Asioita, joita sinun tulisi tietää - Käveleminen pehmeällä alustalla
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Seuraa Kipukauppaa myös muualla somessa:
/ kipukauppa
/ kipukauppa
Voit myös tutustua Vaistoa ja Vapauta Varpaat -mallistojen paljasjalkakenkiin verkkokaupassa!
www.kipukauppa.com
👍
Valitettavasti vaan joudun kulkemaan enimmäkseen asfaltilla. Pitäisikö luopua paljasjalkakengistä?
Kiitos erinomaisesta kysymyksestä!
🚶♂💪 Kovalla alustalla käveleminen kehittää kehoa tehokkaammin kuin pehmeällä alustalla kävely, koska se vaatii kehoa mukautumaan suurempaan kuormitukseen. Tätä voi verrata kuntosaliharjoitukseen, jossa käytät enemmän painoja, kun taas pehmeällä alustalla kävely on helpompi harjoitus, jossa on vähemmän painoa.
🦶✨ Paljasjalkakenkiä voi ja kannattaa käyttää myös kovilla alustoilla. Jos kehosi ei ole vielä tottunut tähän, aloita kävelemällä lyhyitä matkoja ja pidä taukoja tarvittaessa. Tämä antaa kehon rakenteille aikaa sopeutua uuteen kuormitukseen. Se on kuin aloittaisit uuden kuntosalitreenin - aluksi rauhallisesti, mutta vähitellen lisäten kuormitusta.
Ajan myötä kehosi sopeutuu ja voit käyttää paljasjalkakenkiä päivittäin myös kovilla alustoilla. Jatka matkaasi luonnollisen liikkumisen parissa!
Samaa mietin
🚶♂💪 Kovalla alustalla käveleminen kehittää kehoa tehokkaammin kuin pehmeällä alustalla kävely, koska se vaatii kehoa mukautumaan suurempaan kuormitukseen. Tätä voi verrata kuntosaliharjoitukseen, jossa käytät enemmän painoja, kun taas pehmeällä alustalla kävely on helpompi harjoitus, jossa on vähemmän painoa.
🦶✨ Paljasjalkakenkiä voi ja kannattaa käyttää myös kovilla alustoilla. Jos kehosi ei ole vielä tottunut tähän, aloita kävelemällä lyhyitä matkoja ja pidä taukoja tarvittaessa. Tämä antaa kehon rakenteille aikaa sopeutua uuteen kuormitukseen. Se on kuin aloittaisit uuden kuntosalitreenin - aluksi rauhallisesti, mutta vähitellen lisäten kuormitusta.
Ajan myötä kehosi sopeutuu ja voit käyttää paljasjalkakenkiä päivittäin myös kovilla alustoilla. Jatka matkaasi luonnollisen liikkumisen parissa!