Volta da barriga depois da gravidez - Treinando com Taciele Alcolea
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Volta da barriga depois da gravidez.Entenda como fazer sua barriga voltar com meu e-book gratuito - CLIUE NO LINK:gizelemonteiro...
Como ter seu corpo e barriga de volta depois da gravidez? Foi exatamente o que falamos nessa série de vídeos com a super badalada youtuber Taciele Alcolea.
No primeiro vídeo esclarecemos várias dúvidas das seguidoras dela e também das minhas ... são dúvidas comuns entre as mamães.
Nesse vídeo mostrei com a Taci alguns exercícios que podem ser feitos em casa e que são eficientes para a volta da barriga.
Você também pode ter o mesmo treino que influenciadoras e celebridades fazem.
O programa Pós-parto - Mães em Forma irá te ajudar em todos esses passos de recuperação da barriga - mesmo com DIÁSTASE.
Se você não sabe o que é diástase, baixe meu e-book GRATUITO "Como ter a barriga reta depois da gravidez".
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Olá meu nome é Gizele Monteiro, sou Especialista em Diástase e Flacidez Abdominal. Criei esse canal para ajudar as mamães a voltarem a sua forma inicial com uma barriga bonita, reabilitação da diástase e autoestima lá em cima!
Também vou ajudar as gestantes a controlarem o peso na gravidez, cuidar da barriga e acelerar a recuperação do corpo após o parto.
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Mães em Forma
Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade.
Gizele Monteiro é pioneira e referência sobre exercícios para mães e recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa.
É Idealizadora dos Programas Gravidez em Forma e Mães Sem Diástase que já ajudou milhares de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes.
São mais de 30 mill mamães em mais de 70 países!.
Faz 3 meses que eu faço o programa todos os dias a minha barriga ainda não recuperou a memória totalmente, mais a minha postura ta melhorando,as dores sumiram...as medidas do meu corpo estão diminuindo,o meu peso esta voltando sem eu fazer dietas,sinto que o meu períneo esta mais forte,as dores pélvicas acabaram,até o prazer na hora "H" melhorou rsrs... Não me arrependo do investimento que eu fiz nesse programa, acredito que paciência é a alma do negocio!
Elitânia Rodrigues a sua barriga ainda não voltou? Não diminuiu?
@@francielleferreira4453 Ainda não voltou em relação a ficar com a barriga Sequinha como ela diz chapada, mais a circunferência dela que era 95 hoje ta 87 cm,então digo que ta diminuindo,mesmo sem ta chapada pq meu caso é lento tenho duas gravidez e engordei um pouco ai nesses casos a diastase é profunda inclusive a minha que fiz muitos exercícios errados durante a gravidez! Entende,mais em caso de outras meninas com diastase de grau pouca o programa funciona rapidao!
Elitânia Rodrigues ah sim obrigada
@@francielleferreira4453 por nada amor! Qualquer dúvida estou disponível. :)
Elitânia Rodrigues sim linda isso esta ligado às sequelas e história do seu corpo. Postura, posição do quadril, força abdominal e do períneo. O chapado acontece quando tudo isso está organizado. É seguir firme e com paciência. Continue firme que vamo chegando a cada dia. Importante ... sempre estar em contato com minha equipe tá. Pq assim vamos sempre deixando claro o processo. 🥰😍☺️ sei que você é persistente 👏👏👏🤩 borá que cada dia estamos mais próximas do resultado ☝️
Que maravilha aulas gratuito 👏👏👏que Deus abençoe 🙏
Obrigada, querida 😘
Tem que ter muita paciência.
Obaaa ...Taci linda!!! Que bom ser cuidada pela Gisele Monteiro...estou sentindo esse cuidado , fazendo o programa mães em forma maravilhoso,vi luz no fim do túnel e estou amando os resultados. Obrigada por esse trabalho incrível Gi!!
Gizele desse jeito que você explica entendi melhor, outras não entendia 👏👏👏👏👏👍❤🍃🌷😙
Oi querida, tudo bem? 😍
Com os exercícios certos e especializados, conseguiremos recuperar juntas!! ❤
Você pode se cadastrar no link abaixo para receber o meu ebook do teste da diastase e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰
go.gizelemonteiro.com.br/lead/903b7c40-ba10-4357-aa7e-21e022cfc7cc?
Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp
(11) 95065-9502
Beijos, Gizele Monteiro 😘
Adorei a aula. É útil independente de pós parto ou não.
PARABÉNS
EU estou precisando .
Continuo fazendo tô me realizando aos pouco tô feliz
Maravilhosa essa Gisele!
Que profissional !
Parabéns !!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Quero tanto o video foi publicado no dia que meu anjinho nasceu 😍😍😍
Preciso disso na minha vida!!! Esse exercício é pra ser feito quantas vezes por dia?
Oi quero participar do programa
Vídeo completinho!!! Obrigada, doutora!!!
Parabéns, excelente vídeo! muito bem explicado!
Gisele Monteiro eu engravidei de gêmeas faz dois anos a minha barriga e estar como a berinjela como eu faço pra voltar o que era antes mim ajude doutora 😣
Arrasou😃👏👏👏👏
Felicidades e sucessos🎊🎉
Obrigada Gisele
Gente eu quero essa mulher lá em casa
Oi Gizele! Tenho assistido aos seus vídeos e me ocorreu uma dúvida, após a gestação, mesmo q tenha ocorrido há muito tempo ( no meu caso 12 anos), não devemos fazer os exercícios convencionais q conhecemos? Pq vc não recomenda?
Elaine Silva o programa dela. Kkkkk
Ameiiii a esplicasao 👏👏❤️
Gizele esse da parede quando você fala pra fazer como se tivesse colocando uma cinta, como faz pra gente que vai fazer sozinha? Pq ai você fez pra ela, e quando a gente faz sozinha?
Eu fiz cirurgia da coluna pra corrigir minha cifose que é bem grave, fiquei com diatase no abdômen tô tentando melhorar o fortalecimento da musculatura do abdômen e coluna e pelve e a a correção de postura pra tentar melhorar porém não vai ser 100% devido ser uma tortura óssea.
Oii querida🌹, vc tem liberação médica para se exercitar?! Vamos conversar para eu entender melhor seu caso?! 🥰
👇👇👇
Envie uma mensagem para Equipe Gizele Monteiro no WhatsApp. wa.me/message/JUDL7PLY3I7KF1
Amei o video, perfeito
Oi querida, tudo bem? 😍
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Beijos, Gizele Monteiro 😘
Ola Gisele ... Depois que o bebê nascer, quando posso começar a fazer os exercícios do programa?
oi ... assim que seu médico liberar para exercício. bjs
Angente segura quanto tempo a respiração?
Olá! Medi minha diástase e deu 4 dedos, será que tem como reverter, já fazem 5 anos que meu filho nasceu, barriga estilo avental. Amo suas aulas...
Oi querida, tudo bem? 😍
Claro que sim!! Não importa o tamanho da sua diástase e nem a quantos anos foi a sua última gestação, com exercícios certos e especializados, conseguiremos recuperar juntas!!
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Beijos, Gizele Monteiro 😘
Ótimo vídeo... Gisele muito clara nas explicações1👏👏👏
Mas só não acho adequado a música de fundo. Torna-se cansativo ao longo do vídeo, uma vez que, são exercícios pra alongar e relaxar!
Eu comecei a fazer agora , só que e normal sente os seus músculos da barriga como se estivesse algo repuxando depois do exercício, por que está acontecendo isso comigo
Eu tenho 45 anos e perdi peso fazendo dieta,mas fiquei com a barriga de avental 😢tem como concertar isso sem cirurgia,pois fiquei com muita baixa estima e por isso não consigo namorar com ninguém,pois sinto muita vergonha 😢
Quantas vezes é preciso fazer esse exercício por dia para dar resultados? Parabéns pelo trabalho👏👏💓
Oi querida, tudo bem? 😍
Apenas uma vez ao dia!! Mas lembre-se que você precisa se organizar para ter os exercícios completos do meu programa tá!?
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Beijos, Gizele Monteiro 😘
Quero participar do programa
Aurilene você está no grupo VIP semana Barriga Reta?? Acesse o link e entre para não perder nada do que explico. hi.switchy.io/9qq3
Após uma Cesária pode fazer esse execicio também
Ob b njjj
.g
Eu fiquei super desalinhada. Ainda mais tendo hiperlordose
Oi Gizele gostaria de saber quanto tempo após o parto que pode começar os exercícios do seu e-book?
Oi querida, tudo bem? 😍
Logo após a liberação do seu médico!! Só lembrando que meus exercícios não estão no meu ebook e sim no meu programa, o ebook é apenas informativo para você.
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Beijos, Gizele Monteiro 😘
Gisele Monteiro, eu tenho lordose. Ao deitar-me no chão eu não consigo pôr as costas toda rente ao chão. Chega passar a mão por baixo dela, tamanho é a lordose que tenho. Como faço? Quero comprar seu curso, mas não sei se conseguirei fazer sozinha os exercícios.
oi ... é pra isso que meus exercícios são tb posturais linda. E quanto a fazer sozinha ... tenho minha equipe pra te ajudar nas dúvidas e veja quantas mulheres estão fazendo sozinhas e estão tendo resultados. Lance fora o medo. Se não se arriscar continuará aí com a barriga alterada. Confie e siga. bjs
Antes de engravidar eu conseguiar ficar com a barriga contraída,se graças je não consigo é por meu músculo está fraco?
Oiê Gisele como perder a barriga que já tenho de uma gravidez anterior estou grávida de 3 meses do segundo bebê e minha barriga e uma gelatina a 6 anos encomoda muito o que eu faço ?e qual e exercício você pode me indicar? obrigada
O ebook não abre no meu celular 😭😩
Oiii, tudo bem? 🥰
Você precisa de um app que possa abri PDF :)
Fico te esperando.
Beijos
Gizele
Oie Gisele queria o e-book
Oi , Jaque! tudo bem? 😍
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Beijos, 😘
Com quanto tempo depois do parto normal posso começar a fazer exercícios
Oi bom dia tenho muita gordura na região abdominal mais consigo fazer alguns exercício sera que exercício mim ajudam a diminui essa gordura na tive duas gestacoes
T&I mimos e lacos Thamiris Silva linda pra gordura vc precisa do programa organizado e tb alimentação. Fazer exercícios isolados não irá promover resultados.
Eu tenho uma bolinh de ar bem a cima do umbigo ser que é ernia?
Oi Gizele,conheci agora seu canal estou amando.Eu estou com um começo de hérnia de disco,posso fazer os exercícios? Essa hérnia pode ter aparecido por causa da Diástase?No teste que eu fiz vendo seu vídeo na minha barriga apareceu abaixo do umbigo uma abertura de um dedo.Obrigada Deus abençoe sua vida!
Marcia A.Bronzoni oiii! Linda a hérnia pode ter sido acusada por todo esse desequilíbrio, inclusive a diástase vem do desequilíbrio. E vc deve sempre ver se seu médico libera. Se liberar ok.
Olá meu nome é Nivalda e tenho um bebê de dez meses, eu tenho ainda uma barriga de três meses, gostaria de ajudar para reverter essa barriguinha pois não posso voltar aos treinos de artes marciais que praticava antes da gravidez, meu parto foi cesariana, e ainda sinto algumas dores abdominais
Esses exercícios pode fazer depois de quantos dias ??
Pode estar usando cinta durante a realização dos exercícios? Uso durante o dia. Minha barriga sempre voltou mas depois da 3a gestação estou com dificuldade. O bebê já tem 3 meses e ainda estou com diastese.
Oi querida, tudo bem? 😍
Não indico o uso de cinta pois ela não permite a ativação natural 🥰
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Beijos, Gizele Monteiro 😘
Comecei a fazer esses exercícios depois de 1 mês que meu bebê nasceu, mais eu comecei a sentir dores nas costelas e costas. O que pode ter acontecido? Parei pois não consegui fazer por causa das dores. O que vc me indica?
Joyce Luise querida vc tem liberação médica. Não se faz exercícios sem liberação médica. E são exercícios, seu corpo está modificado , pode haver dor muscular. Então atente-se a isso.
Seis anos depois da gravidez tem como voltar ao normal?
Nao sou ela.. mas te digo tem como sim
Oi boa noite Doutora esse ebook é gratuito ou não
Oi , Sandra! tudo bem? 😍
É sim!!
Para saber se tem diástase, se cadastre no link abaixo para receber o meu ebook, nele eu ensino passo a passo para fazer o teste 🥰
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Beijos, 😘
Gizele minha diastase tem 7 cm de comprimento e mha bebe ja tem quase 4 anos .So com estes exercicios eu consigo voltar?
oi ... o tamanho não é problema ... e vamos analisando e te posicionado quanto a outra sequelas q possa haver.
Eu sinto dor nas costas
Oi querida, tudo bem? 😍
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Tenho três filhos minha barriga e muito feia não consiga volta 🥺
Na hora q ela vai respirar é pra ir precionando as costelas c as maos ou so respiração?
oii ... linda depende da sua consciência.
Pode fazer esse exercício com o estômago cheio, assim depois de comer ?
Oi querida, tudo bem? 😍
Se você não sentir nenhum desconforto, pode sim!!
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Não consigo encostar as costas no chão reta, sempre dá pra passar um braço por baixo,
oii ... se seus músculos forem encurtados irá ficar longe mesmo. Por isso treinar os exercícios posturais.
Nao consigo obter o ebook grátis. Alguem me ajuda?
Não consegui acha o link do ebook
Oi querida, tudo bem?😍
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Beijos 😘
Gizele Monteiro
Tenho diatase ha 19 anos ,por der mtos anos resolve?tambem tenho frlacidez,esses tipos de exerrcicio resolve as frlacidez?
Oi querida, tudo bem? 😍
Claro que sim!! Tenho alunas que assim como você, tinham mais de 15 anos de pós parto que conseguiram recuperar a barriga e reverter a diástase!! E os exercícios irão te ajudar com a flacidez também, mas lemvre-se eles não são focados nisso ok!? ❤
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Tenho 15 dias de operadaaa posso já a fazer
Oi querida, tudo bem? 😍
Você pode iniciar os exercícios após a liberação do seu médico!!
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Eu quero voltar minha barriga como que eu faço para entrar no seu time?
Oi querida, tudo bem? 😍
Com os exercícios certos e especializados conseguiremos recuperar juntas 🥰
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eu nao tenho diastase... posso fazer abdominais normais? sem ser esses exercicios?
Quem não tem diástase pode qualquer outro exercício, desde que mantenha o abdômen contraido na expiração, senão vc vai fazer o exercício a toa.
Boa tarde Gisele. ..Gostaria de que passase o número do whasapp pra mim entrar em contato com você. .tenho assistido seus vídeos e tô gostando muito
Oi querida, tudo bem? 😍
Com exercícios certos e especializados, conseguiremos recuperar juntas!!
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Poxa so vejo as ricas fazendo os videos, e as pessoas q nao sao, aparecem nesse programa. Todos os videos q vi ate agora sao mulheres q tem trato, moram em casas chiques, ou seja, quem nao tem tanta grana tem q juntar para fazer o programa, se conseguir, caso contrario.morre com a barriga ne
E verdade quando vi o valor quase chorei por não ter grana pra compra poderia ser mais barrado,não que ela não meressa ela explica muito bem e gostaria muito de ter este programa mais infelizmente vou ter que me virar sozinha 😞😞 com a minha diástese.
Já começou deitando errado
Que onda dessa menina,tudo ela diz que delícia. Chega cansa de v.aff
Kkkk rachei só fala isso