나 언제 쉬지…? (Crossfit, 쿼터파이널 준비)

[@수방23]

4:13 누가 어깨 위로 잡아땡겨요!!!!!

[@yukyoung_crossfit]

진짜 어떻게 저렇게 운동하는거에요!! 대단하고 멋진 온니..🩷🩷 쿼터도 엄청 잘했던데 빨리 영상 올려주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!🥰

[@haydenworldS2]

영상… 올려야 되는데에….🥹 고마오 꾸준히 하는 유경이가 더 쵝우🩷

[@은은-j5x]

너무 멋져요!!
혹시 효과 좋았던 어깨운동 루틴이 있으실까요? 너무 궁금합니다!

[@haydenworldS2]

감사합니다!! 우선 숄더프레스 바벨이나 덤벨로 보조운동 많이 했어요!🥹
루틴이라기보단 그날 컨디션에 따라 다르긴 하지만.. 숄프 5개+이어서 푸시프레스 10개 X 5세트 조합 많이 했어요 !

[@은은-j5x]

@@haydenworldS2 우아 답변 감사합니다 ㅎㅎ 열심히 해볼게요!! 항상 헤이든님 영상보고 동기부여 많이 받고 있어요ㅎㅎ 앞으로도 파이팅입니다🍀❤️

[@금강불괴-u4i]

보호대 어떤거 쓰나요??

[@haydenworldS2]

손목은 로그나 크라토스 쓰고 무릎은 훅그립 무릎보호대 씁니다!

[@SuinGwak]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아냐.. 언니 넘어질때마다 마음깊이 슬퍼했다구요..

[@haydenworldS2]

슬픔이란 단어는 말이야….. 다시 알려주께..

[@Kimtion.]

삐. 정답 : 와드 줄이면 되지만.. 헤이든은 줄일 생각이 없죵 ? ㅋㅋ😂

[@haydenworldS2]

절 너무 잘 아세여….

[@Sap_Daon]

하 진짜 넘 멋있는거 아니냐구요오오

[@haydenworldS2]

감쟈합니다아🥹❤️🫶🏻

[@enuf]

소로스핏 추종자 여기 추가요..

[@haydenworldS2]

ㅋㅋㅋㅋㅋ합류하시죠!!

[@준영-j8i]

화이팅 하세요~~

[@_hyeeeeeny]

살 빠졌오,,,,1그람도 없어지지마....

[@haydenworldS2]

다시 돌아왔어 걱정마..😍

[@숨숨리]

와 나 나왔다악!!! 종종 갈게요오오오 넘나 재미써 🩷

[@haydenworldS2]

자주 오떼욤😊❤

[@상현tv-r1g]

이제 쉬어요🎉

[@haydenworldS2]

감사해요 🎉

[@sunggyusim7728]

잘보고갑니다

[@이기범-z7l]

빠이탱🎉

[@its.o.k.a.y_]

00:44 12:10 여기 나오시는 분들 귀엽고
3:15 10:30 너무 웃겨요. 헤이든 짱❤

[@haydenworldS2]

❤️😍❤️