は2年前に2年間くらい鬱でした。鬱だった時は、・何事も(仕事や家事、身の回りの事全般)行動に移せなかった。・現実感が全くなく、常にふわふわと地に足がついてない感じがする。・朝がとにかくツライ。なかなか起きれないし、準備に何時間もかかる。・耳鳴り、動悸、息切れ、食欲の減退、睡眠不足(眠れてるのに全く寝た気がせず、常に眠い状態が続く)・出来ない自分を責めて、夜な夜な泣く。・無駄にイライラして、集中出来ない。こんな症状があり、ひどい時は仕事を休み、過呼吸で運ばれたり…追い込まれすぎて不安ばかりが付き纏い、何かに抑え込まれてる感がありました。鬱が治ってきた？と思うきっかけは突然現れます。マイナス思考だった自分が、ふとした時に、『何やってるんだろ？』と現実に戻る瞬間が増えます。そして、『何とかなる』という思考になり、笑う事が増えます。私の場合は、周りに救われました✨色んな話がたくさん出来る友達が出来て、常に自分の気持ちを(弱音も含む)吐き出す事が出来るようになりました。現実逃避もしながら、自分が楽しくいれる(楽に過ごせる)環境になっていって、かかりつけの先生に状況を話したら、薬も気がむいた時に飲めば良いと言ってもらえて、『あ、自分は常に薬に頼らなくてもいいんだ！ツライ時だけ飲めば良いんだ！』って、気持ちも軽くなってきて、飲む量を減らしていったら、いつの間にか、現実的な考えや本来持ってた思考が戻ってきて、『自分は大丈夫🎉』とまで思うようになりました！今もたまに落ち込む事もあるし、鬱や発作的に気分が悪くなって何か行動に移そうとすると吐き気があったりします。でも、前ほどマイナスに考える事はなく、『何とかなる』精神がついて、自分は自分の歩幅でやれば良いと思い、常に楽になれる方法で一歩ずつ仕事や身の回りの事をするようにしています！無理する必要はないと思うと、自然と大丈夫と思うようになり、自分はちゃんとやれば出来るんだと思うようになりました！話が長くなってしまいましたが、鬱で悩んでる方や、苦しんでいる方のツライ気持ちが分かるので、こんな人もいるんだ。こんな風に治ってった人もいるんだと思って貰えたら嬉しいです😊この動画を見て、少しでもその兆候に気づいて、『良くなってるんだ！』って思うだけで少しでも前向きになってくれると良いです😊
現在、休職中で、いつになったら復職できるのだろう？？と悩んでました。動画をみて、とても参考になりました。
重度の鬱と診断されて3年半たったけど、半分くらい当てはまってる。少しづつでも良くなってるんだとちょっとホッとしました。まだ出来ないこともいろいろあるから焦らずゆっくり回復していきたいと思います。
鬱病がだいぶ回復してきました。前は死にたい事だけ考えてたのに、今は生きる事に新鮮な気持ちです
良かったな
中学受験から鬱になり、高校に入学しても部活や勉強が全く手がつけられませんでした。かなりの年数が経過しても治りません。結局は親の理解が必要だと思います。１人では解決できる問題ではありません。嗜好品や娯楽で一時的に気分が良くなっても、後からしっぺ返しが来ます。本当に早めの相談をした方が将来の為になると思います。
ほとんど当てはまってた！急に部屋の片付けして、本を買って、歌を歌って、踊ったりして結構調子はいいのかも！でも何か不安な感じが拭えないからゆっくりいこ！
よくなった、減薬、鬱が強くなるを何回も繰り返してます。こちらの動画、とてもわかりやすくて助かります。チャンネル登録させて頂きました。
嬉しいお言葉ありがとうございます_(._.)_
わたしもベンゾを減薬しようとして、逆に悪化しました。いまは無理に減薬をしないように薬を飲んでいる自分を許しています。高血圧の人は降圧剤をずっと飲んでます。うつのお薬も同じだと思います。焦らないないでいきましょう。
私も、かれこれ15年程になります。この動画を見て、実は絶望感を感じていました😢10年過ぎた頃から、更に悪化の一途をたどり今に至っています。このまま苦しいまま人生が終わっていくなら、早く終わらせてしまいたくなりませんか？もちろん、ダメですけどね。。。
ありがとうございます😀歌をうたえるようになりました😁ラッキー🌈✨
私は14年かかりました。まず掃除から始めましたね。そこから徐々にって感じでみるみる回復しました。今では時々思うのが鬱の時の記憶がないんですよね。ずっとモヤモヤしてたのでしょうね(笑)辛かったはずですが今はあの頃を笑って話せるようになりました。
去年躁鬱やったけど、犬飼って学校休めるようになって何ヶ月か過ごしたらかなり良くなったよ鬱の時は休め、絶対な
私は今も双極性障害です躁状態もツライ事もありますが鬱状態の時は本当に凄く自分自身がツラくて耐えられないです😢本来の自分がどんな人格かよく分からないでいます鬱状態になったら休むしか出来なくなりますがこのままで良いのかって焦りもあります
動画が最後まで観れなかったんですが、最近割と映画が最後まで観れるようになってきました！あと暇だなと感じるようにもなりました。ちょうどこの動画に出会えて良かったです！
ちゃんと鬱と鬱病をわけてて凄い！！（というかなぜ皆一緒くたにする…)
うつ病の時の感覚を説明するのほんとにむずいな、、、他人にはほんとにわからないからな治った！と思いたがるけど、気を付けよう。
なんか行けるかもと思って近所のジムに筋トレ一回行ってから、今までなんとなく続いてる。いろいろ調べた結果、ビタミンB2,B6,D,亜鉛,ビオスリーなどのサプリを飲んで調子を整えてる。精神病薬よりいいね
そんな、、、優しい職場はないよ。辞めさせるのが本人のためって、おいらはそれで辞めたよ。ま。今では、それが元の職場のためだったんだ、おいらはもう用無しだったんだと諦めもついたね。
鬱状態の時は本も読めない活字は本当に無理音楽も動画もテレビも映画も興味無くなって雑音でしかない闇の中に居るしかないです
家にいる時は大分いいのですが外に出ると倦怠感がすごいです。ただの運動量が少ないだけですかね。
わかります。体力落ちてるだけなのか、メンタル関係してるのか謎ですよね…
仕事に復帰してから1年間は油断しないようにしたいと思いました。
一年前にド～ンとうつがきて、最近は寛解している。何故かこれを繰り返している。
すごく分かりやすく、テンポもよくて、とても観やすかったです☺️ついなかなか出来ないなと思ってしまうこともありますが、こうして振り返ってみると、できるようになったことが沢山ある事に気付かせてもらえました！再発の初期サインや、対処法なども教えてもらえてよかったです。ありがとうございました🌸
「頑張れば何とかなると思っている」←私のことだ😢
この動画はとてもありがたいです。俺はもう11年鬱と付き合ってますが、初動が間違ってたのと結構無理してたのか、まだ行ったり来たりです。。。でも焦らずこれらの兆候が見られるように付き合っていきます。
霧がかかってる症状は、鬱だったのですね？育児で寝る暇が無くて、好きな仕事も停止して、１５年そんなでした。ゾンビ気分でも育児は逃げられない。子のために笑顔。子が高校生になって、とにかく睡眠をとるように。１５年ぶりに夢を見た後、霧が晴れてきたと感じました。焦らず、もっと回復したい。以前のようになにもかもできないことに罪悪感持つのは良くなかったと思います。
鬱のサインが多い中でこうやって回復の動画があって現状を確認できるのが凄く嬉しいです
ほんまそれ！
良かったですね
そして、行ったり来たりしてるのが
わかった動画でした😅
うつ病になってもね
クスリを飲まない方が
治るのが1番早いかもしれない。
(確認用)
①部屋の片付けをする
②睡眠、食事が安定する
③現実感が出てくる
④心配が減る
⑤イライラしなくなる
⑥薬を飲み忘れる
⑦エンタメを楽しめる
⑧暇を感じる
私自身①⑥⑦が実感できる部分かな。睡眠は比較的安定しているも食欲がなく、イライラしやすい、漠然とした不安が続く等の点は生活上問題になっていると感じます。
自分を見つめ直せて有り難いです。
まとめて頂きありがとうございます！
良かったですね
祖父が部屋の中＝心の中と教えてくれた。
本当にその通りだと思う。
片付けようとするのではなく、心の整理、発散、回復が先ですね！
鬱になったサインの動画は多いが、鬱から立ち直ったサインの動画はあまりない。ここまで明瞭に分かりやすく説明されている動画は貴重だ。この動画が多くの人の助けになればいい。
鬱から改善しつつあるけど、良い意味で充実してて鬱のことを忘れてしまう。
鬱病を発症して、3年目になります。
1～2年程前から、歯磨きができるようになったり、お風呂に毎日入れるようになったり、ご飯もほぼ毎日食べてます！
この動画を見て、8割くらいできているんだ！って実感できたので、嬉しいです！🙌🏻🙌🏻🙌🏻💞
うつのサインばっかりの動画がほとんどの中、治りかけサインというポジティブな稀有な神動画😍再生数あがりまくれ～‼️⤴️
15年近く鬱でベッドから動けない時期もあったりしたけど最近調子いいなと思ってて、この動画の8以外当てはまってて（休職してないため）治ってきてるんだって自信になりました！
鬱病経験して１番辛かった事は周りが理解してくれなかったことでした。
こういった動画が鬱病の人以外にも観てもらえるよう、コメントとGoodボタン押させてもらいます。
双極性障害です。
周りが理解してくれないのは辛いですよね。
私は両親と父方の親戚、市役所の職員が理解してくれません。
食欲なくてと言ったら、市役所職員に「じゃあ、食べなければいいじゃん。あ、ごめんね（爆笑）」と言われました。
よく市役所職員に合格したなと思いますし、父方の親戚からは「母親の躾が悪かったんだね」と言われました。
あなたは誰よりも真面目で頑張り屋さんなだけだよ！お母さんはあなたを産んでくれた素敵な人だし、躁状態の時はみんなが沈黙になることを気にかけて明るくしてるだけだよ。大丈夫☺️あなたは何も悪くないんだよ
当てはまりそうで当てはまらない所もあり、まだまだ途中なんだなぁと実感。無理せず進もう。
就活失敗してニートを2年、その後自殺未遂で警察に保護された者です。
しかし、念願の公務員に就職し、欲しいものを買って彼女を作って好きなことをしていたら、気がつけば回復していたようです。
すごい！
部屋の片付けについてだけど、私の場合『自分が4ぬ前に少しでも後の人に迷惑がかからないようにしよう』と思ったのが動機。
精神的に攻撃してくる女上司のことを遺書を書いて、トイレ掃除から始めた。
壁の上には蜘蛛の巣が張って、下水臭が酷くてトイレットペーパーの芯も床に散らばって1日かけても綺麗にならなかった。
2日、3日と時間をかけて下水臭がなくなったのは半年後。
トイレ掃除と合わせて時間をかけて家の中にある不用品も捨てて、自分の4に場所を綺麗にしていったら心境が変わってきた。
ゴミのない部屋のフローリングについた垢を落とし切ったとき、少し感動した。
今は模様替えを楽しんでる。薬は時々飲んでるけど、確実に減ってる。
女上司はもう私の心の中には居ない。それがすごく嬉しいです。
以前、鬱だった頃に自分も「死んだあとに周りが迷惑する」って掃除しました
フローリングって何年も掃除なしでいると汚れが酷いんですよね
しかし友よ、掃除は輝ける自分の未来のためにするべきだ
輝く未来は必ず戻ってくる
父が先日うつで病院に行ったばかり。
この動画を頭に入れながら、これから家族みんなで治療を見守っていこうと思います。
自分の場合は、やっぱり一番実感できたのが睡眠と食事でした
発症直後は、眠れない、食欲がない状態で生殺しのような日々でしたが、少しずつ、睡眠が取れて、食事も美味しく食べられるようになってきて、生きている実感が湧いてきました
あと一番共感できたのは、エンタメ(自分が好きなこと)を楽しめるようになることです
好きなことも楽しめない自分がほんとに嫌でしたが、テレビで野球見たり、音楽聴いたり、小説を読んだり、ゲームをしたりと色々手について、自分らしさを少しずつ取り戻せたような気がします
復職にしても｢〜しなきゃ｣ではなくて、｢〜できそうだな｣という感覚を取り戻すことができたのが大きかったと思います
このような動画を作っていただいて感謝しています
本はまだ読めないけど、この動画をフルで見れるくらいには集中力が戻ってる。
良い動画ありがとうございます😊
この動画を見て治ってきてることを確信しました。
でも無理はしすぎないようにします。
焦らず、無理せず、生活してみてください_(._.)_
去年はRUclips開けてもどれも面白そうに見えなくて、動画を選べず寝るってして、1日20時間も寝て食事もうどんだけで38kgになって鬱っぽかったのかな？って思ったけど、ここ数ヶ月は仕事もしてアイドルも推せるようになって、この動画の内容っぽいから、改善されてきたのかなって本当に嬉しく思ってる。
あまりない回復の兆しについての動画も有難いし、何よりコメント欄でたくさんの方々の言葉を見て一人じゃないって思えます！
一人じゃないって思えますよね
個人的には発症して投薬が始まって少しだけ症状が収まってきた頃が一番危ないというか、無理をしては行けない時期だったと感じています。マシになったのだから早く仕事に普段の生活に戻らなければと張り切っては悪化しを繰り返してしまっていたからです。今はそういう時なのだ…と諦めがついてから、やっと本当の意味で心身共に休むことができました。現在闘病中の方々も、可能な限りしっかり休んでほしいと思います。
今の自分がまさしくこれの繰り返しでそうだったのか…と衝撃を受けました
普段から家族に負い目もあって、焦っている自分になかなか気がつけなくて悪化してしまうので良くなってきた時にあんまり調子に乗らないようにします…
私もです。
マシになったからと行動的に動いていました。そしてまた悪化してぶり返してる今です。どこまでが動いていい範囲が正直わかりません。。
うつ病20年以上。もう一生何もしたくない動きたくない。何もする気が起きない。ずっと寝っ転がっている。部屋はぐちゃぐちゃ。片付けする気なんかこれっぽっちも起きない、考えるだけでうんざりする。あああああああああああああ
うつ病を患っている方は完璧主義の傾向が強いように感じます。しかし、完璧な人間なんてどこにもいません。どんなに容姿端麗で頭脳明解な人でもその人なりの悩みがあるはずです。だから、まずは「完璧じゃなくてもいいんだよ。完璧じゃないのは決して悪いことではないんだよ。」というように、完璧じゃない自分を受け入れて、自分で自分を愛してあげてください。そうすることで完璧主義から離れられるかもしれません。みなさんの苦しみが和らぐことを祈っています❗️
確かに完璧主義なので当てはまってます😅
何もできない自分は完璧主義と程遠いから関係ないと思っていましたが、完璧主義だから何もできていない自分を責めていると気づきこんなにできていないのに完璧主義な自分が心底いやになりました。。。
こういう、何も理解していないのに、自分は理解者であると思い込んで「やさしい言葉をかけてあげている自分」に酔ってる人、一番鬱陶しいですね（うつ持ち）。
コメ欄見る限り、鬱の人って内容は置いといてこういう気遣いのコメントにも気付けず冷たい態度取るから自分にとっても周りにとっても面倒よな(鬱持ち)
@@nekosuuuhaaa その通りだと思うのですが、余裕が無い中でも自分がどうしてそうなってしまったのかってみんな多少なりとも考える訳で(寧ろそれしか考えられない場合もあるでしょう)、今更そんなことに気付いていないと思われているのかとイライラするのは仕方の無いことだとも思います。
現在56歳主婦。
29歳で鬱になり抗うつ薬とカウンセリングでやっとパートに出られる様になりましたが新たに多くのストレスを抱えてしまいまさかの再発。食べられない日々が続き又1からのやり直し。
鬱の症状は熟知しているつもりですが鬱病の家族の世話をしながらの現状に途方に暮れる中この動画を見て又こんな風に元気になるんだ！ととても励みになりました。
何度も見ます🍀*゜
20年以上うつ病です。一向に良くならない現実にウンザリしています。早くこの様な症状に向かってくれないかと切望します。
20年…
自分は鬱になって半月でしんどいのに20年はキツいですね。
同じく20年以上です。
鬱で動けず、働けず、ですが40歳を越えて子どもを授かり機転となるかと今も日々を過ごしています。
働けず、料理も出来ないパパはいつも自己嫌悪です。
唯一、娘を愛おしく思える事が救いです。
嫁、いつも有難う。こんな旦那でごめん。
皆さんに俺のケースが当てはまるかは不明ですが
数年、鬱だと思ってたら双極性でした
いわゆる躁鬱で、鬱期とかあまり鬱と変わらないとか
でも治療法とか薬違う、と今まで飲んでた抗鬱剤と離れ離れに
薬の効きが悪い人の中には、こういうのが混じってるのかもしれません
真面目で思いやりのある人が苦しむ世の中は駄目ですね…｡
これからは不器用だけど頑張った人ほど幸せにならなきゃ( ˊᵕˋ )🍀
真面目で思いやりのある人が苦しい思いをされてますよね。そういう人達が幸せを感じる世の中が来ればいいですね
@VIPER7
それは鬱病に対するよくある誤解だよね。
鬱病は脳内物質の分泌異常によって起きる病気だからふざけた人でもかかる可能性はあるよ。
既に罹って悪化していく経過でふざける余裕がなくなったのが真面目になったように見えるというのはあるかも知れない。
それは中々難しいかな。
頑張れば報われるなら頑張って結果出してる人がアホみたいになる。
国家公務員を辞職して２年間引きこもりをしていました。今は社会復帰をしましたが、減薬は出来無いままです。皆さん、きっと社会復帰出来る時が来ます😊
国家公務員のお仕事で精神を壊されてしまったのですね・・友人も今まさにそうなりそうです。特殊な環境過ぎて壊れる前に退職を勧めました。
@@リッキー-q6d ご友人がどの省庁いるかは分かりませんが、お気持ち本当に分かります。国民の公僕ですから…💧
@@amiati0413 ２年お辛かったでしょう・・引きこもりから社会復帰されるまでも大変だったと思います。無理なさらないでくださいね。
ちなみに友人は入管の収容所で働いていました。
@@リッキー-q6d 温かいお言葉、とても嬉しく思います😢法務省管轄ですね😣対人援助は、本当にキツイです💧私も、厚労省で苦労しました😣使命感を持つ方こそ、キツイんですよ💦
@@amiati0413 厚労省ですか・・強制労働省ですね(>_
わたしの場合は
食欲が出てくる
お風呂に入ろうと思える
がよくなってきたサインだったような気がします。
現在パワハラで抑うつ状態と診断され休職中です。
この動画を見て、夜の薬の飲み忘れを思い出し飲んできました。
先日、主治医の許可が出たので転職活動開始し、無事に採用をいただきました。
ただ、転職なので時短やノー残業は難しく、元々HSPというのもあるので人間関係がどうなのか不安です。
うつ病治った！と思って復職しましたが、この動画の1項目しか該当しない…
分かりやすい動画で、もっと良くなる余地があって、そうなれるようにもっと治療した方が良いのかもしれないと気付かされました。
ありがとうございます。
19年前、心療内科で仮面うつ病と診断されました。
当時はご飯が喉を通らない、食べれたとしても味がしない、眠れない、テレビや新聞が見れない、など他にも色んな症状がありました。
親や妹に頼って子供の面倒を見てもらい、完璧にこなさず手抜きしながら少しずつ良くなってきました😊
今はフルタイムで働き、毎日残業でヘトヘトですが楽しく過ごしてます✨
そして絶賛減薬中です‼️
去年の１１月に仮面うつ病と診断されました。自分の場合は歩くとフラフラする感じ、脱力感、手足に力がはいらない、息苦しさ、喉の不調などがあり神経内科で異常なく心療内科紹介されました
よしもとさんもdai daiさんも、無理をされないようにして下さい。
@@かず-s8y6u さま
ありがとうございます😊
そういえば、夏から病院行ってないな😄と、最近気付きました👍
素晴らしい!
一年休んでから急に働こ〜ってなって非正社で社会復帰してまた一年経って出来なくなってたことたくさんできてて行動の幅がすごい広がってる。減薬も頑張ってる。でも落ちる時はちゃんと落ちるから完治はしてない。治ってきてるだけ。みんながんばろうね。
自分が20年くらい治療しててずいぶん回復したんだなって分かるいい動画でした。ありがとうございます😊
①うるさくて3倍速位に感じていたお笑い（特にさんまさん）が観れる様になる、そして笑える。
②懐かしの歌謡曲を聴くと自然に涙が流れて時には声を出して泣いていたのが懐かしくホッコリと聴ける。
③主人の小言にイラッとしなく流せる様になった。
④小さな音にもとても敏感で時には音がするたびに身体に電流が走ったみたいになっていたが気にならなくなっていた。
後まだ色々有りますがマイペースで生きています。
新卒でうつ病で引きこもりになってもうすぐ20年なんだけど病院変えてちゃんと検査したら発達障害だった。
精神薬減らして適切な支援のもと1、2年で今は良くなってきた。
この動画でうつ病はちゃんとすれば一年くらいでよくなると知り薬漬けにするだけじゃないちゃんとした病院で診察受けるのは大事だと思った。
自分みたいに10年以上鬱がひどい人は病院変えるだけで良くなるかも知れないので応援してます。
暇と向き合うってのが1番難しい。焦ったりネガティブな事ばかり思い浮かんでしまうから脳が休んだ気にならない
躁鬱病だけど、当てはまってもまた悪くなるの繰り返しです。
良くなったと思ったら急に動けなくなります。
少し良くなってきたかな…と思っていたら、心無い言葉で逆戻りしました。
周りから元気元気言われるけど一個しか当てはまらないです。いつ良くなるんでしょうね。疲れます。
病院で鬱って言われて１週間本当に全部休んで少し回復したと思ったのに、今日１週間ぶりに学校に行ったら全てが元に戻った。もうどうすればいいか分からない。これ以上休んだら単位貰えなくなって卒業できないかもしれない。親にも迷惑かけるし、、
なんでか分からないけど涙出るし。みんな頑張ってるのになんでこんなに自分は弱いんだろう。
うつ病は「弱い人」がなる病気ではなく、「自分のキャパを越えて頑張り過ぎてしまう人」がなる病気です。なので、ぽんさんは決して弱い人なんかじゃないですよ。お辛い中、コメントありがとうございます。
全然、弱くないですよ。真面目な方なんだと思います
基本的に優しくて責任感が強い人がなりやすいと思いますよ
そんな中での学校や会社に行かねばならない日は誰も喋るなって思いますよね
@@パイセン-x9c 私は、鬱病の大学生です。人と会話する必要のある授業がとてつもなく辛いです。
@@greenred8175
大学の事はわからないですが、何かしらのダメージを受けているので、回復する時間が必要ですよね
早寝早起きと軽い筋トレで少し改善するかもしれませんよ
うつの症状を紹介している動画はたくさんあるのですが、回復の兆しを紹介しているものは少ないと思われます。有益な情報をありがとうございます。
サイン何度もありました。良くなってきたかなと思ってもまた繰り返す。こんな感じでもう６年。もう疲れています。気力無し、イライラする、消えたいこれが本当の自分？
食べ物の味もよくわからない、好きだったアイドルを見ても何も感じない、映画やドラマを最後まで見れない（集中力が続かない）…などなどいろいろありましたが、母が私の大好物の料理を作ってくれ田時があり、それを食べると凍っていた心がシュワーって溶けていくように美味しくて泣きそうになったことを思い出します。
動画とコメ欄見て思い出しました。
こういうポジティブな動画が欲しかったんです...！！なるほど私はいい方向に進んでいるのですね😆✨
2:06 自分は鬱だと思ってないのですが、何をしても満たされない感覚、めちゃくちゃ共感します。
このような動画を配信されるととてもポジティブに成れます希望が見えてきます とても安らいだ心になれます 嬉しいですどうもありがとうございます
1 部屋の片付けは最低限しかしてないです。
2 睡眠は中途覚醒があり、食事は食べたり
食べなかったりと不安定
3 まあ、当てはまるかな？
4 心配毎は変わらないかな。
5 イライラ感は無くなったような気がする。
6 薬は飲み忘れると逆に焦るから、まだかな。
7 エンタメはその時、その時で楽しめたり、
楽しめなかったり。
8 今は仕事をしてないから、仕事をしなくちゃと焦る。
その一方、働きたくない（働けるのか？）
と心配になる。
総合としてはまだまだ治ってないのかな？
コロナ前にうつ病になって、コロナで更に
悪化した気がする。
まだまだ焦らず生活してみてください。
いつもコメントありがとうございます。
1月で寛解みたいな内容を良く見るけど、仕事がまともにできるのって1年以上かかることが多いんじゃないかなと思う
1.部屋の片付けをする
2.睡眠、食事が安定する
3.現実感が出てくる
4.心配が減る
5.イライラしなくなる
6.薬を飲み忘れる
7.エンタメを楽しめる
8.暇を感じる
11年目になります。だいぶ回復した実感がわきました。いい動画をありがとう!
自分は15年ほど悩んでいましたが周りの理解を得ながら自分にできることをやり、自己肯定感やポジティブ思考で毎日頑張れています😊
焦らずゆっくりですよね、ストレスは避ければ良いというものでもない。
上手く自分と対話しながら進みたい👍✨
ストレスは避けた方がいいよー
無理しちゃ駄目
身体壊しちゃうよ
全力出せない人生ってのも、辛いよね。
回復期に転職活動とかしたくなる
朝起きれるようになった。
家事をできる。
お風呂に入れる。
身なりや化粧を丁寧にできる。
ポジティブ、いい気分でいられる。
散歩ができる。
最近の自分です。
なんとなく全部当てはまってるような気がしました。
少し良くなってるのかなって思うだけでも、少し気持ちが楽になりました！ありがとうございます！
うつ真っ只中の時はテレビを見る気にもなりませんでしたが、最近久しぶりにテレビを見てみたら、面白いと思えて笑えるようになりました！！でも、親に早く学校に復帰するように焦らされるので、ちょっと困ってます笑
テレビ見て笑えるのと、学校に行くのが同じエネルギーなわけがないのでテレビ見れるようになっただけで無理をしたら良くないってこと、わかってほしいですね！
遊べるようになったら、もしかするとそのうち学校に行けるかも！と、喜んでもらいたいところです✨
めろんさん、がんばって生きようとしてて素晴らしいですよ。いつか必ず幸せだと思えるようになるから、その日のために無理をしないで、自分の心の声に正直に、遣りたいことだけやっててください。
そしたらそのうち、あの日々はやっぱり自分おかしくなってたんだなぁと後で思えるようになりますよ。
経験者より。ちなみに、完全治癒には2〜3年かかるかもですが…もし学校行けるくらいまで元気になってきたとしたら学校に行って、なんとか卒業してからゆっくりと完全治癒目指すといいかもしれませんね。
めちゃ長くなってごめんなさい。
なかなかね、元気になれなくて辛いかもしれないけど。ほんとに考え方が楽になってくるタイミングがあるので、そう思えるまでゆっくりとです。
@@Sachamaru. ありがとうございます！！少しづつ頑張っていきます💪
今さらですが何回失敗しても良いと思う。
みんなそうだからね。
絶対に今回で復帰しようみたいな気負いは必要はなくてマイペースで良い。
学生と社会人は違うし社会の方が実は受け入れられやすいからね。
本当に色んな人がいる。
だから、逆に今の話を聞いて採用したいって人もいる。
学校は特殊だからね。
健康てなんだっけ、、
いまは断捨離してます。片付け、掃除はめちゃくちゃメンタルに効果あります。
心理士だけど、集中できないし、行動療法が今の自分に必要でやってます。
職場や病院さきでも、明るくて活動的と言われます。
平気なふりが身につきすぎてる。
診察中も、元気に見えるから、自宅鬱鬱してるのを説明は難しい。、、医師との相性ですよね。
引越して大変なのさ病院探し
ここ1、2年いろんなことがあり、うまくできなかったことややれなかったことが自分の性格や自分の行動のせいと思っていましたが、この動画を見て、私うつ病だったってわかりました
音楽聴けなくなったり、おしゃれが全然出来なくなって、友達と話すのも辛いし家事も全部辛かった。出来ないことを責めていました。最近まで自分がどうしてあの時怠けていて何も出来なかったんだろうって後悔ばかりして泣いてました。今日から前を向いて歩いていくことができそうです。ありがとうございました。
鬱病は病気であり、焦ったり自分を責める必要はないです
焦りも症状の一つだからスルー推奨
マイペースで焦らず自然に回復するのを待ちませう
最近休みがちだった仕事。
この動画見て安心した。
ありがとう
分かる〜調子悪い時は音楽聞けないんだよね、、ちょっと良くなると音楽も聞けるようになる
音楽は聴けても本は読めない
集中力の低下から字が読めなくなる方は多いですよね。
私もそういう時ありました◎
辛いですよね。
ちゃんと時間が経てば、また読めるようになるから大丈夫ですよ🌱
元々やないん？？
同じです
音楽聞けない、聞く気しない。読書もツラい。
うつ病歴１７年
治らないままです。
入退院 職場復帰休みと
繰り返し、とうとう休職時間が終わりました。
今は、障害年金で生活しています
悪いことしてるわけじゃなし、堂々と年金いただきましょう！
とても分かりやすくまとめている動画ですね。ありがとうございます😭
不安で不安でしょうがないです何の根拠も無いのに朝目が覚めると落ち着かない怖くてじっとしていられません でも仕事に行かなきゃ🥺
今の環境がとてもストレスになっているのかも知れませんね。
@@mentalhealthforlife ありがとうございます😢
薬は飲まず半年以上ニートやってるけど、4つ当てはまったからだいぶ回復してる気がする。
良いなぁ、、早くこうなりないなぁ、、、来月精神科に再通院するからまた自分に合った薬が貰えて治って来ればいいな、、、、なんとかバイトしてるけど
必ず治りますから、焦らず、無理せずにお過ごしください。バイトされているだけですごいです。。
わかる！わかる！
部屋と冷蔵庫と心がつながってるのはいつも思う
ついでに最近夜お風呂に入れるようになってきた
メンタルとお風呂も繋がってますよね、不思議と
薬を飲み忘れることが多くなってきて、ああ怠けてるなぁって思ってたけど改善のサインだったなんて？((信じすぎるのも良くないけど))とても嬉しい、、、
鬱になって3年ですが、皆さん猫になったつもりで気ままにゆっくりされて下さい。上手くそうできないとは思いますけど、できなかったとしても責めないでゆっくり改善していきましょう！！
私も同じ印象を受けました
｢薬を飲み忘れる→うつが良くなってるサイン｣というのは逆説的だけど一理あると思います
症状がひどい時は、薬飲まなきゃ！となってたし、飲んだのか飲んでないのかわからなくなってイライラしたりしてました
最近、たまに診察時に薬が余ってることがあって、飲み忘れてる時があるみたいです
この動画を見て少し納得がいきました
治療しています。２年たった。
鬱と電車でのパニック障害。
今だに電車に乗りたくない。怖い。
仕事を探すのが難しい。
サボりと思われる助けてほしいです。
約１ヶ月前に15年以上飲み続けた抗うつ剤をやめました😂抗不安剤はまだ切れないですがやめたいと思っています。記憶喪失にまでなり、
壮絶な廃人でもなんとか生きています！
うつ病にお薬が効くのは分かりますが、日本のお医者さんは減薬や離脱症候群の知識が少なくて、良いお医者さんに出会わないと大変なことになるなと思いました。
友人が
『医者だって営利企業だよ。』
と言われたとき、自分でも勉強しなければいけないと思いました。
今は薬を止めましたがベンゾジアゼピン眼症というのになってしまったので、
今はストレスのかからない生活を心がけて闘病してます。
12年ぐらいです。薬は減らしたいけど、減らすとどうも駄目になってきての繰り返しで、主治医に薬は今のままでいきたい旨を伝えてきました。
最近は不安定になる事も減って調子がいいので、色々な事も出来るようになってきました。
こうなるまで何年もかかりましたが、色々諦めなくて良かった。
鬱で焦るのと、更年期初期なのか朝一番イライラするので漢方と安定剤を飲んでいますが眠くなります。動画を観て睡眠と気分転換を大切にしてみようと思いました。
この動画で８割はよくなっていると実感したので安心しました。後は予備服薬だと思うので無理なく生活していきたいと思います。
漢方って効いてる実感ありますか？？？少し興味あるんですが
@@ポジはめ 漢方はあうひとと合わない人います
ねー😅💦
自分に漢方が合うなら長い時間焦らずに飲んでれば聞いてきますよ😃🌹
気分障害とか鬱と言う症状名だけで軽く扱われる事もあるが、ちゃんとクリニックに行かないとヤバい場合もあるし、当然、早寝早起きの生活習慣が損なわれれば、セレトニン、メラトニンの分泌異常から不調になるよぉ⚠️
復職から6年が経過しましたが、連続ドラマを複数視聴するのが苦痛にならなくなってきました。
ここ何年も1クールに数本がいいところだったのですが、徐々に視聴できる本数が増えてきて、7月期は21時台、22時台のキー局の連続ドラマをほぼ全て視聴できそうです。
何年もかけてやっとこの動画みたいに回復した。
でも割れたガラスの欠片をなんとか全部くっつけられたみたいなメンタルだから、次またダメになったらもう2度と立ち直れないと思う、そうなった時が本当に怖い
まさに自分が今この段階に来ているなぁと思ってふと再生したのですが、結構いいとこついてる気がします。
同じような立場の人との交流もあったのですが、焦って「こうあるべきだ」とか「こうでないとレールから外れてしまう」と考えてる人はまだまだ抜け出すのに時間がかかりそうだなと感じました。
休職せず鬱病で、うつ状態のまま働いています。全く当てはまりません。治ってないのを実感しました。本どころか、音楽も聴けない。
たまには食に興味を示すけど、ほとんどは興味なくて何でもいいって感じです。治療を始めて10年目になりますが、まだちっとも良くなっていないことがよく分かりました。これからも諦めずに治療を続けます。
その状態ですと大変お辛いと思います。お仕事もセーブしながら、無理のない範囲でしてみてください。コメントありがとうございます。
辛いですね。電気けいれん療法とか受けたらどうですか？
なんの仕事をされているんですか？
@@アレクサンダーアーノルド-u7j さん
運送会社に勤務しております。
RUclipsは、観れるんですね。
私は長年うつ病です。休職→復職→休職を繰り返して、復職しました。
掃除は出来ないや😵😵😵
薬の飲み忘れはないや😵😵😵
鬱に対してもう少し、金銭面でなんとか補助があれば…
仕事を無理矢理でも続けなきゃと悪循環で、良くなったり悪くなったりで…まだ安定した仕事に就けません。
もう3年経とうとしています…
回復の目安を自分と比べてしまい焦ります。仕事を休んでいて昼間に何かしなくてはと時間を埋めたくなり気が焦ります。
一番つらい時期ですね…。
何もしないでおかないと！と思うようにしたいところかなと感じます。
意識して何もしないをする。食べたいものを食べて聞きたい音楽とか聞いて、横になれるだけ横になる。眠れるだけ眠る。とか…どうでしょう
@@Sachamaru. さま 初めまして。優しいメッセージとても嬉しいです。休むってなかなか難しいですね。そして意外にツラい。
つい「しなければならない」と思う性分なのでせっかくなら「休まなければならない」にシフトチェンジしてみます。ありがとうございます。
皆んながコメントしてるように、良くなってる兆候の動画があると良いですね！🎉
私は2年前に2年間くらい鬱でした。
鬱だった時は、
・何事も(仕事や家事、身の回りの事全般)行動に移せなかった。
・現実感が全くなく、常にふわふわと地に足がついてない感じがする。
・朝がとにかくツライ。なかなか起きれないし、準備に何時間もかかる。
・耳鳴り、動悸、息切れ、食欲の減退、睡眠不足(眠れてるのに全く寝た気がせず、常に眠い状態が続く)
・出来ない自分を責めて、夜な夜な泣く。
・無駄にイライラして、集中出来ない。
こんな症状があり、ひどい時は仕事を休み、過呼吸で運ばれたり…
追い込まれすぎて不安ばかりが付き纏い、何かに抑え込まれてる感がありました。
鬱が治ってきた？と思うきっかけは突然現れます。
マイナス思考だった自分が、ふとした時に、『何やってるんだろ？』と現実に戻る瞬間が増えます。そして、『何とかなる』という思考になり、笑う事が増えます。
私の場合は、周りに救われました✨
色んな話がたくさん出来る友達が出来て、常に自分の気持ちを(弱音も含む)吐き出す事が出来るようになりました。
現実逃避もしながら、自分が楽しくいれる(楽に過ごせる)環境になっていって、かかりつけの先生に状況を話したら、
薬も気がむいた時に飲めば良いと言ってもらえて、『あ、自分は常に薬に頼らなくてもいいんだ！ツライ時だけ飲めば良いんだ！』って、気持ちも軽くなってきて、飲む量を減らしていったら、いつの間にか、現実的な考えや本来持ってた思考が戻ってきて、『自分は大丈夫🎉』とまで思うようになりました！
今もたまに落ち込む事もあるし、鬱や発作的に気分が悪くなって何か行動に移そうとすると吐き気があったりします。
でも、前ほどマイナスに考える事はなく、『何とかなる』精神がついて、自分は自分の歩幅でやれば良いと思い、常に楽になれる方法で一歩ずつ仕事や身の回りの事をするようにしています！
無理する必要はないと思うと、自然と大丈夫と思うようになり、自分はちゃんとやれば出来るんだと思うようになりました！
話が長くなってしまいましたが、
鬱で悩んでる方や、苦しんでいる方のツライ気持ちが分かるので、こんな人もいるんだ。
こんな風に治ってった人もいるんだと思って貰えたら嬉しいです😊
この動画を見て、少しでもその兆候に気づいて、『良くなってるんだ！』って思うだけで少しでも前向きになってくれると良いです😊
現在、休職中で、いつになったら復職できるのだろう？？と悩んでました。
動画をみて、とても参考になりました。
重度の鬱と診断されて3年半たったけど、半分くらい当てはまってる。
少しづつでも良くなってるんだとちょっとホッとしました。
まだ出来ないこともいろいろあるから焦らずゆっくり回復していきたいと思います。
鬱病がだいぶ回復してきました。前は死にたい事だけ考えてたのに、今は生きる事に新鮮な気持ちです
良かったな
中学受験から鬱になり、高校に入学しても部活や勉強が全く手がつけられませんでした。かなりの年数が経過しても治りません。
結局は親の理解が必要だと思います。１人では解決できる問題ではありません。嗜好品や娯楽で一時的に気分が良くなっても、後からしっぺ返しが来ます。
本当に早めの相談をした方が将来の為になると思います。
ほとんど当てはまってた！
急に部屋の片付けして、本を買って、歌を歌って、踊ったりして結構調子はいいのかも！
でも何か不安な感じが拭えないからゆっくりいこ！
よくなった、減薬、鬱が強くなるを何回も繰り返してます。こちらの動画、とてもわかりやすくて助かります。チャンネル登録させて頂きました。
嬉しいお言葉ありがとうございます_(._.)_
わたしもベンゾを減薬しようとして、逆に悪化しました。いまは無理に減薬をしないように薬を飲んでいる自分を許しています。
高血圧の人は降圧剤をずっと飲んでます。
うつのお薬も同じだと思います。
焦らないないでいきましょう。
私も、かれこれ15年程になります。この動画を見て、実は絶望感を感じていました😢10年過ぎた頃から、更に悪化の一途をたどり今に至っています。このまま苦しいまま人生が終わっていくなら、早く終わらせてしまいたくなりませんか？もちろん、ダメですけどね。。。
ありがとうございます😀
歌をうたえるようになりました😁ラッキー🌈✨
私は14年かかりました。
まず掃除から始めましたね。
そこから徐々にって感じで
みるみる回復しました。
今では時々思うのが鬱の時の
記憶がないんですよね。
ずっとモヤモヤしてたのでしょうね
(笑)辛かったはずですが今はあの頃を笑って話せるようになりました。
去年躁鬱やったけど、犬飼って学校休めるようになって何ヶ月か過ごしたらかなり良くなったよ
鬱の時は休め、絶対な
私は今も双極性障害です
躁状態もツライ事もありますが
鬱状態の時は本当に凄く自分自身がツラくて耐えられないです😢
本来の自分がどんな人格かよく分からないでいます
鬱状態になったら休むしか出来なくなりますがこのままで良いのかって焦りもあります
動画が最後まで観れなかったんですが、最近割と映画が最後まで観れるようになってきました！
あと暇だなと感じるようにもなりました。
ちょうどこの動画に出会えて良かったです！
ちゃんと鬱と鬱病をわけてて凄い！！
（というかなぜ皆一緒くたにする…)
うつ病の時の感覚を説明するのほんとにむずいな、、、
他人にはほんとにわからないからな
治った！と思いたがるけど、気を付けよう。
なんか行けるかもと思って近所のジムに筋トレ一回行ってから、今までなんとなく続いてる。いろいろ調べた結果、ビタミンB2,B6,D,亜鉛,ビオスリーなどのサプリを飲んで調子を整えてる。精神病薬よりいいね
そんな、、、優しい職場はないよ。
辞めさせるのが本人のためって、おいらはそれで辞めたよ。
ま。今では、それが元の職場のためだったんだ、
おいらはもう用無しだったんだと諦めもついたね。
鬱状態の時は
本も読めない
活字は本当に無理
音楽も動画もテレビも映画も興味無くなって雑音でしかない
闇の中に居るしかないです
家にいる時は大分いいのですが外に出ると倦怠感がすごいです。ただの運動量が少ないだけですかね。
わかります。体力落ちてるだけなのか、メンタル関係してるのか謎ですよね…
仕事に復帰してから1年間は油断しないようにしたいと思いました。
一年前にド～ンとうつがきて、最近は寛解している。何故かこれを繰り返している。
すごく分かりやすく、テンポもよくて、とても観やすかったです☺️ついなかなか出来ないなと思ってしまうこともありますが、こうして振り返ってみると、できるようになったことが沢山ある事に気付かせてもらえました！再発の初期サインや、対処法なども教えてもらえてよかったです。ありがとうございました🌸
「頑張れば何とかなると思っている」←私のことだ😢
この動画はとてもありがたいです。
俺はもう11年鬱と付き合ってますが、初動が間違ってたのと結構無理してたのか、まだ行ったり来たりです。。。
でも焦らずこれらの兆候が見られるように付き合っていきます。
霧がかかってる症状は、鬱だったのですね？
育児で寝る暇が無くて、好きな仕事も停止して、１５年そんなでした。ゾンビ気分でも育児は逃げられない。子のために笑顔。
子が高校生になって、とにかく睡眠をとるように。１５年ぶりに夢を見た後、霧が晴れてきたと感じました。
焦らず、もっと回復したい。以前のようになにもかもできないことに罪悪感持つのは良くなかったと思います。