돈 안드는 운동! 하루 만보걷기의 놀라운 효과들!

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  • Опубликовано: 25 дек 2024

Комментарии • 4

  • @SOOs_4noooJD
    @SOOs_4noooJD 9 месяцев назад +1

    한번에 쭉 걸어야 효과가 있는건가.. 디스크 환자라 4km 정도 걸으면 허리 ㅈㄴ아픈데ㅜㅜ

    • @kkaegeumbal_han
      @kkaegeumbal_han  9 месяцев назад +1

      댓글감사합니다 :)
      걷거나 자전거를 타거나 모든운동시 통증이 동반될때는 참으면서 지속하시는건 안됩니다.
      통증을 참으면서 운동을 지속하시면 추후에 분명 더 큰 부상으로 이어지게됩니다.
      아픈 부위의 원인을 정확히 진단받으시고 재활 및 특정부위 운동을통해 통증이 없으신 상태에서 운동하시기를 적극 권유드립니다.

  • @문혜순-i2n
    @문혜순-i2n 9 месяцев назад

    무릅다쳐 나이든분은