КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК С ПОМОЩЬЮ НЕЙРОСЕТИ
HTML-код
- Опубликовано: 24 окт 2023
- 🔥 Мануал и мои программы на Boosty - boosty.to/yetiblog
💊 Мой магазин ноотропов здесь - t.me/yetibio
🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - hellodoc.app/s/gav6j/
В этом видео я покажу вам как составить программу тренировок с помощью нейросети (CHAT GPT) и тем самым упростить себе работу. Нестандартное видео для моего канала, но мне было интересно. Интересно как нейросеть справится с подбором упражнений, поймёт ли что такое периодизация, %ПМ и как сделать акцент на те или иные мышечные группы или упражнения.
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931 
Спорт
🔥 Полный мануал и мои программы на Boosty - boosty.to/yetiblog
Скайнет вышел из-под контроля , нам нужна прога Т-1000
Арнольд уже выехал
Yeti Привет. Ты снимал видео про стандартный силовой тренинг, про статодинамический тренинг и про тренинг с изометрией. А можешь ли ты снять видео про совмещение всех трёх видов тренинга. Есть ли в этом смысл? Если есть то как совместить эти типы тренинга? Можно ли их совмещать в 1 тренировке?
Привет. Разбери пожалуйста эксперимент Геннадия Крохалева, который сфотографировал материальность мыслей. В это верят огромное количество людей и мне самому интересно, насколько это правда.
Довольно интересная идея ролика, Йети красава
Давай еще видео. Покажи, что нейросеть расскажет о питании для набора массы
Неожиданно интересный контент
Спасибо тебе большое
попробовал в оригинале chatgpt, но по системе сплит. вот что получилось:
День 1: Грудные мышцы и плечи
Жим штанги лежа: 4 сета х 8-10 повторений
Жим гантелей на наклонной скамье: 4 сета х 8-10 повторений
Жим штанги стоя: 4 сета х 8-10 повторений
Армейский жим гантелей (плечи): 3 сета х 10-12 повторений
Подтягивания с узким хватом: 3 сета х 8-10 повторений
Шраги гантелями: 3 сета х 12-15 повторений
День 2: Отдых
День 3: Нижняя часть тела (ноги и ягодицы)
Приседания со штангой: 4 сета х 8-10 повторений
Жим ногами в тренажере: 4 сета х 8-10 повторений
Румынская тяга (спина и ягодицы): 4 сета х 8-10 повторений
Сгибание ног (лежа): 3 сета х 10-12 повторений
Разгибание ног (сидя): 3 сета х 10-12 повторений
День 4: Отдых
День 5: Грудные мышцы и плечи
Жим штанги лежа: 4 сета х 6-8 повторений (больший вес)
Жим гантелей на наклонной скамье: 4 сета х 6-8 повторений (больший вес)
Жим штанги стоя: 4 сета х 6-8 повторений (больший вес)
Армейский жим гантелей (плечи): 3 сета х 8-10 повторений
Подтягивания с узким хватом: 3 сета х 8-10 повторений
Шраги гантелями: 3 сета х 12-15 повторений
День 6: Отдых
День 7: Нижняя часть тела (ноги и ягодицы)
Приседания со штангой: 4 сета х 6-8 повторений (больший вес)
Жим ногами в тренажере: 4 сета х 6-8 повторений (больший вес)
Румынская тяга (спина и ягодицы): 4 сета х 6-8 повторений (больший вес)
Сгибание ног (лежа): 3 сета х 8-10 повторений
Разгибание ног (сидя): 3 сета х 8-10 повторений
Помните, что перед началом любой тренировки важно разогреться, а после тренировки провести растяжку. Также следите за питанием и режимом сна, так как они играют важную роль в процессе набора мышечной массы и силы.
Забавный видос... Но вопросы сформулированы знающим, который и сам мог бы написать прогу. А нуб, которому реально пригодились бы эти советы, задавал бы другие вопросы... Точнее не знал бы что спрашивать. Мне так кажется. Так что эксперимент неудачный.
Кому составить? ИИ за это время мог бы составить программу 1000 чел, что им качать, проанализировав их фото и то, что они хотят прогресса для участия в мр.Олимпия. Разослать письма по адресам и собрать донаты.
@@phd.9400 😂
@@phd.9400😂🤦♂️
А потом:
Как составить распорядок дня с помощью нейросети
Как составить план жизни с помощью нейросети?
А потом сменить заставку на экране Виндоуз и сказать - "Мама я хакер!"
уже)
Привет Сергей! Можешь сделать так же только создать программу для тяжелой атлетики для увеличения силы и 1пм!
Ешь больше и тренируйся больше. Всё.
Добавь препараты.
Версия 4 более сообразительная. Получил тот же результат за меньшее количество запросов. Но пока остаётся общая проблема, если ты сам не в теме то будет тяжело
Привет! У меня вопрос. занимаюсь 3 месяца. Первые 2 месяца росли и силовые и собственный вес. Сейчас уже месяц прогресс на весах стабильный но собственный вес стоит. Уже калорийность увеличил вес всё равно стоит на месте
После данного видео от Йети все тренера: А что так можно было!? 😆
Обалдеть а нейросеть то неплохо справляется 😂
Интеллект это способность решения нестандартных задач стандартным набором средств.
ИИ это инструмент. Ты можешь ему передать рутину, когда сам полностью осознал процесс.
У тебя проблемы с осознанием, да и процесс ты отлаживал во время составления задания.
ИИ не заменяет работу тренера, он тренеру облегчает составление индивидуальных программ.
ИИ типо киянка, а рихтовать автомобиль должен жестянщик. Просто с ИИ его производительность вырастет в разы.
Махать киянкой может и робот, но и его возможности ограничены.
Помощник тренера короче.
@@6yJlaBka Скорее составителя программ. Он не сможет подстраховать. Он может по фото дать совет что качать и нарисовать что в результате получится. Ну или что качать для желаемого результата. Я не тренер, но у Етти нет фантазии, он дал ИИ задачу очень узкую.
@@Irina-St Начинающий спортсмен может ввести свое фото и дать задание ИИ хочу выиграть Олимпию (область) в менс физик, а ИИ ему распишет диету, комплекс и скажет когда сделать новое фото для корректировки программы.
Меня интересуют только одно , как развиться до твоего уровня , может расскажешь откуда берешь информацию и как ты развивался и развиваешься , смотря твои видео меня интересует только это , ты как будто пррсто чистый лист , это как вообще в нашем мире , если ответишь буду очень благодарен 🤝
Теория и методика силовых тренировок,анатомия ,физиология , биомеханика,нутрицитология вам в помощь
попробуй 4 версию. я 3.5 вообще не смог пользоваться, мудрит постоянно что-то, а 4 прям удивила. Но у меня запросы в основном с программированием связаны
Фактически сам надиктовал программу. С нуля без подсказок не получилось ничего толкового. А если человек сам знает такие термины как периодизация и пм, то он и сам себе составит программу. Да и вообще, тренер нужен или абсолютным новичкам, или тем, кто имеет серьезные спортивные амбиции. Для остальных необходимым и достаточным условием будет регулярность тренировок
Некоторым существам тяжело тренироваться одному (морально). Тогда партнёр/тренер необходим.
Подскажите пожалуйста есть фото одежды, но нужно отфотошопить ее так что бы она стала порваной и грязной, есть сейчас такая возможность у какой нейросетевой программы такое сделать автоматически? (мне просто робу со склада новую получить нужно, но им нужно фото для заявки на досрочное получение с прикрепленым фото что моя роба ушаталась)
В Photoshop сейчас есть встроенная нейросетка, которая дорисовывает по вашему запросу выделенные области.
Midjourney тоже справится, но она платная и нужно немного в ней разбираться, чтобы сделать правильный запрос.
@@anniestorm2337 не вкурсе крякнутая версия фотошопа есть с рабочей нейронкой?
Можноо ссылку как зайти именноо вэтот чатgpt
Йети что лучше сделать: вовремя лечь спать и не поесть или поесть но лечь спать ещё через 1.5 часа?
Вам что , 10 лет ?
Привет Yeti что после твоей Проги v 2.0 можно поделать?
траву потрогай
Дайте ссылку на зеркало
Кто знает,где найти ключ?
Не приближайтесь к Йетти. Йети - это крупное животное, и оно может быть опасным, если его напугать.
Сделайте несколько снимков или видео Йетти. Это поможет ученым подтвердить существование Йетти.
Там на Люди PRO ролик вышел : НАКАЧАТЬСЯ И НЕ СДОХНУТЬ: ВСЯ ПРАВДА О КАЧКАХ, ТРЕНЕРАХ И СТЕРОИДАХ. Разбор получился бы интересный
4 gpt стоило бы потестить
Я как пользователь платной подписки могу сказать что 4 версия gpt гораздо интереснее отвечает, и гораздо лучше понимать языки, советую повторить на 4ке
Проблема в том что человек без знаний как у автора, просто не сможет объяснить боту что ему нужно. По сути Йети сам составил программу и объяснил (с трудом) как её оформить. Лично мое мнение что проще в иксле из головы с таким же успехом накидать, чем с этим ботом трахаться. Он реально тупой... Нейросеть, конечно, круто. Но пока рано всерьез воспринимать, просто как развлечение
Вообще не согласен. Такие проги есть тупо в интернете, их не надо набирать по правильным промтам в ЧатеДжипити. И тем более, прога не поставит человеку правильную технику, а тренер нужен в 1-ую очередь именно за этим. Короче, полная шляпа
Такое прокатит, только если продавать всяким додикам проги онлайн, и то только тем, кто совсем мозги не включает и не хочет ими шевелить
Ещё не смотрел, но предполагаю, что ИИ насоветует чуши) Часто он врёт и советует не совсем рабочие методы. Можно конечно им пользоваться, но как вспомогательным способом, понимать, что нельзя на него положиться на все 100%
Думаю что так оно и есть. Можно просто делать базу и будешь расти
А кто будет судить чушь это или нет? Неужели ты?
Етти не умеет им пользоваться. Он мог бы написать какой хочет получить результат, тогда бы ИИ проанализировал программы со всего мира тех, кто этот результат получил. Либо дать своё фото и например фото Шварценеггера, дать задание составить программу достичь результата.
@@phd.9400тогда надо чтоб оно ещё курс расписала)
@@phd.9400 какая же чушь🤣🤣🤣
Генерила сплит программу-выдает стандартные билдерские схемы
Запомните: нейросети пишутся программистами-ботанами.
А это в основе своей - курицы, которые не бум бум в спорте.
Етии продавать услуги тренера по составлению программ в нейросети.. )))) Начиная с первого факапа сетки, касяк может заметить только тот человек, который и без нейросети сможет составить себе программу.. )))
3 тренировки в неделю это на месяц , а потом нафиг нужна такая программа🐗
Вероятно, Йетти сможет поднять штангу 100 кг. Согласно данным, средний человек может поднять около 60 кг. Йетти - это крупное животное, и он обладает большей силой, чем человек.
Побрился бы 😢
Не для моего понимания,видимо.
Эта нейро сеть. просто перессказывает тренировки, которых полным полно в роликах ютуб.
Ничего нового или оригинального.
Тупее, чем у реального инструктора.
Не суди о ИИ по тебе. Покажи ему свое фото и ИИ даст экспертную оценку чего и как тебе качать и какой составить рацион. А Етти продемонстрировал как забивают гвозди айфоном. Можно и айфоном, но полно молотков, которые больше не на что не способны.
@@phd.9400
Я по себе и сужу ,написала, что это не для моего понимания.
Не созрела даже до твоего уровня, не говоря о ИИ
Не проще использовать браузер bing со встроенным chat gpt 4.0? Бесплатно…