Nagyon szeretem ezeket a tornákat, már többet is kipróbáltam és végre ezt szívesen végzem. Nagyon örülnék több alakformáló tornának, hasizom erősítő gyakorlatnak is ☺️🥰
Nagyon köszönöm, igen hasznos gyakorlatok.Végre jobban hajlik a térdem, hála! Reggel végigcsináltam a gerinctornát, sokat segített. Idegbecsípődésem volt 8 hete, 10/ 10-es fájdalommal, bal lábam összecsuklott alattam az elején. Még mindig nem tudok 4 km-ert gyalogolni, csak kb. 1-1,5 km-ert.
Kedves Adrienn! Nagyon jók a gyakorlatok. 67 éves vagyok és pár hónapja tornazom naponta kb. 30 percet. Na néha kimarad,de igyekszem nem kihagyni. Gondolom fontos,hogy inkább kevesebbet,de jól csináljuk. Ezeket a gyakorlatokat szívesen csinálom és remélem nem nagyon rosszul. Köszönöm
Nagyon szeretem ezeket a tornákat, már többet is kipróbáltam és végre ezt szívesen végzem. Nagyon örülnék több alakformáló tornának, hasizom erősítő gyakorlatnak is ☺️🥰
Nagyon köszönöm, igen hasznos gyakorlatok.Végre jobban hajlik a térdem, hála! Reggel végigcsináltam a gerinctornát, sokat segített. Idegbecsípődésem volt 8 hete, 10/ 10-es fájdalommal, bal lábam összecsuklott alattam az elején. Még mindig nem tudok 4 km-ert gyalogolni, csak kb. 1-1,5 km-ert.
Kedves Adrienn! Nagyon jók a gyakorlatok. 67 éves vagyok és pár hónapja tornazom naponta kb. 30 percet. Na néha kimarad,de igyekszem nem kihagyni. Gondolom fontos,hogy inkább kevesebbet,de jól csináljuk. Ezeket a gyakorlatokat szívesen csinálom és remélem nem nagyon rosszul. Köszönöm