아이고 효진님 ㅠ ㅠ 이번 영상 밝은데도 왜이렇게 우리 효진님 위태로워 보이는지 😢 효진님 밝은 모습만 보여주려고 하지 않아도 되고 사회적으로 말하는 예쁜 모습에 맞춰지지 않아도 돼요 어떤 모습이라도 효진님 자체로 너무 좋아요 행복하려고 애쓰지 않을때 행복이 찾아오는 거 잊지말고 무슨 일이든 애쓰지 않아도 돼요 효진님이 하고 싶은 거 하면서 쉬고싶을 때는 꼭 쉬어요 항상 최선을 다하고 있는 거 알고있어요 효진님 파이팅 🌹
효진님 좋은음식도 좋고 약도 좋지만 운동이 최고예요 걷기보다는 젊으시니 달리기하세요 첨엔 힘드니 걷고 달리고 반복하시다가 조금씩 다리기 시간 늘여서 해보세요 효과가 넘 좋아요 근육운동 진짜 열심히 하시구요 모든약은 부작용이 있어요 신장 간에 무리도 주고 자꾸 뭘 먹어서 좋은걸 기대하기보다는 운동으로 체중조절하시면서 건강찾으세요 운동마니아로써 안타까운 맘에 길게적었네요...^^; 빨리체중빼시고 부종도 빼시길 바랍니다 화이팅입니다♡
언니 저도 다이어트중이라 부종 관련해서도 많이 알아봤는데 순환이 잘 돼야 되는거래요. 림프절 마사지랑 족욕 추천드려요! 노폐물이 잘 빠져나가고 혈액순환이 잘돼야 하는거라 근본적인 원인 해결 되는 방법이 이것 같더라구요. 그리고 발에 끼우고 자는 발란삭스라고 있는데 발을 따뜻하게 해주는거라서 혈액순환이랑 숙면에도 도움된다 하더라구요.
남일같지가 않구만 ㅠㅠ 믹스코피를 2주나 어찌 참았어요?대단하시다 진짜..전 진짜 커피가 제일 안되요..5키로 빼야하는것도 상황이 똑같으네요..글고 복실이랑 같이 여기저기 다니는거 너무 기대됨..홍여사님 예전모습 그대로 뵐 생각하니 너무 좋네요..효진님도 아버님도 홍여사님도 힘내세요..가족분들 다 선하셔서 너무 애정합니다요..같이 살 뺍시다 효진님🖤아!!효진님 소액으로 주식을 한번 해보세요..입맛이 사라짐 ㅋㅋㅋ
효진님! 그냥 찬 생수에 보리차 티백을 넣어두면 한시간정도면 충분히 우러납니다! 저는 생수나 정숫물이 너무 비려서 물 자체를 보리차로 마시는데 다른 음료에 대한 욕구도 많이 없고 좋아요! 커피를 드실땐 아메리카노를 대용량으로 드시지 마시고 톨, 그란데 사이즈로 끝낸다 생각하시고 하루 한잔이면 괜찮습니다. 커피를 연하게 해서 많이 마시는 것보다 커피를 다 마시고 물을 마시는 것이 수분섭취에 훨씬 좋아요. 브이로그 볼 때마다 물 섭취를 너무 힘들어 하시는거 같아서.... 더운 날 탈수 예방에도 좋고 보리차 많이 드세욥!
언니 저도 다리부종 진짜 엄청 심했었는데(아무것도 안해도 일어나서 걷기만해도 팅팅) 필라테스하면서 고관절 자세 교정하고 진짜 훨씬 나아졌거든요?! 골반이랑 고관절이 접혀있으면 순환이 진짜안된대요(+생리통) 필테 꼬옥 해보세요(골반 전방경사 등등의 근본적인 원인을 잡아줘야 해결되더라구요) ㅠㅠ필라테스 저 3개월찬데 지금 너무어무너무 만족중! 근본적인 해결책이라 진짜 추천드려요!!
언니 어무니는 좀 괜찮으신가요??… 그리고 커피는… 아예 한 번에 끊는게 아니라 디카페인으로 한 잔 마시기나 텀블러 하나만큼만 마시기로 천천히 시작해보시면 어떨까요? 하루에 한 두 잔은 괜찮을것 같아요! 다른 사람들과 비교하지 마시고 언니는 언니 삶을 언니의 페이스대로 산다고 생각하고 작심살일 했다고 주저앉지 말고 작심삼일을 하더라도 금방 다시 일어나서 또 도전하고 시도하면 언젠간 목표들을 다 이룰수 있을 것 같아요! 번아웃도 괜찮아요 우리 다 사람이잖아요.. 일하고 싶을때 일하고 쉬고 싶을때 쉬는거죠!
효진님! 압스는 다리가 붓기전에 신어주는게 좋대요! 아침에 일어나자마자? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 몸 붓기에는 호박즙 진짜 추천드려욥,, 저 카페에서 일할 때 빵만들고 그래가지고 손도 퉁퉁 붓고, 발도 신발이 안 들어갈 정도로 붓고 그랬는데 하루에 호박즙 세개 조졌더니 괜찮아졌슴당,,캬캬 브랜드는 말씀드리기 좀 그렇지만 늙은호박즙 치면 나오는 노란색,, 추천드려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홍여사님 목소리가 들리는데 눈물이 와르르...🥲 너무 다행이네요 아픈 곳 없이 항상 건강하셨으면 좋겠어요!
지금 정말 많이 좋아지셨담서ㅠㅠㅠㅠ 퇴원하고 6개월이 골든타임이라고 해서 아쥬 안정을 취하고있답니다ㅜㅜㅜ 6개월뒤에 홍여사님 아주 건강한 모습으로 영상에 등장했으면 좋겠네예,,,,,❤️
그냥 안아주고 싶은 효진씨
다들 똑같은 진심이겠지만
꼭 행복하세요 😌
아이고 효진님 ㅠ ㅠ
이번 영상 밝은데도 왜이렇게 우리 효진님 위태로워 보이는지 😢
효진님 밝은 모습만 보여주려고 하지 않아도 되고 사회적으로 말하는 예쁜 모습에 맞춰지지 않아도 돼요
어떤 모습이라도 효진님 자체로 너무 좋아요
행복하려고 애쓰지 않을때 행복이 찾아오는 거 잊지말고
무슨 일이든 애쓰지 않아도 돼요
효진님이 하고 싶은 거 하면서 쉬고싶을 때는 꼭 쉬어요
항상 최선을 다하고 있는 거 알고있어요 효진님
파이팅 🌹
고생 많으셨어요 효진님 홍여사님 건강 되찾으신 거 정말 너무너무 축하드리고
이렇게 효진님 가족 모두가 오래오래 건강하시고 행복하셨으면 좋겠어요
아니, 브이로그가 이렇게 재밌을줄이야.
사람을 끄는 매력이있어요!
너무너무 재밌게봤어요.
홍여사님 쾌차하셔서 너무너무 다행이에요 ㅠㅠ 홍여사님 앞으로 건강만 해주세요👑♥️👑♥️
댓글 매번 고맙숩니당ㅜㅜㅜㅜ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@hyojin94517 꺅 ㅠㅠ 영상 자주 올려주셔서 제가 더 감사합니더 ㅠㅠ 슨새님 최고♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
언니 메이컵 영상도 좋지만 브이로그 젤 좋아하는 1인🌝🌝 영상 잘 보겠습니다❤️❤️
효진님 진짜 세븐라이너가 최고에요,, 디자인 포기하고 성능만 챙겨요 ㅋㅋㅋ 의자에 앉아서도 할 수 있어서 편집하면서도 쌉가능하실듯👍🏻
홍여사님도 효진언니도 이대로 아프지 않고 쭉쭉 건강하셨으면 좋겠어요 진짜 ㅠㅠ 언니 행복은 나의 행복이람서 언니 믹스커피 먹는 거 보고 저 믹스커피 더 좋아졌다구요 ㅋㅋㅋㅋ 마이 라부 믹스커퓌♡ 효진씌 항상 행복하즈아~
새벽에 심심했는데 영상 올라왔따ㅏㅏ 새벽에 보는거 힐링 그 자체,, ㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!
같이 수다떠는 느낌의 브이로그 넘넘 좋아요 ❤️❤️ 효진님 화이띵~~
우와... 영상 이렇게 연속으로 올려주시면 완전 감동....이죠 언니♡♡
언니~ 계란 삶으시고 찬물에 담가놓으면 껍질도 더 잘벗겨지고 금방 드실 수 있어요❤️
홍여사님 목소리에 저도ㅠㅠ눈물이....항상 좋은일만 가득해요 우리 효진님
샐러드도 적응기가 필요한거 같아요ㅋㅋㅋ 첨엔 뭔맛인가 싶고 먹어도 허기지고 막 그러다가 점점 그 아삭함이 너무 좋아지고 먹고나면 기분이 산뜻하고 그렇더라구염
저는 효진님 브이로그가 제일 좋아요,,🫧
저도요😺❤️
다리 부종은 근력운동 하시면 해결됩니다
쉬운방법 선택하시지말고 정직하게 땀흘리면서 운동하세요~스쿼트 런지가 최곱니다👍
홍여사님 목소리듣고 울컥했어요,,
저희가족이랑 분위기가 너무 비슷해서 ㅠㅠ
행복하셨으면 좋겠네요 진심으로 !
저도 복실이만한 강아지 키우는데 가방 진짜 세내개 시켰다가 다 실패해서 반품했어요ㅋㅋ ㅠ
하도 난리치고 넣을수가없어서...
복실이는 너무 순해서 착하게있네요..ㅜㅜ
저도 다리 아프고 거의 매일 자다가 경련나서 소리지르고 움직이지도 못하고 너무 힘들었는데 하체 운동 하고 좋아졌어요~ (피티 받음) 운동 하면 혈액순환이 잘돼서 도움이 되는 것 같아여 나아지길 바래요*^^*
27:00 언니 온누리약국에 글루콤 먹어보세요 카페인은없고 아미노산 충전하는건데 진짜 방방 뛰면서 텐샨 확 오르고 피로가 가셔요❤️🔥
아닠ㅋㅋㅋ 복실이라해서 털빵빵한 곱슬 강아지 생각했는데 너무 안복실해욬ㅋㅋㅋ
아진짜 ㅋㅋㅋㅋ 효진님 영상은 마치 친구가 옆에서 수다 떠는 느낌이에요 진짜 완전 싸랑…🧡사실 저랑 동갑인데…ㅎㅎ 꼭 만나구 싶당 !!!!!!!
언니 ⭐️투고샐러드에서⭐️목살스테이크샐러드를 오리엔탈소스(꼭 이 소스 시키기)와 함께 한번만 드셔보세요!! 진짜 샐러드 느낌 덜하고 맛있어요!
효진님 좋은음식도 좋고 약도 좋지만 운동이 최고예요 걷기보다는 젊으시니 달리기하세요 첨엔 힘드니 걷고 달리고 반복하시다가 조금씩 다리기 시간 늘여서 해보세요 효과가 넘 좋아요 근육운동 진짜 열심히 하시구요 모든약은 부작용이 있어요 신장 간에 무리도 주고 자꾸 뭘 먹어서 좋은걸 기대하기보다는 운동으로 체중조절하시면서 건강찾으세요 운동마니아로써 안타까운 맘에 길게적었네요...^^; 빨리체중빼시고 부종도 빼시길 바랍니다 화이팅입니다♡
언니 저도 다이어트중이라 부종 관련해서도 많이 알아봤는데 순환이 잘 돼야 되는거래요. 림프절 마사지랑 족욕 추천드려요! 노폐물이 잘 빠져나가고 혈액순환이 잘돼야 하는거라 근본적인 원인 해결 되는 방법이 이것 같더라구요. 그리고 발에 끼우고 자는 발란삭스라고 있는데 발을 따뜻하게 해주는거라서 혈액순환이랑 숙면에도 도움된다 하더라구요.
저도 다리 부종이 심해서 압박스타킹 신는데요. 잘때는 벗고 자고 아침부터 자기전까지 신고 있으면 효과있어요. 잘때만 빼고 신고 있어보세요.
브이로그 넘넘 좋담서ㅠㅠㅠㅠㅠ ❤️❤️저는 진짜 조있그브만 기다려효ㅠㅠㅠㅠ내 최애 브이로그❤️
외관상 복실복실해보이지 않는데 이름이 복실이인 거 너무 웃기고 귀야워요 복을 실하게 많이 들고 와라~ 행복해라 복실이라는 뜻인가요? 사랑스러운 복실이
헉 맞다며,,,,, 복을 실~~~컷 들고와라는 뜻이라몈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤️
남일같지가 않구만 ㅠㅠ 믹스코피를 2주나 어찌 참았어요?대단하시다 진짜..전 진짜 커피가 제일 안되요..5키로 빼야하는것도 상황이 똑같으네요..글고 복실이랑 같이 여기저기 다니는거 너무 기대됨..홍여사님 예전모습 그대로 뵐 생각하니 너무 좋네요..효진님도 아버님도 홍여사님도 힘내세요..가족분들 다 선하셔서 너무 애정합니다요..같이 살 뺍시다 효진님🖤아!!효진님 소액으로 주식을 한번 해보세요..입맛이 사라짐 ㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소액으로 주식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (선생님,,,^^ 저 이미 다 날려먹고 주식 쳐다도안본담서,,,^^ 그런대도 내 식욕은 왜 고대로인지,,,,^^)
27:00 진짜 커피를 어떻게 끊을까요😂 건강도 중요하지만 진짜 내 정신건강은 커피가 차지하는 지분이 엄청나서..🥲 2주간 끊은 효진님이 넘 대단해요
헉 36초 전에 올라왔다니!! 일요일을 언니랑 보낼 수 있어서 좋아요😍 오늘도 재밌게 볼게요🫶🏻
효진님은 브이로그 맛집인거 같아요 ㅎㅎ 브이로그 넘 재밌쓰~!
제가 유일하게 오래보고있는 효진언니 유투브….,,
언니 브이로그는 항상 솔직하고 재밌어요..!! 그러니 항상 텐션올려줘요오..🤍
홍여사님도 효진언니도 항상 건강하기 ♥︎!!
우런니 건강지켜❤️
효진님! 그냥 찬 생수에 보리차 티백을 넣어두면 한시간정도면 충분히 우러납니다! 저는 생수나 정숫물이 너무 비려서 물 자체를 보리차로 마시는데 다른 음료에 대한 욕구도 많이 없고 좋아요! 커피를 드실땐 아메리카노를 대용량으로 드시지 마시고 톨, 그란데 사이즈로 끝낸다 생각하시고 하루 한잔이면 괜찮습니다. 커피를 연하게 해서 많이 마시는 것보다 커피를 다 마시고 물을 마시는 것이 수분섭취에 훨씬 좋아요.
브이로그 볼 때마다 물 섭취를 너무 힘들어 하시는거 같아서.... 더운 날 탈수 예방에도 좋고 보리차 많이 드세욥!
언니 계란삶고 찬물에 행궈주면 더 잘까지고 덜뜨거워요!! 그리고 저도 피티하는데 오히려 탄수화물 적정량챙겨먹으면서 닭가슴살이나 고기 단백질 잘챙겨먹는게 살빼고 근육만드는데 더 좋다구해요!! 지금도 충분하 말랏으니까 너무 스트레스받지말아요언니~~
효진님 다리부종+쥐 나는 다리는 운동하면 진짜 많이 해결됩니다..! 스트레칭말고 빈야사같은 요가 추천해용
역시 운동이 답이군요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 으허어어억ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
빈야사요가는 뭐가다른건가용~?
효진님 요가 추천드려요! 저도 요가하고 있는데, 몸이 진짜 시원해지고 부종에도 효과가 좋은 것 같아요 저도 헬스나 다른 운동들 다 해봤는데 운동이 지루하게 느껴져서 오래못했는데 요가는 저한테 맞아서 꾸준히 하는 중이에요!
내일부터에 빵 터짐🤣🤣🤣
언니 하체 붓는거엔 자기전에 다노 하체 스트레칭 추천해드려요 !! 저도 일하고나면 자기전에 항상 다리가 엄청 부어서 아팠는데 스트레칭 한번 해주니까 바로 다 풀리더라구용
꺄 제가 젤로좋아하는 부산집 집순이브이로그닷!! 너무너무 좋아요
복실이도 볼수있고오~~
선댓글 후시청 이제 설레는 맘으로 찬찬히 볼게요~~~
우리 댕댕이도 부산 올때마다 가방에 여어가꼬 반려동물 동반가능카페 겁나게 댕깁니다~~ 너무너무 좋아요 ♡ 우리 조쌤의 브이로그는 항상 즐겁슴다
효진님 영상보다보면 같이 한참을 수다떨다 가는 너낌이에요😁 그리고 다리부종 저도 공감하는데 여러가지 써봐도 정착하고 잘 쓰는 제품이 없어서..ㅜㅠ 그고민 너무너무 핵공감입니다
15:29 아 뜨거워하는 표정 댕귀엽다 진짜ㅠㅠ
언니 저도 다리부종 진짜 엄청 심했었는데(아무것도 안해도 일어나서 걷기만해도 팅팅) 필라테스하면서 고관절 자세 교정하고 진짜 훨씬 나아졌거든요?! 골반이랑 고관절이 접혀있으면 순환이 진짜안된대요(+생리통) 필테 꼬옥 해보세요(골반 전방경사 등등의 근본적인 원인을 잡아줘야 해결되더라구요) ㅠㅠ필라테스 저 3개월찬데 지금 너무어무너무 만족중! 근본적인 해결책이라 진짜 추천드려요!!
효진님 다리 부종 혹시라도 골반 균형이 틀어져 혈액 순환이 잘 안 돼서 그런걸 수도 있어요! 미서원 골반 스트레칭이라고 저는 이거 하고 다리 피로에도 효과 많이 봤어요 추천드립니당👍
미.서.원 골반 스트레칭 메모메모,,,,,, 좋은정보 얻어갑니더,,,,,❤️
고약사님 채널 만명일때부터 구독하고 보는데 정말 좋아요~! 저도 비타민d 영상보고 따라서 약 많이 샀었거든요ㅋㅋㅋ 항상 효진님 채널도 잘 보고 있습니다 😊 저도 커피 대용으로 보리차랑 보리커피도 많이 마시는데 구수한 맛나서 좋아요!!!
복실이 ㅜㅜㅜ빼꼼 복실이 넘 귀여워용!!!!! 진짜 단모 강아지들은 털이 발바닥에 박히눈데,, 다들 털 안빠진다고 생각하더라고요,,! 귀여워라..🤎
헐..♥️ 조있그브가 이렇게 빨리 올라오다니,,, 넘 행복해요흑ㄱ흑 ㅠㅠ 폭업 최고..♥️
홍여사님 쾌차하셨나봐요!!!!ㅠㅠ너무너무 다행이에요🫶🏻
우왓 영상뜨자마자 좋아요꾹 주말힐링💕💕💕
우와💞재밌게볼게용 올라온지 1분안에 영상본거 처음이에욬ㅋㅋㅋㅋ 근디 저도 저 마이플러피 쓴느데 진짜 개꿀템입니다ㅠㅠ휘뚜루마뚜루 저 빼꼼창에 얼굴 나오면 얼마나 귀엽게요?
언니 항상 잘보고 이떠용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
명랑핫도그!!!
언니~ 어떻게 커피2주동안 끊으셨어요 진짜 대박!! 믹스커피라떼 전에 브이로그나오구 덕분에 저도 필받아서 엄청 마시구있는데ㅜㅜ ㅋㅋㅋ 끊어야겠어욬ㅋㅋ
군것질은 끊기가 진짜 넘 어려운거같아요😭😭 그래듀 적당히 행복하게 💖 먹으면서 살자구요
홍여사님두 더더 좋아지시기를🥹 항상 응원하고있어요 🧡🧡🧡 아자아자 🧡🧡🧡
손톱깎이보관함으로 계란치기 ㅋㅋㅋㅋㅋ 악 넘 조아여!!
털이 한개도 없는데 복실이냐고요,,,털이 복슬복실해서 복실이 아니냐고요..ㅎㅎㅎㅎ 조효님템 구매했는데 완전 좋다고요.....블러셔 그거요...컬러가 아주 그냥 인생템이라고요
여사님 아프지 마세요 만수무강 하십셔
꺅 언니 영상 올라왔당♥️♥️♥️
항상잘보고있어요👍
효진씨~귀엽네요 계란푹삶고나면 바로 찬물에담가줘야하는데요 그래야 껍질깔때 덜뜨거울텐데
보글보글☺
언니 정말 열일하시네요ㅜㅜ!
저도 부종때문에 요가시작했는데,,,,부종에는 요가입니다....마사지 이런거 다받아봐도 그때뿐이에요 꾸준함이 답인거같아요ㅠㅠ이왕이면 건강하게 운동하면서!
선댓후감상 잘 보고 올게용 언니💓💓
효진님 진짜 저도 다리부종 심하고ㅠㅠㅠㅠ 조금만 많이 걸어도 잘때 근육통 장난아니고 기지개켜고 종아리에 쥐오고 아빠다리로 앉을려고하면 저리고 쥐올것같아서 다리를 어케 둬야할지 모르겠어욬ㅋㅋ큐ㅠㅠ😂 부종심해서 발목도 두꺼워지고.. 흑흑 약 드셔보고 후기 꼭!!!! 알려주세용🥺❤️
46.47.😲진짜말랏다..
저 진심ㅋㅋㅋㅋㅋ건강찾기 프로젝트 매달 리뉴얼되고있어욬ㅋㅋㅋ 과일먹기 프로젝트 인스턴트 배달음식 덜먹기 프로젝트 운동 프로젝트 등등 뭐 많아요......
땡스마이레그 더핏 압박스타킹 안답답하고 좋아여!
저는 더워 디지겟는 여름에도 끼구 잡니당! 그리구 낮에 집에 잇을때도 끼고 잇어바바요~
브이로그가 젤좋아!!!
꺄 뜨자마자 바로 좋아요 누르고 봅니다 영상 감사해요!
우오앙 효진언니 와땨💕💕💕
효진님 저도 주사치료때문에 다리부종이 진짜지인짜 심한데 골반스트레칭이나 귀찮으면 다리찢기 일이분 해주면 다리 가벼워져요ㅋㅋ
사랑해요 ♥️
영상 마지막에 나오는 노란색 옷 정보 알고 싶어요! 언제나 영상 재밌게 잘 보고 있습니당!!💛🥰
항상 영상 잘보고 있는 1인이예요.브이로그도 솔직 담백 ㅎㅎ
저도 커피끈어야 하는데 일하는 핑계로 마셔요 이참에 나도 차로 바꿔봐야징.잼나게 보고 갑니다^^
다리 부종은 스트레칭 열심히 하면, 좀 좋아지는 거 같아요! 저도 다리부종 심한데, 스트레칭 시도때도 없이 하니까 좀 좋아졌어요!
언뉘 저는 다리에 알배기면 종아리를 다른 무릎위에 놓고 풀릴때까지 무릎뼈로 야구공으로 밀듯이 밀어줘요~
사무직 일하는 내내 다리 붓기때문에 종아리에 쥐나서 깨는 경우가 많았는데 필라테스 2개월 다니고 해결됐습니다... 혈액순환 잘 되게 해주면 낫더라고요ㅋㅋㅋㅋ
저기 가방에 넣고 몇 번 나갔다가 오면 자기도 놀러가는거 아는지 나중엔 저절로 들어가더라구요? 나중에 가방!만 말해도 저절로 들어갈거예용ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 다리 엄청 부어서ㅠㅠㅠㅠㅠ압박스타킹이랑 요가링 귀차나서 그냥 호박즙이랑 셀루라인 아침 저녁으로 먹고 있는데 꽤 괜차나요!! 폼롤러는 사놓고 포장도 안 뜯었네요..ㅎㅎ.ㅎㅎ.ㅎ..
조효님...은 아무리 오타여도 죄송해서....다시!!! 조효진님 에뛰드 그림자 쉐딩 1호 재창조....완전 감사히 잘 써요~^^ 재창조라니......ㅋㅋㅋ 지금 찾아서 보니 네임 크흐~~~!! 얼굴 크기에 자신감 좀 생겼다고요
저도 제 2의 다리때문에 치센 먹어봣는데 짱입니다요... 전 많이 걷거나 피곤할때마다 녀석들이 까꿍 하는데 응급처치로 좋아요
언니 어무니는 좀 괜찮으신가요??… 그리고 커피는… 아예 한 번에 끊는게 아니라 디카페인으로 한 잔 마시기나 텀블러 하나만큼만 마시기로 천천히 시작해보시면 어떨까요? 하루에 한 두 잔은 괜찮을것 같아요! 다른 사람들과 비교하지 마시고 언니는 언니 삶을 언니의 페이스대로 산다고 생각하고 작심살일 했다고 주저앉지 말고 작심삼일을 하더라도 금방 다시 일어나서 또 도전하고 시도하면 언젠간 목표들을 다 이룰수 있을 것 같아요! 번아웃도 괜찮아요 우리 다 사람이잖아요.. 일하고 싶을때 일하고 쉬고 싶을때 쉬는거죠!
오!!!! 하나 배워갑니다…..🌟🌟🌟🌟 제가 성격이 아주 극단적+조급해서 맨날 저렇게 하다가 포기했는데ㅜㅜㅜㅜㅜ 서서히 시도를 해보는게 아주 중요하군요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️❤️
센시아 핑크색 긴 압박스타킹이 최고에요
효진님! 압스는 다리가 붓기전에 신어주는게 좋대요! 아침에 일어나자마자? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 몸 붓기에는 호박즙 진짜 추천드려욥,, 저 카페에서 일할 때 빵만들고 그래가지고 손도 퉁퉁 붓고, 발도 신발이 안 들어갈 정도로 붓고 그랬는데 하루에 호박즙 세개 조졌더니 괜찮아졌슴당,,캬캬 브랜드는 말씀드리기 좀 그렇지만 늙은호박즙 치면 나오는 노란색,, 추천드려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다 노래요!! 뭐사야하는거에요..
힌트좀주시와용ㅎㅎㅎ
와.... 호박즙세개... 메모메모..... 한번 열심히 써치해봐야겠네예,,, 역시 붓기엔 호박즙이 답이네예ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@@나도할것이다 앜ㅋㅋㅋ 다 노랄줄 몰랐다... 저는 자람푸드 제품 먹었습니다,, 거의 10박스 정도 먹은 것 같아욥,, 하루에 세개까지 무리없다 하드라구용
@@hyojin94517 오왕,, 제가 효진쓰의 답변을 받다니!!!!!! 저 윗분이 물어보셔서 구매기록 찾아왔는데 자람푸드 제품이었슴당,, 그거 말고도 좋은거 많으니 써치 해보시고 좋은걸로 골라서 꼭 붓기에서 해방되시길!!!
저도 자꾸 늦게 먹게되서 건강이 안좋아지는 느낌이예요ㅠㅠ6시 이후에 안먹기 다시 해봐야겠어요 ㅎㅎ
💕💕
조효진님 너무 예쁘십니다
😍😍😍😍😍
단모종댕댕이털은 바닥에 깔리고
장모종댕댕이털은 날아다니는거뿐..
빠지긴 다 빠지는거같아요...
글고 단모털은 발바닥에 가끔 박히고
장모털은 가끔 밥과 함께 먹는거.....?헷
그래도 댕댕이들은 사랑입니다
더 많은 옷들을 입기위해!! 야식 함께 참아봐요 🤪
어멋 키가 요정이였네요!! 😍
언니 Jo은아췸
허허.. 저도 자다 일어날때 쥐가 자주 나서... 진짜 힘드실것같아요ʘ̥_ʘ
복실이 가방 어디껀가유?ㅠㅠ 복실이 정도 크기되는 7kg강아지 들오갈 것 같아서,,
언니 폼롤러 하세요~!!!!!!!! 젭알|||!!!!!
효진님 8체질 검사해보세요 체질에 맞는 음식이 있어요 보리차 안맞는 사람도 있거든요 체질식이 부종과 스트레스관리 도움 많이 될거예요~ 힘내세요
오!!! 8체질!!!!! 한번 해볼게요!!!!!❤️
작심삼일도 노력이라 생각해용! 화이팅!