Byłby super odcinek na przyszłość o tym co Pan stosuje osobiście. Dieta, suplementacja, ćwiczenia, tryb życia. Myślę, że każdy z Nas jest bardzo ciekawy jak to wygląda u Pana, a czuję się trochę zagubiony w gąszczu informacji 🙏
Panie Tomku jaki jest Pana protokół przeciwstarzeniowy ? Proszę nakręcić vloga o codziennej rutynie co Pan spożywa jaka jest Pana aktywność w ciągu dnia - chcemy się inspirować osoba o tak szczególnej wiedzy , dziekuje pozdrawiam i czekamy
7 lat byłam wegetarianką, to było wiele lat temu, musiałam zacząć jeść mięso bo byłam w ciąży i miałam złe wyniki badań. Teraz po 2 latach keto schudłam 17 kg.i mam się dobrze ❤
Kopalnia wiedzy ❤ uwielbiam profesora! Proszę być sobą. Dygresje jak najbardziej wskazane 😊z tego odcinka muszę wypisać sobie sporo pojęć. Czuję że jestem do tyłu 😮
Uwielbiam Pana słuchać, te filmy to kopalnia wiedzy dla każdego. Poprosze o film o funkcjonowaniu tarczycy taki caly zarys jej pracy i co jej szkodzi a co pomaga pozdrawiam❤
Ja uważam że Pana gesty robią te odcinki bardziej żyjące i wpływają bardzo pozytywnie na przyjmowanie przekazywanej nam wiedzy. Gęsty wpływają bardzo pozytywnie na psychikę przyjmowania wiedzy. Czasami jesteśmy zmęczeni ale zainteresowanie jest dopingowane również przez gesty. Ja bardzo lubię oglądać przekazaną wiedzę w sposób żyjący który wpływa pozytywnie na chęć uczenia się. Bardzo dziękuję i życzę Panu dużo zdrowia.
😊Bardzo ciekawe wykłady. Merytoryczne, wyczerpujące temat. ciekawie przekazane. Sposób przekazywania wiedzy najlepszy, ponieważ zawiera wtrącenia rozszerzające temat. Widać zaangażowanie p. Tomasza. Dziękuję za cały udostępniony materiał.🌷🌷🍀
Pomijając wiedzę, Pana ekspresja, naturalność, wtrącenia, to coś, co przyciągaja i nadaje całości przyjemnego odbioru dla ucha i oka, aż się chce więcej 👍😃 Proszę tego nie zmieniać!
Tak nieco nieśmiało wspomniałeś, Tomku, o swoich książkach, a są one bardzo warte przeczytania, polecam. Wypełnione wiedzą, ciekawostkami, obejmujące różne zagadnienia zdrowotne. Jak kończyłam czytać "Nutraceutyki" to aż żal mi się zrobiło, że już koniec.😄
uwielbiam Twoje dygresje - doskonale oddają nieskończoność interesujących rzeczy w przyrodzie. ciekawie się słucha i przyjemnie ponawia odsłuchy, by potem bardziej skupić się na jakimś szczególe. linearność jest nudna i nieinspirująca😴.
Bardzo cenie Pana wiedze i to co Pan robi, przekazujac te wszystkie cenne informacje. Wielokrotnie podkresla Pan znaczenie czynnika nrf2 i spozywania substancji aktywujacych go. Chcialbym nawiazac do tego co pisze w swojej ksiazce Saladino i poprosic Pana o komentarz, co Poan sadzi na ten temat. Wg niego sulforafan, katechiny polifenole, kurkumina itd sa to trucizny aktywujace stres oksydacyjny i nie powinnismy ich spozywac. Przytocze fragment z jego ksiazki „W przypadku, gdy NRF2 wyczuwa stres oksydacyjny wywołany przez sulforafan, uruchamia szereg genów zaangażowanych w leczenie tych uszkodzeń. Żadna z innych cząsteczek roślinnych, takich jak polifenole, także nie działa bezpośrednio jako przeciwutleniacz, bowiem działają one również jako prooksydanty i uruchamiają system NRF2. Na razie zapamiętaj, że takie cząsteczki są toksynami, które powodują stres oksydacyjny, podobnie jak wszystkie inne czynniki toksyczne, które także indukują kaskadę NRF2. Nikt nie sugeruje, że możemy osiągnąć lepszy stan zdrowia, przyjmując codziennie niewielką dawkę ołowiu lub paląc kilka papierosów dziennie, ale zazwyczaj dzieje się tak, gdy spożywamy sulforafan i inne izotiocyjaniany. To broń chemiczna stosowana przez rośliny w celu zniechęcania drapieżników, a nie cząsteczki, które przyczyniają się do dobrego zdrowia ludzi. NRF2 uczestniczy w oczyszczaniu naszego organizmu po takiej ekspozycji, jednak nie powinniśmy celowo narażać się na działanie jakichkolwiek prooksydantów, jeśli tylko możemy tego uniknąć.” I teraz pytanie, czy ma sens jedzenie tych wszystkich prozdrowotnych produktow w celu wywolania stresu oksydacyjnego i aktywacji nrf2 i potencjalne wzmocnieniu organizmu na przyszlosc, jesli te same reakcje powoduje palenie papierosow, czy picie alkoholu, a to nie jest promowane jako cos zdrowego
Jestem ex-wegetarianką (8 lat) 🎉 obecnie na LCHF/IF i dopiero teraz czuje die i wygladam świetnie A poza tym weganizm nie gwarantuje szacunku dla zwierzat - higienizacja pól i tym podobne...
A ja lubię te Pana dygresje, bo to sprawia, że filmy są jeszcze bardziej ciekawe i treściwe w wiedzę 💪 a odwoływanie się do poprzednich odcinków jest jak najbardziej wskazane, bo sama często korzystam z tych odnośników. Dziękuję 🍀
Znowu super merytorycznie I ciekawie. Za kazdym razem wynosze coś z tych programów polepszając powoli swój komfort życia. Dziękuję za trud włożony w programy.
Ja też jestem znana ze snucia opowieści z dygresjami. Wiele osób o tym wie, a mimo to słuchają mnie z wielkim zainteresowaniem. Mnie więc to nie przeszkadza, bynajmniej😁.
Ogromnie ciekawy odcinek 👏🏻Juz sie ciesze na nastepne 🤩 Jest pan swietnym wykladowca. Nie wiem komu moze przeszkadzac ta forma przekazu, jaka jest w pana filmikach. Widac ogromne zaangazowanie pana w kazdy prezentowany temat, i ta pana energia udziela sie mi, i mysle bardzo wielu innym ogladajacym. 👏🏻👏🏻👏🏻 Krystyna Laursen
Proszę kiedyś ustosunkować się do diety antyzapalnej dr Witoszek - Bednarczyk. Ciekawa dieta oparta na rotacji pokarmów w zależności od grupy botanicznej i rodziny zoologicznej, celem unikania alergennych produktów.
Witam wszystkich!Po pięciu miesiącach Keto schudłam 8 kg lecz sam LDL z 230 poszedł mi na 340 także nie jestem przekonana do końca o Keto ?????? ponieważ co za dużo to też jest niezdrowo jak widać Bardzo dobry materiał dziękuję🎉🎉
Sekrety wysokiego testosteronu pod prawie 800 nie mam czasu oglądać filmu: 1.3 grama białka na kilogram masy ciała, około 70-75 gramów zdrowego tłuszczu, dwa jajka na śniadanie każdego dnia, 4 razy ćwiczenia na tydzień po godzinie, basen, bieganie, ciężary, jazda na rowerze, odpowiedni poziom witaminy D, cynku w diecie, nie walenie konia w przypadku kawalerów bo prolaktyna wywali, Omega 3 EPA DHA ALA
Chłopie.. ty podałeś receptę na niski testosteron xD 1,3g białka przy takiej aktywności? Kortyzol to Ty masz wywalony pod sufit cały czas. 70g tluszczu? z czego ma być budowany ten testosteron? skoro w 95% jest budowany z cholesterolu..
Tak z ciekawości zapytam- ma Pan ADHD? Bardzo ciekawe tematy , od kilku dni pochłaniam te wykłady , dużo ciekawej wiedzy, świetnie przekazanej ❤( kupiłam też dzisiaj książkę o siarce 📖
Z mięsem, ktore jest cennym źródłem nie tylko białka, jest jak ze wszystkimi minerałami, wartościami odżywczymi, fitochemikaliami itd. są nam potrzebne, ale trzeba znaleźć dla siebie ten arystotelesowski złoty środek. Może dla odmiany temat fitochemikaliow Panie Tomku w kontekscie roślin: antocyjany, flawonole, flawony, flawanole, kwasy fenolowe, karotenoidy .... myślę, że byłoby też o czym rozprawiać. Pozdrawiam i dziękuję za kolejny ciekawy filmik. 🥰
My wszyscy szybko przyzwyczaimy się do pana sposobu prowadzenia. Szybciej niż pan do zmiany swoich nawyków :). Liczy się merytoryczny przekaz. Poza tym, ja większość podcastów tego typu raczej słucham niż oglądam. Pozdrawiam.
Wyobraźcie sobie że za dziecka całkowicie odrzuciło mnie od mięsa. A rodzina ciągle wraca do tego jak przed tym obgryzałam kości na galerete i jadłam kurze serca jak drąże 😭 Dziecko wie co dobre... Abstrahując, z tym Q10 w sercach skojarzyła mi się teoria żeby na chorobę danego narządu jeść odpowiedni narząd serce-serce, tarczyca-tarczyca. P.S poprosimy o film z samymi dygresjami 😂 Dla poszerzenia horyzontu 😂😂😂 Ileż tam smaczków w Panu siedzi których nigdy Pan nie wpasuje w żaden filmik 😄
Jak zwykle wyśmienity odcinek. Natomiast jedno mnie zastanawia - jak to dokładnie jest z tymi antybiotykami oraz hormonami. Antybiotyki - nawet jak zwierze dostanie to czy ich i tak szybko nie zmetabolizuje? Hormony - przecież jak jemy zwierze to jemy też jego naturalne hormony i czy ich nie rozkładamy w jelitach zanim się wchłoną i aktywnie zadziałają?
Dałbym dużo bardziej rozbudowane info o jakości mięsa...bo większość jada tylko kurczaka i swinke z marketu, tacy ludzie lepiej żeby w ogóle nie jedli mięsa bo nikt z nich nie wie jak bardzo sami siebie trują. Na wołowinę czy dziczyznę przeciętnych ludzi raczej nie stać obecnie ,więc dylemat jest :)
Ale czytałam też że ludzie mają za dużo miedzi ponieważ przez sztuczne nawozy cynku brakuje w glebie miedzi jest za dużo i też przez rury dostarczające wodę. Jak się zwierzak naje roślinności gdzie jest za mało cynku a za dużo miedzi.
Tatarek jest dobry z żółtkiem lub masłem, śledzie też, więc trzeba jeść. Dla wszystkich nie starczy przecież tego dobrego mięsa i trzeba się wspomagać marketowym.
Ruszanie rękami, wspiera proces myślenia, proszę nie słuchać tych ludzi, którzy o tym nie wiedzą …. Dla tych którym przeszkadza gestykulacja, nie oglądajcie, tylko słuchajcie 😀
To nie to ze carnivore ma skutki uboczne tylko je sie wedlug sezonow: Zimna pora roku produkty odzwierzece bo rosliny jadalnych nie ma Ciepl pora roku wlaczamy rosliny owoce Tak jak jest w naturze, do tego wyregulowany zegar chronobiologiczny i jest miodzio
Mam pytanie...do Professora :) czy aby zredukowac nitrozaminy w miesie, czy innym pozywieniu konieczne jest spozycie wit.C?...czy moze byc tez ocet jablkowy? Pozdrawiam.
Mam uczulenie na chlorellę. Czy spirulina tez noze być? Czy nagrał Pan film o kwasie Ala w kontekście tego ze zażywanie tego kwasu powoduje kumulecje bodajże rtęci w mózgu?
![Rak to nie wyrok! Rób te rzeczy, by zachować zdrowie. Ryszard Grzebyk [Expert w Rolls-Royce]](http://i.ytimg.com/vi/0nvOZ-nSoqo/mqdefault.jpg)
![Rak to nie wyrok! Rób te rzeczy, by zachować zdrowie. Ryszard Grzebyk [Expert w Rolls-Royce]](/img/tr.png)
🧚♀️: 🌷🍀🌷ale wielu osobom się podoba: i machanie, i dygresje , i entuzjazm.
Miło mi to czytać 🫶
Mi się podoba 🎉
Jest pan wspaniałym nauczycielem, mówi pan ciekawie, z dygresjami, a jednocześnie merytorycznie 👋❤👍
Dziękuję za miłe słowa 🫶
Byłby super odcinek na przyszłość o tym co Pan stosuje osobiście. Dieta, suplementacja, ćwiczenia, tryb życia. Myślę, że każdy z Nas jest bardzo ciekawy jak to wygląda u Pana, a czuję się trochę zagubiony w gąszczu informacji 🙏
Panie Tomku jaki jest Pana protokół przeciwstarzeniowy ? Proszę nakręcić vloga o codziennej rutynie co Pan spożywa jaka jest Pana aktywność w ciągu dnia - chcemy się inspirować osoba o tak szczególnej wiedzy , dziekuje pozdrawiam i czekamy
Uwielbiam słuchać Pana .
Bardzo mi miło 🫶
Dziekuje.Wreszcie uczciwie o jedzeniu.Bez ściemy.Wielkie szacu dla bohatera filmu
7 lat byłam wegetarianką, to było wiele lat temu, musiałam zacząć jeść mięso bo byłam w ciąży i miałam złe wyniki badań. Teraz po 2 latach keto schudłam 17 kg.i mam się dobrze ❤
Jest P.. niesamowity, co za wiedza!
Dziękuję za miłe słowo 🍀
Nie słuchaj tych co mówią że te dygresje są złe. Z tego można się dużo dowiedzieć a ja tu jestem po wiedzę mistrzu. Pozdrawiam
Dzięki za wsparcie… Zawsze mam na względzie to co piszecie
Pięknie Dziękuję za Rzetelny Kawał Wiedzy,🙂🙂
Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱
Co tam machanie, tresci najwazniejsze, dzieki. Na marginesie, niech kazdy sam dokonuje wyboru co z życiem zrobić.😂❤❤❤
Święte słowa
Właśnie dodaje to ciekawości i pasji w odsłuchu, mi się podoba Pana zaangażowany styl 😊
Dziękuję za ten wyklad- Ogromna wartość!!!!!
Dziękuję za komentarz 🙌
Kopalnia wiedzy ❤ uwielbiam profesora! Proszę być sobą. Dygresje jak najbardziej wskazane 😊z tego odcinka muszę wypisać sobie sporo pojęć. Czuję że jestem do tyłu 😮
Dziękuję za miłe słowo ✌️
Mistrzowskie są te odcinki. Uwielbiam!
Uwielbiam Pana słuchać, te filmy to kopalnia wiedzy dla każdego. Poprosze o film o funkcjonowaniu tarczycy taki caly zarys jej pracy i co jej szkodzi a co pomaga pozdrawiam❤
Z każdym odcinkiem jakby coraz więcej radości i pasji w przekazie. Super.😁
No nie ukrywam te wykłady sprawiają mi ogromną radość ☺️
Widać, słychać i czuć.😁
Super, naprawdę.
Ciao ✋ dzięki za wspaniałe wykłady ☺️opowiadane z pasjom i aż się chce słuchać , 🥰
Dziękuję za miły komentarz 🍀
Ja uważam że Pana gesty robią te odcinki bardziej żyjące i
wpływają bardzo pozytywnie na przyjmowanie przekazywanej nam wiedzy.
Gęsty wpływają bardzo pozytywnie na psychikę przyjmowania wiedzy.
Czasami jesteśmy zmęczeni ale zainteresowanie jest dopingowane również przez gesty.
Ja bardzo lubię oglądać przekazaną wiedzę w sposób żyjący który wpływa pozytywnie na chęć uczenia się.
Bardzo dziękuję i życzę Panu dużo zdrowia.
😊Bardzo ciekawe wykłady. Merytoryczne, wyczerpujące temat. ciekawie przekazane.
Sposób przekazywania wiedzy najlepszy, ponieważ zawiera wtrącenia rozszerzające temat. Widać zaangażowanie p. Tomasza. Dziękuję za cały udostępniony materiał.🌷🌷🍀
Dzięki za kolejny wartościowy odcinek
Dzięki za komentarz 🙌
Super kanał
Dziękuję 🙏
Pomijając wiedzę, Pana ekspresja, naturalność, wtrącenia, to coś, co przyciągaja i nadaje całości przyjemnego odbioru dla ucha i oka, aż się chce więcej 👍😃 Proszę tego nie zmieniać!
Ja Pana uwielbiam❤ Jest Pan naturalny i bardzo mądry dziękuję za każdy odcinek❤
co jeszcze robisz?
Jak zawsze dobra robota i sporo cennych informacji.
Dzięki za komentarz 🍀
dieta to podstawa dobrze, że od tej strony też pojawia się spojrzenie 😀 💪
Zdecydowanie dieta to podstawa
Uwielbiam Twoje dygresje;) nic nie zmieniaj🙏
Dziękuję ☺️
komentarz dla zasięgu 🙃
Dzięki 🙏
Bądź sobą 🎯
☺️
Wielkie dzięki za kolejny świetny materiał.
3maj się zdrowo 👊
Dzięki ty również 👊
Ja tam lubię dygresje i Pański chaos jak się komuś nie podoba nikt nie trzyma na siłę . Machanie jest super
O nowy film, dzięki i pozdrawiam
Dziękuję za komentarz i również pozdrawiam 👋
Świetny materiał jak zawsze,super się Pana słucha 😊Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za komentarz i również pozdrawiam 👋
🌈🦋 Dziękuję, bardzo ciekawe... Pozdrawiam serdecznie 😄
Dziękuję za komentarz i również pozdrawiam 👋
Jak zawsze olbrzymia dawka wiedzy, dziękuję ❤️
Ps.
Aha i uwielbiam twój sposób bycia, jesteś taki swój 👊
Dziekuje za wspanialy wyklad , od 2 lat zmienilam styl odzywiania (carnivor), lubie podroby no I wywary miesne . ❤
Dziękuję pięknie ❤
Dziękuję za komentarz 🍀
Tak nieco nieśmiało wspomniałeś, Tomku, o swoich książkach, a są one bardzo warte przeczytania, polecam. Wypełnione wiedzą, ciekawostkami, obejmujące różne zagadnienia zdrowotne.
Jak kończyłam czytać "Nutraceutyki" to aż żal mi się zrobiło, że już koniec.😄
Dzękóje super wykład
ciekawe
uwielbiam Twoje dygresje - doskonale oddają nieskończoność interesujących rzeczy w przyrodzie. ciekawie się słucha i przyjemnie ponawia odsłuchy, by potem bardziej skupić się na jakimś szczególe. linearność jest nudna i nieinspirująca😴.
no to oglądamy...
💪
Bardzo cenie Pana wiedze i to co Pan robi, przekazujac te wszystkie cenne informacje. Wielokrotnie podkresla Pan znaczenie czynnika nrf2 i spozywania substancji aktywujacych go. Chcialbym nawiazac do tego co pisze w swojej ksiazce Saladino i poprosic Pana o komentarz, co Poan sadzi na ten temat. Wg niego sulforafan, katechiny polifenole, kurkumina itd sa to trucizny aktywujace stres oksydacyjny i nie powinnismy ich spozywac. Przytocze fragment z jego ksiazki „W przypadku, gdy NRF2 wyczuwa stres oksydacyjny wywołany przez sulforafan, uruchamia szereg genów zaangażowanych w leczenie tych uszkodzeń.
Żadna z innych cząsteczek roślinnych, takich jak polifenole, także nie działa bezpośrednio jako przeciwutleniacz, bowiem działają one również jako prooksydanty i uruchamiają system NRF2.
Na razie zapamiętaj, że takie cząsteczki są toksynami, które powodują stres oksydacyjny, podobnie jak wszystkie inne czynniki toksyczne, które także indukują kaskadę NRF2. Nikt nie sugeruje, że możemy osiągnąć lepszy stan zdrowia, przyjmując codziennie niewielką dawkę ołowiu lub paląc kilka papierosów dziennie, ale zazwyczaj dzieje się tak, gdy spożywamy sulforafan i inne izotiocyjaniany. To broń chemiczna stosowana przez rośliny w celu zniechęcania drapieżników, a nie cząsteczki, które przyczyniają się do dobrego zdrowia ludzi.
NRF2 uczestniczy w oczyszczaniu naszego organizmu po takiej ekspozycji, jednak nie powinniśmy celowo narażać się na działanie jakichkolwiek prooksydantów, jeśli tylko możemy tego uniknąć.” I teraz pytanie, czy ma sens jedzenie tych wszystkich prozdrowotnych produktow w celu wywolania stresu oksydacyjnego i aktywacji nrf2 i potencjalne wzmocnieniu organizmu na przyszlosc, jesli te same reakcje powoduje palenie papierosow, czy picie alkoholu, a to nie jest promowane jako cos zdrowego
Jestem ex-wegetarianką (8 lat) 🎉 obecnie na LCHF/IF i dopiero teraz czuje die i wygladam świetnie
A poza tym weganizm nie gwarantuje szacunku dla zwierzat - higienizacja pól i tym podobne...
Mega mądry człowiek mega inteligentny Polak i przy tym bardzo przystojny mężczyzna ❤❤❤ pozdrawiam serdecznie z Galway
A ja lubię te Pana dygresje, bo to sprawia, że filmy są jeszcze bardziej ciekawe i treściwe w wiedzę 💪 a odwoływanie się do poprzednich odcinków jest jak najbardziej wskazane, bo sama często korzystam z tych odnośników.
Dziękuję 🍀
Pozdrawiam serdecznie
Ja również pozdrawiam 🙌
Najciekawsze i najpełniejsze wykłady w Sieci!!! Pięknie dziękuję!!!
Dziękuję bardzo za miłe słowa 🙌
Ja lubie Pana w całości. Super!
Znowu super merytorycznie I ciekawie. Za kazdym razem wynosze coś z tych programów polepszając powoli swój komfort życia. Dziękuję za trud włożony w programy.
A tak lubię wątróbkę.
Uśmiech.serdeczny.
Dziękuję panu
Ja też 😉
Ja głównie słucham, więc nie obserwuję gestykulacji a dygresje są bardzo ciekawe, często powodują, że wiedzę poszerzam 😊
Super
No dzisiaj to wyjątkowe brawa!!!!!!
Ja też jestem znana ze snucia opowieści z dygresjami. Wiele osób o tym wie, a mimo to słuchają mnie z wielkim zainteresowaniem. Mnie więc to nie przeszkadza, bynajmniej😁.
Jak zwykle świetny wykład
Dziękuję za wartościowy wykład.
Czekam na kolejne.
A mnie się podoba ta narracja , uwielbiam taką charyzmę, pozdrawiam serdecznie. I proszę machać rękoma😊
Podziwiam Pana za wiedzę.
Mam Pana książki. Są świetne.
Polecam bardzo dobrze przekazane
Wspaniała robota. Jak Prometeusz niesie Pan światło wiedzy dla ludzi . Tak trzymać i proszę o więcej .
Ogromnie ciekawy odcinek 👏🏻Juz sie ciesze na nastepne 🤩
Jest pan swietnym wykladowca. Nie wiem komu moze przeszkadzac ta forma przekazu, jaka jest w pana filmikach. Widac ogromne zaangazowanie pana w kazdy prezentowany temat, i ta pana energia udziela sie mi, i mysle bardzo wielu innym ogladajacym. 👏🏻👏🏻👏🏻
Krystyna Laursen
Wielkie dzięki za dzielenie sie wiedzą Panie Tomku.
Bardzo ciekawe tematy profesjonalnie rozpracowane
Jestem panu wdzięczna za wszystko o czym pan mówi i jak pan mowi.❤
wielkie dzięki za ogrom wspaniałej wiedzy
Pana haos jest wyjątkowo fajny i poukładany. To dużo lepsze niz czytać z kartki. Mi się podoba. Jest super 👍
Jest Pan wyjątkowy,w sensie pozytywnym.
Super odcinek, dziękuję i pozdrawiam.
Dziękuję Panu za dzielenie się wiedzą ❤
Genialne, dzięki wielkie.Bardzo lubię te dygresje,są uzasadnione, pozdrawiam serdecznie
Niech Pan będzie sobą 👍🏼🤗😁
Tylko z rączkami proszę 😜 bądź sobą 😊
A temat był naprawdę bardzo ciekawy... na tyle mocny, że mam teraz dylemat 😉
Bardzo ciekawy odcinek jak zawsze, dziekuje ❤
Bądź sobą! Dygresje są ok.
Dzięki ✌️
❤❤❤
DANKE!
Bitte 😁
Proszę kiedyś ustosunkować się do diety antyzapalnej dr Witoszek - Bednarczyk. Ciekawa dieta oparta na rotacji pokarmów w zależności od grupy botanicznej i rodziny zoologicznej, celem unikania alergennych produktów.
Witam wszystkich!Po pięciu miesiącach Keto schudłam 8 kg lecz sam LDL z 230 poszedł mi na 340 także nie jestem przekonana do końca o Keto ?????? ponieważ co za dużo to też jest niezdrowo jak widać
Bardzo dobry materiał dziękuję🎉🎉
Ważny jest balans 💪
Coś robisz nie tak w tym keto, brzmi jak dirty keto.
Sekrety wysokiego testosteronu pod prawie 800 nie mam czasu oglądać filmu: 1.3 grama białka na kilogram masy ciała, około 70-75 gramów zdrowego tłuszczu, dwa jajka na śniadanie każdego dnia, 4 razy ćwiczenia na tydzień po godzinie, basen, bieganie, ciężary, jazda na rowerze, odpowiedni poziom witaminy D, cynku w diecie, nie walenie konia w przypadku kawalerów bo prolaktyna wywali, Omega 3 EPA DHA ALA
👍😁
Chłopie.. ty podałeś receptę na niski testosteron xD 1,3g białka przy takiej aktywności? Kortyzol to Ty masz wywalony pod sufit cały czas. 70g tluszczu? z czego ma być budowany ten testosteron? skoro w 95% jest budowany z cholesterolu..
@@karolkrawczyk8120 Nie martw się zrobiłem wyniki i zbudował się bardzo wysoko mam także wszystkie inne hormony prawidłowo.
@@Piotr.9078 Nie przypisuj mi emocji bo oni się nie martwie.. po prostu nie czytalem juz dawno takich glupot
@@karolkrawczyk8120zdrowych tłuszczów napisał a nie boczku i smalcu
Tak z ciekawości zapytam- ma Pan ADHD? Bardzo ciekawe tematy , od kilku dni pochłaniam te wykłady , dużo ciekawej wiedzy, świetnie przekazanej ❤( kupiłam też dzisiaj książkę o siarce 📖
Z mięsem, ktore jest cennym źródłem nie tylko białka, jest jak ze wszystkimi minerałami, wartościami odżywczymi, fitochemikaliami itd. są nam potrzebne, ale trzeba znaleźć dla siebie ten arystotelesowski złoty środek.
Może dla odmiany temat fitochemikaliow Panie Tomku w kontekscie roślin:
antocyjany, flawonole, flawony, flawanole, kwasy fenolowe, karotenoidy .... myślę, że byłoby też o czym rozprawiać.
Pozdrawiam i dziękuję za kolejny ciekawy filmik. 🥰
dygresje sa bardzo zawsze istotne
My wszyscy szybko przyzwyczaimy się do pana sposobu prowadzenia. Szybciej niż pan do zmiany swoich nawyków :). Liczy się merytoryczny przekaz. Poza tym, ja większość podcastów tego typu raczej słucham niż oglądam. Pozdrawiam.
Wyobraźcie sobie że za dziecka całkowicie odrzuciło mnie od mięsa. A rodzina ciągle wraca do tego jak przed tym obgryzałam kości na galerete i jadłam kurze serca jak drąże 😭 Dziecko wie co dobre... Abstrahując, z tym Q10 w sercach skojarzyła mi się teoria żeby na chorobę danego narządu jeść odpowiedni narząd serce-serce, tarczyca-tarczyca. P.S poprosimy o film z samymi dygresjami 😂 Dla poszerzenia horyzontu 😂😂😂 Ileż tam smaczków w Panu siedzi których nigdy Pan nie wpasuje w żaden filmik 😄
lajk w ciemno :)
Dziękuję ✌️
Pierwszy komentarz.
💪
Jak zwykle wyśmienity odcinek. Natomiast jedno mnie zastanawia - jak to dokładnie jest z tymi antybiotykami oraz hormonami.
Antybiotyki - nawet jak zwierze dostanie to czy ich i tak szybko nie zmetabolizuje?
Hormony - przecież jak jemy zwierze to jemy też jego naturalne hormony i czy ich nie rozkładamy w jelitach zanim się wchłoną i aktywnie zadziałają?
Dygresje, czasami są najciekawsze 😃
Dałbym dużo bardziej rozbudowane info o jakości mięsa...bo większość jada tylko kurczaka i swinke z marketu, tacy ludzie lepiej żeby w ogóle nie jedli mięsa bo nikt z nich nie wie jak bardzo sami siebie trują.
Na wołowinę czy dziczyznę przeciętnych ludzi raczej nie stać obecnie ,więc dylemat jest :)
Ale czytałam też że ludzie mają za dużo miedzi ponieważ przez sztuczne nawozy cynku brakuje w glebie miedzi jest za dużo i też przez rury dostarczające wodę. Jak się zwierzak naje roślinności gdzie jest za mało cynku a za dużo miedzi.
Tatarek jest dobry z żółtkiem lub masłem, śledzie też, więc trzeba jeść. Dla wszystkich nie starczy przecież tego dobrego mięsa i trzeba się wspomagać marketowym.
😉
Trzeba jeść a nie żreć,wtedy dla wszystkich wystarczy.
masakrycznie świetny odcinek
💣💣💣
Dzięki za komentarz ✌️
Ruszanie rękami, wspiera proces myślenia, proszę nie słuchać tych ludzi, którzy o tym nie wiedzą ….
Dla tych którym przeszkadza gestykulacja, nie oglądajcie, tylko słuchajcie 😀
To nie to ze carnivore ma skutki uboczne tylko je sie wedlug sezonow:
Zimna pora roku produkty odzwierzece bo rosliny jadalnych nie ma
Ciepl pora roku wlaczamy rosliny owoce
Tak jak jest w naturze, do tego wyregulowany zegar chronobiologiczny i jest miodzio
❤
🫶
Proszę poruszyc temat jak suplementowac te wszystkie witaminy i in. Zwiazki żeby nie brac garści tabletek 😅
29:00 wszystkie wit. z grupy B są rozp. w wodzie!!!!!
Mam pytanie...do Professora :) czy aby zredukowac nitrozaminy w miesie, czy innym pozywieniu konieczne jest spozycie wit.C?...czy moze byc tez ocet jablkowy? Pozdrawiam.
Mam uczulenie na chlorellę. Czy spirulina tez noze być? Czy nagrał Pan film o kwasie Ala w kontekście tego ze zażywanie tego kwasu powoduje kumulecje bodajże rtęci w mózgu?
Czy witamy z grupy B są rozpuszczalne w tłuszczach ?
Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie.