Faco natação há anos e vejo muitos vídeos, esse aqui veio pra fazer uma diferença enorme. Faço águas abertas, essa técnica é perfeita para distancias maiores. Muitíssimo obrigado, ajudou demais!!
E pra prova em aguas abertas? Diminuo as pernadas ou posso manter esse mesmo rítmo? Já ouvi falar que devemos quase nem usar a pernada pra poupar energia.
Consegui um um deslizamento mais retilíneo começando sempre pela pernada , a braçada já fica naturalmente com cotovelo alto ! 🙂 Para mim funcionou melhor assim !
Exatamente Robson, o nado fica como se fosse um estilo de corrida para provas de resistência, onde o ritmo fica mais baixo porem com bastante eficiência na parte técnica do nado em geral.
Obrigado. Vou praticar essa pernada. No meu caso, por aorender a 4x1, tenho dificuldade de fazer com a perna invertida. Pode ser nos ritmos de A1, A2 e A3?
![✅ [APRENDA] PERNADA 2 TEMPOS PARA FUNDISTAS - O QUE É E COMO FAZER A PERNADA DE 2 TEMPOS](http://i.ytimg.com/vi/hVgs9b31hRA/mqdefault.jpg)
Finalmente um Br que fez um vídeo bom sobre esse estilo de nado! Muito bom o vídeo irmão obrigado 🙏🏾
Tamo junto Cleberton, obrigado por deixar o comentário! Ajuda muito 🏊♂️🔥
Faco natação há anos e vejo muitos vídeos, esse aqui veio pra fazer uma diferença enorme. Faço águas abertas, essa técnica é perfeita para distancias maiores. Muitíssimo obrigado, ajudou demais!!
Perfeito, Brother!!! Obrigado pelas dicas!
Tamo junto Marcelo, espero ter ajudado
E pra prova em aguas abertas? Diminuo as pernadas ou posso manter esse mesmo rítmo? Já ouvi falar que devemos quase nem usar a pernada pra poupar energia.
Faz mais vídeo sobre virada olimpíca
Vai sair jota, virada com material para ajudar na cambalhota
faço cruzado e tem ido de boa
Consegui um um deslizamento mais retilíneo começando sempre pela pernada , a braçada já fica naturalmente com cotovelo alto ! 🙂 Para mim funcionou melhor assim !
Charlier, realmente se você conseguir dominar esse estilo de nado vale muito a pena ! Espero te ajudado, abraços 🤘🏊♀️
Eu também bato primeiro a perna. Depois de algumas golfinhadas. Mas cansa e tenho treinado a virada simples, na qual tenho mais dificuldade.
Esse é o nado freestyle certo? Eu prefiro nadar perna e braço do mesmo lado e 3x1, sinto que rende mais..
Na verdade o freestyle se refere ao estilo livre, onde você pode nadar o nado que quiser. Esse tipo de nado é apenas uma variação do nado crawl.
Gostaria de saber se nesse ritmo o nado fica sempre como se fosse um trote? Pq para a propulsão é preciso forçar mais a perna, certo?
Exatamente Robson, o nado fica como se fosse um estilo de corrida para provas de resistência, onde o ritmo fica mais baixo porem com bastante eficiência na parte técnica do nado em geral.
Obrigado. Vou praticar essa pernada. No meu caso, por aorender a 4x1, tenho dificuldade de fazer com a perna invertida. Pode ser nos ritmos de A1, A2 e A3?