@@Mariiiam ما حدش قال كدة، هو مش نكد من فراغ، هو نكد هادف😂😂😂 زي زن الامهات كدا، انا ام و عارفة لما اعوز حد في البيت يعمل حاجة بيعملها. و لو موصيني احرص عليه يبقى بزيادة كمان. ربنا يسعدك
هو الفيديو قديم بس ، اكتر نصيحة نفعتني في الموضوعات الي زي ده ، حد قالي لو بدات اي حاجة لازم تخلصها مش مهم انت زهقت ولا لا بس تخلصها. زي ما بتعمل فيديو يا مهدي ماتقفش في نصه ، او زي ما بتذاكر لي حاجة ماتقفش في نصها لا اي حاجة تبداها خلصها حتي النهاية فا انزل التمرين و خلص الشهر لو عاوز تجدد تاني جدد و هكذا حقيقي فرقت معايا كلمة لو بدات حاجة لازم تخلصها ده جدا جدا
"It happens Don't Overthinking just Drop Your Mind & Take Your Feet" You used to have a benefit for every action This time, it's not money or pleasure , it's satisfaction ♥
أحسن حاجة اعمل جدول تمرين الشهر واعمل صح على كل يوم تروح فيه صدقني دي حاجة مُحفزة جدًا والله لو بصيت على الورقة ولقيتها فاضية هتزعل وهتروح ولو لاقيتها مليانة هتتبسط وتروح برضو علقها على التلاجة مثلًا 😂
قول إنك هتنزل الشارع بس ولما تنزل الشارع هتتخطي الحاجز النفسي وهتبقي أسهل بكتير إنك تروح وقلل الخطوات اللي بينك وبين إنك تنزل الشار ع مثلا قبل المعاد لازم تكن لابس هدومك ومتبقاش منشغل بنشاط واخد حماسك أو تفكريك فلما يجي الوقت اللي المفروض تخرج فيه مفيش خطوات إضافية المفروض تعملها وتبذل فيها جهد عشان تنزل
شجع نفسك اول مرة ولا مرتين باي مكافئة بعد ما تخلص التدريب و مجرد ما هتروح مره و اتنين هتبسط وهيعجبك الجو وهتكمل بعد كدا عادي من غي ما تحتاج محفزات. اكسر بس اول خطوه دي صدقني، حتى لو مش هتنزل تاني هتكون غيرت جو واتحركت شويه عادي
بص يا مهدي انت تروح تقول لمراتك مع كل يوم مش هتروحوا تاخد الdebut card و تنزل تعمل shopping او مع كل يوم مترحوش تشحن fifa points و اهي تبقي win win situation مش اوي بس علي الاقل يبقي فيه استفاده 😂 او كل مره تاخد واحد من ال stream
في حركة بعملها مع نفسي و بتنفع و مش عارف هي علميا حقيقية ولا لا بس شغالة معايا.... لما بكون قاعد بحس بكسل لان جسمي بيكون متوقع مقدار معين من الارهاق او التعب بس اول ما اتحرك بلاقي جسمي زي ما تقول خدّر جزء كبير من الارهاق اللي كان متوقع من جسمي و انا مكسل فا بقوم الاقي نفسي قادر بشكل غير اللي كنت حاسه و انا مفخد... و ده منطبق على كل حاجة من اول قوم من عالسرير هاتلك حاجة لحد البس و انزل مشوار ساعة رايح و ساعة جاي
والله نفس اللي حصل معايا اما كنت عايز انزل الجيم وقعدت اجل شهر او اكتر لحد ما جيت في يوم زهقت بقا فحرفيا خدتني على جنب كدة واديتني كلمتين في جنابي ونزلت الجيم على طول حتى كانت الساعة 1 بليل كمان مكنتش عارف هيبقى فاتح ولا لا اصلا بس قولت مش مهم هنزل وخلاص ونزلت وبعد ما خلصت التمرينة حسيت احساس جامد اوي بصراحة اينعم لسة بتعولق ساعات بس برضو احسن من مفيش :"""
انا اشتركت في الجيم لمدة شهر وامي كل يوم تزن علي اروح عشان الفلوس ماتروح هدر وتخلي اخوي يتاخر اذا قلت خلصت تمرين وكانت النتيجة اني معد اشترك بالجيم ثاني
It's been two weeks ya dude' idk if you went to it or not but the bottom line nothing is going to change unless you take action ik it might sound, obvious but one's you grasp that it should make your life a little bit easier, unless you already know that and you don't care about consequences and my advice for you is To make a specific time in your day to do that like for example from 4 - 7 I'm not going to do anything else except for working out
اتفق مع المدام، اديها مواعيد التمرين، كل ما يقرب موعد تبدا تنكد عليك لحد ماتطفش م البيت. واهو تمرين ليكو انتو الاثنين.
هههههههههههههههه فكرة بقد ماهي غريبة اللا انها حلوة
مين قال ان مدامته نكدية يعني
@@Mariiiam ما حدش قال كدة، هو مش نكد من فراغ، هو نكد هادف😂😂😂 زي زن الامهات كدا، انا ام و عارفة لما اعوز حد في البيت يعمل حاجة بيعملها. و لو موصيني احرص عليه يبقى بزيادة كمان. ربنا يسعدك
@@hananehebbache3140
هو فعلًا لو حد شجعه هيبقى جميل 😂😂
المشكلة انزل انزل انزل بقى طبببب مشسشش ناااازل 😂😂😂😂
انت ما شاء الله بتعرف ترد بسرعة على اي حاجة وبكلام كله منطقي😂❤
منجد 🤣😂😂
انا جايه من المستقبل ومراحش التمرين غير بعد سنه
داخل اتفرج عالفيديو بعد ما كسلت انزل الجيم النهارده 😂😂
ايه انا لسه حاصله معايه 😂😂
+1😂😂😂😂
+1😂
هو الفيديو قديم بس ، اكتر نصيحة نفعتني في الموضوعات الي زي ده ، حد قالي لو بدات اي حاجة لازم تخلصها مش مهم انت زهقت ولا لا بس تخلصها.
زي ما بتعمل فيديو يا مهدي ماتقفش في نصه ، او زي ما بتذاكر لي حاجة ماتقفش في نصها لا اي حاجة تبداها خلصها حتي النهاية
فا انزل التمرين و خلص الشهر لو عاوز تجدد تاني جدد و هكذا
حقيقي فرقت معايا كلمة لو بدات حاجة لازم تخلصها ده جدا جدا
"It happens Don't Overthinking just Drop Your Mind & Take Your Feet"
You used to have a benefit for every action
This time, it's not money or pleasure , it's satisfaction ♥
أحسن حاجة اعمل جدول تمرين الشهر واعمل صح على كل يوم تروح فيه
صدقني دي حاجة مُحفزة جدًا
والله لو بصيت على الورقة ولقيتها فاضية هتزعل وهتروح
ولو لاقيتها مليانة هتتبسط وتروح برضو
علقها على التلاجة مثلًا 😂
نصيحة اقرأ كتاب the power of habits
يعلمك كيف المخ يتعامل عصبيا مع العادات اللي تريد تحافظ عليها والعادات اللي تريد تتخلص منها
I swear I love watching your streams so much it always brings laughs and joy to me ♥️
especially your dark sarcasm 😂
#لامؤاخذة
اعظم قناة ع اليوتيوب 💙💙💙
ياربي فيديوهاتك دي ممتعه بشكل😂
قول إنك هتنزل الشارع بس ولما تنزل الشارع هتتخطي الحاجز النفسي وهتبقي أسهل بكتير إنك تروح وقلل الخطوات اللي بينك وبين إنك تنزل الشار ع مثلا قبل المعاد لازم تكن لابس هدومك ومتبقاش منشغل بنشاط واخد حماسك أو تفكريك فلما يجي الوقت اللي المفروض تخرج فيه مفيش خطوات إضافية المفروض تعملها وتبذل فيها جهد عشان تنزل
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا مبحبش اضغط على نفسي انا بحب نفسي جداً…
Man u becoming my idol
شجع نفسك اول مرة ولا مرتين باي مكافئة بعد ما تخلص التدريب و مجرد ما هتروح مره و اتنين هتبسط وهيعجبك الجو وهتكمل بعد كدا عادي من غي ما تحتاج محفزات.
اكسر بس اول خطوه دي صدقني، حتى لو مش هتنزل تاني هتكون غيرت جو واتحركت شويه عادي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مهو يا باشا محدش هيقومك من مكانك لو مكسل حتي لو مين ..لازم يبقي في دافع يخصك انت بحيث تفكر فيه اول ما تحس بالكسل
انا قعدت سنة بجري كل يوم ساعة عشان كنت على طريق السكر و الحمد لله خفيت .. القرار بييجي كدة عنف .. نازل دلوقتي و مع الوقت هتتعود
والله يا مهدي روح هتفرق معاك جامد بجد دي حاجة جامدة 💪🏻💪🏻
عندي فكرة غريبة شويه
اكتب شيك لواحد من قرايبك او ولادك او حتى مراتك
بمبلغ حيحزنك لو خسرتوا
وقلو انو لو شافك مش رايح الجيم ، يصرفوا
ايوه انا عندي نفس المشكله دي 🤣🤣🤣
الحل كل ستريم مفيش حد يجاوبك على موضوع من غير موضوع التمرين.
أو حط أهداف سهلة كل تمرين عشان متكسلش و بروجريس شوية بشوية
دي حاجة راجعة ليك .. احنا ملناش دعوة
ونصيحه بما انك بتحب الكوره اسرح بخيالك لكل لعبه اعترضت عليها وانت بتتفرج وقولت المفروض تتلعب كده وانك رايح توريهم اسرح لدرجة وانت شايف نفسك وانت طاير بالتصوير البطيء و بتعمل دبل كيك وخيالك ده هيساعدك جدا تروح عشان تطبقه 😂😂 بكلم بجد 🌚
بص يا مهدي انت تروح تقول لمراتك مع كل يوم مش هتروحوا تاخد الdebut card و تنزل تعمل shopping او مع كل يوم مترحوش تشحن fifa points و اهي تبقي win win situation مش اوي بس علي الاقل يبقي فيه استفاده 😂 او كل مره تاخد واحد من ال stream
بما انك لاتحب الالتزام بمواعيد ثابتة
جهز غرفة في بيتكم واشتري اجهزة رياضية عشان تتمرن وقت مانت عاوز
شوف لو في حد من بيتك عايز يروح نفس التمرين معاك تروحوا مع بعض
في حركة بعملها مع نفسي و بتنفع و مش عارف هي علميا حقيقية ولا لا بس شغالة معايا.... لما بكون قاعد بحس بكسل لان جسمي بيكون متوقع مقدار معين من الارهاق او التعب بس اول ما اتحرك بلاقي جسمي زي ما تقول خدّر جزء كبير من الارهاق اللي كان متوقع من جسمي و انا مكسل فا بقوم الاقي نفسي قادر بشكل غير اللي كنت حاسه و انا مفخد... و ده منطبق على كل حاجة من اول قوم من عالسرير هاتلك حاجة لحد البس و انزل مشوار ساعة رايح و ساعة جاي
شرقت ثلاث مرات من الضحك ماعاد باكل وانا اتابعك
Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do. -Bruce Lee
انا رحت و ااكدلك والله تجربة جامدة فشخ
انت تقصد footfit صح
انا دايما عندى النية انى اروح جيم قبل كده ابويا دفع الفلوس روحت شهر ومكلمتش المرة دى خلانى انا الادفع وماشى كويس الحمدالله ادفع مقدم كبير هتروح و ممكن مدرب شخصى هيلزمك اكتر
انا بقالي سنتين بحجز تمرين السباحة (خد بالك اني بحب التمرين) ولسه منزلتش 🤣🤣🤣
لعبت اللامؤاخذة...مش هتلعب! 😅😅😅😅
انا مذكرات حارس مرمى على رأي ابيوسف ...
الي خلاني انزل الجيم اني عايز ابقي بصحة كويسة لبنتي
و اقدر العب معاها
ربنا يقويك
والله نفس اللي حصل معايا اما كنت عايز انزل الجيم وقعدت اجل شهر او اكتر لحد ما جيت في يوم زهقت بقا فحرفيا خدتني على جنب كدة واديتني كلمتين في جنابي ونزلت الجيم على طول حتى كانت الساعة 1 بليل كمان مكنتش عارف هيبقى فاتح ولا لا اصلا بس قولت مش مهم هنزل وخلاص ونزلت وبعد ما خلصت التمرينة حسيت احساس جامد اوي بصراحة
اينعم لسة بتعولق ساعات بس برضو احسن من مفيش :"""
انصحك تاخد احمد كمال و تروح عشان عنده نفس المشكلة
اللي يآكل على ضرسه ينفع نفسه على رأي جدتي الله يرحمها 🤣🤣😂😂😂😂
من أعمق الحكم اللي بتبعها في حياتي... ربي يرحم جدتك ويغمد روحها الجنه يارب
هو كان قال رأيه في موضوع رياضة الصغيرين في انهي فيديو
في اول الفديو خالص
كلامكم خلنى اتحمس وشكلى هعملها 🚶♂️
فين المكان دا
احلي ستريم 😂❤👌
حط هدف لنفسك والهدف هيشجعك تنزل وتبدأ
انت لو رحت مره حتكتشف ان انت محتاج تروح كتير عشان تلحق اللي باقي من صحتك 😅
لا تروح ياعم مافي مشكلة عادي
انت اصلا بني ادم مبيحبش يلزم نفسه بمواعيد حسب كلامك فانت ماتروحش مكان بيقولك هتيجي اليومين دول مثلا لا روح مكان بتروحه وقت مانت عاوز
زمالكاوى ❤❤❤❤
مشفتش اللي قالة الدحيح لما قال عشان تعمل حاجة لازم تحط نفسك فيها
اي حلقة؟
@@MrYusraa هنعوض ف الفاينال
كل مرة تطنش التمرين تبرع بمبلغ 50 جنيه..
لازم حد يقعد يذلك لما متروحش علشان يبقى عندك دافع ان تروح علشان تخلص من الذل :)
اروع حلقه
فين المكان ده انا متشوق لحاجه ذي كدا
يا مهدى انا عايز اروح برضه تعالى نشجع بعض
يادوود عادي ترا بقالي سنة بقول هنزل الچيم وبرجع اخترع حجج خزعبلية.. 🙂😂😂😂
تابعت الفيد بعد ١١ شهر واعتقد يوم الاربعاء تقصد الي بعد سنة لان جسمك ماتغير😭
يلا يامهدي يلا يا مهدي (بصوت جماهير جماعية ) يلا يا مهدي جووووووووو.
اتمني اكون ساعدتك
عن تجربه عندي هنا في هولندا...الموضوع هيفرق معاك نفسيا اكتر منه بدنيا كمان..والراحه النفسيه دي حاجة اكييد بتسعى ليها 👍
فى مصطلح اسمه the power of now
هين نفسك تلاقي نفسك.....كابتن هيكل...غزل المحله..تمانين سنه و لسه شباب
روح والله هى مش محتاجة تعقيد
انزل وروح عادى مش محتاج اكتر من كدة
فين الفيديو الجديد يادود
انا قاعد اشوف المقطع وانا دوبي مخلص تمرين كورة 😂
بلاش صحابك هتحلقوا لبعض فعلًا أكتر من انكم تشجعوا بعض 😂
o7'rog etfasa7 2abl ma3ad el tamreen we etla3 men bara bara 3ashan law fe el beait hatkasel
" I was more or less like this but younger "
فلوجز من الملعب بقى يا مهدي و انت بتعمل دوبل كيك
علي فكرة انا ممكن اروح معاك بس في اجازة الصيف بس
انا هتبرع ب 100$ دولار لجمعيات خيرية عن كل تمرين بتلعبه
وافتكر انه بروحتك للتمرين ده انت بتنقذ اطفال من الجوع
اعمل اي انجاز من اي نوع و كافيء نفسك بانك تروح التمرين و قول لنفسك you deserved it 😂
نذل ابلكاشن علي الموبيل بتاع تمرين هو يقلك اعمل عشرين دخط اعمل ١ ذي منته بتكول 🤣🤣
انا أعدى عليك كل يوم تمرين ونروح مع بعض ولو مرضتش هطلع أجيبك من البيت 😂
انا اشتركت في الجيم لمدة شهر وامي كل يوم تزن علي اروح عشان الفلوس ماتروح هدر وتخلي اخوي يتاخر اذا قلت خلصت تمرين وكانت النتيجة اني معد اشترك بالجيم ثاني
انتا تقولنا معاد التمرين و هتلاقينا هناك بنشجعك و نجيب طبلة
انت هتجيب المكافاه كل مره ليه انت عايز البدايه بس
It's been two weeks ya dude' idk if you went to it or not but the bottom line nothing is going to change unless you take action ik it might sound, obvious but one's you grasp that it should make your life a little bit easier, unless you already know that and you don't care about consequences and my advice for you is To make a specific time in your day to do that like for example from 4 - 7 I'm not going to do anything else except for working out
روح وخلي في بالك انك هتروح بس المره ذي ابو بلاش وماهتررح تاني ومع الحركه والمتعه هتنبسط وماهتفوت يوم
مهدي انا بحبك
احنا هنجيب ورا ولا ايه يا دود انشف كده بلا تمرين بلا بتاع احنا مش بتوع تمارين وفرهضه
صورة التيشيرت المن؟ 🙂
Freddie Mercury مغنى
بسيطه ، انزل اتمرن مره و بعد كده هتروح لوحدك
قولي العنوان وانا هجيب الرجالة وهنيجي نوديك التمرين عافية هههخخههه
❤️❤️
حلوة الكبار فوق 25 سنة و مش احتراف .. يا دود فكك .. دا نتا في عز شباب بس بلاش كبار فوق 25 و احتراف .. احنا حنهزر 😩😂😂😂
قول لنفسك الانت رايح خمس دقايق و ترجع
footfit, you have to go, so much fun
😒😒😒😒😒
لو حد من ولادك بيتمرن اي حاجة خليه يظبط مواعيد معاك
6:16
هو دا فريدي بجد ؟
اه
اعمل alarme و لما يرن شيل فوتك و انزل
كنت عايز أخوض التجربة بس لقيته اغلى من قيمته بالنسبالي .. لم الستريم و اجي معاكم و نلعب كورة في اي ملعب خماسي 😂
مفيش مبروك للزمالك
خد القرار وا انزل لو سبتها في دماغك لحظه هاتكسل
Hwa bift7 live 3la eh
Nimo
اعمل ١٥ منبه لحد مايقرفوك وهتنزل
Dude, Make content out of the work out ☝️☝️
اذا عقليتك هيج لتروح انت ممجبور
روح و م تفكرش بأي شي…بس روح احذف نفسك
مشاكل عالم اول فشخ