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깨금발재활_한선생
Добавлен 8 янв 2024
깨금발재활운동센터 - 뇌졸중 및 파킨슨병 환자분들을 위한 최적의 전문재활운동센터
안녕하세요! 깨금발재활운동센터 공동대표 한선생입니다.
저희 센터는 뇌졸중 및 파킨슨병 환자분들을 위한 전문 재활운동 서비스를
제공하고 있습니다.
물리치료사, 작업치료사 출신의 경험 많은 전문가들이
개별 맞춤형 프로그램을 통해 여러분의 회복을 돕고자 합니다.
상담문의 010-7999-6296
안녕하세요! 깨금발재활운동센터 공동대표 한선생입니다.
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파킨슨병 특화재활운동 LSVT-BIG 홈트레이닝영상 깨금발재활운동센터
수업문의
깨금발재활운동센터
대표 한규민
010 7999 6296
안녕하세요^^
뇌졸중 파킨슨 신경계 및 근골격계 환자분들에게
최적의 재활환경을 제공해드리는
깨금발재활운동센터 대표 한규민입니다
이번 영상은 파킨슨병 특화 재활운동프로그램인 LSVT-BIG 프로그램을 깨금발재활운동센터 공동대표 3명이서 홈트레이닝 영상으로 올려드렸습니다
LSVT-BIG이란 2000년도 초반부터 미국에서 파킨슨병 환자분들을 대상으로 만들어진 특화 운동프로그램입니다
파킨슨병으로 인해 나타나는 대표적인 증상들인 강직과 서동보행 운동완만증을 해소하기 위해 큰 동작, 큰 보폭, 큰 팔의 스윙등이 강조되는 동작이며 매 동작을 본인이 할 수 있는 가장 큰 동작을 진행하려고 노력하시는게 중요합니다
총 7가지 동작을 쉬는시간 없이 진행되며 1번부터 5번 동작까지는 동작 마다 8번의 운동이 진행됩니다 6번째에서 7번째 동작은 동작마다 10번의 운동이 진행되는 점 참고바랍니다
#파킨슨 #파킨슨병 #파킨슨재활 #파키슨재활 #parkinson #parkinsons #parkinsonsdisease #parkinsonsexercise #parkinsonswarrior #재활 #재활 #재활트레이닝 #재활운동센터 #깨금발재활운동센터 #깨금발재활 #깨금발재활_한선생 #lsvtbig #lsvtloud #시니어 #시니어라이프 #시니어운동 #뇌졸중 #뇌졸중재활 #뇌졸중예방
깨금발재활운동센터
대표 한규민
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안녕하세요^^
뇌졸중 파킨슨 신경계 및 근골격계 환자분들에게
최적의 재활환경을 제공해드리는
깨금발재활운동센터 대표 한규민입니다
이번 영상은 파킨슨병 특화 재활운동프로그램인 LSVT-BIG 프로그램을 깨금발재활운동센터 공동대표 3명이서 홈트레이닝 영상으로 올려드렸습니다
LSVT-BIG이란 2000년도 초반부터 미국에서 파킨슨병 환자분들을 대상으로 만들어진 특화 운동프로그램입니다
파킨슨병으로 인해 나타나는 대표적인 증상들인 강직과 서동보행 운동완만증을 해소하기 위해 큰 동작, 큰 보폭, 큰 팔의 스윙등이 강조되는 동작이며 매 동작을 본인이 할 수 있는 가장 큰 동작을 진행하려고 노력하시는게 중요합니다
총 7가지 동작을 쉬는시간 없이 진행되며 1번부터 5번 동작까지는 동작 마다 8번의 운동이 진행됩니다 6번째에서 7번째 동작은 동작마다 10번의 운동이 진행되는 점 참고바랍니다
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파킨슨병 전신운동 10분으로 끝내기!!
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수업문의 깨금발재활운동센터 대표 한규민 010 7999 6296 안녕하세요^^ 뇌졸중 파킨슨병 신경계 환자분들에게 최적의 재활환경을 제공해드리는 깨금발재활운동센터 대표 한규민입니다 이번 영상에서는 파킨슨병 환자분들에게 도움이 되는 운동영상을 준비했습니다 하루 10분으로 끝낼 수 있는 전신운동을 소개해 드리며, 한가지 운동 종목당 10번의 횟수를 진행하고있습니다 운동을 소개해드리는 목적으로 횟수를 10번으로 정했으나 본인의 신체능력에 맞춰 횟수를 변경하시는게 좋습니다 많게는 40~60번의 횟수까지 진행해주셔도 좋으며 호흡이 차고 땀이 날 정도의 강도로 진행해주시는게 좋습니다 #파킨슨 #파킨슨병 #파킨슨재활 #파키슨재활 #parkinson #parkinsons #parkinsonsdisease #parki...
뇌졸중 다리운동방법 집에서 할수있는 운동
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수업문의 깨금발재활운동센터 대표 한규민 010 7999 6296 안녕하세요^^ 뇌졸중 파킨슨병 신경계 환자분들에게 최적의 재활환경을 제공해드리는 깨금발재활운동센터 대표 한규민입니다 이번 영상은 뇌졸중 환자분들을 위해 집에서 혼자 할 수 있는 다리운동방법을 소개해드립니다 어렵지 않는 운동들로 이루어져 있으며 영상을 보시면서 쉽게 따라할 수 있는 운동들입니다 총 5가지 운동으로 이루어져있으며 한가지 운동을 10번에서 15번정도 진행해 주시는데 운동이 너무 쉽다면 더 많은 횟수를 진행해주셔도 좋습니다 건측다리를 같이 사용하는 운동이므로 환측다리의 움직임이 어려우신 분들도 따라하실 수 있습니다 뇌졸중으로 인해 한쪽의 편마비 증상이 나타나게되면 보행에 많은 어려움이 나타나게 됩니다 다리에 힘이 빠지고 앉아있거나...
뇌졸중 강직 줄여주는 마사지 방
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수업문의 깨금발재활운동센터 대표 한규민 010 7999 6296 안녕하세요^^ 뇌졸중 파킨슨병 신경계 환자분들에게 최적의 재활한경을 제공해드리는 깨금발재활운동센더 대표 한규민입니다 이번 영상은 뇌졸중 환자분들을 위해 상지 강직을 줄여줄 수 있는 마사지 방법을 소개해드립니다 총 6가지 마사지 방법을 소개해 드리며 상지의 윗 부분은 목에서부터 시작해 아랫팔까지 이어지는 마사지 방법입니다 영상에서는 한 부위당 30초 가량을 진행하지만 마사지를 진행하시면서 유독 한 부위가 많이 뭉쳐있으시거나 뻣뻣하시다면 5~20분정도 가량 진행해 주셔도 좋습니다
굴 아보카도 토마토 석류 브로콜리
갑자기 손과발이 차서 영상 찾아 들어왔는데 감사 합니다..끓여 마셔야겠읍니다..😊
일반인이 아무리 무리해도 활성산소는 괜찮지 않을까요?? 어차피 2시간 이상 하는 것도 아닌데.. 기껏해야 한시간 정도는 매일 해도 괜찮다고 봅니다. 1시간 고강도 운동이라도 나머지 23시간 동안에는 회복되지 않을까요??? 일반인이 운동선수처럼 하지는 않잖아요..
새벽 뒷산 등반 바로 웨이트장 주4회 저녁 간단한 3~4km 구보 주3일 딱 좋은듯 ㅋ
결혼 축하드립니다
병아리콩 저도 아침에 먹습니다 ❤️ 혹시 소뼈육수는 어느 주기로 먹어야하는지 궁금합니다^^ 욱신거리는 통증 제어하는데는 선 염증 차단이 필수라길래 MSM이랑 콘타큐 먹고 한 두달만에 확 호전됐는데요.. 그래도 생식도 중요하다길래 같이 알아두고 다음에 ,살까 싶어서요. 영상 잘봤습니다
콘타큐가 뭔가요? 염증차단제인가요? 궁금해요 정보좀요
미모? 화이팅 !!😊✌🏻
고혈앞있는사람대부분 혈압약먹고있는데 지금다른체널에서는혈압있는사람비트먹지마라하던데 참 어떤말이맞을까?
소고기는 사태살. 돼지는 안심,등심.뒷다리살.
그러면 적정 수면 시간6-8시간 잔다는 가정하에 밤에 사정상 밤을 새고 아침 에 잠을 자서 낮에 일어나는데 이거는 괜찮은건가요?
선생님제가발변4년차편마비장애인인데올해초에실족으로낙상하여고관절이골절되어인공고관절치환술을한상태입니다도움될운동영상부탁드려도될까요?
아이고 움직이시기가 많이 힘드시겠습니다 편측으로 골절이 되셨나요? 편측으로 넘어지셔서 골절되셨다면 지금 골절되신지 반년가까이 되셨는데 고관절가동범위 및 강직으로 인해 움직이는게 어느정도 나오시는지를 제가 알아야 적절한 운동을 말씀드릴 수 있습니다 많이 못움직인다, 조금 움직인다, 적당히 움직인다 말씀해주시고 움직일때 아프다, 힘만줘도 아프다 등 통증이 있으신지 말씀 부탁드립니다
햄은 아닌듯요!!!
아침에삶은달걀2개 반숙으로 해서 브로콜리랑 먹음
음식으로 섭취하는 콜레스테롤 수치는 크게 영향을 미치지않는다 콜레스테롤 대부분은 간에서 만들어지며 당분과 탄수화물을 많이 섭취할시 높아진다
닭가슴살. 안심. 연어의 순서 아닌가?
바나나 빈속에 먹지 말라던데 여긴 먹으래 뭐야? 누가 엉터리?
하루에 달걀 4~5개씩 먹으면않되나요?
언제가 온타임인가요?
현재 파킨슨병으로 인해 처방받은 약을 섭취하고 계시다면 약을 섭취한 뒤 가장 약효가 많이 나타나는 시간을 뜻합니다. 약 섭취 전 근육의 뻣뻣함이나 움직이는데 어려움을 겪는 시간보다 약 섭취 후 움직임이 부드러워지거나 걸음걸이 등 약 효과가 나타나는걸 느끼시는 시간대를 온타임이라고 말합니다 반대로 약 효과가 떨어져 움직임에 제한이 심해지는 시간대를 오프타임이라고 뜻하기에 본인 스스로 약 섭취 후 어느 시간대가 가장 움직임이 자연스러워지는 지를 인식하고 그 시간대에 강동높은 운동을 하려고 노력하시는게 좋습니다 ^^
87세 노모라서 이제 약 먹기 시작했는데 좀더 지켜봐야 할것 같네요 말씀감사합니다^^
@@매장냥이집사 네 ^^ 연세가 있으시더라도 파키슨병은 재활운동이 필수인 질환입니다. 신체상태에 맞춘 재활운동을 통해 파킨슨병의 정도에 따른 1~5기수를 늦추기 위한 재활이 필수라고 생각하시면 됩니다 파킨슨병 관련 궁금하신 사항이나 뇌졸중, 파킨슨병 전문 재활운동센터 내방관련하여 010-7999-6296 으로 편히 상담주셔도 됩니다^^
이런걸 정보라고 올림니까?
콤부차도 이뇨작용을 하나요?
누구말이맞은지골머리가아프다!😅
네ㆍ고마워요 😅😅😅😮😮🎉🎉🎉🎉🎉건행ㄱ
의학정보지에서 아침에 바나나는 금지식품이던데?
뇌를건강하게만들어주는조식1ㅡ오트밀''(집중력을높여줌) 2ㅡ달걀(학습능력과 기억력) 3'아보카도(뇌기능과염증수치콘프러스트위에) 4ㅡ바나나(칼륨풍부) 근육피로 수분보충
계란엔 성장촉진제 항생제 범벅이라 자주먹으면 병 생겨요 이런 유투버 말 믿고 따라하면 죽어요
물을많이드세요
이분은 황태의단백질을모르시는가봅니다 최고의단백질 황태100그램에80들어있습니다
맞아요.
기억력좋아지는음식 1ㅡ계란(콜린영양소) 2ㅡ시금치 3ㅡ아몬드 4ㅡ브루베리
빨리 알려주셔서 너무좋아요 전문용어 늘어놓고 금방 까먹을 성분 늘어가며 시간 오래방송ㅅ자면 지루해서 끝까지 읽기 싫어져요 감사합니다
근성장은 관심없고, 건강히 오래 사는 게 목적이라면 뭐가 좋을까요? 하루 30분 저속 달리기, 매일 해도 괜찮을 까요? 아니면 20분씩 매일
20분 이상 지속되는 유산소성 운동을 본인의 신체 수준에 맞게 진행하신다면 매일 하시는게 좋습니다. 하지만 현재 연세 및 근육의 양을 고려했을때 4~50대가 넘어가신다면 1주일에 3회정도 근력운동을 해주시는게 건강하게 오래 사시는데는 큰 도움이 됩니다.
@@kkaegeumbal_han 친절한 답변 감사드립니다..
콜레스테도 있는 사람도 달걀 2개 먹어야 되나요? 약 먹고 있어요.
감사합니다❤
누구말을믿어야는지. 혼동입니다.
주의 하겠습니다.🎉🎉🎉
고기와 버터만 2년 먹었는데 건강 검진 졸라 건강하다는데..😮😮😮
양파.마느생강 당근사과.갈아먹어라사과반쪽. 견과루 피를.맑하는.식푼소개한다
그냥 밥 빵 국수 단음식만 끊으면 내장지방부터 쫙빠짐
소식하게먹고 고기는 조금만먹기 고콜레스테롤 식이섬유 먹기 당분 술
저는 계란 알레르기입니다ㅠㅠ
장수는 유전자임
말ㅈㄴ많네 걍 뭐가 좋은지만 딱 처말해라 좀
그럼 니가 가서 논문 찾고 봐 이 bs아 ㅋ 바닥에 누워서 손가락이나 딸깍거리는게 아주 상전 나셨어 운동도 안할 인간이 괜히 쳐 와서 zr이니 ㅋ
포화지방은 죄가없다니까
맘대로 되나
좋은 정보 감사합니다
공부 좀 해요 원인은 그게 아닙니다
바나나는 아침에 먹지말라 하던데 누구 말이 맞는지 원참 그냥 골고루 다 잘먹으면 되요 새삼 무슨
1.낙지 2.부추 3.시금치 4.수박 5.바나나
참 좋은 영상~~ 잘 지키겠습니다
부자인가벼 돈많고 시간많고
고맙습니다! 😅