Перед сном не потреблять любого вида информацию, прогулка на свежем воздухе, тёплый душ, проветренная комната, выписывание мыслей/переживаний, которые накопились за день, чтобы освободить голову и ложиться в постель в 21 час, чтобы в 22 уже спать
КОНСТАНТИН ДОБРЕЙШЕЕ УТРО Я ПОДПИСАЛАСЬ Я НЕ МОГУ ОТОРВАТСЯ ОТ ВАШИХ РОЛИКОВ ВСЁ КАСАЕТСЯ МНЕ ВЫ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СПАСИБО ОГРОМНОЕ Я СЛУЧАЙНО УВИДЕЛА ВАС НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ ЗА ТАКОГО УМНОГО КРАСАВЧИКА ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛИЗКИМ ВСЕХ БЛАГ И МИРНОГО ГОЛУБОГО НЕБО❤
0:51 снизить потребление мяса 5-6 часов, добавить больше зелени 1:35 не употреблять молочные продукты : творог.. 2:31 меньше хлеба , почки.. 3:26 меньше сладкого 4:25 не есть на ночь 5:22 увеличить физическую активность 6:09 Разрешить,разобраться со стрессовыми ситуациями 6:57 Как дать передышку и запустить внутренние органы: интервальное голодание..12, 24, 36 часовое голодание +массаж живота, ссылка внизу
Товарищи, интервальное голодание не всем подходит. Я была два года на нем и мне все нравилось, а теперь я с язвой. И вынуждена теперь есть 5 раз в день и на ночь пить молоко. А этого бы не случилось если бы я ела три раза в день как и положено.
Еда должна состоять из 80% растительной пищи! Про сахар и хлебобулочные изделия согласна на 100% А вот про молочные продукты если они натуральные под сомнением. Кушать надо понемногу, если голодать будет застой желчи!!! Про кофе тоже нужно знать меру! Научитесь дышать диафрагмой, хотя-бы минут по 10. Да и про мясо... тоже считаю, что нельзя отказываться, т. к.. это источник железа, а значит без него в нашу кровь не будет поступать достаточно кислорода, что очень негативно повлияет на сердечно сосудистую систему дальше на нервную, отсюда мышечные защиты, от них остеохондрозы.... грыжи. Как то так.... Замкнутый круг. И ещё я не люблю делать зарядку, но люблю танцевать, петь! Больше положительных эмоций! Желаю всем крепкого здоровья!
Если не кушать, то первые 3-5 дней желчь может застаиваться, но не из-за того, что она на еду на сбрасывается, а от того, что печень, желчный пузырь и желчевыделительные протоки в воспалении были, и за эти 3-5 дней воспаление с них спадёт и желчь начнёт выделяться и будет выделяться впоследствии с увеличением дней неедения.
Железа у эритроцитов появляется не из-за внешнего железа из еды,а само по себе создаётся. Исчезает оно с эритроцитов потому, что его съедает микрофлора, попавшаяв кровоток через дырявый кишечник. Нужно убрать микрофлору из кровотока, залечить эррозии и язвы на слизистой ЖКТ и железо перестанет исчезать.
У каждого блогера своя правда, как лечить, как выздороветь, что кушать, что не кушать! Все равно, все человечество в мире, что хотят, то и кушают! Единственное, что полезно, не переедать, не есть 3-4 часа перед сном и при стрессовой ситуации не кушать и будьте здоровы и кушайте, что требует организм!
у меня заключение после ирригоскопии - долихоколон и прочитала в инете рекомендация - или слабительное или природное отравление. Перепробовала все, как мне кажется, чтобы нормализовать работу ЖКТ. Если что и помогает, то ненадолго, а потом опять запор. И хоть голодала и делала упражнения ничего не помогало. Что посоветуете вы, Константин?
Спасибо огромное Вам за советы на человеческом языке. Других послушаешь их научными терминами, что вообще надо делать, так до конца ролика не поймёшь... А у вас все предельно ясно. Всё толково и ясно. Спасибо!!! 👍🌷
Здравствуйте! Ела много растительной пищи, пила достаточно воды. Как результат, похудела, сильно. В итоге разрушение суставов. Теперь доктор говорит,что у меня в кишечнике не усваивается, или плохо усваивается коллаген. Вот и как быть?
Вы не поправились? Тоже очень похудела и проблемы с кишечником?Я начала худеть,когда начала холестерин сгонять разными методами и кишечнику не понравилось это.Может знаете,как восстановить коллаген?
Здравствуйте да у меня заседание хлебом и сладким ,у меня желудочно кишесниый тракт стал болеть года четыре пять подряд ,раньше выпила курс таблетки прошло ,раньше все ела еду подряд, сейчас уже не все воспринимает, три года перестала есть сахар в чае ,сама не стала ,нету зазорного диабета ,но когда сьем сладкое больше в заднем проходе зуд появляется и газробразрвания, не знаю что кушать
Мне 48 лет , уровень сахара натощак 5.0. Пью регулярно Омега 3 , иногда Спирулина .Для расжижения крови. Но сладкое люблю.Или конфеты , или варенье....по чуть - чуть . Не знаю как избавиться от этой зависимости...
Подскажите у меня холецыстит и перегиб жовчного. Клапан не закрывается полностью и идёт заброс в желудок и 12 персную кишку. Постоянно урчание вздутие. Постоянно хочется есть. Очень похудал и не набераю вес хоча ем нормально рис овсянка гречка пшоно супы макароны. Ем рыбу и мясо. Пил воду до и после еды ещё хуже.Помогите у нас война врачей нет незнаю что делать. Уже нет сил. Хочу поправится но вес не набераю. Помогите. И что лучше есть наноч ем рис в 18.00
Классное видео. Я рада, что сократила потребление хлеба и сахара. Но иногда хочется " чего-нибудь" сладкого. Видно, привычка микробиома. Чай и кофе пью без сахара. Сдаю анализы из-за щитовидки регулярно. Сахар в порядке.
Доктор, больше нет сил терпеть изжогу,повышенная кислотность,препараты не помогают. Можно ли сделать Ваготомию? И какие осложнения ожидать после Ваготомии?
Спасибо, Константин! Вы прекрасно выглядите и я Вам верю! Но у меня вопрос: если есть проблема с желчным пузырем(дискинезия, загустение желчи и камушки 3 мм) - можно ли голодать по 36 часов? СПАСИБО!
Благодарю за полезное видео! Можно ли ещё как-то ознакомиться с курсом по самомассажу? Перехожу по ссылке, но там, видимо, какие-то неполадки с лендингом.
Все дело в том, что сегодня нет молока, которое было раньше. Вы просто не помните наверно что лет 15 назад депутаты протолкнули закон о молочных продуктах, тогда на это мало кто обратил внимание, но оказалось совершенно напрасно.сегодня мало того что все молочные комбинаты перепрофилирования под порошковое молоко, в него ещё добавляется техническое пальмовое масло, для вкуса наверное. Так что, какое уж тут здоровье
@@ИРИНАК-х5ъ херню вы несете. Никогда онкологию коровье молоко не вызывало до тех пор пока это было коровье молоко, а не напиток из технического пальмового масла
А что на счëт сухого голодания с утра, а в обед следующего дня выпить 3 литра подсоленной воды с лимоном и до конца дня пить только чистую воду, перезапустить пищеварение с помощью съеденного банана вечером?
Здравствуйте Доктор скажите пожалуйста как избавиться от ГЭРБ очень мешает жить мучаюсь 2 года и ни как не могу поправится постоянное вздутие ком в горле потеря опетита и похудение! Помогите пожалуйста!!!!🙏
Аня Золотухина Вы будете приятно удивлены,если узнаете,что кальций есть везде,причем в хилатной форме,т.е.легкоусвояемой. Капуста - 210 мг на 100 гр Белая фасоль - 190 Миндаль сырой - 276 Кунжут - 1 стол.ложка - 88 мг Чеснок - 181 Шоколад - 240 Нут - 193 Сушеный инжир - 150 А также репа,свекла,мак,гречка,пармезан,петрушка,шпинат,базилик,руккола,фундук,редис,семена подсолнуха,помидоры,лук-порей и т.д. Тогда как в молоке всего 125 мг.Дневная норма для взрослого 1000 мг и 1400 мг в сутки после 60 лет. И последнее, без достаточного кол-ва кремния и магния кальций не усвоится.
Анатомия очень индивидуальна, я принимал пациентов с удаленным пузырем и они даже не знают о том, что это важная часть пищеварения, так как у них все без изменений после удаления. Я рекомендую привести первый опыт при наблюдение специалистов в центрах голодания, по всему миру их очень много.
Да, я тоже хотела задать этот вопрос. Желчь во время голодания будет застаиваться, густеть, превращаться в камни. Разве это не противопоказание? Хотелось бы услышать ответ на этот вопрос.
За 36 часов ничего не застаивается, малыми порциями желчь истекает в кишечник непрерывно. После 36 часов прием пиши выведет всю желчь и не будет никаких проблем.
@@dr.pastukhov спасибо за ответ! Просто возможно так совпало, но сколько-то лет назад я по рекомендации доктора ежедневно отказывалась от ужина. Через какое-то время чисто случайно на УЗИ у меня обнаружились камни желчного пузыря. Тут может быть ещё и генетика - у моей мамы были камни желчного пузыря, у неё дошло до перитонита.
Стакан теплой воды со столовой ложкой лимонного сока и ничего не будет застаиваться. Миллионы людей по всему миру регулярно проводят и более длительные голодания.
Медитирую, дышу животом ,зарядка утром и вечером ,не курю ,не пью ,лишний вес не имею ,сладкое не люблю ,на ночь не ем ,минеральную воду ограничила ,молоко не пью лет 25,мучное один раз в неделю ,но мясо люблю и зелень Сделан вывод бросить мясо и оставить чистую воду и зелень которая выросла не в земле наверное будет нормально Интересно каким образом желч должна выходить ?....
да скинуть вес это просто, а вот набрать вообще не возможно. Нет ли у вас видео как набрать вес? Вес 43, рост 162, инсулин >2. Ем сбалансированно 3р в день, белки и жиры и углеводы и много зелени присутствует в рационе.
Добрый день очень вам благодарна за грамотный и откровенный подход,знания,все правильно излагаете,можно вопрос,мне 60л.мой вес 96кг. Уже стоит на месте несколько лет,неужели это навсегда,я стала питаться правильно,убрала все вредные продукты,что делать?
Здравствуйте! У меня Папа дожил до 90 лет. Всю жизнь любил мясо, молочку. Сахара мало ел. Был активным, добрым, весёлым. А бабушка жила в деревне и когда корову держать было сложно, завела козу. И кушала кашки и молочные изделия из козьего молока (творог, сыр ...) и прижила до 92 лет. Сама себя до последних дней обслуживала. Почему же им не помешала ни молочка, ни мясо?
Потому что они были натуральные.сейчас таких продуктов почти нет, даже масло деревенское, если покупать, то оно уже напополам с магазинным перемешано. Деньги все зарабатывают. Раньше в деревне в сельпо кроме пряников и карамели ничего не купишь и химичить было не с чем. И химикатов для огородакроме дуста не найти, а теперь все семена fт е модифицированы, корова испокон веку кормилица была и проблема была если нет молока, а не от него. В Советские времена за качеством следили и даже дешевое молоко было натуральным, а сейчас охранники « октябрьское молоко» говорят: молоко на продажу из завода вывозят, а чтоб завозили его с ферм не видели. Из чего тогда оно?
Здравствуйте . Согласна практически со всем, но вот кисломолочные продукты...стараюсь меньше есть хлебушка( очень люблю утром на завтрак с маслицем), во время ужина обязательно зубчик чеснока. Пару раз в неделю пробежка+быстрая ходьба. Практически каждый день по бокальчику вина(В основном красненького) . Не могу себе отказать и в сладостях( пироженки, тортики) , но в меру.Обожаю кофе эспрессо(тоже 1максимум 2 чашечки в день) . Надо наверное прислушиваться к своему организму и понимать его. Спасибо доктор за Ваш труд и ценную информацию.
Причина боли в животе может быть от спазмом органов пищеварения. Сахар если натощак то по верхней границе, возьмите на контроль и научитесь разминать живот. Это поможет улучшить параметры сахара, и поможет найти причину боли, пальпируя свои органы.
Мой сахар на тощак 5,5. Сладости не ем вообще ни в каком виде. Веду здоровый образ жизни. Ужин легкий в 18 часов. Спать ложусь до 11 часов вечера. Вообщем все делаю правильно, но сахар не снижается. Почему? 🤔
Все правильно, но не рассматривается главное - ПРИЧИНЫ, изначально приведшие к ухудшению работы ЖКТ! Если от страха(стресса) сжались все органы, то ешь мясо и молоко или не ешь, ничего по большому счету не изменится( Массаж немного помогает расслабить, но не убирает причины, т.к. они в голове)
Молочка от неё много соплей и слизи ,мы заметили на себе и других знакомых детях,а сыр из козьего молока так хвалят что он полезен !Вы его тоже не рекомендуете ?
Мясо и хлеб надо уменьшить, а не отказаться. В крупах много белка, + яйца + рыба. И как можно больше овощей + фрукты (с невысоким ГИ) в перерыв. Чем позднее кушаем, тем меньше должно быть углеводов и продуктов с высоким ГИ. Также не забываем про жиры - рыба, орехи, масла (оливковое, льняное), некоторые фрукты (авокадо) и тд. Воды пить 2литра в день + минералка для регулирования водно-солевого баланса. Также настоятельно рекомендуется максимально перейти на варенную (или приготовленную на пару) еду для разгрузки печени, ибо всё в организме взаимосвязано (всю цепочку из причинно-следственной связи расписывать не буду). Главное - помним: ваш внешний вид отображает ваш образ жизни и привычки 👍🏻
Да конечно надо везти здоровый образ жизни но вот когда я курил и выпивал (пиво) было всё нормально утром про срушься а сейчас я не курю и не пью 4 года всё болит вес сбросил хотя и ем сейчяс регулярно, образовался жировой гепатоз, гастрит хотя раньше я проверял и всё было внорме
А еще нельзя голодать при загибе желчного, я если пропускаю прием пищи, а то и два в силу обстоятельств, то потом после принятия пищи даже в очень умеренном кол-ве испытываю сильную боль, пью спазмалитики, делаю массаж, пища не усваивается, на сл. день слабость, головокружения и вообще потом дня три надо восстанавливаться
Вот согласна с вами, не всем полезно голодать! Мне врач тоже сказал, голодание -это не ваша история. Обязательный завтрак, чтоб в желчном застоя не было, есть небольшими порциями, 4 раза в день. При чувстве голода, обязательно что то съесть. Вот теперь пытаюсь перестроить свой образ жизни.
Кто то любит кровь, Кому то по душе вино, А третий любит воду им подавай только её. Одним нравятся жилы, Вторым зеленый салат, А другие пьют только воду и 24 часа не @№%$а не едят. Кто то любит смотреть телевизор, А кто в интернете давно, Но есть и другие, выпьют воды и не смотрят нечего. Кто то ищет смысл жизни и живет без него, Другой нашел и научит как приобресть не потерять его, А кто то выпьют стакан воды и не ищет ничего.
Да бородатый дядя создал корову для того что бы ее всю жизнь дергали за вымя , раз в 2 года она рожала , и её телёнка резали на котлеты, в конце саму пустили под нож. Ну а если она не переваривается то из неё же извлечь какие то там ферменты, ну или Шишова поможет протолкнуть. Если вам нравится гной ,антибиотики , и самый крепкий столярный клей казеин, тогда милости прошу к этому шалашу. Это всё программы в вашей голове ,которые меняются по щелчку.
@@ГеннадийБодриков-н3г а откуда в Вашей голове такие страшилки? Всю жизнь употребляю творог, простоквашу, сливочное масло, сыр (80лет), но не приходило в голову, что это гной, антибиотики, самый крепкий столярный клей. Проживу так и дальше, а Вам сочувствую!
Моему папе 87 лет и он до сих пор употребляет молочные продукты, естественно натуральные (молоко от самой настоящей живой коровы, сметану, масло, сыр) и вполне себе прекрасно себя чувствует. Мне вот интересно кто первый придумал, что молочку нельзя взрослому человеку? Вот объясните мне пожалуйста. Я сама до сих пор пью молоко натуральное и сметану натуральную употребляю и вполне хорошо себя чувствую, что за бред несёте.... Нужно слушать своё тело, если вот оно против этих продуктов, то тогда, да, не употреблять. Сейчас что ни посмотришь всё нельзя, все всё знают, откуда только? От пепеизбытка информации что ли? Слушайте себя и еште те продукты, которые готова принимать ваша душа. Каждый человек индивидуален а у нас всех под одну гребёнку....
А Огулов говорит, что людям с 1 группой крови необходимо есть мясо и нельзя этого лишать их. И сырые фрукты нельзя есть оказывается, и зелень тоже - надо всё в кипятке подержать 2 мин. А у вас только общие фразы.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Что делаете вы для того чтобы уснуть вовремя и выспаться? Поделитесь этим в комментариях.
В 21. 00 в постель!
Включаю релакс музыку.
Перед сном не потреблять любого вида информацию, прогулка на свежем воздухе, тёплый душ, проветренная комната, выписывание мыслей/переживаний, которые накопились за день, чтобы освободить голову и ложиться в постель в 21 час, чтобы в 22 уже спать
КОНСТАНТИН ДОБРЕЙШЕЕ УТРО Я ПОДПИСАЛАСЬ Я НЕ МОГУ ОТОРВАТСЯ ОТ ВАШИХ РОЛИКОВ ВСЁ КАСАЕТСЯ МНЕ ВЫ ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СПАСИБО ОГРОМНОЕ Я СЛУЧАЙНО УВИДЕЛА ВАС НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ ЗА ТАКОГО УМНОГО КРАСАВЧИКА ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БЛИЗКИМ ВСЕХ БЛАГ И МИРНОГО ГОЛУБОГО НЕБО❤
0:51 снизить потребление мяса 5-6 часов, добавить больше зелени
1:35 не употреблять молочные продукты : творог..
2:31 меньше хлеба , почки..
3:26 меньше сладкого
4:25 не есть на ночь
5:22 увеличить физическую активность
6:09 Разрешить,разобраться со стрессовыми ситуациями
6:57 Как дать передышку и запустить внутренние органы: интервальное голодание..12, 24, 36 часовое голодание +массаж живота, ссылка внизу
Товарищи, интервальное голодание не всем подходит. Я была два года на нем и мне все нравилось, а теперь я с язвой. И вынуждена теперь есть 5 раз в день и на ночь пить молоко. А этого бы не случилось если бы я ела три раза в день как и положено.
@@СиреневыеОблака-ц4и вы действительно правы.
Добрый день я и так ем одни супчики с лапшой и мясо только куриные, а если не есть день два я вообще с кравати не встану я и так 62кг
Еда должна состоять из 80% растительной пищи! Про сахар и хлебобулочные изделия согласна на 100% А вот про молочные продукты если они натуральные под сомнением. Кушать надо понемногу, если голодать будет застой желчи!!! Про кофе тоже нужно знать меру! Научитесь дышать диафрагмой, хотя-бы минут по 10. Да и про мясо... тоже считаю, что нельзя отказываться, т. к.. это источник железа, а значит без него в нашу кровь не будет поступать достаточно кислорода, что очень негативно повлияет на сердечно сосудистую систему дальше на нервную, отсюда мышечные защиты, от них остеохондрозы.... грыжи. Как то так.... Замкнутый круг. И ещё я не люблю делать зарядку, но люблю танцевать, петь! Больше положительных эмоций! Желаю всем крепкого здоровья!
Полностью согласна
Если не кушать, то первые 3-5 дней желчь может застаиваться, но не из-за того, что она на еду на сбрасывается, а от того, что печень, желчный пузырь и желчевыделительные протоки в воспалении были, и за эти 3-5 дней воспаление с них спадёт и желчь начнёт выделяться и будет выделяться впоследствии с увеличением дней неедения.
Железа у эритроцитов появляется не из-за внешнего железа из еды,а само по себе создаётся. Исчезает оно с эритроцитов потому, что его съедает микрофлора, попавшаяв кровоток через дырявый кишечник. Нужно убрать микрофлору из кровотока, залечить эррозии и язвы на слизистой ЖКТ и железо перестанет исчезать.
Он и не говорил полностью от мяса отказываться , а уменьшить количество
Вы врач? Нет, зачем комментировать то что вам не под силу понять
Все вірно. Перевірено на собі. Спочатку важко голодання, але вже на 4-й раз взагалі без проблем.
Дякую за відео!
Большое спасибо за архиважную информацию!
Совершенно с вами согласна, Константин! После вашего курса по висцеральному массажу сон значительно улучшился. Большое спасибо за ваш труд!
Спасибо тебе дай бог тебе здоровья!
Рамадан - почувствуй силу :)
18 часов без воды и пищи.
30 дней в году.
И сунна пост чт и птн ) ещё три дня подряд в месяц при полнолунии . только сейчас модно это стало у диетологов)))
Всегда так питаюсь, не 30 дней в году, а 365. Только воду пью, без неё здоровье крепче не станет
У каждого блогера своя правда, как лечить, как выздороветь, что кушать, что не кушать! Все равно, все человечество в мире, что хотят, то и кушают! Единственное, что полезно, не переедать, не есть 3-4 часа перед сном и при стрессовой ситуации не кушать и будьте здоровы и кушайте, что требует организм!
Я благодарю!Пришла пора впустить эти знания в жизнь!)😉😎😋
С благодарностью✊👍
А как на счёт мёда, яблочной пастилы и естественно сухофруктов, в первую очередь чернослива?
Какие отруби меньше дают газаобразования в кишечнике ржаные,овсяные,пшеничные,кукурузные!????спасибо!!!!!!
Благодарю за полезную информацию!!!
🏋♂🥊🏆
Метод православных.Великим постом первые два дня пища не принимается.До поста масленица-воздержание от мяса...И так каждую неделю все 46 дней😊
Спасибо. Ваш канал интересный
у меня заключение после ирригоскопии - долихоколон и прочитала в инете рекомендация - или слабительное или природное отравление. Перепробовала все, как мне кажется, чтобы нормализовать работу ЖКТ. Если что и помогает, то ненадолго, а потом опять запор. И хоть голодала и делала упражнения ничего не помогало. Что посоветуете вы, Константин?
А можно вопрос: где взять жиры животные для половых гормонов например??? Мясо убрали, масло убрали?
Спасибо огромное Вам за советы на человеческом языке. Других послушаешь их научными терминами, что вообще надо делать, так до конца ролика не поймёшь... А у вас все предельно ясно. Всё толково и ясно. Спасибо!!! 👍🌷
Благодарю, очень полезная информация!
Раздувает слепую кишку что можно предпринять?спасибо!
Спасибо
Добрый вечер!!! Скажите мне адрес срочно я очень болею я не как нашла себе врача вот я видела вашу
Как улучшить работу свинкторов кардиального и оди?
Здравствуйте! Ела много растительной пищи, пила достаточно воды. Как результат, похудела, сильно. В итоге разрушение суставов. Теперь доктор говорит,что у меня в кишечнике не усваивается, или плохо усваивается коллаген. Вот и как быть?
Вы не поправились? Тоже очень похудела и проблемы с кишечником?Я начала худеть,когда начала холестерин сгонять разными методами и кишечнику не понравилось это.Может знаете,как восстановить коллаген?
Здравствуйте да у меня заседание хлебом и сладким ,у меня желудочно кишесниый тракт стал болеть года четыре пять подряд ,раньше выпила курс таблетки прошло ,раньше все ела еду подряд, сейчас уже не все воспринимает, три года перестала есть сахар в чае ,сама не стала ,нету зазорного диабета ,но когда сьем сладкое больше в заднем проходе зуд появляется и газробразрвания, не знаю что кушать
Здравствуйте. Как сейчас самочувствие? Излечились?
Мне 48 лет , уровень сахара натощак 5.0.
Пью регулярно Омега 3 , иногда Спирулина .Для расжижения крови.
Но сладкое люблю.Или конфеты , или варенье....по чуть - чуть .
Не знаю как избавиться от этой зависимости...
Подскажите у меня холецыстит и перегиб жовчного. Клапан не закрывается полностью и идёт заброс в желудок и 12 персную кишку. Постоянно урчание вздутие. Постоянно хочется есть. Очень похудал и не набераю вес хоча ем нормально рис овсянка гречка пшоно супы макароны. Ем рыбу и мясо. Пил воду до и после еды ещё хуже.Помогите у нас война врачей нет незнаю что делать. Уже нет сил. Хочу поправится но вес не набераю. Помогите. И что лучше есть наноч ем рис в 18.00
Пока не наладите работу ЖКТ,не поправитесь.Тоже с проблемами ЖКТ очень похудела.
Здоров'я вам!
Я пью молоко 60 лет,и кожа у меня,дай Бог каждому и выгляжу моложе своих лет,несмотря на болезни ЖКТ и диабет...
Большое спасибо!
Классное видео. Я рада, что сократила потребление хлеба и сахара. Но иногда хочется " чего-нибудь" сладкого. Видно, привычка микробиома. Чай и кофе пью без сахара. Сдаю анализы из-за щитовидки регулярно. Сахар в порядке.
С чайной заваркой смешивайте траву стевию. Будет сладко. Можно ещё солодку, но солодке нужно давать перерывы. Стевия против грибов, солодка для лимфы.
@@MICHAEL_GOLDMAN Есть белый сладкий порошок из стевии, заказываю на Валдберризе. Слаще сахара, 0 калорий. )
@@user-slayka Отвар травы стевии более вкусный, натуральный.
Человека тянет на сладкое при дефиците цинка в организме, попейте витаминки
Что насчёт миндального и кокосового молока?
Можно ли пить чай?
С недержанием кала как бороться
Кефир можно ?
у меня неприятный запах из орта утром остатки неперевареный пищи возвращяются от них очень плохо пахнет что делать мне?
А если пить безглютеновое молочку ? Можно ?
Доктор, больше нет сил терпеть изжогу,повышенная кислотность,препараты не помогают. Можно ли сделать Ваготомию? И какие осложнения ожидать после Ваготомии?
У меня было, начал тренировки и всё прошло, 3 года страдал !
Что делать если тошнить и рыгаеш без причины?
Спасибо, Константин! Вы прекрасно выглядите и я Вам верю! Но у меня вопрос: если есть проблема с желчным пузырем(дискинезия, загустение желчи и камушки 3 мм) - можно ли голодать по 36 часов? СПАСИБО!
Здравствуйте. Как набрать вес? Без мяса я не наедаюсь.
Здравствуйте, нужно привести кишечник в порядок. И наладить гормональную систему. Без этих улучшений вес набрать не получиться.
@@dr.pastukhov спасибо за ответ.
Благодарю.
Не пью чай, не пью кофе. Сахар 4. 22 сок томатный редко. Воду в основном. Завариваю ромашку,мяту.Если не могу уснуть 5кап.корвалола и вырубает.
Здравствуйте доктор а что делать с геморройм
Была в клиники Он Групп сделала 3 операции и живу счастлива 4 года. Отдала за все 40 000т.р.у них можно в рассрочку. Забыла про все, живу и радуюсь.
Есть упражнения в ютубе.
Доктор ,можно голодать судалнным желчный?
Может у вас давно удален?Я вынуждена что то на ночь съедать,т.к.желчь разъедает кишечник,уже эрозия есть.А если голодать,то что будет.
Спасибо, подскажите,- последний прием пищи вечером, во сколько должен быть?
За 3-4 часа до сна
Благодарю за полезное видео! Можно ли ещё как-то ознакомиться с курсом по самомассажу? Перехожу по ссылке, но там, видимо, какие-то неполадки с лендингом.
Мой отец всю жизнь употреблял много молока и кефира Прекрасно себя чувствовал Прожил до 86 лет
Все дело в том, что сегодня нет молока, которое было раньше. Вы просто не помните наверно что лет 15 назад депутаты протолкнули закон о молочных продуктах, тогда на это мало кто обратил внимание, но оказалось совершенно напрасно.сегодня мало того что все молочные комбинаты перепрофилирования под порошковое молоко, в него ещё добавляется техническое пальмовое масло, для вкуса наверное. Так что, какое уж тут здоровье
Онкологию вызывает корове молоко т. к. в нем много гормонов.
@@ИРИНАК-х5ъ херню вы несете. Никогда онкологию коровье молоко не вызывало до тех пор пока это было коровье молоко, а не напиток из технического пальмового масла
@@контролероленей пейте тогда больше молока.
@@ИРИНАК-х5ъ пил, пока не стало молоко молочным напитком. Не поверите, с 5 и лет пил, с 1967 года
А сыр? Спасибо.
благодарююююю!!!!
При язва жылудыке можно голодать.
А что на счëт сухого голодания с утра, а в обед следующего дня выпить 3 литра подсоленной воды с лимоном и до конца дня пить только чистую воду, перезапустить пищеварение с помощью съеденного банана вечером?
От блин, только купил кифира и колбасы
А разве можно голодать при язве???
При наблюдение лечащего врача, самостоятельно не рекомендую.
Однозначно нет.
Эти люди должны кушать понемногу, а не голодать
Хорошее впечатление1
А при камнях в желчном можно ли голодать?
Конечно нет, ещё больше камней соберёте. Желчь выбрасывается на пищу, а если пищи нет происходит застой.
Я молоко не пью
Товарищ доктор не отвечает на вопросы в комментариях, а там много важных. Теряете людей
Здравствуйте Доктор скажите пожалуйста как избавиться от ГЭРБ очень мешает жить мучаюсь 2 года и ни как не могу поправится постоянное вздутие ком в горле потеря опетита и похудение! Помогите пожалуйста!!!!🙏
К эндокринологу нужно срочно
Безлактозное молоко можно вместо обычного?
Рекомендую заменить на миндальное и фисташковое.
@@dr.pastukhov а овсяное?
@@Tania-i4l лично мне на вкус не нравится. И чаще всего там сухое молоко добавлено.
0
Ещё в питьевом йогурте в магазинах много сахара
Интересно,если не есть молочные продукты.Как организму получать кальций?Чем заменить молочку?
Похоже, доктор никому не отвечает.
Аня Золотухина Вы будете приятно удивлены,если узнаете,что кальций есть везде,причем в хилатной форме,т.е.легкоусвояемой.
Капуста - 210 мг на 100 гр
Белая фасоль - 190
Миндаль сырой - 276
Кунжут - 1 стол.ложка - 88 мг
Чеснок - 181
Шоколад - 240
Нут - 193
Сушеный инжир - 150
А также репа,свекла,мак,гречка,пармезан,петрушка,шпинат,базилик,руккола,фундук,редис,семена подсолнуха,помидоры,лук-порей и т.д.
Тогда как в молоке всего 125 мг.Дневная норма для взрослого 1000 мг и 1400 мг в сутки после 60 лет.
И последнее, без достаточного кол-ва кремния и магния кальций не усвоится.
@@РиммаГончарук-п1з больше всего кальция в воде
Спасибо за рекомендации. Но есть вопрос: можно ли голодать 36 сасов при удалённом желчном пузыре.
Анатомия очень индивидуальна, я принимал пациентов с удаленным пузырем и они даже не знают о том, что это важная часть пищеварения, так как у них все без изменений после удаления. Я рекомендую привести первый опыт при наблюдение специалистов в центрах голодания, по всему миру их очень много.
Не ем после 18 ч., пью воду в течении дня,и ем только когда организм просит! Мясо ем редко!
36 часов не есть - а куда деть желчь ? Она же будет застаиваться .
Да, я тоже хотела задать этот вопрос. Желчь во время голодания будет застаиваться, густеть, превращаться в камни. Разве это не противопоказание? Хотелось бы услышать ответ на этот вопрос.
За 36 часов ничего не застаивается, малыми порциями желчь истекает в кишечник непрерывно. После 36 часов прием пиши выведет всю желчь и не будет никаких проблем.
@@dr.pastukhov спасибо за ответ! Просто возможно так совпало, но сколько-то лет назад я по рекомендации доктора ежедневно отказывалась от ужина. Через какое-то время чисто случайно на УЗИ у меня обнаружились камни желчного пузыря. Тут может быть ещё и генетика - у моей мамы были камни желчного пузыря, у неё дошло до перитонита.
Стакан теплой воды со столовой ложкой лимонного сока и ничего не будет застаиваться. Миллионы людей по всему миру регулярно проводят и более длительные голодания.
@@alexdewerziew5818 пью постоянно с лимоном. Все равно болит
Медитирую, дышу животом ,зарядка утром и вечером ,не курю ,не пью ,лишний вес не имею ,сладкое не люблю ,на ночь не ем ,минеральную воду ограничила ,молоко не пью лет 25,мучное один раз в неделю ,но мясо люблю и зелень
Сделан вывод бросить мясо и оставить чистую воду и зелень которая выросла не в земле наверное будет нормально
Интересно каким образом желч должна выходить ?....
Извините, я так поняла, вы всё перечисленное вами не едите, но всё равно у вас проблемы с ЖКТ?
Не могу есть ничего кислого,ни лимон с водой,ни уксус, ни апельсин. Это говорит что кислотность в желудке повышена или наоборот? Спасибо за ответ.
Это говорит о повышенной кислотности в желудке. А вот здесь хорошо помогает пол стакана молока . Понижает кислотность. Хотя может это индивидуально.
@@karolina6173 спасибо Каролина,обязательно попробую. Иногда так хочется лимончика :-)
Наоборот, доктора Берга послушайте
Но голод может вызвать гастрит а что вы думаете??
да скинуть вес это просто, а вот набрать вообще не возможно. Нет ли у вас видео как набрать вес? Вес 43, рост 162, инсулин >2. Ем сбалансированно 3р в день, белки и жиры и углеводы и много зелени присутствует в рационе.
Понимаю вас, такая же проблема, + проблемы с ЖКТ
Заниматся силовыми нагрузками
Добрый день очень вам благодарна за грамотный и откровенный подход,знания,все правильно излагаете,можно вопрос,мне 60л.мой вес 96кг. Уже стоит на месте несколько лет,неужели это навсегда,я стала питаться правильно,убрала все вредные продукты,что делать?
Здравствуйте! У меня Папа дожил до 90 лет. Всю жизнь любил мясо, молочку. Сахара мало ел. Был активным, добрым, весёлым. А бабушка жила в деревне и когда корову держать было сложно, завела козу. И кушала кашки и молочные изделия из козьего молока (творог, сыр ...) и прижила до 92 лет. Сама себя до последних дней обслуживала. Почему же им не помешала ни молочка, ни мясо?
Потому что они были натуральные.сейчас таких продуктов почти нет, даже масло деревенское, если покупать, то оно уже напополам с магазинным перемешано. Деньги все зарабатывают. Раньше в деревне в сельпо кроме пряников и карамели ничего не купишь и химичить было не с чем. И химикатов для огородакроме дуста не найти, а теперь все семена fт е модифицированы, корова испокон веку кормилица была и проблема была если нет молока, а не от него. В Советские времена за качеством следили и даже дешевое молоко было натуральным, а сейчас охранники « октябрьское молоко» говорят: молоко на продажу из завода вывозят, а чтоб завозили его с ферм не видели. Из чего тогда оно?
Козье молоко даже запах не переношу,ни разу не пробовала из за запаха.
Здравствуйте . Согласна практически со всем, но вот кисломолочные продукты...стараюсь меньше есть хлебушка( очень люблю утром на завтрак с маслицем), во время ужина обязательно зубчик чеснока. Пару раз в неделю пробежка+быстрая ходьба. Практически каждый день по бокальчику вина(В основном красненького) . Не могу себе отказать и в сладостях( пироженки, тортики) , но в меру.Обожаю кофе эспрессо(тоже 1максимум 2 чашечки в день) . Надо наверное прислушиваться к своему организму и понимать его. Спасибо доктор за Ваш труд и ценную информацию.
🖐✌
Интересно посмотреть, как будут голодать люди по супер методам с синдромом Жильбера. И словить "чудо" исцеление.
В Японии за лишний вес увольняют🎉 и люди худеют без работы, чтобы вернуться и стать трудогой. Сочувтсвую хроническим жиро ❤басам
Привет ЖКХ болит уже лет 5 . Сахар 5.5
Причина боли в животе может быть от спазмом органов пищеварения.
Сахар если натощак то по верхней границе, возьмите на контроль и научитесь разминать живот. Это поможет улучшить параметры сахара, и поможет найти причину боли, пальпируя свои органы.
Мой сахар на тощак 5,5. Сладости не ем вообще ни в каком виде. Веду здоровый образ жизни. Ужин легкий в 18 часов. Спать ложусь до 11 часов вечера. Вообщем все делаю правильно, но сахар не снижается. Почему? 🤔
Попробуйте гимнастику Шишонина.
Все правильно, но не рассматривается главное - ПРИЧИНЫ, изначально приведшие к ухудшению работы ЖКТ! Если от страха(стресса) сжались все органы, то ешь мясо и молоко или не ешь, ничего по большому счету не изменится( Массаж немного помогает расслабить, но не убирает причины, т.к. они в голове)
Что значит в голове? Если есть гастрит, как его убрать из головы 🤷♀️
Молочка от неё много соплей и слизи ,мы заметили на себе и других знакомых детях,а сыр из козьего молока так хвалят что он полезен !Вы его тоже не рекомендуете ?
Козье молоко лучше переноситься, предлагаю переходить на молоко из миндаля.
Сахар норм, от 4-6 ед,
Я не ем не мясо не рыбу, и не могу без молочных продуктов, так как мне необходим животный белок
Какое большое видео, а про желудок инфы на 10%. И мало пользы
Не ешь мясо, молочку и хлеб. А что есть? Траву? Так и замычать можно.
Мясо и хлеб надо уменьшить, а не отказаться. В крупах много белка, + яйца + рыба. И как можно больше овощей + фрукты (с невысоким ГИ) в перерыв. Чем позднее кушаем, тем меньше должно быть углеводов и продуктов с высоким ГИ. Также не забываем про жиры - рыба, орехи, масла (оливковое, льняное), некоторые фрукты (авокадо) и тд. Воды пить 2литра в день + минералка для регулирования водно-солевого баланса. Также настоятельно рекомендуется максимально перейти на варенную (или приготовленную на пару) еду для разгрузки печени, ибо всё в организме взаимосвязано (всю цепочку из причинно-следственной связи расписывать не буду).
Главное - помним: ваш внешний вид отображает ваш образ жизни и привычки 👍🏻
Молодец!!!
Да конечно надо везти здоровый образ жизни но вот когда я курил и выпивал (пиво) было всё нормально утром про срушься а сейчас я не курю и не пью 4 года всё болит вес сбросил хотя и ем сейчяс регулярно, образовался жировой гепатоз, гастрит хотя раньше я проверял и всё было внорме
А как белок добирать во время занятия спортом, если нельзя кушать мясо и творог. Только на яйцах?
В крупах много белка (овсянка, греча и тд) + рыба + яйца + орехи + мясо птицы + протеин
А еще нельзя голодать при загибе желчного, я если пропускаю прием пищи, а то и два в силу обстоятельств, то потом после принятия пищи даже в очень умеренном кол-ве испытываю сильную боль, пью спазмалитики, делаю массаж, пища не усваивается, на сл. день слабость, головокружения и вообще потом дня три надо восстанавливаться
Вот согласна с вами, не всем полезно голодать! Мне врач тоже сказал, голодание -это не ваша история.
Обязательный завтрак, чтоб в желчном застоя не было, есть небольшими порциями, 4 раза в день. При чувстве голода, обязательно что то съесть.
Вот теперь пытаюсь перестроить свой образ жизни.
😀😀😀
Вот оно доказательство потребности в веганстве.
Грелка на печень улучшает сон
Подтверждаю! 👍🏻
Сахар 4,4
Кто то любит кровь,
Кому то по душе вино,
А третий любит воду им подавай только её.
Одним нравятся жилы,
Вторым зеленый салат,
А другие пьют только воду и 24 часа не @№%$а не едят.
Кто то любит смотреть телевизор,
А кто в интернете давно,
Но есть и другие, выпьют воды и не смотрят нечего.
Кто то ищет смысл жизни и живет без него,
Другой нашел и научит как приобресть не потерять его,
А кто то выпьют стакан воды и не ищет ничего.
Лишнего вестиллярного жира у меня нет
А чтобы уснуть, мелатонин прекрасно работает, привыкания не вызывает, все спортсмены с перегрузом цнс этим спасаются
А где логика для чего Бог создал корову козу что вы все впялись в молоко Шишова Ольга обьясняет как лечить желудок ипить молоко хоть и в 70лет
Да, о вреде молока хотелось бы послушать отдельный ролик. Не первый раз прошу, но что-то никто на это не сподвигнется.
Да бородатый дядя создал корову для того что бы ее всю жизнь дергали за вымя , раз в 2 года она рожала , и её телёнка резали на котлеты, в конце саму пустили под нож. Ну а если она не переваривается то из неё же извлечь какие то там ферменты, ну или Шишова поможет протолкнуть.
Если вам нравится гной ,антибиотики , и самый крепкий столярный клей казеин, тогда милости прошу к этому шалашу.
Это всё программы в вашей голове ,которые меняются по щелчку.
@@ГеннадийБодриков-н3г а откуда в Вашей голове такие страшилки? Всю жизнь употребляю творог, простоквашу, сливочное масло, сыр (80лет), но не приходило в голову, что это гной, антибиотики, самый крепкий столярный клей. Проживу так и дальше, а Вам сочувствую!
@@emma-sf8ii Смотрите Ю. Фролова
Моему папе 87 лет и он до сих пор употребляет молочные продукты, естественно натуральные (молоко от самой настоящей живой коровы, сметану, масло, сыр) и вполне себе прекрасно себя чувствует. Мне вот интересно кто первый придумал, что молочку нельзя взрослому человеку? Вот объясните мне пожалуйста. Я сама до сих пор пью молоко натуральное и сметану натуральную употребляю и вполне хорошо себя чувствую, что за бред несёте.... Нужно слушать своё тело, если вот оно против этих продуктов, то тогда, да, не употреблять. Сейчас что ни посмотришь всё нельзя, все всё знают, откуда только? От пепеизбытка информации что ли? Слушайте себя и еште те продукты, которые готова принимать ваша душа. Каждый человек индивидуален а у нас всех под одну гребёнку....
А Огулов говорит, что людям с 1 группой крови необходимо есть мясо и нельзя этого лишать их. И сырые фрукты нельзя есть оказывается, и зелень тоже - надо всё в кипятке подержать 2 мин. А у вас только общие фразы.
Откуда же каллории лишние,если мясо ,молоко, хлеб не есть. И на голодный желудок не могу заснуть,утром не выспавшаяся ,усталая,злая .
Значит точно жкт надо на осмотр, не стоит запускать.
🏋♀🥊🏋♂
А где белок побирать ? Мясо нельзя, молоко, творог нельзя !!!
Только рыба и яйца с креветками