🍽️🥬 “Ensalada Crujiente de Repollo con Uvas y Manzana”
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- 🍽️🥬 “Ensalada Crujiente de Repollo con Uvas y Manzana”
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Ingredientes;
¼ de repollo
1 tallo de apio
½ libra de uvas rojas
¼ de queso mozzarella
1 limón
Sal
150g de crema de leche
Beneficio Nutricional:
Esta ensalada es nutritiva y ofrece una variedad de beneficios para la salud. El repollo es conocido por su alta cantidad de vitamina K y vitamina C, esenciales para la salud ósea y el sistema inmunitario. El apio aporta fibra y antioxidantes, que ayudan a reducir la inflamación y apoyan la salud digestiva. Las uvas y las manzanas son ricas en antioxidantes y vitamina C, que ayudan a proteger contra el daño celular y promueven una piel sana. El queso proporciona calcio para los huesos y proteínas que contribuyen a la saciedad y al mantenimiento muscular. La crema de leche, aunque más calórica, aporta una textura rica y suave, además de una pequeña cantidad de calcio y vitamina D. Este plato es ideal para aquellos que buscan una opción de comida ligera que sea tanto saludable como satisfactoria.
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Q rica gracias
Muy saludable
Deliciosa ensalada muchas gracias por compartir saludos desdé Colombia ❤
Adorei! 😋🇧🇷
Gracias por la rica ensalada !! Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Fuerte abrazo 🤗