【注意】そのトレーニング方法はケガをします…【ビーレジェンド プロテイン】

20年以上のトレーニング経験を基に、具体的な怪我の事例と原因を紹介。ストレッチの重要性や正しいフォーム、適切な休息方法など、怪我を防ぎながら安全にトレーニングを続けるための実践的なアドバイスを詳しく解説します。ぜひ参考にしてください！
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