❗️DAGENS HEMMATRÄNING❗️ 1

❗️DAGENS HEMMATRÄNING❗️
1. Utfallsglid bakåt 10 reps per ben. Med eller utan vikt.
Känn att benen och rumpan jobbar.
2. Ingen aning om vad den här heter. 10-20 sek.
Känn att magen jobbar.
3. Höftlyft med hälglid 10-20 reps.
Känn att baklåren och röven jobbar.
💪🏻 Kör 3-5 varv och din söndag kommer bli ännu roligare.
Om du vill ha mer hemmaträning, tryck på följknappen 🙏🏻
#träning #träna #hemmaträning #träningsglädje