48세 평범한 직장인 여성으로 지난해부터 이유없이 우측 무릎관절이 좋지 않아 최근 mri 촬영 후 반월상 연골판 내측 부분파열로 인한 퇴행성 관절염 초기로 진단 이유는 과체중 및 자세 및 기타 등등인데 합니다 엄청난 충격에 여러 방법을 알아봐도 제 경우에 수술은 권하지 않고 1 체중감소 2 허벅지 근력운동을 권하더구요 세상 태어나 제일 하기 힘든 다이어트, 운동 이젠 살기위한 선택만 남았습니다. 잘 회복 하시고 건강하시길 바랍니다^^
저는 양쪽 무릎이 선천적 기형의 모양인 보름달 모양이라 4년전에는 우측무릎을 작년에는 좌측무릎을 둘 다 절제술을 하였는데 진짜 다리를 제대로 못쓰니 죽을맛이더라구요... 좌측무릎은 물이 몇번이나 차는지 재활도 1년 가까이 하고 DNA주사도 맞아가면서 치료중인데 다행히 통증은 없어졌어요 !! 얼른 나으시고 원래 일상으로 복귀하시길 빕니다 !!
다 들어간 항생제만 뺀거였어요 ㅎ 아무리 제가 간호사지만 맘대로 링겔을 빼면 안되구용 ㅎ 아직 수술한지 2주면 당연히 아프고 잘 못 걷고 일상생활 어려울 때네요. 저는 2-3개월까지도 부어있었어요. 지금도 완전하진 않지만 잘 걷고 서 있고 활동하구 있어요! 수술보다 재활이 더 중요한 거 같아요. 7-80이면 저랑 비슷하실듯! 허벅지 운동 꾸준히 하셔야 해요 화이팅!!
안녕하세요. 저는 올해1월에 우측 십자인대파열이 된 상태로 수술 기피하면서 보존재활중에.... 며칠전 급한일로 뛰는데 자연스레 무게중심이 좌측무릎에 실리게 되었고, 건강하던쪽 무릎이 계속 너무 아파요 ㅠㅠ 반월상연골판이 다쳤을까봐 너무 걱정이 되는데요 ㅠㅠ 혹시 무릎 폈다굽힐때 각도에 따라 딸깍 걸리는 느낌이 들기도 하고 걸으면서 발을 지면에서 뗄때 너무 아픈데.... 이런 증상이 반월상연골파열 증상이 맞을까요? ㅠㅠ 진짜 너무 우울하네요 ㅠㅠ
안녕하세요 반가워요
오늘 야구보며함께합니다
부상치료는 재활이 아주
중요합니다 저두 몇년째
부상과 재활을겸하며
야구 즐겁게하네요
감사합니다! 재활 잘 해야 하는데 쉽지 않네여. 빨리 야구하고 싶습니다
고생많으셨어요 맹물님 ㅠㅠ
당분간 야구 vlog는 못보겠지만,
그래도 우선 회복하는게 중요하잖아요!
너무 우울해하지마시고
얼른 나으세요!
근데 컨텐츠가 점점 늘어나는거 같은건
제 착각인가요…👉👈
오늘 만나뵙게 되어 영광입니다~^^ 빨리 쾌차하시고 즐거운 여가 생활 즐기시길 바랍니다!
감사합니다‘ 앞으로 제 여가생활과 함께할 브렉보조기 만세!!
으헝헝 영상만 봐도 아파 ㅠㅠ 수고했슈 얼른 쾌차하고 야구는 좀 더 나중에 하기요..❤️
응 야구도 문젠데, 일하고 돈 벌고 현수 산책 하는 일상이 어서 되야할텐데 무섭다 ...
현수네님 수술이라니 ㅠㅠ 천천히 재활 꾸준히 잘 하시길 바랍니다 🥲🥲🥲
ㅜㅜ 멘붕이라 답이 늦었네요..... 꾸준히 재활해서 어서 일상으로 가고 싶어요
정말 빨리 싹 다 나으시길 진심으로 바랍니다.... 완전 쌩쌩해져서 야구도 예전처럼 막 날라다니면서 잘 할 수 있길...
병원에 입원해계셔도 간호사슨생님 말씀대로 피부가 곱디곱네요 ^^ 재활은 차근차근 무리하지마시고 하세요 야구도빨리하고싶고 세차도 빨리하고 싶겠지만 무리하면 탈나니까 천천히 물흐르듯이 하는게 좋겠지만 말이 쉽지 이게 맘대로 안되는게 슬프지요 하지만 맹물씨는 잘 해내실거에요 믿어요 맹물씨 ^^
개기름이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다릴 다쳐서 제대로 씻질 못해서 ㅠㅠㅠㅠ 천천히 재활 해볼게요, 근데 마음이 조급해지는건 어쩔수 없네요 흑흑
@@Themeangmul 기름이 껴도 뽀얗게보이는 피부 ^^ 피부가 좋아서 그래요 ^^ ㅎㅎ
재활은 인내와의 싸움이자나요 운동선수들도 제일 힘들어하는게 재활이래요 기운내세요 항상 응원하는 구독자들도 있다는걸 기억해주시고요 ^^
영상이 안올라와서 맹물님 뭐하시나..했더니 빠른 쾌차하셔요 정말 아프면 나만 서러워요 저도 작년에 경추터져서 엄청고생한 1인이어요~~다리는 걷는거라 정말 삶의질이 낮아집니다 수술 잘하셨어요♡♡
정말 걷고 뛰고 .. 당연하다고 생각 했던게 너무 소중한 거 있죠......, 아프면 너무 서럽고 나 말고는 아무도 이해 못하고요. 그래도 수술 결정한 거 후회는 없어요 어서 복귀 하겠습니다 !
아니~~!!!!맹물님~
이게 무슨일입니까..ㅠㅠ
빨리 쾌챠하십쇼~2주전이라 실밥 뽑으셨겠네..
네네 실밥뽑고 일하고 잇어여 쥭겠심다........ 이게 최선인가요....:
48세 평범한 직장인 여성으로 지난해부터 이유없이 우측 무릎관절이 좋지 않아 최근 mri 촬영 후 반월상 연골판 내측 부분파열로 인한 퇴행성 관절염 초기로 진단 이유는 과체중 및 자세 및 기타 등등인데 합니다 엄청난 충격에 여러 방법을 알아봐도 제 경우에 수술은 권하지 않고 1 체중감소 2 허벅지 근력운동을 권하더구요 세상 태어나 제일 하기 힘든 다이어트, 운동 이젠 살기위한 선택만 남았습니다. 잘 회복 하시고 건강하시길 바랍니다^^
운동 잘하시면 돼요! 평생 운동 한다 생각하고 허벅지 운동 매일매일 하시명 수술 안하셔도 됩니당
1등이당 ^^ 영상보고 댓글달게용 ^^
저는 양쪽 무릎이 선천적 기형의 모양인 보름달 모양이라 4년전에는 우측무릎을 작년에는 좌측무릎을 둘 다 절제술을 하였는데 진짜 다리를 제대로 못쓰니 죽을맛이더라구요...
좌측무릎은 물이 몇번이나 차는지 재활도 1년 가까이 하고 DNA주사도 맞아가면서 치료중인데 다행히 통증은 없어졌어요 !!
얼른 나으시고 원래 일상으로 복귀하시길 빕니다 !!
와.... 정말 너무 고생하셨네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 다시 연골주사 맞고 있어요 ㅠ 안 아프면 좋겠어요 제발
@@Themeangmul 그래도 다음주면 재활 끝나고 올해 말에 진료만 보면 끝이납니다 맹물님도 무릎때문에 병원 그만 가도 될 날이 빨리 오시길 빌겠습니다 !!
@@Themeangmul 아 그리고 무릎 통증 줄일려면 허벅지 내전근이랑 엉덩이근육 수시로 풀어주면 완화된다고 병원에서 알려주시더라구요 맹물님도 한 번 해보셔용 !
감사합니다 ㅜㅠㅠ 우리 무릎 아껴쓰고 오래오래 지켜내요!!! 인공관절 절대 노노
@btrygue 와 진짜여... 풀어주는건 걍 대충 시늉만 했거든요. 이제 꼭 챙길게요!
고생하셨네요. 저도 이번주 수술 예정인데 수술 마취 어케 하셨나요. 전 전신 마취 얘기하셔서..ㅠㅠ
수술후 통증 괜찮으셨나요. 절제만 하셔서 회복이 좀 빠르신거 같아요. 축하드려요. 관리 잘하시고 관절염 없게 잘 생활하세요.🎉
저는 하반신마취하고 수면 했어요. 통증은 아직도 .. 있어요.. ㅎ
재활을 어떻게 하느냐의 문제 같아요..
재활 잘 하시구 관리 잘하시면 어떤 활동을 해도 지장 없으실거예요
화이팅!!
저번주 주말에 친구들이랑 처음 축구 하다가 다쳤어요 ㅎㅎ 오늘 병원 갔다왔더니 십자인대 부분파열에 반월상연골 파열이라네요... 싱숭생숭하고 우울한 마음에 영상 찾아보다가 그래도 희망을 얻게되네요
축구하다 정말로 많이 다치시더라고요. 부분파열이면 깁스 하고 일단 재활 하시려나요. 첨에 무릎 다치면 우울해요... ㅠ 저도 막 못 걸음 어쩌지 그런 생각 많이 했어요. 힘내세요 하실수 있어요!
저도 반달연골 파열로 인해 수술했는데 그 고통과 재활치료 걷는게 소중하다는걸 알았네요. 아직까지 무릅에 흉터가 작게남아 있네요 쾌차 하시길 바람니다.
맞아요 걷는게 뛰는게 너무 소중한 일이엇습니다. 이제사 깨달았어요. 잃어봐야 당연한걸 알게 되었습니다 ㅜㅜ 열심히 근력 운동하면서 재활해볼게요 댓글 감사합니다
저도 수술후 유튭검색하다가 우연히봤는데 링겔을 혼자빼면안되는데 이분뭐지? 라는생각을 하고 다보고 다른 영상업로드를 보니 간호사님이셨군요?ㅎㅎ 쓸대없는 오지랖생각이였네요ㅠㅠㅎㅎ
저아직 2주도 안되었고 70~80% 남아있는데 잘회복하고 일상생활엔 무리없으신가요?? 작은수술인데 일상생활에 힘들다니 무릎의 소중함을 깨달는중입니다..ㅎㅎ
다 들어간 항생제만 뺀거였어요 ㅎ 아무리 제가 간호사지만 맘대로 링겔을 빼면 안되구용 ㅎ 아직 수술한지 2주면 당연히 아프고 잘 못 걷고 일상생활 어려울 때네요. 저는 2-3개월까지도 부어있었어요. 지금도 완전하진 않지만 잘 걷고 서 있고 활동하구 있어요! 수술보다 재활이 더 중요한 거 같아요. 7-80이면 저랑 비슷하실듯! 허벅지 운동 꾸준히 하셔야 해요 화이팅!!
@@Themeangmul저도 안 아프게 걷고 싶네요ᆢ연골판 봉합수술한지 2달 됬는데 지금도 걷기할때 아파요
발믁수술하시고 디뎠으면 엄청 아프셨을거에요 저도 발목수술하고 디뎠더니 엄청 아프더라고요 목발짚고도 중심을 못잡았어요
아이고 ㅜㅠ 고생 많으십니다 재활 꼭 잘하셔서 일상복귀 잘 하시길 ㅜㅜ
다행이네요
저도 연골판 수술 해본 사람이어서 잘 알아요
저는 연골판 절재술을 3번이나 했어요
헉..... 왜 이리 많이 하셨어요? 계속 아프셨으여? ㅠㅠ
@@Themeangmul 계속 물이차고 그러니까 검사해 봤는데 계속 찢어져서요
다음번에 다시 하게되면 연골판 이식수술 해야된다고 하더라구요
맹물님처럼 무릎에 조금만 구멍으로 수술한게아닌 저는 5cm정도 찢어서 수술하더라구요
그리고 저는 다리가 엑스자 다리여서 더그럴수도 있다고 의사선생님이 그러시더라구요
헉..... ㅜ 거의 얼마 안남기고 절제 하셨나봐요 ㅜㅜ 저도 무릎의 소중함을 이제사 깨달았어요 ㅜ 한번 수술도 이리 괴로운데 또 몇번을 ㅜㅜ 고생히셨어요 운동 열심히 해야겠네요 ㅜ
@@Themeangmul 네
아픈건 안어울려요 맹물님.. 얼른 방망이 휘두르는 모습 보여줘요~~~
수술 잘되서 너무 다행이에요 ㅠㅠ 저도 바쁘니 맹물님 소식을 이제 봤네요 건강해서 야구도 오래 합시다..! 화이팅!
이제 재활이 더 걱정이에요 그치만 하루하루 잘 견뎌 보도록 하겠습니다
수술 잘되셔서 너무 다행입니다!^^
저도 다음주에 연골판파열 수술앞두고 있는데 무섭네요 ㅜㅜ 맹물님 담담한모습에 힘을 얻고갑니다~!
많이아프셨나요? ㅜㅜ
재활은 센터다니시면서하시는지요?
수술 하고는 안 아팠어요. 이제 걷고 무게 부하를 하고 하는 과정이 힘들어서 그렇지. ㅠㅜ 너무 걱정마세요. 시간이 해결해줍니다. 지금 수술한지 3개월 되어 가는데 걷는데 이상 없이 잘 걸어요! 센터 안 가고 혼자 재활 했습니다
@@Themeangmul 답변 감사합니다~!^^
재활 잘하셔서 건강한무릎 유지하시길 바랍니다!
@@Themeangmul3개월되면 걷기할때 안 아픈가요? 전 2달 됬는데 아직 걸을때 둔탁하고 무릎이 아프네요
현재는 어떠신가요..?
저는 일단 보존치료(통깁스) 3주 하고 보자해서
기다리는 중인데
자전거 타기를 너무 좋아하는데
앞으로 못탈까봐
너무 겁나요
타실수 있어요! 다만 연골연화에는 안 좋고요.. 다른 취미보다 자전거가 좋죠. 안전한 곳에서만 탄다면요! 저는 이제 통증이 익숙한가봐요.. ㅎ 관리하면서 살아가는 중입니다.
수술후 언제부터 일생생활힐정도의 회복이 돼셨나요?
저는 3개월까지 많이 아팠어요. 부어 있기도 했고요. 근데 시간 지나니 괜챃아 지더라고요. 무리하지 마시되 근력 운동 꾸준히 해주세요! 분명 좋아집니다
@@Themeangmul 3개월이요? ㅠ ㅠ 아... 댓글 감사합니다 5월에 수술할듯한데 도망가고싶네요
하고 나면 확실히 통증 잡혀요 근데 수술은 시작이에요. 평생 관리하고 사시면서 인공관절 안하게 최대한 유지하는게 목표로 ...
@@Themeangmul 감사합니다 맹물님도 인공관절 안하게 관리 잘 하시길 바랍니다
무릎 환우들 힘냅시다! 이게.. 해보니 절망적이다가 또 희망적이다가 .. 반복하게 되드라고요.. 언제든 댓글 주세요! 같이 용기내도록 대화해요!!! 이겨냅시다! ㅔ
저희 아빠도 오늘 맹물님과 비슷한수술 하시는데 영상을 보면서 조금 안심할수 있었습니다 😅😂
안녕하세요! 수술은 시작입니다 재활이 진짜니까 운동 꾸준히 해주셔야 합니다. 무리하지 않는 선에서 항상 허벅지 튼튼하게 해쥬시면 일상생활 다 하실수 있어여 화이팅임니다
@@Themeangmul 좋은 답장 감사합니다!
안녕하세요. 저는 올해1월에 우측 십자인대파열이 된 상태로 수술 기피하면서 보존재활중에.... 며칠전 급한일로 뛰는데 자연스레 무게중심이 좌측무릎에 실리게 되었고, 건강하던쪽 무릎이 계속 너무 아파요 ㅠㅠ 반월상연골판이 다쳤을까봐 너무 걱정이 되는데요 ㅠㅠ 혹시 무릎 폈다굽힐때 각도에 따라 딸깍 걸리는 느낌이 들기도 하고 걸으면서 발을 지면에서 뗄때 너무 아픈데.... 이런 증상이 반월상연골파열 증상이 맞을까요? ㅠㅠ 진짜 너무 우울하네요 ㅠㅠ
병원진료 어서 보셔요.. 근데 결국 건강한 다리도 병 나더라고요.......... ㅠㅠ
얼마전에 반월상 연골판 파열로 수술했는데 비슷한 경우인데... 수술하셨나요?
추석 명절 잘보내세요 ^^
명절 다 끝났네요 힝 ㅠㅠ 잘 보내셨나용용
@@Themeangmul 네 저야 머 그냥저냥 잘보냈지요 우리 맹물님은 재활 잘하고 계신거쥬?
휴가갔다 하루만에 발목 접질러 저도 응급실 갔다가 2주 병가내고 치료 받고 있어요 ㅠㅠ 아프면 서러워요 ㅠㅠ
샘 아푸지마여 😢
잘 지내시나유 ㅠ 보고파유
@@Themeangmul 잘 지내지용 ㅠㅠ 저도 보고파유
미래에서 왔습니다 수술 잘 되었답니다~!
감사합니다 제발 ㅋㅋㅋ
부분절제술이면 연골판을 몇% 제거한건가요 ?? 그리고 격한 운동은
언제부터 하셨는지와 수술 후 통증 , 후유증도 궁금합니다 😅
의사말로는 2-30퍼 라고 했고 지금도 통증이 간간히 있어요. 과격한 운동은 하지 않는게 좋겠지만 또 너므 안하명 안되니 적당히 또 해줘야 하고 어렵네요..., 허벅지 근력 운동 수시로 해주고 야구 같은 운동은 보조기에 태이핑 까지 한 후에 하고 있습니다
고생많으셨습니다,,,ㅠㅠ 수술후에 스키나 보드 같은거 타시는지요,?저도 수술예정인데 고민입니다,,,ㅠㅠ
타시는분도 잇더라고요 ㅠ 근데 전 다신 못할거 같아요 ㅜㅜ 걷는 것만으로도, 아프지 않고 일상생활 하는것 만으로도 감사하더라고요
수술후에 무릎통증은 없어졌는지요?
무릎에서 소리도 나고 걸리는 느낌도있고 평소에도 계속 무겁고 아픈데
수술해야할지,이대로 아플때마다 주사 맞으면서 버티면서 살아야할지 너무 고민이에요 ㅠㅠ 수술하신거 잘하신거 같으신지오?
@liamj3036 하셔야 할거 같은데여.... 걸리고 아프고 무거우면요... 연골까지 상해요 그러다 ...
조심하세요 저도 절제술 받고나서 몇달 이다가 십자인대파열 되어서 또 수술했어요.
너무 이쁘시네요.
십자인대수술 진짜 4배로 더 아픕니다.
헉 ㄷㄷ 너무 무서워요ㅠ 다신 하고 싶지 않습니다 ㅜㅜㅜ
@@Themeangmul 저는 군대에서 연골판 1차 2차 십자인대 수술 했어요 조심하세용 저도 또 파열되면 못합니다.ㅠㅠㅠㅠ
무릎 꿇고 앉는 거 가능한가여 ㅠㅠ
고딩인데 연골이 약간 손상되었대요.. 근데 운동 못하는 건 상관이 별로.. 없는데,
무릎에 무리가 가는 자세를 영원히 못하는 지 아닌가 싶어서... 그래서 찾아보고 있어여..
무릎 꿇지 마세요. 안 좋은 자세에여..
@@Themeangmul 앗ㅜㅜ 네..!!
야구는 앞으로 하지 마시길 권합니다. 무릎에
회전이 많이 가해지는 운동이라 연골판 파열 위험이 있습니다. 몸상태가 바뀌었으니 거기에 맞게 운동하세요. 수영, 자전거, 가벼운 헬스로요
수영은 해도 될까요..? 수영 하고 나선 무릎이 쿡쿡 쑤시네요... 아쿠아로빅은 딱 괜찮았거든요
@@Themeangmul 무릎수술후 가장 최적의 근력강화, 관절에 무리가 안가는 운동으로 알고 있어요.. 운동을 너무 이른 시기에 하셔서 그런거예요. 과하면 독이되는게 운동입니다. 평영만 하세요
네 감사합니다 ^^
@@Themeangmul 체중감량, 바닥좌식생활금물, 쪼그려앉기절대금물, 계단오르내리기지양, 뛰지말고 걷기, 침대생활, 무거운거들지않기,급격한 방향전환운동금지, 경사진 등산말고 평지걷기, 대퇴사두근 강화운동하기.
야구는 꿈도 꾸지 마세요
현수네님 빨리 좋아지세요~~~^^
혹시 수술전 무릎이 안펴지다가 다시 펴지면 일상으로 돌아오는것도 이증상이랑 비슷할까요?
이해가 안가요... 다시 말씀해쥬세요
멋진 분이세요. 저도 반월상 내측연골 뿌리 파열이라 봉합수술해야된다는데, 오다리라서 절골술까지 하라고 해서 망설이고 있어요. 절골술을 통해 휜다리를 교정해야 내측으로 가는 체중부하를 줄여 재파열을 막을수 있다고 하는데, 파열된지 3개월 되서 봉합이 될른지도 모르겠습니다
ㅜㅜ 저도 곧 절제술 해야되는데요.. 혹시 제모는 다리 전체 하나요?!
병원마다 다르긴 한데, 수술부위만 하실거예요 아마 무릎 부위만!
맹물님 퇴원하시고 집에서 움직이기 진짜 답답하고 그러셨을텐데 혼자 요령이 생기셧나요?? 전 재활병원이라도 가야하나ㅜ생각중이거든요
재활병원 안 가도 돼요! 혼자 재활해도 충분해요ㅜ 물론 재활센타 다니면 더 빨리 가능하지만 저는 그 거리 왔다갔다 하는 것도 시간 아깝더라구요. 몸도 아프고. 유튜브에 각종 재활 영상 찾아보면서 매일 꾸준히 해줬어요. 물론 지금도 해주고 있거요. 하실수 있어요!
@@Themeangmul 자세한 댓글 감사합니다
할수 익어요!! 일단 수술 잘 마치고 퇴원하세요
how long time you wear this brace
I wore it for 4 weeks
젊은데ㆍ수술하라는의사도있고ㆍ하지말라는분도있고ㆍ고민중임다
왜 파열됬나요? 넘어졌나요? 봉합수술하셨나요?
아녀 운동하다갸요 ㅜㅠ
@@Themeangmul혹시 걷는거 빠른걸음하는거 할때ᆢ언제쯤 안 아프게 자연스러워 지나요? 전 2달 됬는데 ᆢ아직 아파요
연골 몇프로 절제 했나요?
안녕하세요! 저도 몇프로인지 궁금한데 그냥 잘됐다고 운동할 수 있다고 그정도만 설명하셔서 답답합니다 40퍼 정도 라고 수술전에 설명하긴 하셨어요
다음쥬 수술 예정인데..영상보니 너뮤 두렵습네다
십자인대에
반월상 연골 까지 같이하는데 ㅜ
같이하는 케이스 많아요. 너무 걱정하지 마세요‘ 재활이 젤 중요합니다!
수술하고 경험안해본사람 몰라요 팟팅
감사합니다😊
지금 연골 수술하고 입원중입니다.ㅠㅠ
하..... 이제 시작 입니다. 마음 단디 먹고 재활 할 맘과 몸 준비 하세요. 지금 일단 잘 쉬시구요.,, ㅠ
네 감사합니다
보오오오옥기
재활 열심히 할게 기둘려
조금씩 움직여야되요😂
외쪽무름 연골 찌저짐 꼬매거든요 3주되서요
아푸긴 아퍼요😂😂😂
맞아요 움직여야 근육이 안 죽어요! 재활 화이티잉 입니다
많이아푸죠😂😂😂
야그를 또하면은
남은 연골판도 상할텐데.
그럼 조기관절염 오고.
근력 운동하고 재활 열심히 해야죠!
@@Themeangmul연골주사 콘쥬란 주기적으로 히알루산 주사와 함께 맞아야 퇴행성 관절염 진행을 늦춘다고 하더라구요ᆢㅠ
@user-qm5ow9gk8y 맞아요 ㅠ 저도 열심히 쥬사 맞고 있어여 ㅓ ㅋㅋㅋ