@@임미진-h3g 미진님~~😊 면허공부를 열심히 하고 계시는군요~~ 같이 할 동생이 있어서 더 좋을듯 싶은걸요😁 지금 홈트 마치고 뻗었어요 동작들이 아직 따라하기 힘드네요 평생 내몸 아낀다고 움직여보질않아가꼬 다 굳어있어요 몸살날듯🤣🤣 필라테스는 개인으로 배우고있어요 그룹하기엔 제 몸뚱아리가 초저질이라서요🤣🤣비싼만큼 열심히 배우는데 두드려맞은기분이예요 삭신이 ㅋㅋㅋ 미진님도 조금씩 매일 운동하는거 강추합니다 힘들고 귀찮은데 하고나면 자존감이 팍팍 업되서 좋아요😁😁 늘 느끼지만 미진님살림은 어떤모습일까 궁금하답니다 미니멀하실지 아닐지도 궁금하네요~ 벌써 11월이 코앞이예요 아까운 시간 하고싶은일 하나씩 해나가며 열심히 보내보아요 추우니까 옷도 뜨듯하게 잘 챙겨입으시구 밥도 든든히 챙겨드세요💕
가을이 되니까 맛있는 음식이 많아지더라구요🙊 곱슬마녀님의 건강한 다이어트 응원합니닷 이얍!!🔥✨️ 벌써 연말에 가까워졌어요~ 시간이 어쩜 이렇게 빠른지.. 11월을 앞두고 하루하루가 더 빠르게 흐르는거있죠! 저두 무엇을 먹느냐에 따라 내 몸이 달라지는게 느껴지더라구요~ 우리 건강한 음식 먹고 몸도 마음도 건강하게 유지해보아요😌🩷
홈트, 30분씩 매일 하면 효과있을것 같아요.ㅎ 살림도구가 엄청 많으시네요. 저도 요리도구에 관심이 많았는데 이사몇번 다니다 보니 버리고 이제는 거의 없어요.ㅎ 이런 저런것 사고싶을때가 살림에 재미붙었을때 였던것 같아요. 삶은 양배추랑 각종야채들,, 몸에 좋다고 해도 배부르게 먹어도 탄수화물이 안들어가니,, 뭔가 허전하고 이상한 기분..저만 그런거죠? 무엇보다 건강이 최고니,,건강에 무리가지 않는 선에서, 다욧트 하시고,,, 부디 원하는 몸무게 실현하시길요.ㅎㅎ
@@쑥뽕의멋진인생 허리가 아파서 빡세게는 못하지만 할수있는 범위에서 열심히 해보려구요 작년에 아파서 4달 꼼짝못하고 누워지내면서 걷기만해도 좋겠다 싶었는데 이제 점점 움직임이 좋아지고 있으니 관리시작해봅니다😊 응원해주셔서 감사해요 멋진인생님🥰 열심히 해서 좋은결과 있도록 할게영~~~💕
저도 진짜 살 빼고 싶은데 왤케 힘들까요😢 4일 식단하고 운동했는데 1그램도 안빠져서 바로 일주일간 폭주했어요 ㅎㅎㅎ 제 생각엔 땅콩버터 때문인듯요.. 그거 먹기 시작하면서 살이 쪘거덩요 ㅎㅎ 근데 넘 맛있.. 근데 치우면서 요리 잘 하시는 것 같아요:) 저는 요리한번 하면 주방 초토화되요 ㅎㅎㅎ 그리구 법랑 커트러리 예뻐요❤
![[살림/청소] 집을 항상 깨끗하게 유지하기 | 40대 주부의 퇴근 후 살림 루틴 | 소품으로 집 분위기 바꾸기](http://i.ytimg.com/vi/2VXAAKDQ4A0/mqdefault.jpg)
![[살림/청소] 집을 항상 깨끗하게 유지하기 | 40대 주부의 퇴근 후 살림 루틴 | 소품으로 집 분위기 바꾸기](/img/tr.png)
![[살림/일상] 법랑 커트러리 언박싱 | 퇴근 후 저녁 준비 | 초간단 파김치 | 버섯 우삼겹 파스타](http://i.ytimg.com/vi/ngb0rvGbzH8/mqdefault.jpg)
몸이 많이 건강해 지신 것 같아서 너무 반갑습니다. 다이어트 선언 하셨군요. 지금도 보기 좋으신데... 응원 합니다. 행복하고 건강한 시월 되세요..
@@soopjak2022 감사합니다😊
곱마님 혼잣말에 빵터짐 ㅎㅎ
여러부우운~~~~ 곱마님 수저세뚜 일회용 아니랍니다 ㅎㅎ 법랑법랑세뚜에요 ㅋㅋ 😊
@@housewife3322 🤣🤣🤣🤣🤣
여럿분들이 댓글에 본인도 일회용으로 보였다구하셔가꾸 해명했어여ㅋㅋㅋ
볼때마다 아니 쓸때마다 기분이가 좋아요
취향은 진짜 존재하는가봐요😁
자유님 웃음코드 뭔지 알거같아요ㅋㅋㅋ
다이어트 하신다고 하길래 구경하러 왔어요 ❤❤❤ 꼼꼼히 눈바디도 남겨주시고 이제 정말 건강하게 감량하실 일만 남으셨겠는걸요 ❤ 같이 열심히 목표 향해보아요❤❤❤❤
@@뽀이로그 앗! 뽀이님😁
구경까지 와주시구 헤헤 민망하지만
진짜 진심 건강하게 근력키우며 빼구싶어서 눈바디남겨놨어요 엄청난 고민이었네요🤣🤣
자주놀러갈게요 이뻐지고 건강해지는 그날까지 화이팅입니다🤗🤗
마음도 몸도 더 건강해진거같아 보기 넘 좋아여 ^^
전 홈트하다가 중간에 땔쳣..ㅋㅋㅋ
숀리 로잉머신도 사서 한달하고 당근으로 보냇..ㅋㅋㅋ
수납함이 딱 맞아떨어젓네여? ㅋㅋ
뿌듯하셧겟어여~
전 아직 코딱지만한 팬트리 반뿌니 정리가 안됫어여ㅠㅠ
긍데 사실 정리할것도 없음 ㅋㅋ 빈바구니만 덩그러니 잇네여;;ㅋㅋ
나이들수록 하루하루가 엄청 빨리지나가여 ..
머 한것도 없는데 말이죠;;
50넘으면 더 빨리지나간다는데..ㅋㅋㅋㅋ
냥이가 엄마랑 놀고싶은데 일하니까 놀아달라구 방해하네여 ㅎㅎ
귀여워여.. (잠깐 예전 울 행복이 생각이 남 ㅋㅋ)
전 운전면허 따고싶어서 공부시작한지 3주정도 된거같아여 ㅋㅋ
학원 등록만하면 필기시험도 금방 따는지 알앗는데 요즘은 따로 공부해야한대여;;
여동생도 따고싶다해서 서로 으샤으샤 하는 마음에..
일주일에 이틀 만나서 까페서 공부하고와여 ㅋㅋ
긍데 전 안성 동생은 전주가 거주지라..ㅋ
아침에 일찍 버스타구 대전터미널에서 만나여..
막내동생이 누나들 공부하는데 의미잇게 해보자해서 마련한 자리에여 ㅋㅋ
언제 카공을 해보겟어여ㅋㅋㅋ
집에서는 집중 안되는데 3시간정도 카페에서 하니까 좋드라구여 ㅎㅎ
그럼 머하는지 ㅋㅋ 돌아서면 까묵 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내일 만나는날이네여.. 친정가서 1박하고 옵니다~
다음주영상 기대되여 ~
필라테스 초보는 개인으로 배워야 하나여?
여러사람하고 같이하면 뒤떨어질까봐 막상 용기가 안나더라구여..
요가는 잠깐 해본적이 잇는데 필라는 안해봣어여 ^^
마녀님은 잘하실거같아여~
끈기도 잇으신거같구 ㅎㅎ
마녀님하시는거 열심히 봐야겟네여~
@@임미진-h3g 미진님~~😊
면허공부를 열심히 하고 계시는군요~~
같이 할 동생이 있어서 더 좋을듯 싶은걸요😁
지금 홈트 마치고 뻗었어요
동작들이 아직 따라하기 힘드네요
평생 내몸 아낀다고 움직여보질않아가꼬
다 굳어있어요
몸살날듯🤣🤣
필라테스는 개인으로 배우고있어요
그룹하기엔 제 몸뚱아리가 초저질이라서요🤣🤣비싼만큼 열심히 배우는데 두드려맞은기분이예요
삭신이 ㅋㅋㅋ
미진님도 조금씩 매일 운동하는거 강추합니다
힘들고 귀찮은데 하고나면 자존감이 팍팍 업되서 좋아요😁😁
늘 느끼지만 미진님살림은 어떤모습일까 궁금하답니다
미니멀하실지 아닐지도 궁금하네요~
벌써 11월이 코앞이예요
아까운 시간 하고싶은일 하나씩 해나가며 열심히 보내보아요
추우니까 옷도 뜨듯하게 잘 챙겨입으시구
밥도 든든히 챙겨드세요💕
다욧하시는구나..너무 무리하지말고 천천히해요 그래야 지치지안고 오래관리하죠~~전 일하느라 살림엔 관심없었는데 이젠 쉬다보니 살림에정붙여서 해보는중이에요 ㅎㅎ 60나이에 살림배우고있어요~~잘보고가요~^^
@@탄콩엄마 다요트해서 살을 좀 뺐는데 아직 갈길이 한참 남았어요😂😂
군살들이 덕지덕지 붙어서요😄😄
허리가 안좋아서 무리하고싶어도 몸이 안되네요 걱정해주셔서 감사합니다😊
저두 작년까지 일만하느라 살림에 몰두하지 못했는데 요즘 재미가 붙어요
탄콩님도 오랜시간 일하시며 지내시느라 살림에 관심을 못두셨나보네요
같은 관심사가 있어 통하는 느낌이예요🤭🤭
같이 소통하고 응원하며 관심사 얘기 자주하면 좋겠어요🥰
감사합니다 탄콩님~~~💕
꼭 성공하셔서 건강하시길 바랍니다~~~❤
@@서원주-l6f 응원감사합니다~~
꼭 성공해서 건강찾고 활기차게 지내구싶어요
열심히 해보겠습니다😁
😅 일회용 아닌 법랑숟가락포크 이뻐요 ㅎㅎ 근데 깨진것 같아서 속상하네요;;;
홈트 화이팅! 저도 홈트 15분씩 하는데 살은 안빠지네용;; 저 어제 갑상선수치랑 당화혈색소수치 2달후 재검 하고 왔는데 다 정상 되어서 넘 기뻐요😊 비타민c 효과인지 모르겠지만 넘 좋더라구요^^ 곱마님 식단 보며 저도 오늘 가지랑,애호박,당근쩌서 먹어야 겠어요~~
@@kkomijubu1151 🤣🤣🤣
이뿌다고해줘서 고마워요
댓글덕에 자꾸 일회용으로 저두 어느순간 보이는것이 😂😂😂
저두 홈트도하고 걷기도하고 식사도 조절하는데 왜 안빠지는걸까요?
쭉쭉 빠지면 재미날텐데...
조급히 생각안하구 내몸고친다 생각하려구요😊
갑상선수치.당화혈색소 수치 정상되신거 완죤~~완죤 축하해요🥳🥳
잘 유지하셔야해요
먹는게 젤 중요하니까 신경 조금더 쓰면 유지되실거예요😊😊
가을이 되니까 맛있는 음식이 많아지더라구요🙊
곱슬마녀님의
건강한 다이어트 응원합니닷 이얍!!🔥✨️
벌써 연말에 가까워졌어요~
시간이 어쩜 이렇게 빠른지..
11월을 앞두고 하루하루가 더
빠르게 흐르는거있죠!
저두 무엇을 먹느냐에 따라
내 몸이 달라지는게 느껴지더라구요~
우리 건강한 음식 먹고
몸도 마음도 건강하게 유지해보아요😌🩷
@@minimal_minim 진짜 가을되서 그런가요? 먹고싶은것도 많고 자제하기도 힘드네요😂😂
미님님 응원받고 빠샤~~해볼게요🤭💪💪
11월...낼 모레내요
ㅎㄷㄷㄷㄷ;;;;;
진짜 어찌나 빠르고 아까운지 몰라요
하루하루 알차게 보낼수있게
하고싶은일들 하나씩 해보아요~~
건강하게. 맛있게. 알차게.
화이팅!!!!😁😁
곱마님 날씬해보이는데 키가 있으셔서 체중이 생각보다 나가시네요 보기엔 지금도 좋은데 건강때문에 살을 빼시려하신다니 성공하시기 바랍니다❤
@@해삐리나 ㅎㅎ 숨은살들도 많고 등치도 커요😅😅
해삐님 응원해주셔서 감사합니다 😁
열심히 해볼게요 지켜봐주세요💕
오늘도 건강하고 즐겁게 하루 잘 보내세요😊
홈트~~ "김쌤 다이어트 만보걷기" 강추천 합니다,,,
@@아만다-w3m 아만다님~~😊
메모해두고 꼭 해볼게요
정말 감사해요 힘이 불끈납니다😁😁
좋은밤되시구여~~💕
홈트, 30분씩 매일 하면 효과있을것 같아요.ㅎ 살림도구가 엄청 많으시네요. 저도 요리도구에 관심이 많았는데 이사몇번 다니다 보니 버리고 이제는 거의 없어요.ㅎ 이런 저런것 사고싶을때가 살림에 재미붙었을때 였던것 같아요. 삶은 양배추랑 각종야채들,, 몸에 좋다고 해도 배부르게 먹어도 탄수화물이 안들어가니,, 뭔가 허전하고 이상한 기분..저만 그런거죠? 무엇보다 건강이 최고니,,건강에 무리가지 않는 선에서, 다욧트 하시고,,, 부디 원하는 몸무게 실현하시길요.ㅎㅎ
@@쑥뽕의멋진인생 허리가 아파서 빡세게는 못하지만 할수있는 범위에서 열심히 해보려구요 작년에 아파서 4달 꼼짝못하고 누워지내면서 걷기만해도 좋겠다 싶었는데 이제 점점 움직임이 좋아지고 있으니 관리시작해봅니다😊
응원해주셔서 감사해요 멋진인생님🥰
열심히 해서 좋은결과 있도록 할게영~~~💕
체형이 나랑 똑같아요 키하고 몸무게는 곱마님보다 적은데 체형이 진짜 똑같아요 참고로 저는 60입니다 런닝크루에 가입해서 일주일에 한번씩 뛰지는 몬하고 열심히 걷고있답니다 허리 조심하시고 무리하지 마시고 우리 열심히 해봅시다~~~
@@또배-c7r 와 런닝크루요? 멋있으세요😁
전 낯가림심해서 혼자하는게 좋더라고요 부러워요 같이하면 더 으쌰으쌰 할수있을텐데요😊
무리하지않는선에서 열심히 해봐요
화이팅해요 우리 히힛😁😁💕
저도 진짜 살 빼고 싶은데 왤케 힘들까요😢 4일 식단하고 운동했는데 1그램도 안빠져서 바로 일주일간 폭주했어요 ㅎㅎㅎ 제 생각엔 땅콩버터 때문인듯요.. 그거 먹기 시작하면서 살이 쪘거덩요 ㅎㅎ 근데 넘 맛있.. 근데 치우면서 요리 잘 하시는 것 같아요:) 저는 요리한번 하면 주방 초토화되요 ㅎㅎㅎ 그리구 법랑 커트러리 예뻐요❤
@@unini_house 땅버..매우 위험한놈인것같아요 어디서봤는데 의사분이 땅버가 장점도 있지만 오메가6가 많아서 몸속에 약한 오메가3를 침범해서 만성염증이 될수있다고 조심해서 먹으래요...
조끔씩만 먹어야겠어요~~
유니니네님 영상보고왔는데 ㅉㅣ찌뽕🤣🤣
치우지않으면 조리하는데가 좁아요ㅜㅜ
습관되서...ㅎㅎ😅😅
커트러리 이뿌죠?ㅋㅋ 반강제지만😂
전 만질수록 이뻐죽겠는걸요~~
제가 예전에 살뺄때 지압훌라우프 1시간씩 했거든요.. 홈트와 병행해보셔!!!! 앗.. 실내라 사이즈가 안나오겠네요ㅠㅠ 전 주택이라^^
저는 아직 허리가 통증이 있어서 훌라후프는 조심해야한대요😭😭
그래서 찾다가 허리 무릎 통증 적은 홈트찾아 시작했어요
ㅎㅎ
훌라후프 재미있을거같은데 부러워요
저두 허리근육 열심히 키워서 나중에 꼭 해도 되는 몸 만들겠습니다😁😁
감사해요💕
레깅스 혹 거꾸로 입으신거 아니죠?빅씨스 100일 프로그램으로 도움많이받았어요 화이팅입니다
@@conan0801 에이~~~설마용😁😁
댓글보고 확인했어요 놀래서요ㅋㅋ
거꾸로입은건 아니네요~😉
빅씨스100일프로그램이요?어플같은건가요?
한번 저두 검색해볼게요~~알려주셔서 감사합니다 히히💕
@@곱슬마녀 아뇨 유튜브서 빅씨스 치시면 나와요 홈트 100일간하는 프로그램요 ^^히히 놀라셨다니 죄송하면서도 귀여우심
@@conan0801 아~~~채널이 빅씨스네요~~지금 검색해서 쓰윽 썸넬만 봤어요
시간내서 함 봐야겠어요😁
죄송하긴요~~~아닙니다ㅋㅋㅋㅋ
진짜 거꾸로입었었으면 어쩔뻔했나싶네요🤣🤣
카페트어디건가요?
@@한숙희-g8h 루카스 사계절러그 네이버에 치시면 나와요😅
찾느라 힘들었어여ㅋㅋ 기억이 안나서 결제내역 거꾸로 찾기 성공요😁😁