خریداری آخر ماه| ولاگ آشپزی| ایده ی یک غذای رژیمی و مزه داربامیه و کباب و ماهی سالمون یا لاکس
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- سلام دوستان و همراهان عزیز امیدوارم که خوب وسلامت باشید من معصومه اکرمی هستم یک بار دیگر در خدمت شما خوبان قرار گرفتم با یک برنامه کاملا جدید و جالب پس امیدوارم که تا پایان این برنامه من را همراهی کنید و از دیدن این برنامه لذت کافی ببرید و لایک و کمنت های مقبول فراموش تان نشود
#معصومه_اکرمی #خریداری_آخر_ماه#آشپزی
بهترین راه لاغری چربی زیاد پروتین متوسط کاربوهیدارت بسیارر کممم است غذای بشقاب تان ره نصف کنید
خوش باشی نوش جانتاز ابله کف دستهاا شما از زحمت می کشید واقع قابل قدری❤😊
تشکر خواهرجان
من از فرانسه همیشه بیننده ویدیوهایت استم و ازت الگو میگیرم و بمن انگیزه میدی همیشه ❤❤❤
برای فرزندان اسفناج عالی است. شرقی ها کمبود اسفناج دارند. چای زیاد میخورید. باعث کمبود اهن میارید. از حالا مواظب خشگی پوست فرزندانت باش. همسرت هم پوست خشک دارد. اب سالم مصرف کنید
خواهرم من کبد چرب دارم شکم وپهلویی بزرگ دو سه سال میشه پیاد روی زیاد کدم هیچ تغیر نکدم همچنان ارتروز. زانو را هم عمل کدیم وزنم زیاد است فشار سری زانو میاید داکتران همیشه میکه رژیم بیکی ورزش کن ورزش سبک دخانه میکنم فتنس رفته نمیتانم اولاد دار هستم حال یک سوال ازشما دارم از یک یوتوپ ایرانی شنیدم گفت اقلا تا چهل روز برنچ روغن مکرونی گوشت سرخ نان قطع نخرم شرینی باب فقد ترگاری بعضی میوه جات باید بخرم حال پنچ روز میشه همین رژیم بیش میبرم دلم هست تا جهل روز ادامه بتم ببینم جی میشه شما بکویین لظفا اشتباه نمیکنم عاصیب وارد بدنم نمیشه مقصدم این هست شکمم خورد شود قدم یک وشست است سنم چهل ساله وزن 82
خواهرم معصومه خانم دکتر نیستند و به نظر من سطح اطلاعاتشان خیلی پایین هست. سعی کنید شیر و ماست همیشه پر چربی بخورید زیرا کم چربی خیلی خواص خوب رو از دست می‌دهد. همیشه روغن زیتون استفاده کنید و از خوردن روغن های دیگر و غذاهای بیرون جلوگیری کنید چون از روغن بد استفاده میشم که باعث تورم میشود. سعی کنید غذاهایتان پروتئین بالا داشته باشد از سبزیجات مثل گلپی بروکلی لوبیا سبژ و خیلی سبزیجات های دیگر استفاده کنید.
@@mariamahmadi4447 تشکر از معلومات تان هم وطنم درست است که داکتر نیست ولی نتیجه از رژیم گرفته میگه بیش طبیب نرو بیش سرگذشت برو دیک سال کاملا اندام خود تغییر داد شاید معلومات بیشتر داشته باشه بازم تشکر قربانتان
اگر راستش را بگویم خودم هم خیلی چاق بودم ۸۸ کیلو وزن داشتم و تجربه که دارم برایتان میگویم که وزن بدون تغییر صورت از دست دهید هر صبح آب جوش با یک ق غ عسل و نان سیاه میل کنید من در طرف ۳۵ روز رسیدم به ۷۴ میتوانید امتحان کنید و در کنار میوه جات و سایر غذا هارا می‌توان با روغن خیلی کم مصرف کرد
اولین خانم مهربان و قهرمان که من خیلی علاقمند شما استم اخلاق تان خیلی دوست دارم
تشکر خواهر جان از برنامه خوب تان ❤❤خداوند خیر نصیب تان بکند از بابت اینکه گفتین در مربا هم ژلاتین است من تا بحالا فکر نمیکردم و نشنیده بودم که مربا هم ژلاتین داره
خانم پر تلاش منبع انرژی وانگیزه خیلی از خانم های مهاجر دور از وطن ومادر وخانواده بر علاوه اینکه هنر آشپزی را ازت یاد می گیریم هنر خانه داری وزنده گی کردن ومادری را نیز از خودت یاد می گیریم شاد وسلامت باشی عزیز
سلام معصومه جان عزيز خيلى عالى بود نوشى جانت 👍😘
بيبخشى اى نان ره از كجا گرفتى ؟ تشكر من د اتريش استم
سلام خواهری نازم جور صحتمند باشی همراه با فامیل عزیزت ❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام معصومه جان میشه یک نان رژیمی خودت آموزش بدی
وقتی یک خانم طفل شیردهی داشته باشد از چی استفاده کند ک لاغر شود ایا به طفل ضرر ندارد
خیلی عالی شدین 🌹🌹🌹🌹🌹
لطفا شماره كربلايى باغدار را روان كنيد خريد تركارى ضرورت دارم
عالی بود عزیز نوش جانتان❤
سلام معصومه جان بسیار عالی موفق باشید .
موفق باشید درزندگی
نوش جانت معسومه جان و مكًر تركارى پخته جاى تركارى را نمى كًيرد بايد به رژيم تركارى هم خورده شود و استفاده شود نام خدا خانم شرين چالاك و با استعداد سلامت باشى با طفلك هاى شرينت و شوهرى مهربانت ❤️🌷🌷🌷🌷تشكر از معلومات در موردى خوراكه ها خصوصاً مسكه
سلام خواهر جان امید که جور صحت مند باشید همیشه موفق باشن خواهر جان میشه بگوید چیکار کنیم چاق شویم من میخام چاق شوم
در کانادا ۴۰۰ صد دالر مشه 🤔
روش همین نوع ماهی رو من توی کانال Mina vojdani دیدم، واقعا عالی درست کرده، دیدن کانال ایشون هم خالی از لطف نیست😊.
Det var väldigt bra, jag hoppas allt kommer bra för dig 🦋🇮🇷🇦🇫🦋🇦🇫🇮🇷🦋🇮🇷🇸🇪🇦🇫🦋🇮🇷🇦🇫🇸🇪🦋🦋
سلام معصومه جان من در آلمان زندگی میکنم نه تنها در مرباها ژلاتین دارد در کیک ها در نان های کشمش دار در مافین ها در ناشتا ها در کراسان ها در اقسام کیک و کلچه های البته نرم چربی خوک دارد که به نام Mono und diglyceride یاد میشود در چپس های پاکتی هم وجود دارد باید بسیار متوجه باشین تشکر
سلام ❤معصومه ❤جان ❤موفق ❤صحتمند. ❤باشی ❤بسیار ❤برنامه ❤عالی ❤
Salam masoma Jan Khali yag zan mofaq Asti mashllah khosh bahal to kad zendgi to ma ki da ekhtayr dokhtr khosora astm ba Dil khud zendagi nametnm faqt zenda astm bas
و روزانه چی بعید بخوریم فرق نمیکونه فقت باید حم چرب باشه همیتو هست یا خیر میشه بگوین 🙏
Nosh jan ❤❤
روغن زیاد مصرف میکنید
سلام خسته نباشید انشاالله جور باشید میخواستم قیمت دارو لاغری چند است ؟؟؟؟؟
سلام جانم خوبی دختر های نازت خوب استند وهمسر عزیت خوب است ارزو موفقیت دارم برت خواهر خوب نازنینم در هر عر سه زنده گیت 🤎❤️🇦🇪♻️🍒🤎🤎🤎❤️💕🍎🍇🤲
بلی دقیقآ که خوک بسیار نام های مختلف داره د هر بسته ها که خوک باشه به نام های مختلف میباشد تجربه خودم در مکرنی بود مواد خوکی داشت ولی به یک نام دگه وقتی اون نام ره گوگل کردم که مواد خوک بود
لطفا خواهرجان برم در مورد او مواد که مواد خوکی است معلومات بتی من تازه المان امدم هر چیز از مارکیت میگیرم پشت شه میخوانم ولی تمیفامم کدام مواد ها خوکی استن
@@farahnazSamadi بلی یکی بنام EnzymePork).... (Replow Flavor.)... (Gelatin)
@@farahnazSamadi و بهترین راه دانستن حلال حرام اسکن حلال یکی دو دانه دانلود کنین
تشکر جانم که ودیو جور کدی😉😘😚
هر کی کمنت مره می‌خواند همی چی نل مره حما یت کند یک سا ب شما باعث پیشرفت یک هموطن تان میشه 😊
مصومه جان تو بسیار مقبول خوب استی🧚🏽♀️😍
عالی ❤❤
لطفا پنیر پیتزا نشان بده
زندگی حس قشنگ منو توست❤❤❤❤❤
سویدن مواد غذایی نسبت به آلمان گران تر هست
لایک از ایران. عالی بود
پیاز داغ روعن مصرف زیاد دارد
Masoma jan ❤❤❤
سلام معصومه جان مثل همیشه عالی نوش جانت
Salam sister 🌹🌹👍🏼
سلام خدمت تان
خواهر گلم جانم هستی بسیار برنامه هایت دوست دارم آروز موافقت بیشترت خواهانم
Looking beautiful ❤️
بسیار عالی😋
اینه یک نادیه نایاب اینجه پیدا شد
آفرین شیر دختر دایکندی
موفق باشید
بسیار زیبا🥰🥰
نوش جانت عزیز خواهر جان درود بر شما❤❤😊
هموطن های عزیز لطفا از همی چی نل مه حما یت کنین
Khosh bashi hamesha khwhar jan ❤🥰
سلام خواهرم امیدکه سلامت باشی خیلی دوستت دارم ❤
سلام لطفأ از چی نل من هم حما یت کنید 😊😊
That’s a lot of oil love, do U still eat bread?
هر روز بگذار please
عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی
سلام عزیزم خوبی من خیلی ویدیو های شما دوست دارم منم مبخام لاغز شوم مشه منم به گروه لاغری شوم ❤❤🙏
نوش جان ❤
Thanks ❤
دیگه هم ودیو پخش کو
عالی استین خواھرمممم❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
من همیشه نگاه میکنم دوستون دارم
نوش جانتان
دقیقا بهترین رژیم غذای کم پبدون روغن وورزش دیگرهمه چیز فایده نه میکند
وقتی اریش نکرده باشی با روی کمره نیا بسیار بدرن مالوم میشی خالاجان
سلام علیکم مه تورا بیسیار دوست دارم خاهرګلم
🤗🤗🤗😍😍😍👍👍👍👍🌿🌿
❤❤❤❤❤❤
❤
کوکاکولا مصرف نکنید. اب خوب مصرف کنید این نان ها جالب نیست
همیشه از خریداری اگر میتانی ویدیو بیگیر و لطفا کمنت های مره لایک کن 😊😊
سلام خوبی معصومه جان خیلی دیق شدم پیشت جکر
🥰👍
درغذا نمک زیاد استفاده میکنید. فرزندانت را از حالا به نمک خوردن وقند وشکر عادت نده قند وشکر از را ازمنزلت دور کن. برای خودت و همسرت وفرزندانت
💕💕💕💕❤️❤️❤️👍👍👍🤲
اون نان ها شکولاتی هن نه کشمیشی
😮Hi
نگو تمام زن های افغان بگو اکثراً من به تنهایی زبان یاد گرفتم و پسر های در مکتب اول یعنی Gymnasium می‌روند و خودم Ausbildung کردم Als Krankenschwester بعدا در شفاخانه کار خواهم کرد .
دو باره چاق شدی
مادرهای ایرانی درس میخوانند زبان میخواهند.
دیگه هم ودیو پخش کو
دیگه هم ودیو پخش کو