벨트를 착용하면 코어가 강해지지 않을까?

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 45

  • @박준-v2r
    @박준-v2r 6 месяцев назад +17

    그냥 차는게 정답임. 다치면 최소 몇개월 잘못하면 평생 부상이 남는데.

  • @마시멜로-n5l
    @마시멜로-n5l 6 месяцев назад +34

    오늘 스쿼트 하는날인데
    블랙아웃 부상 방지용
    오토바이헬멧 착용하고 스쿼트진행해야겠네요

    • @theballestable
      @theballestable 6 месяцев назад +3

      팔꿈치 보호대도 착용하고 하십시오.

    • @웟도금지에요
      @웟도금지에요 6 месяцев назад

      헬멧 ㅋㅋㅋ

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад

      😂😂😂

    • @rkfrkd
      @rkfrkd 6 месяцев назад

      서울대 아니면
      유학파 출신이시죠?
      똑똑하셔라 ㅎ...ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @liftingkwon8140
      @liftingkwon8140 5 месяцев назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @조명성-c1l
    @조명성-c1l 6 месяцев назад +5

    벨트만차면 벨트찰때만 복압잡는걸 잘하게 되는데 어차피 계속 벨트찰거면 상관없음 ㅋㅋ 장비도 쓰는버릇해야 장비쓰는법 늘음

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад +1

      벨트 계속 차다가 안차고 조금 연습하면 금방 어느정도 올라갑니다 ㅎㅎ

  • @SPDB5263
    @SPDB5263 6 месяцев назад +2

    무장비 타령할거면 원판 바벨도 인간이 만든 장비인데 그냥 싹 다 쓰지말고
    산가서 돌이나 나무 들어야한다고 생각합니다😅

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад +2

      
      저도 그 비유 쓴 적 있었는데
      통하셨네요 😂😂😂

  • @dareunsigak
    @dareunsigak 6 месяцев назад +1

    역시 다 차는것이 정답 !!!

  • @ok상남자
    @ok상남자 5 месяцев назад

    장비를 써야 부상 당했을때도 약하게 다칠 수 있다고 생각합니다 경험담 이구요

  • @1vs9vladplayer24
    @1vs9vladplayer24 6 месяцев назад +5

    저는 장비를 쓰지 않고 제가 감당할 수 있는 중량만 다룹니다.

    • @비동기
      @비동기 6 месяцев назад +8

      아오씨 그냥 ㅋㅋ

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад +1

      멋지십니다!

    • @qweasddsaewq555
      @qweasddsaewq555 6 месяцев назад

      ​@@비동기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @SecOfSep
      @SecOfSep 6 месяцев назад +1

      @@비동기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @밍밍-n7r
      @밍밍-n7r 6 месяцев назад +1

      제발 평생 그렇게 해 사지말고

  • @mjy9118
    @mjy9118 6 месяцев назад

    비싸서 고민하는거지 장비는 차는게 좋죠

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад +1

      너무 비싼 것 아니어도 됩니다!

  • @k010p9
    @k010p9 6 месяцев назад +1

    다쳐도 차고 다치는게 덜 다침

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад

      그냥 차는 게 좋다고 생각합니다 ㅎㅎ

  • @theballestable
    @theballestable 6 месяцев назад +7

    저도 과거에는 이런 생각을 가지고 훈련을 하였습니다. 최대한 RAW하게, 순수한 내 신체능력으로 단련하자라는 마인드가 강했습니다.
    그런데 우리가 망각하기 쉬운 것이, 우리가 다루는 기구의 무게는 매우매우매우 무겁습니다. 40KG? 무거운 중량입니다. 얼마든지 다칠 수 있는 중량입니다. 다치면 훈련이고 뭐고 못합니다 아무것도. 항상 안전과 예방이 중요한 것 같습니다.

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад

      맞습니다 안전이 최고입니다!

  • @nkjinsu
    @nkjinsu 6 месяцев назад

    장비 안차고 본인이 안정적으로 할수 있는 무게까지만 하는것도 방법이라 생각합니다.무게 증가가 가장 큰 목표라면 장비 다 차는게 맞고요

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад +1

      장비 차고 자세 감 자체가 확 좋아지는 경우도 있어서 일단 안 차봤으면 차보라고 말씀드리고 싶네요 ㅎㅎ

  • @tankbefor8640
    @tankbefor8640 6 месяцев назад +1

    하남자특 장비

  • @edwardpark8628
    @edwardpark8628 6 месяцев назад +1

    근데 장비는 왜또 비싼게 이쁠까😅

  • @안나는비타민
    @안나는비타민 6 месяцев назад

    맞는 말이라고 생각합니다. 단, 스트랩은 본인이 들 수 없는 무게를 들게 해주어 허리에 무리를 가게 함으로 스트랩은 지양하고 대신 손목 보호대를 착용하는 것을 권장합니다

    • @liftingkwon8140
      @liftingkwon8140 5 месяцев назад

      모르는 소리 평생 1rm에 가까운 무게로만 연습하는 사람도 있나? 고반복 시 손이 먼저 털리기 때문에도 쓰는데 뭔소린지

    • @안나는비타민
      @안나는비타민 5 месяцев назад

      @@liftingkwon8140 스트랩 사용하지 않고 연습해도 무게 올라갑니다.. 스트랩은 손목보호대차고 남자의 경우 150kg이상 들어서 전완근 충분히 강력해 졌을 때 사용하는 것이 좋습니다. 150도 못 드는데 억지로 스트랩을 이용하여 허리가 감당도 못하는 무게를 억지로 드니까 허리가 나가는 거지요.. 또한, 일반인이 PT 몇번 받아봐야 정확한 자세가 나올지도 의문이구요.. 100% 정확한 자세를 할 수 있으면 할 말 없습니다만.. 자세도 부정확한데.. 허리로 200kg이상 들 때 초보자들이 허리가 나가죠..

  • @노토리우스리프트
    @노토리우스리프트 6 месяцев назад +2

    무장비 타령하는놈 특
    사실 돈없어서 신포도질 하는거임
    내가 그럼
    SBD 니슬리브 10만원
    리스트랩 약 4만원
    파워리프트5,역도화 등등 리프팅 슈즈 최소 12만원
    2세대 니슬리브 최소 10만원
    벨트는 SBD면 35만원 ㅗㅜㅑ..
    Palv2벨트로 커스텀 한다해도 최소 20만원
    ㅋㅋ

    • @rhinostrength
      @rhinostrength  6 месяцев назад

      장비들이 꽤 비쌉니다 ㅠㅠ

    • @밍밍-n7r
      @밍밍-n7r 6 месяцев назад

      가성비로 괜찮은게 얼마나 많은데 비싼것만 눈독 들이니 그러지

    • @gamei20000
      @gamei20000 6 месяцев назад +1

      선생님 관절이 훨씬 비싸요
      알고 계시죠?😢

    • @안관
      @안관 6 месяцев назад

      난 있는데 잘 안쓰는데 ㅋㅋㅋ

    • @노토리우스리프트
      @노토리우스리프트 6 месяцев назад

      @@밍밍-n7r 어차피 sbd 제품 내구성 따라갈 상품은 없음 한번에 종결템으로 가야 돈 아끼는거임
      ㅈ로투나 리밴드 같은거 세네번 박살날때 sbd는 3-4년을 써도 멀쩡함

  • @양정훈-z5y
    @양정훈-z5y 6 месяцев назад

    헬스장에서4년전노장비추구하는분어깨부상당하고 3년만에와서 장비차고하시는대 근육이다빠진..