IDEIAS DE LANCHE SAUDÁVEIS PARA TRABALHO E FACULDADE |
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- Опубликовано: 5 фев 2025
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Muitas ideias de lanches saudáveis para você levar para o trabalho, escola ou faculdade. Como eu disse no vídeo, o ideal é que você tenha uma bolsa térmica para manter tudo bem fresquinho. Se tiver geladeira no trabalho, melhor ainda!
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Michelle Alves
E-mail: contato@mialves.com
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Site: www.mialves.com
MÚSICAS DO VÍDEO: Epidemic Sound
Um vídeo um pouco maior, mas que eu trouxe algumas dicas além das receitas.. o fato de levar lanches todos os dias me fez economizar MUITO e perder uns quilinhos que todo mundo me perguntou o que eu tinha feito logo depois de voltar do intercâmbio. Planejando seu dia e o que você come, você sabe exatamente o tanto que precisa para se manter de pé, feliz e saudável. É conhecer seu corpo, sabe? E nada de extremos, a vida é feita de equilíbrio! Espero que gostem. Tem mais dicas e todos os ingredientes aqui no post do blog: goo.gl/MgFg56
Cabide Colorido 💕 Amei! #cabidefit Obrigada
O pão de queijo ficou mole, por isso murchou. Coloque apenas 1 ovo ou acrescente mais polvilho.
Mi, embora não tenha postado as fotos nas redes sociais, tenho feito as suas receitas, pois da forma que você explica e executa, além de saborosas, inspiram! Até as minhas idas na feira estão assíduas e, obviamente, mais atentas. Somente tenho a lhe agradecer, linda! Pelas dicas, talento e inspiração. Aliada aos exercícios, a dieta fit tem me dado resultados reais!!! Beijos. 💞😙🌷👏👏👏
Você tem alterado a vida das pessoas, positivamente!!! 😚 Em vc e na Bru.
Oi Lu! nossa, não sabe como me deixa feliz ler esse teu comentário! Muito obrigada viu? um beeeijo e muito sucesso e sorrisos pra você
Vi essa receita do pão as 1AM, e não aguentei ficar deitado, tive que fazer e é muito booooom, só agradeço por essas receitas maravilhosas
gente as receitas começam no 5:40 , mas os outros minutos sao MUITO importantes, ok?
thank u =)
Up
Isa Scigliano valeu
Vlw
Obrigada
Parabéns! Você é um grande exemplo para muita gente. Seu canal ta muito legal. Amei as dicas. Agora tenho várias opções a mais para comer comida gostosa e saudável. Obrigado.
Ps: você gosta de espinafre? É muito bom para quem tem uma dieta vegetariana tem muita proteína vegetal. Poderia acrescentar nos sanduíches e nas saladas. Eu gosto muito e é muito saudável.
nossa como eu amo tudo isso amo amo .. gata isso nos ajuda muito a bolinha eu já fiz vi em outro vídeo é muito bom mesmo obrigada pelas dicas
Eu gosto dos vídeos porque são para pessoas "normais" que querem ser saudáveis. Sem frescura. Obrigada!
Muito obrigada
Aí adorei as receitas estou mudando os hábito ruins para melhorar a saúde minha e da família
Suas receitas são bárbaras, Mia! Adoro, adoro, adoro todas elas! To muito feliz que os vídeos de receitas têm surgido com frequência no canal 😀 Muitos beijinhos pra você e pra Bruna.
Muuito obrigada! fico feliz que vocês gostam...siimm, tem #cabideFIT toda terça feira viu?
um beijo!
oi Mi! queria agradecer por esse vídeo... sou Vegetariana a um ano, mas sinto que não como bem como deveria. Seus vídeos de alimentação me ajudam MUITO!!!!
loka pra fazer todos! obrigada!
Obrigada eu Grace, espero que você goste e me conte o que achou!
ameeei, não para nunca de fazer esse tipo de vídeo. vc tá me salvando com essas receitas ♥️♥️😄
pode deixar Thaaaii!
adorei as ideias, ja vou testar alguma amanhã mesmo! pra gnt q não come carne, pelo menos onde eu estudo é uma luta achar algo pra comer, as receitas vão ser de grande serventia! bjks 😘
Nem curto nada muito comida fit/saudável, mas AMEI as dicas. Deu até uma fominha ♡ E seus vídeos estão incríveis, Mi! A qualidade ta perfeita e todos estão cheios de coisas interessantes.
Estou começando a ser um pouco saudável e seus vídeos estão me ajudando muuuito. Jaja vou fazer o pao de frigideira
Amo quando você posta vídeo da série #cabideFIT, sempre com ótimas receitinhas!! ❤️
yaaayy que bom Thais! fico feliz
Cabide Colorido todos os que você posta! hahahah amo os vlogs das viagens e quando a Bru aparece por aqui também! Faz mais vlogs! hahahahah ❤
eita mii. Mulher você acertou em cheio. estava procurando um vídeo assim para me organizar no dia a dia para as refeições. obrigada!!
Eita Ju !!! que coisa boa mulher, fico feliz!
Mi faz biomassa com banana Verde cozida depois vc bate com o mix e acrecenta cacau em po e da pra fazer brigadeiro e um delícia
aaaa que deliciinhaa, vou tentar fazer!!!
Amei o vídeo e as dicas, estou entrando nessa onda de marmitas! 1 por ser mais saudável e 2 pq tava gastando dinheir demaissss na tua! Beijos!
nossa vim pelo da Jana ..e tô amando pois minha filha de 10 anos decidiu ser vegetariana e tava meio perdida ..kk..obg😉
Fiz as bolinhas e amei! Obrigada por compartilhar.
caraca, essa semana eu tava essa semana falando que precisava levar lanche pra faculdade pq nunca tem nada sem carne, eu amei esse pãozinho de frigideira 💙
Nossa estava vendo o vídeo do Chile. ..e quando eu ia ver o outro saiu esse❤
Não assisti ainda mais ja estou AMANDO
sua lindaaa, muito obrigada!
toda terça fico esperando pra receber a notificação do vídeo novo do cabide fit! adoro suas ideias :D
aaaaaaa que demais Bea! e tu curte assistir os outros vídeos por aqui também?
um beijo
siiim! vejo tudo :D adoro seu canal! muito sucesso sempre!!
muito obrigada
Que arraso! Eu amo comer bem, e com esses vídeos inspiradores, amo mais ainda!
Muito bom adoreiiiii 👏👏👏
Com certeza vou fazer todas as receitinhas!
Adoreiiiii. Sempre faça receitinhas. No momento to viciada no quibe abobra
É bom demaaaais né? nossa, eu adoro!
Adoro essas receitas!! Não pare nunca! hahaha
Pra quem quiser saber as receitas começam 5:40
Te amo mi ❤️❤️
miiiiiiii , vc é maravilhosa obrigada, eu estava sem ideia nenhuma , pq estou de dieta e to procurando umas receitinhas assim .. !! ❣
AAAAA SUA LINDA! Fico feliz que tenha gostado, eu trouxe pra ajudar a vida de vocês mesmo =)
Amooo suas receitas
Vai me ajudar muito na hora montar a marmita. 😘😘😘
que bommm Renato, fico feliz =)
Como sempre teus vídeos são ótimos!
Eu tenho muitas dúvidas sobre as vitaminas que eu preciso já que não consumo tanta proteína que meu corpo precisa.
E obrigado vc está dando várias idéias pra meu cardápio que já estava repetitivo ...Vlw
teus videos estão incríveis!!! Qualidade impecável! É massa ver um canal com conteúdos sempre originais :)
muitíssimo obrigada!!
Ótimo vídeo ! amei essas dicas , que maravilha . Abraços : Até mais . 🌹💐😁🙋
Muito obrigada, fico feliz que gostou!
aaaaa, to adorando esses vídeos, ta me ajudando demais com minha dieta, e facilitando a minha rotina. 😍
Amo. seus vídeos, esse está muito legal. amei as dicas e receitas...e a música de fundo? arrasou 😘😍
Amei, Mi. Vou fazer todas as receitas quando minhas aulas voltarem.
Lei dos seguidores da Mi: sempre vamos sair com fome após o assistir o vídeo. Hahahah 💘
Adorei, vai me ajudar muito. Parabéns pelo vídeo
Te amo porque você me ajuda a gastar pouco e facilitar minha vida kkkkkk
AMEIIIII O SANDUÍCHE DE AVEIA!!!!!!!!!
Cara, que show! Amei todas as ideias, mas a dos "docinhos" olha... Tá de parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻
Arrasando como sempre! 💕
Acabei de né inscrever no seu canal e adorei parabéns!!😚😚
amei! todos receitas simples e práticas ❤
que bom que gostou Ana, são beem faceis mesmo..ideais para o dia a dia agitado!
cada vez mais eu gosto do seu canal
adorei aliais adoro suas dicas💜
muuuito obrigada Joyce
Que demais esse vídeo, Mi!
um amor por esse tipo de vídeo! ❤️
amor por esse tipo de comentário
Ameiiiii, vou fazer amanhã e levar pro trabalho amanhã.
♡♥
façaaa e depois me conta!
adorei a receita dos smurfs...parabens
eba, feliz que godtou =)
oi. sou nova no canal e estou adorando as suas dicas. se você pudesse deixar os nomes das músicas... cara, são demais.
bjinhos
Amei as receitas!
Ameiii, como sempre! ❤😘
adoreiii!
o pãoo ficou maravilhoso
Gente tanta receita fácil e bacana nesse canal. Preciso deixar de preguiça e comer melhor.
que maravilhoso!!! muito obrigada pelo vídeo! :)
aaa que irado que tu curtiu, espero que ajude teu dia a dia!
Amei!!!👏👏👏
eeeba, que bom!
nossaaaa que brigadeiro é esse morrendo de vontade 😍😍😍
hahahahaha é delicinha demais, juro!
Sua linda,sempre me ajudando❤❤
Obrigada Gabi, fico feliz!
pronto amanhã já tenho meus lanchinhos pra faculdade! 😋😍😍😍😍😍
yaaayy, testa e depois me conta!!
Conheci o canal agora e estou vendo todos os vídeos (mais uma inscrita)
Adoro seus vídeos ♡ Muito sucesso
Muuuito obrigada Ari
Ótimas dicas! Amei a frigideira quadrada, nunca vi pra comprar.... vc sabe onde encontro?? 😍
ooieee!! muito obrigada
Oie, tudo bem?!
Eu conheci seu canal semana passada e estou AMANDO!!! Só queria dar uma dica: tags! Eu via o vídeo e depois queria ver com calma para comprar os ingredientes e não conseguia encontrar. Achei muitos pelo histórico de visualização. Procurava assim: " pão de frigideira cabide fit; muffin cabide fit etc". Tem coisas que encontrei mas outras, não.
Beijos! :))
Amei😊
Esse vídeo era o que eu tava precisando! Fico doida fazendo comida pra levar
Pro trabalho e pra aula mas nem sempre consigo. 😬
Uma dica: coloquem uma colherzinha de fermento quimico na massa do paozinho, fica mais fofinho. Acabei de fazer, ficou maravilhoso!!
Amei o vídeo!! era um vídeo que eu já ia fazer um pedido pra você fazer pra gente rsr fico o dia todo fora, e sou a loka das muambas de marmita kkkk vc sempre traz dicas fáceis, não tem como ter desculpa para não fazer :D Beijoo
Oiiii. Me diga onde vc comprou essa frigideira quadrada. Por favorrr. Procurei tanto já.
Mi, você é uma graça ❤
oooi lari, ah muito obrigada!
voz linda idéias incrìveis to amando o canal
obrigada
Amei muito as dicas!
yaaayy, que bom amiga!
Quanto eu entro na tpm eu sinto muita vontade de comer doce, mais do chocolate, Mi eu gostaria muito q vc gravasse um vídeo dando dicas de doces mais fit pra não sair da dieta. Obrigado linda💜
Adorei as receitas! Bem que poderia ter a quantidade de caloria de cada refeição aka porção das receitas, né?! hehehehe mas ai já é pedir muito!
Esse vídeo foi feito para minzinha!
yaay
adoro esses vídeos s2
Que bom Vic!
Nossa Miih!! Curti DEMAIS essas ideias!! Vou aplicar
Yaayyy que bom Chris!! as ideias são todas bem deliciosas =)
tu é demais, mana!
NADA, VOCÊS QUE SÃO!
Olá! O HUMMUS dura em média quanto tempo na geladeira? Posso fazer para a semana ou o mês? As receitas são ótimas. Obrigada.
Gostei!!
❤️😍😍😍😍
Oi MI Alves!Me chamo Gabiane, sou super fã dos seus vídeos, já assisti todos sobre comida fitness e vegana. Quero algumas dicas, pois me mudei para a Argentina e quero me tornar vegetariana, mas estou meio perdida não sei o que comprar no mercado, eu tenho um orçamento muito restrito e a maioria dos produtos brasileiros aqui sao muito caros. Tem como você me ajudar, mês tá nova etapa. Agradecida desde já. Bjos
Miiii sua linda, por favor fale durante meia hora de introdução porque eu amo ouvir você falar, amo suas dicas enfim amo seu vídeos 💙 Aliás eu shippo muito você e a bru também haha, e obg pelas dicas de lanches, vou fazer pra levar na Facul bjssss 😘💙
hahahaha sua lindaaa, muito muito obrigada! espero mesmo que este vídeo tenha ajudado de alguma forma
mi, curto muito seus vídeos, mas gostaria que você fizesse mais receitas sem ovo! dá pra fazer um "pão de beijo" delicioso que não leva ovo, por exemplo :) sei que você ainda come ovo, mas já vi você falando que tem a intenção de cortar ou diminuir, né? só uma sugestão mesmo, beijos!
Oie, você compra aveia em flocos ou fino triturado?
Amei o vídeo, ideias super bacanas e fáceis de fazer!! Conheci o canal hj e já me inscrevi, amei.
Gostei também da última música do vídeo q começa no minuto 10:14 , inclusive tentei colocar shazam, google, procurei nas musicas do epidemic sound mas não achei :(
Gostaria muito de saber, enfim, Beijão e sucesso com o canal, linda
frase pra toda vida " assim fácil assim simples "
hahahaha
Necessitava desse vídeo! 😍 e um dia eu compro essa bolsa kkk. Michelle, voce conhece algum site que venda produtos saudáveis?
Jura?
Cabide Colorido Muito Obrigada 😘😘😘
3:30 pra quem quiser adiantar um pouco o video... mas lembrando que os primeiros minutos sao importantes!
yay!
Ajudou muito!
Pode, ao invés de usar a farinha de aveia, usar farinha de tapioca, no pão de frigideira? Amo seu canal e suas receitas!!!
pode, mas aí fica uma crepioca...
Ei tem Fortalezense te assistindo sempre viu, e já fazendo as receitinhas, quando eu for fazer o pão, jogo um hashtag!!!
:* Aiiiiiiiiiinnn.......... AMO ISSO TUDO!
se quiser levar o húmus pode deixar só na bolsa térmica ou tem q por na geladeira?? no caso tirar ele Da geladeira de casa de manhã e comer só na parte da tarde de lanche.
Amei demais?
Tapioca é a melhor coisa ever, dá pra substituir tantos ingredientes e deixa tão gostoso (ou mais) do que os tradicionais.
Vou testar tudo
YAAY, QUE BOM!
Meu deus é tão maravilhosa 😍
amei esse vídeo, quando tiver mais ideias, faz outro!
Obrigadaaaa Agnes! pode deixar, vou fazer sim! =) eu já fiz um sobre dicas para café da manhã, e tô afim de fazer outro porque aprendi novas receitas =)
Cabide Colorido Faz siim!! Bj
Show
5:41 de introdução
Mi, fiquei doida pra fazer, mas queria saber como substituir o ovo!