Minha cabeça ficou horrível desde que comecei a assistir TikTok (hoje já não tenho o aplicativo instalado). Eu gostava de assistir TikTok com fones de ouvido no máximo, sempre vendo edits com músicas de batidas viciantes. Com essas batidas, eu ficava imaginando vários cenários irreais. Cheguei ao ponto de fazer isso de manhã, tarde e noite. Tinha dias em que minha cabeça ficava sobrecarregada de tanto criar esses cenários falsos. Minha ansiedade piorou, eu imaginava coisas que queria que acontecessem, e quando não aconteciam, eu me decepcionava. Fiz isso durante três anos, mas hoje já estou há um mês sem fazer e me sinto ótimo.
Se tem alguma dica para se livrar, compartilhe aqui! Pode parecer que não, mas muitas pessoas estão vivendo desse modo. Pelo que percebi nos relatos, isso tudo começou recentemente, então acredito que o isolamento social tenha deixado isso como sequela nas pessoas
*como parar de pensar demais, de acordo com o vídeo:* 1 - reconhecer quando está pensando demais e se perguntar se os pensamentos são só suposições ou não. 2 - focar no presente e se perguntar se pode resolver o que está pensando sobre, agora. 3 - focar no que estiver no seu controle e se desenvolver para situações futuras. 4 - focar em pensar na solução positivamente ao invés do problema negativamente. 5 - aceitar a incertezas em nossas vidas. 6 - usar de gatilhos mentais saudáveis para desestressar e pensar menos nos problemas.
Eu só consegui com terapia. Há coisas dentro da gente que precisamos colocar pra fora para, com o auxilio de um profissional, organizar e reformular. A perspectiva de outra pessoa, e a forma como ela capta suas falas e te questiona sobre isso, agiliza muito a superação dessa necessidade de controle que impede a gente de agir.
Meu lema, do último ano pra cá, se tornou o "fora das mãos, fora da mente". Depois que eu percebi que tava tendo muitos problemas de saúde causados pela ansiedade eu realmente comecei a focar apenas nas coisas que dava pra eu resolver, isso me ajudou bastante.
Pinho, faz um vídeo sobre quando a produtividade, trabalho e desenvolvimento pessoal se torna um vício, quando não conseguimos assistir uma série, jogar videogame, praticar algum outro hobbie sem aquela sensação de que deveria estar fazendo algo mais produtivo.
Boa, vou pensar em um título interessante, mas cara, se tu equilibrar um pouco isso é um superpoder, o negócio é conseguir dominar esse vício, e usar ele nos momentos que precisa focar, o cara fica uma máquina, hoje eu trabalho menos, mas quando eu sento pra trabalhar, foco 200% e produzo sem desperdiçar um minuto, pq sei que na hora do descanso eu vou aproveitar tranquilo, sem pensar que eu deveria ter feito mais do que fiz.
Sim! Me encontro exatamente assim hoje. Hoje em dia tenho uma rotina (principalmente matinal) perfeita, faço exercícios, estudo, durmo bem e etc... Mas todo dia pesquiso uma forma de ter uma rotina ainda melhor, sendo que literalmente já estou tendo uma rotina perfeita, é um vício bizarro que seria muito bom o Pinho falar em algum vídeo
Creio que o ideal seria trabalhar com recompensas a si mesmo. Por exemplo, você gosta de jogar um game, ver todas as coisas que você tem que fazer no dia e foca em resolvê-las e se recompensar depois jogando, vendo uma série ou algo do tipo…
O que o pinho falou tá correto(na minha realidade). De fato, se a pessoa não responde, você fica imaginando cenários hipotéticos, além que a sensação ruim que isso dá, pode se estender ao longo do dia e mês. O que me ajudou, foi praticar medição com a atenção plena, buscando focar em um estímulo e ser apenas espectador dos pensamentos, nunca deixar de esquecer o estímulo. Por exemplo, eu gosto de focar na respiração, prestando atenção na respiração, cada ar que puxo e solto. Também, querer e saber que você pode sair dessa fase, querendo algo melhor, porque coloca em evidência pra si mesmo que esse estado é algo que você deve dar mais importância(sim, alguns momentos serão egoístas e tá tudo bem). O que também ajuda é relaxar um pouco é o que o pinho disse "o que há de ser, será", não fique na ânsia, apenas vá seguindo seus objetivos e vivendo consciente dia após dia. Por último, seja mais racional do que emocional em algumas situações pra não imaginar cenários hipotéticos, "mas e se esse cenário estiver correto?" Você vai tirar um tempo pra julgar e tirar suas conclusões racionalmente, mas o que falo pra vocês é: Não adianta pensar demais e "se preparar", de um jeito ou de outro vai acontecer e se for te deixar mal, deixará. Na vida sempre teremos o ruim/tristeza/frustrações, só devemos lembrar que também existe o outro lado. Pinho, abraço 🫂.
Olá, venho aqui passar o meu momento e como esse vídeo me ajudou. Tudo que o pinho disse está correto, pensar demais é uma das piores coisas que você pode ter, acaba com seu ânimo do dia, sua vontade de viver, o brilho das suas manhãs simplesmente desaparecem, por você estar focando no dia de amanhã, se vai estar sol ou se irá chover. Uma das coisas que mais tira sua paz em um relacionamento é pensar demais, qualquer mínimo gatilho ou detalhe é suficiente pra você achar que a pessoa não te ama mais, que ela encontrou alguém melhor ou só perdeu o interesse em você, quando na verdade a pessoa está cuidando dos problemas dela, tomando banho ou dormindo. Mesmo sendo muito jovem, passo um conselho a vocês, viva intensamente todos os dias, viva e aproveite seus dias como se fossem o último, não tenha medo de tentar, só vai e Deus estará com você, não tenha medo de amar, amar é maravilhoso e se o outro não corresponder, não tem problema algum, ele ou ela não é obrigado a te amar igual, curta sua vida e foque principalmente no hoje, como já dizia mestre tartaruga de Kung fu panda, " o ontem é história, o amanhã é um mistério mas o hoje, é uma dádiva, por isso que se chama presente "
Quando eu era jovem (por volta dos 23 anos) eu era uma pessoa EXTREMAMENTE ansiosa, depois melhorei e agora recentemente (aos 32 anos) parece que está voltando essa sensação de excesso de futuro porque ainda me sinto meio que fracassado.
Isso acontece também devido essa vida estressante que a gente leva, essa correria infernal e infinita atrás de dinheiro. Algo que ao meu ver não tem mais jeito, isso vai acabar com humanidade.
Eu sofri um acidente de moto, tive uma fratura no fêmur (se partiu ao meio) e fiquei sem andar por 4 meses com muitas dores e tudo mais. A partir desse acidente, quando eu tinha que ir para algum lugar ou qualquer coisa que envolva sair de casa me deixava ansiosa, eu via perigo em tudo, pensava em mil formas diferentes de sofrer um acidente e realmente quase sofri um segundo acidente algumas vezes por atitudes de outras pessoas. Eu aprendi andar de moto recentemente, não estou tendo coragem de ir para o trânsito, ontem mesmo eu fui colocar a moto na garagem e precisei acelerar pra moto entrar, eu acelerei e a moto foi de uma vez e a minha cabeça ficou em branco, a moto foi parar atrás da casa mesmo depois que eu soltei o acelerador, só parou quando eu cai e a moto prensada na parede. Aí eu já estou perdendo as esperanças de andar de moto normalmente como qualquer pessoa. A questão mais importante é que eu preciso andar de moto, porque não tenho ninguém pra me ajudar... e mesmo se eu tivesse, eu não gostaria de ficar dependente de alguém pra poder sair de casa... é isso.
moça tbm sofri um acidente de moto mais novo e me vi travado dps, mas te digo uma coisa, é tudo questão de prática, e caso não, procure algum curso de pilotagem defensiva e afins.. você é maior que o problema!!
Eu assisti o vídeo "pare de duvidar de si mesmo" e agora estou vendo esse. Eu tenho um grande problema sempre duvidando da minha capacidade para fazer as coisas, e isso acaba influenciando também nos pensamentos, fico remoendo as atitudes que não tomei por duvidar de mim, e ai acabo entrando num ciclo sem fim de pensamentos que me diminuem, e cada vez vou duvidando mais de mim mesmo... Muitas vezes já deixei de fazer coisas, até coisas simples, por pensar muito no que pode ocorrer de errado
Tenho 18 anos, e estou prestes a concluir o ensino médio.Eu to nessa fase de PENSAR DEMAIS EM RELAÇÃO AO FUTURO, TENHO MUITO PRESSA EM MINHA MENTE ,PARA REALIZAR OS MEUS OBJETIVOS. ME SINTO ATRASADA,PENSO QUE: "JA ERA PRA EU TER ISSO,FAZER AQUILO,TA NAQUILO" ISSO TA AFETANDO MINHA SAÚDE MENTAL E FÍSICA, ULTIMAMENTE,TENHO TIDO ANSIEDADE,DOR DE CABEÇA E MUITO CANSAÇO. EU SINTO SAUDADE DA MINHA ROTINA DE ANTES,HOJE COM ESSES PROBLEMAS ,QUE EU CRIO E ME DEIXA CANSADA,EU NÃO TENHO DISPOSIÇÃO.
Gostei muito do video e só ouvi verdades,pensar demais não te ajuda de nenhuma maneira muito pelo contrário só te paralisa e faz com que você sinta que a vida não pode ser controlada por você. Outra informação importante no video são os coping mecanisms, nós gostamos de jogar videogames alguns bebem ou fumam quando algo de ruim acontece ou ainda para diminuir o medo e a ansiedade só que isso não resolve nada. Devemos encarar tudo de frente.
Cheguei a esse ponto de ter medo de sair de casa por temer o que poderia acontecer estando do lado de fora e hoje é a maior batalha que tenho, tem dias que é bem difícil, mas aos poucos estou vencendo.
Este video será a minha mantra. Explicou de forma muito clara a luta contra a ansiedade, é aterrorizante viver no futuro 💔. Não pare, você está mudando vidas. Que Deus continue te dando sabedoria Pinho 🙏🏽❤️.
Só tenho a agradecer por você ter feito aquele vídeo sobre amizades. Eliminei três amizades tóxicas que mantinha, e que segue aquele estereótipo que você citou "amizades que fazem piada com suas fraquezas."
@@mentalmenty Com certeza. As vezes na vida, não queremos enxergar a realidade, mesmo nosso sexto sentido nos avisando. Mas, o que eu tenho a dizer é: Siga sua intuição.
Eu penso demais nas coisas antes de fazer, e muitas vezes acabo nem fazendo. Erro grave que tenho notado faz tempo, mas que nunca tento "tirar" do papel uma solução para que isso não aconteca mais. Mes passado comecei um curso onde tem me ajudado bastante, o curso é voltado para o lado profissional mas tem me ajudado no lado pessoal também. Uma das frases que a Prof mais comenta é "O obvio precisa ser dito", ou seja, muita das vezes nao falamos algo "singelo", pensando nao ser importante, mas as vezes o obvio precisa ser dito, realmente. São passos pequenos que nos fazem caminhar mais longe. Vamos em busca da melhora!!!
A vida que sempre almejei vem chegando de maneira cada vez mais assustadora e com grandes responsabilidades. A autosabotagem vem como oportunidade covarde de fugir do que sempre sonhei para atingir meus objetivos. Pensar de mais tinha se tornado sintoma e expressão da insegurança e falta de pulso para fazer o que deveria (afinal pensar dá uma sensação de resolução rápida - dopamina barata, né). O sentimento de antiquada e errada, durante o processo de crescimento também me fez ter a sensação ruim de perder colegas e ser vista como "estranha"/"a que quer se aparecer"/"não é boa, mas se mete em tudo". O trabalho homeoffice que sempre quis e com as responsabilidades que sempre almejei também me fez entrar em um looping de pensamentos que se eu "pisasse fora do quadrado" eu iria ser desligada ou ridicularizada: como se o tempo todo fosse ser descoberta por algo ruim que eu estava fazendo (o que começou a me fazer prejudicar minhas próprias ações inconscientemente para validar esse pensamento e baixa estima). Estou num processo bizarro de fazer o que devo, escrever e centralizar o pensamento no que preciso e em ações reais, afinal só temos a realidade. Enfim, esse meu relato foi pra dizer que esse vídeo foi cirúrgico e que quem chegou até o final dessa mensagem pode sim começar a aceitar as consequências de viver sem martírio intelectual, afinal, já diria chulamente o ditado popular: "quem tem medo de cagar não come". Precisamos de um ambiente com pessoas que nos façam chegar onde precisamos e não nos moldem de maneira errada, precisamos comer bem/dormir bem/tirar tempo pra Deus e família, pois no fim tudo vira pó ou como a Rita Lee diria: "tudo vira bosta". Façam o seu melhor no trabalho, peçam ajuda, comuniquem-se bem, mas nunca desistam daquilo que vocês acreditam muito menos não percam a paz por isso. Obrigada pelo vídeo, Pinho. Amo seus vídeos, sempre me ajudam🤩
Esse vídeo veio no timing perfeito. Penso sobre tudo demais o tempo todo! Pensar no futuro demais me faz não aproveitar nada o presente. Pensar demais também nas contas mesmo me programando para elas acaba comigo. Um exemplo: se eu quitar todas minhas dividas do mês antes do vencimento delas que ocorre em 90% do tempo, eu fico sempre conferindo se paguei tudo e parece que com tudo pago, tudo perde o sentido pra mim, como se o ponto principal da vida fosse sempre pagar conta o tempo todo, ou seja, ao invés de eu ficar tranquilo estando tudo pago, me vejo sem sentido no meu dia a dia, como se o sentido da vida fosse sempre estar diante de problemas e nunca descansar. Tento melhorar nisso mas nao e nada fácil
Sim, como se o sufoco dos problemas te mantivesse trabalhando para poder resolvê-los. Mas no momento que os resolve, logo você perde o sentido de continuar e volta a acumular problemas. Entendo isso.
@@juanfleuryexatamente, parece que tudo perde o sentido, a gente corre pra resolver e quando resolve da uma sensação de estar tudo ruim, sei lá, é dificil explicar, apenas e um sentimento.
Pinho! Voce é uma bênção, estava pensando muito sobre TUDO, e do nada a notificação do seu video, acabei de assistir, me ajudou dms, voce é incrivel. Tmj 👊🏿
Vc não tem noção do quanto esse video vai me ajudar. Estou tendo exatamente esses sintomas há uns 2 meses: ansiedade, espasmos musculares em várias regiões do corpo, formigamento nas sobrancelhas, sensação de sufocamento e cansaço mental. Trabalho 10 horas no computador, e isso está me causando exaustão mental.
No livro ''O poder da ação'' podemos ver o quão afetuoso pode ser manter sua mente muito no passado e muito no futuro. Claro, é importante pensar no seu futuro e refletir sobre suas ações do passado, mas de forma mais ''controlada'' sabe? Sem se prejudicar por ter errado! devemos aprender com nossos erros do passado e mentalizar nossa melhora para o futuro e agir agora, no presente. Atualmente tenho 19/20 anos e estou trabalhando em meus sentimentos e ações, tenho arrependimentos sobre meu passado mas faz parte! o importante é erguer a cabeça e buscar melhorar cada vez mais, seu passado n define quem você é agora.
Que aula meus amigos, sou novo no canal e vim pra ficar. Quando sei que tal coisa vai acontecer, eu fico despreocupado, espero a coisa acontecer e resolvo, mas não é algo bom, deixo para resolver muito em cima da hora ao invés de me preparar antes. Amei e vou por em pratica a partir de já. Deus continue abençoando sua vida irmão, tmj.
Fico feliz meu irmão, e digo mais, muda essa palavra, é um processo de reconstrução, é desmontar o que tu pensava e não funciona, e construir uma mentalidade renovada sobre a vida! Grande abraço! 🤍
Cara, que vídeo me ajudou muito esses dias eu to ficando muito cansado e estressado, entende a coisas aqui em casa ta dificil e hoje você me ajudou muito obrigado.
Esse tipo de vídeo é extremamente necessário na vida cotidiana, tenho esse problema praticamente em relação a tudo, e foi muito esclarecedor ouvir um " se você não consegue resolver agora só pare de pensar nisso e foque em outra coisa que você consegue resolver".
Nossa, muito bom te ouvir! Eu fico remoendo e pensando e criando situações como se realmente elas estivessem acontecendo naquele exato momento. Tento não pensar, porém é complicado.
hj com 20 anos não penso mais tanto no futuro, apenas sei q se eu quero conquistar tal coisa , eu raciocino o esforço q vou ter q fazer e crio 2 planos , pra caso algum dê errado, e assim sigo minha vida até chegar no objetivo, pq tenho a certeza q vou conseguir. Resumindo, tenha a certeza q vai conseguir e foque no processo 🙏🏽
Pensar tanto assim em problemas que tem solução, transformando esses problemas em problemas sem solução, de fato afetam muito nossa vida, muito mesmo. Tudo que o Pinho trouxe aqui é muito real e são passos importantes pra gente seguir. Eu com auxílio de terapia, amigos bons, fui identificando esses pensamentos como ruminantes, onde o simples ato de tomar um banho trazia esses pensamentos. Com o tempo fui identificando como reduzir isso, focar no que eu podia resolver principalmente no trabalho e esse ano vou poder viver uma nova experiência no trampo que eu sempre busquei por anos, muito mais reclamando nessa busca do que atuando. A virada de chave em entender que indiferente do trampo, tu precisa dar o teu melhor sabendo que esse melhor é o que a gente carrega para uma nova oportunidade, depois de anos me fez tomar um banho tendo pensamentos positivos. Ainda tenho muito sobre finanças pra resolver, muito mesmo (talvez até seja um daqueles problemas que eu estou aumentando), mas, por vez conseguir simplesmente não pensar e agir, resolve muito. Vídeo perfeito, na hora certa onde finalmente estou conseguindo valorizar mimha evolução. Perfeito, baita conteúdo
Hoje tenho uma entrevista e antes desse vídeo eu tinha feito um "pequeno roteiro" mesmo não fazendo ideia doq eles vão perguntar e esse é um exemplo muito claro de que eu tenho esse problema de PENSAR DE MAIS.
"Quem" deveria ser o nosso maior aliado muitas vezes é o nosso pior inimigo... saber domar a mente é o primeiro passo para ter uma vida mais leve. Obrigado pelo vídeo, Pinho.
Caramba Pinho, muito obrigado, ouvindo vc fiquei dando risada sozinho. Falou muita coisa como tenho vivido. Sempre levei a vida muito leve, alegre, muito muito bricalhão, depois que casei e tive 3 filhas, meu DEUS, tento prever tudo, adivinhar tudo que vai acontecer, ter plano B para tudo. Como é díficil viver assim...
Me reconheci nesse vídeo, e após a conclusão do mesmo, acabo mais aliviado e com uma mentalidade mais apurada para a resolução dos problemas e parar de focar no que eu não posso controlar. Obrigado pinho!
Conheci seu canal recentemente, e que canal bom, sério, que qualidade excelente!! Assuntos que te fazem mergulhar no vídeo, esquecendo do tiktok, Instagram, etc. Sério, parece que ele está falando diretamente vom você
Tenho pensado em muitas coisas sobre a vida, até na minha calvície (tenho 19 anos)😅 e venho perdendo bastante cabelo, isso abalou bastante minha autoestima e acarretou em pensamentos negativos nas outras coisas.
Pinho, vc poderia falar sobre relacionamentos? sei que pode ser um assunto meio sensível, mas isso iria ajudar muita gente com problemas no relacionamento
Concordo com várias coisas, mas quando se trabalha em home office, minha casa só tem 2 quartos o de dormi e o escritório que uso pra trabalhar e relaxar, fica inviável tem 1 quarto para jogar e um quarto para jogar....
@Pinho Acho incrivel os assuntos que voce aborda, que nem minha terapeuta conseguiu abordar!! Se pudesse mostrar um pouco sobre sua casa , ou o lugar com casas nesse tipo kkkk, amo esses ap com janelas imensas mas não consigo achar por nada.
Que vídeo maravilhoso Pinho! Gratidão demais, ultimamente eu estava exatamente como você descreveu no vídeo, esse conteúdo me ajudou muito, de agora em diante não vou permitir que esses pensamentos venham atrapalhar minha vida mais. Muito obrigado!🙏
obrigado pinho, foram ótimos conselhos e irei tentar arrumar soluções para melhorar, e realmente e complicado até para sair de casa depois de um tempo kkkk.
Meu irmão, me sinto honrado por essa consideração! pode ter certeza que eu sinto esse carinho daqui também, e quero ver cada um de vocês crescendo na vida, por isso eu compartilho minha experiência! to aqui pra o que precisar! 🤍
Hola Pinho, nada a ver a minha pergunta, mas de acordo com a sua experiencia , que tal o uso do multivitaminico Animal Pak? Muito bom o seu conteúdo. Desculpa a pergunta nada a ver com o vídeo😅. Sou da Argentina. Um grande abraço.
É fácil falar, mas quando a pessoa se encontra em uma situação dessas, não é tão simples sair disso sozinho...focar no que há de positivo na vida ao invés de nos problemas pode ser uma boa solução
Esse vídeo chegou no momento certo para mim. Timing perfeito! Obrigada Pinho. Precisava ouvir isso. Parece algo tão óbvio né? Já perdi muita coisa por causa desses pensamentos apocalípticos e sem controle. Não quero perder mais.
Eu tenho um problema com isso que gera outros problemas também, o maior exemplo disso é a hora de dormir. Todos recomendam que desliguem todas as telas e durma no escuro completo, mas se eu fizer isso eu fico horas rolando e rolando na cama com mil e um milhão de pensamentos que não acabam nunca. Ja com o celular ao lado, coloco um video mais tranquilo e pego no sono rapidinho. Atualmente estou novamente tentando ir pra cama sem o celular e mesmo que fique nesse um milhão de pensamentos, uma hora espero que se acostume em deitar na cama e capotar. Ótimo trabalho Pinho!
E sobre pensar demais, é algo que desde criança me acompanha. Sempre que vou fazer algo, eu penso em umas 3 formas diferentes de fazer aquilo e suas probabilidades (e se der bom? E se der ruim?) Isso acaba tendo vezes que eu nem faço isso que eu estava pensando ou até me distraio em meio aos pensamentos e esqueço completamente esse assunto. Tenso kkkkkk
Aconteceu o mesmo cmg com uma garota que eu tô gostando. Me preocupando com situações futuras, negativas que talvez nem aconteça,talvez por traumas do passado.
![Autocompaixão e Mindfulness: Como Cuidar do seu Bem-Estar Emocional - Aline Sampaio [Ep. 087]](http://i.ytimg.com/vi/1XHu2rHjlVQ/mqdefault.jpg)
Minha cabeça ficou horrível desde que comecei a assistir TikTok (hoje já não tenho o aplicativo instalado). Eu gostava de assistir TikTok com fones de ouvido no máximo, sempre vendo edits com músicas de batidas viciantes. Com essas batidas, eu ficava imaginando vários cenários irreais. Cheguei ao ponto de fazer isso de manhã, tarde e noite. Tinha dias em que minha cabeça ficava sobrecarregada de tanto criar esses cenários falsos. Minha ansiedade piorou, eu imaginava coisas que queria que acontecessem, e quando não aconteciam, eu me decepcionava. Fiz isso durante três anos, mas hoje já estou há um mês sem fazer e me sinto ótimo.
Irmão, me descreveu aí.
Essa situação de criar cenários irreais e querer viver em um "edit" kkkkkkk
Se tem alguma dica para se livrar, compartilhe aqui! Pode parecer que não, mas muitas pessoas estão vivendo desse modo. Pelo que percebi nos relatos, isso tudo começou recentemente, então acredito que o isolamento social tenha deixado isso como sequela nas pessoas
@@alancristian8149kkkkkk você se torna um editor profissional de pensamentos, sempre colocando as situações ao seu favor
Eu tbm kkkkkkk
@@PedroHenrique-ry6zq desinstalar a rede social, infelizmente é o que mais funciona
*como parar de pensar demais, de acordo com o vídeo:*
1 - reconhecer quando está pensando demais e se perguntar se os pensamentos são só suposições ou não.
2 - focar no presente e se perguntar se pode resolver o que está pensando sobre, agora.
3 - focar no que estiver no seu controle e se desenvolver para situações futuras.
4 - focar em pensar na solução positivamente ao invés do problema negativamente.
5 - aceitar a incertezas em nossas vidas.
6 - usar de gatilhos mentais saudáveis para desestressar e pensar menos nos problemas.
Clique aqui 07:00
Um HERÓI
Resumiu pra quem ta com a cabeça fudida pelo tiktok
Eu só queria viver mais o presente, sem pensar tanto no futuro 😔
esse é o ponto do video! 🙏
No meu caso é os dois viver pensando no futuro e no passado.
Eu só consegui com terapia. Há coisas dentro da gente que precisamos colocar pra fora para, com o auxilio de um profissional, organizar e reformular. A perspectiva de outra pessoa, e a forma como ela capta suas falas e te questiona sobre isso, agiliza muito a superação dessa necessidade de controle que impede a gente de agir.
Meu lema, do último ano pra cá, se tornou o "fora das mãos, fora da mente". Depois que eu percebi que tava tendo muitos problemas de saúde causados pela ansiedade eu realmente comecei a focar apenas nas coisas que dava pra eu resolver, isso me ajudou bastante.
É impressionante como Deus coloca sinais na nossa frente em momentos difíceis. Obrigado Pinho !
Verdade meu caro!
Pinho, faz um vídeo sobre quando a produtividade, trabalho e desenvolvimento pessoal se torna um vício, quando não conseguimos assistir uma série, jogar videogame, praticar algum outro hobbie sem aquela sensação de que deveria estar fazendo algo mais produtivo.
Boa, vou pensar em um título interessante, mas cara, se tu equilibrar um pouco isso é um superpoder, o negócio é conseguir dominar esse vício, e usar ele nos momentos que precisa focar, o cara fica uma máquina, hoje eu trabalho menos, mas quando eu sento pra trabalhar, foco 200% e produzo sem desperdiçar um minuto, pq sei que na hora do descanso eu vou aproveitar tranquilo, sem pensar que eu deveria ter feito mais do que fiz.
Sim! Me encontro exatamente assim hoje. Hoje em dia tenho uma rotina (principalmente matinal) perfeita, faço exercícios, estudo, durmo bem e etc... Mas todo dia pesquiso uma forma de ter uma rotina ainda melhor, sendo que literalmente já estou tendo uma rotina perfeita, é um vício bizarro que seria muito bom o Pinho falar em algum vídeo
Também estou nesse ciclo e procurando balancear!
Mais um voto para o vídeo.
Kaike, estou na mesma. Não consigo criar hobbies de tanta produtividade com trabalho e DP. Estou começando a quebrar essa roda. 😊
Creio que o ideal seria trabalhar com recompensas a si mesmo. Por exemplo, você gosta de jogar um game, ver todas as coisas que você tem que fazer no dia e foca em resolvê-las e se recompensar depois jogando, vendo uma série ou algo do tipo…
Senti Deus falando comigo através de ti
O que o pinho falou tá correto(na minha realidade). De fato, se a pessoa não responde, você fica imaginando cenários hipotéticos, além que a sensação ruim que isso dá, pode se estender ao longo do dia e mês.
O que me ajudou, foi praticar medição com a atenção plena, buscando focar em um estímulo e ser apenas espectador dos pensamentos, nunca deixar de esquecer o estímulo. Por exemplo, eu gosto de focar na respiração, prestando atenção na respiração, cada ar que puxo e solto. Também, querer e saber que você pode sair dessa fase, querendo algo melhor, porque coloca em evidência pra si mesmo que esse estado é algo que você deve dar mais importância(sim, alguns momentos serão egoístas e tá tudo bem). O que também ajuda é relaxar um pouco é o que o pinho disse "o que há de ser, será", não fique na ânsia, apenas vá seguindo seus objetivos e vivendo consciente dia após dia. Por último, seja mais racional do que emocional em algumas situações pra não imaginar cenários hipotéticos, "mas e se esse cenário estiver correto?" Você vai tirar um tempo pra julgar e tirar suas conclusões racionalmente, mas o que falo pra vocês é: Não adianta pensar demais e "se preparar", de um jeito ou de outro vai acontecer e se for te deixar mal, deixará. Na vida sempre teremos o ruim/tristeza/frustrações, só devemos lembrar que também existe o outro lado.
Pinho, abraço 🫂.
É uma zona de ansiedade e imediatismo!
@@mentalmenty resumiu bem
90% dos problemas que a gente acha que tem, não existem.
Quase tudo da pra resolver, se vc simplesmente organizar suas coisas.
Olá, venho aqui passar o meu momento e como esse vídeo me ajudou.
Tudo que o pinho disse está correto, pensar demais é uma das piores coisas que você pode ter, acaba com seu ânimo do dia, sua vontade de viver, o brilho das suas manhãs simplesmente desaparecem, por você estar focando no dia de amanhã, se vai estar sol ou se irá chover. Uma das coisas que mais tira sua paz em um relacionamento é pensar demais, qualquer mínimo gatilho ou detalhe é suficiente pra você achar que a pessoa não te ama mais, que ela encontrou alguém melhor ou só perdeu o interesse em você, quando na verdade a pessoa está cuidando dos problemas dela, tomando banho ou dormindo.
Mesmo sendo muito jovem, passo um conselho a vocês, viva intensamente todos os dias, viva e aproveite seus dias como se fossem o último, não tenha medo de tentar, só vai e Deus estará com você, não tenha medo de amar, amar é maravilhoso e se o outro não corresponder, não tem problema algum, ele ou ela não é obrigado a te amar igual, curta sua vida e foque principalmente no hoje, como já dizia mestre tartaruga de Kung fu panda, " o ontem é história, o amanhã é um mistério mas o hoje, é uma dádiva, por isso que se chama presente "
a sensação de estar fazendo pouco e o que me mata de ansiedade, mas consigo me sentir bem quando penso no que já fiz
Quando eu era jovem (por volta dos 23 anos) eu era uma pessoa EXTREMAMENTE ansiosa, depois melhorei e agora recentemente (aos 32 anos) parece que está voltando essa sensação de excesso de futuro porque ainda me sinto meio que fracassado.
Já passei por isso!
Isso acontece também devido essa vida estressante que a gente leva, essa correria infernal e infinita atrás de dinheiro. Algo que ao meu ver não tem mais jeito, isso vai acabar com humanidade.
Com toda certeza!
muita gente se mata ou vive morto vivo na trajetória da vida por isso, se suicida, é muito assustador isso.
Eu sofri um acidente de moto, tive uma fratura no fêmur (se partiu ao meio) e fiquei sem andar por 4 meses com muitas dores e tudo mais. A partir desse acidente, quando eu tinha que ir para algum lugar ou qualquer coisa que envolva sair de casa me deixava ansiosa, eu via perigo em tudo, pensava em mil formas diferentes de sofrer um acidente e realmente quase sofri um segundo acidente algumas vezes por atitudes de outras pessoas. Eu aprendi andar de moto recentemente, não estou tendo coragem de ir para o trânsito, ontem mesmo eu fui colocar a moto na garagem e precisei acelerar pra moto entrar, eu acelerei e a moto foi de uma vez e a minha cabeça ficou em branco, a moto foi parar atrás da casa mesmo depois que eu soltei o acelerador, só parou quando eu cai e a moto prensada na parede. Aí eu já estou perdendo as esperanças de andar de moto normalmente como qualquer pessoa. A questão mais importante é que eu preciso andar de moto, porque não tenho ninguém pra me ajudar... e mesmo se eu tivesse, eu não gostaria de ficar dependente de alguém pra poder sair de casa... é isso.
moça tbm sofri um acidente de moto mais novo e me vi travado dps, mas te digo uma coisa, é tudo questão de prática, e caso não, procure algum curso de pilotagem defensiva e afins.. você é maior que o problema!!
Eu assisti o vídeo "pare de duvidar de si mesmo" e agora estou vendo esse. Eu tenho um grande problema sempre duvidando da minha capacidade para fazer as coisas, e isso acaba influenciando também nos pensamentos, fico remoendo as atitudes que não tomei por duvidar de mim, e ai acabo entrando num ciclo sem fim de pensamentos que me diminuem, e cada vez vou duvidando mais de mim mesmo... Muitas vezes já deixei de fazer coisas, até coisas simples, por pensar muito no que pode ocorrer de errado
Irmão, não fica pensando no que já passou, só põe na cabeça o seguinte, se errou uma vez, não vai errar novamente com a mesma coisa!
Tenho 18 anos, e estou prestes a concluir o ensino médio.Eu to nessa fase de PENSAR DEMAIS EM RELAÇÃO AO FUTURO, TENHO MUITO PRESSA EM MINHA MENTE ,PARA REALIZAR OS MEUS OBJETIVOS. ME SINTO ATRASADA,PENSO QUE: "JA ERA PRA EU TER ISSO,FAZER AQUILO,TA NAQUILO" ISSO TA AFETANDO MINHA SAÚDE MENTAL E FÍSICA, ULTIMAMENTE,TENHO TIDO ANSIEDADE,DOR DE CABEÇA E MUITO CANSAÇO. EU SINTO SAUDADE DA MINHA ROTINA DE ANTES,HOJE COM ESSES PROBLEMAS ,QUE EU CRIO E ME DEIXA CANSADA,EU NÃO TENHO DISPOSIÇÃO.
Gostei muito do video e só ouvi verdades,pensar demais não te ajuda de nenhuma maneira muito pelo contrário só te paralisa e faz com que você sinta que a vida não pode ser controlada por você.
Outra informação importante no video são os coping mecanisms, nós gostamos de jogar videogames alguns bebem ou fumam quando algo de ruim acontece ou ainda para diminuir o medo e a ansiedade só que isso não resolve nada.
Devemos encarar tudo de frente.
CALMA RELAXA. Se tem a solução do problema vá e resolva mas se o problema não tem solução no momento relaxa pq não tem oque fazer no momento.
Pra focar no momento de agora eu escuto sons em volta, cheiros, respiração também!
Aprender sobre estoicismo foi uma das melhores coisas que eu aprendi na minha vida.
Fale para alguém com TOC não pensar muito haha. Ótimo vídeo!
Cheguei a esse ponto de ter medo de sair de casa por temer o que poderia acontecer estando do lado de fora e hoje é a maior batalha que tenho, tem dias que é bem difícil, mas aos poucos estou vencendo.
Viva mano!
Este video será a minha mantra. Explicou de forma muito clara a luta contra a ansiedade, é aterrorizante viver no futuro 💔.
Não pare, você está mudando vidas. Que Deus continue te dando sabedoria Pinho 🙏🏽❤️.
Só tenho a agradecer por você ter feito aquele vídeo sobre amizades. Eliminei três amizades tóxicas que mantinha, e que segue aquele estereótipo que você citou "amizades que fazem piada com suas fraquezas."
Evolução é saber escolher!
@@mentalmenty Com certeza. As vezes na vida, não queremos enxergar a realidade, mesmo nosso sexto sentido nos avisando. Mas, o que eu tenho a dizer é: Siga sua intuição.
@@olavoalmeida7094 🤝
Sugestão de vídeo, Pinho: "Como um minimalista faz o planejamento semanal"
Assisti o video e acabei pensando em como não pensar demais nos pensamentos que eu ando pensando
...
botando em pratica todo o conhecimento que eu absorvo aqui do canal nas minhas redações estilo ENEM!!!
Muito bem!
Penso demais nas situações!! Mas na maioria das vezes é difícil fazer o exercício que você sugere. Mas enfim, você está certo, vamos que vamo😢😢
Suco veio e calvície junto 😢 passei por isto. Bora no FUE. ❤
O pior é que o cabelo já foi antes do suco kkkkk, só tomei vergonha na cara e raspei no final do ano passado
Eu penso demais nas coisas antes de fazer, e muitas vezes acabo nem fazendo. Erro grave que tenho notado faz tempo, mas que nunca tento "tirar" do papel uma solução para que isso não aconteca mais. Mes passado comecei um curso onde tem me ajudado bastante, o curso é voltado para o lado profissional mas tem me ajudado no lado pessoal também. Uma das frases que a Prof mais comenta é "O obvio precisa ser dito", ou seja, muita das vezes nao falamos algo "singelo", pensando nao ser importante, mas as vezes o obvio precisa ser dito, realmente. São passos pequenos que nos fazem caminhar mais longe. Vamos em busca da melhora!!!
Esses 15min são melhores que qualquer TCC na prática hahaha
A vida que sempre almejei vem chegando de maneira cada vez mais assustadora e com grandes responsabilidades. A autosabotagem vem como oportunidade covarde de fugir do que sempre sonhei para atingir meus objetivos. Pensar de mais tinha se tornado sintoma e expressão da insegurança e falta de pulso para fazer o que deveria (afinal pensar dá uma sensação de resolução rápida - dopamina barata, né). O sentimento de antiquada e errada, durante o processo de crescimento também me fez ter a sensação ruim de perder colegas e ser vista como "estranha"/"a que quer se aparecer"/"não é boa, mas se mete em tudo". O trabalho homeoffice que sempre quis e com as responsabilidades que sempre almejei também me fez entrar em um looping de pensamentos que se eu "pisasse fora do quadrado" eu iria ser desligada ou ridicularizada: como se o tempo todo fosse ser descoberta por algo ruim que eu estava fazendo (o que começou a me fazer prejudicar minhas próprias ações inconscientemente para validar esse pensamento e baixa estima). Estou num processo bizarro de fazer o que devo, escrever e centralizar o pensamento no que preciso e em ações reais, afinal só temos a realidade.
Enfim, esse meu relato foi pra dizer que esse vídeo foi cirúrgico e que quem chegou até o final dessa mensagem pode sim começar a aceitar as consequências de viver sem martírio intelectual, afinal, já diria chulamente o ditado popular: "quem tem medo de cagar não come". Precisamos de um ambiente com pessoas que nos façam chegar onde precisamos e não nos moldem de maneira errada, precisamos comer bem/dormir bem/tirar tempo pra Deus e família, pois no fim tudo vira pó ou como a Rita Lee diria: "tudo vira bosta". Façam o seu melhor no trabalho, peçam ajuda, comuniquem-se bem, mas nunca desistam daquilo que vocês acreditam muito menos não percam a paz por isso.
Obrigada pelo vídeo, Pinho. Amo seus vídeos, sempre me ajudam🤩
Esse vídeo veio no timing perfeito. Penso sobre tudo demais o tempo todo! Pensar no futuro demais me faz não aproveitar nada o presente. Pensar demais também nas contas mesmo me programando para elas acaba comigo. Um exemplo: se eu quitar todas minhas dividas do mês antes do vencimento delas que ocorre em 90% do tempo, eu fico sempre conferindo se paguei tudo e parece que com tudo pago, tudo perde o sentido pra mim, como se o ponto principal da vida fosse sempre pagar conta o tempo todo, ou seja, ao invés de eu ficar tranquilo estando tudo pago, me vejo sem sentido no meu dia a dia, como se o sentido da vida fosse sempre estar diante de problemas e nunca descansar. Tento melhorar nisso mas nao e nada fácil
Sim, como se o sufoco dos problemas te mantivesse trabalhando para poder resolvê-los. Mas no momento que os resolve, logo você perde o sentido de continuar e volta a acumular problemas. Entendo isso.
@@juanfleuryexatamente, parece que tudo perde o sentido, a gente corre pra resolver e quando resolve da uma sensação de estar tudo ruim, sei lá, é dificil explicar, apenas e um sentimento.
Pinho! Voce é uma bênção, estava pensando muito sobre TUDO, e do nada a notificação do seu video, acabei de assistir, me ajudou dms, voce é incrivel. Tmj 👊🏿
Tô aqui pra isso irmão! conta comigo! grande abraço! 👊
Vc não tem noção do quanto esse video vai me ajudar. Estou tendo exatamente esses sintomas há uns 2 meses: ansiedade, espasmos musculares em várias regiões do corpo, formigamento nas sobrancelhas, sensação de sufocamento e cansaço mental. Trabalho 10 horas no computador, e isso está me causando exaustão mental.
No livro ''O poder da ação'' podemos ver o quão afetuoso pode ser manter sua mente muito no passado e muito no futuro. Claro, é importante pensar no seu futuro e refletir sobre suas ações do passado, mas de forma mais ''controlada'' sabe? Sem se prejudicar por ter errado! devemos aprender com nossos erros do passado e mentalizar nossa melhora para o futuro e agir agora, no presente.
Atualmente tenho 19/20 anos e estou trabalhando em meus sentimentos e ações, tenho arrependimentos sobre meu passado mas faz parte! o importante é erguer a cabeça e buscar melhorar cada vez mais, seu passado n define quem você é agora.
Que aula meus amigos, sou novo no canal e vim pra ficar. Quando sei que tal coisa vai acontecer, eu fico despreocupado, espero a coisa acontecer e resolvo, mas não é algo bom, deixo para resolver muito em cima da hora ao invés de me preparar antes.
Amei e vou por em pratica a partir de já. Deus continue abençoando sua vida irmão, tmj.
Ando assim ultimamente! Seus vídeos estão me ajudando com meu processo de desconstrução.
Fico feliz meu irmão, e digo mais, muda essa palavra, é um processo de reconstrução, é desmontar o que tu pensava e não funciona, e construir uma mentalidade renovada sobre a vida!
Grande abraço! 🤍
Cara, que vídeo me ajudou muito esses dias eu to ficando muito cansado e estressado, entende a coisas aqui em casa ta dificil e hoje você me ajudou muito obrigado.
Esse tipo de vídeo é extremamente necessário na vida cotidiana, tenho esse problema praticamente em relação a tudo, e foi muito esclarecedor ouvir um " se você não consegue resolver agora só pare de pensar nisso e foque em outra coisa que você consegue resolver".
Nossa, muito bom te ouvir! Eu fico remoendo e pensando e criando situações como se realmente elas estivessem acontecendo naquele exato momento. Tento não pensar, porém é complicado.
vídeo necessário nessa minha etapa de vestibular. obrigada 🤍
hj com 20 anos não penso mais tanto no futuro, apenas sei q se eu quero conquistar tal coisa , eu raciocino o esforço q vou ter q fazer e crio 2 planos , pra caso algum dê errado, e assim sigo minha vida até chegar no objetivo, pq tenho a certeza q vou conseguir.
Resumindo, tenha a certeza q vai conseguir e foque no processo 🙏🏽
Esse vídeo é de utilidade pública!
Pensar tanto assim em problemas que tem solução, transformando esses problemas em problemas sem solução, de fato afetam muito nossa vida, muito mesmo. Tudo que o Pinho trouxe aqui é muito real e são passos importantes pra gente seguir. Eu com auxílio de terapia, amigos bons, fui identificando esses pensamentos como ruminantes, onde o simples ato de tomar um banho trazia esses pensamentos. Com o tempo fui identificando como reduzir isso, focar no que eu podia resolver principalmente no trabalho e esse ano vou poder viver uma nova experiência no trampo que eu sempre busquei por anos, muito mais reclamando nessa busca do que atuando. A virada de chave em entender que indiferente do trampo, tu precisa dar o teu melhor sabendo que esse melhor é o que a gente carrega para uma nova oportunidade, depois de anos me fez tomar um banho tendo pensamentos positivos. Ainda tenho muito sobre finanças pra resolver, muito mesmo (talvez até seja um daqueles problemas que eu estou aumentando), mas, por vez conseguir simplesmente não pensar e agir, resolve muito. Vídeo perfeito, na hora certa onde finalmente estou conseguindo valorizar mimha evolução. Perfeito, baita conteúdo
Fato!
Hoje tenho uma entrevista e antes desse vídeo eu tinha feito um "pequeno roteiro" mesmo não fazendo ideia doq eles vão perguntar e esse é um exemplo muito claro de que eu tenho esse problema de PENSAR DE MAIS.
Pinho, você é necessário demais. Parabéns pelo video! 👏👏
É impressionante como ele fala o que eu preciso ouvir
Ele falou tudo que venha acontecendo comigo, a parti de hoje isso muda!!
Muito legal esse tema.
Viver o agora é a chave.
"Quem" deveria ser o nosso maior aliado muitas vezes é o nosso pior inimigo... saber domar a mente é o primeiro passo para ter uma vida mais leve. Obrigado pelo vídeo, Pinho.
Caramba Pinho, muito obrigado, ouvindo vc fiquei dando risada sozinho. Falou muita coisa como tenho vivido. Sempre levei a vida muito leve, alegre, muito muito bricalhão, depois que casei e tive 3 filhas, meu DEUS, tento prever tudo, adivinhar tudo que vai acontecer, ter plano B para tudo. Como é díficil viver assim...
Me reconheci nesse vídeo, e após a conclusão do mesmo, acabo mais aliviado e com uma mentalidade mais apurada para a resolução dos problemas e parar de focar no que eu não posso controlar. Obrigado pinho!
Conheci seu canal recentemente, e que canal bom, sério, que qualidade excelente!! Assuntos que te fazem mergulhar no vídeo, esquecendo do tiktok, Instagram, etc. Sério, parece que ele está falando diretamente vom você
Esse cara e sensacional ele me ajuda diaremente sem ser aquele coach chatos, e ele muda sua vida em 15 minutos.
Tenho pensado em muitas coisas sobre a vida, até na minha calvície (tenho 19 anos)😅 e venho perdendo bastante cabelo, isso abalou bastante minha autoestima e acarretou em pensamentos negativos nas outras coisas.
Meu Deus vc falou tudo que estou passando no momento
Obrigado meu amigo, hoje foi um daqueles dias que eu estava preocupado demais com dinheiro e isso tem me travado
Hoje senti me assim.
Que bom que apareceu este sinal (vídeo) 🙂
Esses videos nos ajudam muito a se desenvolver
Pinho, obrigado.
cara eu amo fazer as coisas de casa ouvindo suas sabias palavras!! parabéns seus videos são incriveis!!
Pinho, vc poderia falar sobre relacionamentos? sei que pode ser um assunto meio sensível, mas isso iria ajudar muita gente com problemas no relacionamento
Concordo com várias coisas, mas quando se trabalha em home office, minha casa só tem 2 quartos o de dormi e o escritório que uso pra trabalhar e relaxar, fica inviável tem 1 quarto para jogar e um quarto para jogar....
Seus vídeos são maravilhosos meu amigo... muito obrigado pela ajuda mental que você passa !
Meu Deus, como eu precisava desse vídeo..
vídeo foda!!!! obrigada. ❤
E segundo vídeo que assisto hoje que fala desse assunto sem eu pesquisar. "Quem pensa demais não realiza." Essa frase me pegou demais.
Necessario. Obrigada.
@Pinho Acho incrivel os assuntos que voce aborda, que nem minha terapeuta conseguiu abordar!! Se pudesse mostrar um pouco sobre sua casa , ou o lugar com casas nesse tipo kkkk, amo esses ap com janelas imensas mas não consigo achar por nada.
Que vídeo maravilhoso Pinho! Gratidão demais, ultimamente eu estava exatamente como você descreveu no vídeo, esse conteúdo me ajudou muito, de agora em diante não vou permitir que esses pensamentos venham atrapalhar minha vida mais. Muito obrigado!🙏
Pinho sempre com ótimos conteúdos ainda mais para pessoas que estão na etapa de vestibular
Exatamente agora estou passando por isso! Obrigado pela ajuda Pinho 🙏
Bizarro. Eu estava literalmente procurando um vídeo sobre. Eu penso em tudo toda hora, a todo momento. Não tenho pausa de mim! Vou assistir feliz❤
Parabéns Pinho! Seus vídeos são muito necessários! Obrigado! ❤🎉
Excelente conteúdo Pinho, e super atual!
obrigado pinho, foram ótimos conselhos e irei tentar arrumar soluções para melhorar, e realmente e complicado até para sair de casa depois de um tempo kkkk.
O Gabriel Pinho é muito necessário. Aprendo muito com ele. Obrigado, amigo!
Conteúdo de valor!
tema de video excelente pinho, conheço o canal a pouco tempo e já sinto como se os conselhos fossem do meu irmão mais velho, obrigado pelo conteudo !
Meu irmão, me sinto honrado por essa consideração! pode ter certeza que eu sinto esse carinho daqui também, e quero ver cada um de vocês crescendo na vida, por isso eu compartilho minha experiência! to aqui pra o que precisar! 🤍
Que vídeo perfeito e necessário, mantenham o foco em solucionar os problemas e não neles em si !
obrigado pelo video pinho, tava precisando nesse momento estou ficando esgotado e precisava de um video desse
Hola Pinho, nada a ver a minha pergunta, mas de acordo com a sua experiencia , que tal o uso do multivitaminico Animal Pak? Muito bom o seu conteúdo. Desculpa a pergunta nada a ver com o vídeo😅. Sou da Argentina. Um grande abraço.
Pinho falo de Angola-Africa. Continue este trabalho de muita qualidade
Obrigado por mais uma aula! 🙏
É fácil falar, mas quando a pessoa se encontra em uma situação dessas, não é tão simples sair disso sozinho...focar no que há de positivo na vida ao invés de nos problemas pode ser uma boa solução
Minha mente não para 😢 nem durmo direito...
Esse vídeo chegou no momento certo para mim. Timing perfeito! Obrigada Pinho. Precisava ouvir isso. Parece algo tão óbvio né? Já perdi muita coisa por causa desses pensamentos apocalípticos e sem controle. Não quero perder mais.
Vídeo incrível Pinhão!
Aoba pinho boa noite, mal comecei a ver o vídeo mas já sei que deveria ser conteúdo obrigatório pra quem quer mudar de vida.
🤍 Muito obrigado pelo carinho! eu tento meu máximo aproveitar o nosso tempo juntos aqui pra passar conhecimento!
Esse é um video q preciso assistir e ouvir muitas vezes até absorver tudo de bom q tem nele.
Faça isto nobre irmão.
Mais uma vez, obrigado Pinho!
Obrigadão pelo vídeo. De verdade
Eu que agradeço pelo tempo meu irmão!
se voce tem um problema e pode resolve-lo, porque se preocupar, se é impossivel de resolve-lo, porque se preocupar
Obrigado por compartilhar, Pinho! Abraço!
Obrigado pelo vídeo, Pinho. 🎉
Boa noite!
Cara, te acompanho a pouco tempo. Seu conteúdo é muito bom! Simples, fácil e útil! Parabéns pelo esforço.
Perfeito!
Que vídeo necessário, parabéns pelo conteúdo PINHO👏👏
Eu tenho um problema com isso que gera outros problemas também, o maior exemplo disso é a hora de dormir. Todos recomendam que desliguem todas as telas e durma no escuro completo, mas se eu fizer isso eu fico horas rolando e rolando na cama com mil e um milhão de pensamentos que não acabam nunca.
Ja com o celular ao lado, coloco um video mais tranquilo e pego no sono rapidinho.
Atualmente estou novamente tentando ir pra cama sem o celular e mesmo que fique nesse um milhão de pensamentos, uma hora espero que se acostume em deitar na cama e capotar.
Ótimo trabalho Pinho!
E sobre pensar demais, é algo que desde criança me acompanha.
Sempre que vou fazer algo, eu penso em umas 3 formas diferentes de fazer aquilo e suas probabilidades (e se der bom? E se der ruim?) Isso acaba tendo vezes que eu nem faço isso que eu estava pensando ou até me distraio em meio aos pensamentos e esqueço completamente esse assunto. Tenso kkkkkk
Aconteceu o mesmo cmg com uma garota que eu tô gostando.
Me preocupando com situações futuras, negativas que talvez nem aconteça,talvez por traumas do passado.