రాత్రుళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టడం లేదా అయితే కారణాలు .|

Good Sleep at Night | రాత్రిళ్లు హాయిగా నిద్రపట్టాలంటే.. Dr. Ch Madhusudana Sarma | TeluguOne Health...
#shorts #trending #viral #health #teluguonehealth #latesthealthtips #youtubeshorts #ytshorts #health #healthy #sleepdisorders #sleep #trendingshorts #trendinghealth #goodsleep
Full Video : • Good Sleep at Night | ...

[@srinivasraobonthu3111]

సామెత చెప్పారు కానీ అసలు ఏమి చేస్తే నిద్ర పడుతుందో చేప్పాలేదు

[@raghavendracoach8738]

కరెక్ట్ ఆన్సర్ చెప్పలేదండి

[@manjulags3454]

Nijam sir naku nidra leni problem valla na job vadilesinanu

[@user-kr5dr9vl3t]

Beautiful Beautiful Beautiful Beautiful Beautiful😍⭐⭐😍😍⭐👩👩👩👩👩👩 Beautiful Sir Garu good evening sweet day🎉🎉

[@anushathallapalli6480]

Thank you for you informeshan sar

[@malleswarinadipudi7417]

👍👍👍💖

[@VinayJessy-mb5rq]

Thank you 👍

[@lavanyaasapu1959]

Madam nanu kuda

[@dayamanigudishe7830]

Meeru yekkada unnaru sir consultation koraku😊

[@AdivasiSanskruthitg]

Nice information

[@sulochanapothula8159]

I am also same to same

[@AllInOneMaguvaVlogs]

నైట్ టైం అసలు నిద్ర పట్టట్లేదు అండి సరే సరైన సలహా ఇవ్వండి.. 🙏

[@ashokkumarbunga6079]

1) Get up at 6 am , go for brisk walking.
2) After taking bath , just pray for 5 minutes.
3) Have nutritious breakfast ( Boiled veggies + idle or Dosa or bread and what ever ) .
4) Go to work ( office ) if house wife
Spend time in cooking , cleaning etc.
5) After taking lunch. Do not sleep.
6) Take bath , at 6 pm.
7) Have veggies soup and 2 Roti..or chapati.
8) Watch movies of humour and laughter .
9) Then take glass of water and pray for 5 minutes .
10) Go to bed, no phone .
Then yu get good sleep

[@jayalakshmisingaraju7623]

3 or 4 dried figs tinandi.first watertho figsni konchem wash chesukondi

[@nvkrishnareddy4483]

సాయత్రం 6. గంటలకి పండ్లు మాత్రమే తినండి 6 గంటల తరువాత
ఏ మితినకండి పాలు మజిగ కూడ త్రాగకండి నిద్రబాగపడుతుంది 6
గంటల తరువాత ఏమి తినకండి

[@parentslovepallerlamudis9204]

సలహాలేవండీ

[@soumyarajamouli2624]

Milantollaku mandhimidha bathike vallaku nidra radhu memu podhala yendanaka vana anaka pani chesi entikochi vedinillu snanam chesi annam thini padukunte haiga nidrapotham

[@bonalanagaraju8496]

అసలు విషయం చెప్పండి

[@Allthingsnicey]

ఒకటే సుత్తి కొడతాడు ఈయన, అసలు విషయము చెప్పకుండా

[@kvani9006]

Channel peru kindha oka trangle symbol vuntundhi. Aa traingle symbol ni touch cheyandi. Main full video vasthundhi

[@kvani9006]

Channel peru kindha oka trangle symbol vuntundhi. Aa traingle symbol ni touch cheyandi. Main full video vasthundhi

[@dasari_malleshbadra1822]

Nice

[@tpotluri6733]

What should we do to get sleep ?

[@missionformbbc]

Super

[@cskk3548]

Asalu parishkaaram cheppandi

[@vijayalakshmieppili993]

Sir maa Babu nidralo pallu korukuthuntadu adi manalante emi cheyali

[@dorababugudapati8729]

పొలం తీసుకెళ్లి పని చేపిస్తే 9 కె నిదర వస్తుంది.
పని పాడు లేకపోతె నిద్ర ఎలా పడుతుంది
శారీర శ్రమ ఉంటే నిద్ర బా పడుతుంది.

[@hareeshdola8328]

Correct

[@hossannamelody8759]

Tagubothu lu rit chesthunnara

[@Ganvreddy]

Vallameda mantraprayogachestunnarani ok

[@cvenkatramudu3134]

Ansar raledu sir marichi poyaremo

[@dayamanigudishe7830]

Meeru yekk unnataru sir co!sulteion koraku

[@venkateshsaka7102]

Sutthi ,appi medicine cheppandi

[@erlamadhusudanreddy3906]

Melatonin kadu Dopamine, correct ga chepandi

[@lakshmanarao5815]

అసలు సంగతి చెప్పు స్వామి నిద్రపోతున్నావా

[@kidsworldtelugu-2024]

🎉

[@manikantachowdary9999]

😢😢😢

[@user-cp9sr6kl3u]

Where is the answer

[@rajashakaracharykancharla1598]

West

[@vasuch3085]

Take as a medicine as 90ml ...Whisky...then after in 30 minutes ...You are in Very sleep

[@chinnabujji4525]

ఓరి నీయమ్మ విషయం చెప్పడు ' వారికే తెలియదు.

[@ashokkumarbunga6079]

Kasthapadi pani chesevaariki ( Worker community ) papam veeriki nidra vasttondi , kaani nidrapovadaaniki time undadu . Time unna, veeriki , fan , house, cots undavu.
Unna, sound pollution , etc nidra kaluga cheyyavu .
Veetuki todu , Domalu , purugulu, ..
Veeti annitiki bharinchaleeka , cheap liquor traagi nidra potaaru .
Kaani..liver gets damaged, BP vastoondi ..
Family to haayigaa gadataaniki time unna .. money , comfort, health , house, pure water, good food undavu.
How come they sleep.?
This channel and Doctor garu should focus on the poor who suffer due to lack of sleep despite working hard.
Where as people who are wealthy due to so many factors , may not get good sleep. Because they dont do any physical activities, indulge in alcoholism, eat processed food.
Sleeping late nights, stress, corruption , fear..etc.
Let them suffer, they are burden to the society

[@umaganji3122]

Sir nenu sagam kandlu terichi nidrapothanu . Naku emina remidi cheppandi sir

[@laxmichoudam7183]

Consult ent

[@sakepuramramesh2974]

రాయల్ గ్రీ ఒక కోటర్ తాగితే అదే నీకు నిద్ర వస్తది

[@SmileySudhakar]

😂

[@satyanarayanaborsu]

S😢

[@anandajessie9222]

Complete chiyande

[@venkataramulam6101]

Sollu aapi solution cheppu

[@skgowada2107]

Asalu vishayam cheppaledu yenduku ee sodi

[@tvvsprasad802]

ఈయన ఎవరు

[@VenkannaJujjuri-rb6yx]

కరస్ట్ ఆన్సర్ చెప్పలేదు

[@lakshmannuthalapati9464]

Please request all channels don't
Call him any time very torture

[@user-xd7uh4rs7f]

Guruvugaru emi telinayanlu ayurvedanni buchiga chupinchi brastu pattistunnaru.
Authorised ayurvedic doctor ayna miru agnatamlo unnaru.
Ma kharma ante.

[@user-vs2dy7ot2m]

నువ్వు చిన్న పిల్లవా గౌన్ వేస్కున్నావ్.నీ ఫేస్ కి తగ్గట్టు వేసుకోండి.👊👊👊👊

[@rajyalakshmi2321]

Solution ledu emiledu sodenduku

[@SandeepchavalaSandeepchavala]

😂😂😂

[@pulluriaruna9414]

🤦🤦🤦🤦

[@srinivasulumedivenkatachal3447]

Sodhe

[@user-vv3zb4pt4y]

Asalu vshayam chippanay ledhu

[@More_Comedy3]

Waste tips

[@ranjithkumarneravati9334]

Heading lo vunnadi short lo ledu

[@kamalakarmiriyala6564]

మేమేం పేకాలు చెప్పవే