Amigo buenos días...muy buena rutina ...al ver los vídeos me vuelves a motivar..tengo 2 años que deje de ejercitarme con las pesas...y mi cuerpo me lo pide..y me ha dado algo de flojera iniciar. Pero viendo tu rutina me míticas para volver. Gracias . Espero más rutinas .
Más coach como EMILIO BORN necesitan los Gimnasios alguien que te motive y te saque hasta el último gramo de fuerza, no Coach que te saquen tus defectos y te hacen sentir incómodo, gracias Emilio, eres un duro.
Bro,aquí desde venezuela un saludo,admirable los cambios que has logrado,estoy conforme con los resultados gracias a tus rutinas pero mas que nada gracias a prestar atención a la alimentación,cosa que siempre olvidamos,de los youtubers dedicados a esta parte que mas respeto,si pudieras leerme quiero decir que no es un secreto el uso de fármacos para el aumento de masa muscular,no lo critico,de hecho para competir es casi ya un requisito lo cual esta bien,los seres humanos queremos ver en competición cuerpos por encima de lo natural,admirarnos con lo que el ser humano logra rompiendo los límites y eso se logra utilizando éstos compuestos,debido a eso sé que tanto tú como los demás competidores utilizan dichos fármacos para alcanzar esas metas,lo cual no resta mérito a sus ganancias las cuales en tu particular caso son brutales,yo estoy asombrado de ellas,y eso se logra 80% con alimentación mas que suplementos de cualquier tipo,comento esto porque al inicio del vídeo justo en el minuto 00:27 se puede notar que padeces de una ligera ginecomástia,y quería saber qué se hace en esos casos?cómo lo solucionas?que fármaco utilizas para evitar que aromaticen los ASTEROIDES? Gracias de antemano y un enorme abrazo hermano,eres grande.
Me gusta este enfoque ya que es muy fuerte y casi nunca lo hacemos más la alimentación se notan los cambios. Eres tú emilio bestia más tu forma tan fácil de explicar las rutinas.😀😀😀😀
Yo hise la rutina de hombro con Doble preferencial 1 mes y saque bastante trapecio y el hombro crecio mucho. Ahora la voy a cambiar por esta nueva que hiciste
Excelente como siempre llevo como 3 meses viendo tus videos y siguiendo tus rutinas así con el descanso entre set que dices y aunque termino molido se notan resultados muchas gracias
Tus consejos son muy bueno antes hacia ejercicio de espalda y no sentía nada de trabajo, cuando mire el vídeo de espalda aguantando un segundo y metiendo presión empece a sentir el trabajo y hacerlo correctamente saludos crack
Excelente todas las rutinas, estoy re entrenando después de un tiempo; todo el nuevo entrenamiento es el que tú indicas; veremos los resultados pero desde ya apuesto al éxito 👍
Cada rutina q haces la ago y me dan mucho resultados ya q tomo suplementos q me ayudan y veo resultados pero lo unico es la dieta q soy malisimo para eso es mi lucha fuerte cn eso Emilio Gym tops
Que tal saludos. Quiero agredecerte EMILIO BORN de gym topz hoy cumplo 1 mes siguiendo tus rutinas al pie de la letra dejame recalcar antes que nada muy brutales y me siento muy bien con los resultados obio a corto plazo que he obtenido mil gracias por tus contenidos creeme que hay dias que digo hoy no pero pongo uno de tus videos y me motiva a no perder el ritmo🏋️♂️💪
Gracias por las combinaciones amigo he visto tus videos hace poco y me han gustado, gracias a eso he desarrollado más musculo y igual la guía de alimentación la voy a poner en día a día.
Calentamiento 0:39 Rutina Press de hombro mancuernas 1:20 Encogimiento de hombro sentado 1:58 Repetir el set 4 veces en total Laterales mancuernas 3:00 Encogimiento de hombro de pie 3:33 Repetir el set 4 veces en total Frontales mancuernas 5:25 Encogimiento de hombro con barra 6:17 Repetir el set 4 veces en total Posteriores en banco 7:15 Encogimiento de hombro con barra 8:00
Hola Emilio ,muy buenas y brutales los ejercicio , Algún ejercicio brutal para piernas y glúteos si puede ser con barras ya que no puedo pagar un gimnasio gracias!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
cuando veo comentarios negativos me imagino que el que esta detras del teclado es arnold schwarzenegger
Jajaja bien dicho
Amigo buenos días...muy buena rutina ...al ver los vídeos me vuelves a motivar..tengo 2 años que deje de ejercitarme con las pesas...y mi cuerpo me lo pide..y me ha dado algo de flojera iniciar. Pero viendo tu rutina me míticas para volver. Gracias . Espero más rutinas .
Vaya, por eso estamos como estamos
Mierrrrr si loco..!
Jajajajja sabes que pensamos igual
Justo hoy toca hombros y trapecio, a darle duro. Gracias por las buenas rutinas 👍💪
Con todo David
gracias bro tus rutinas son muy buenas soy seguidor tuyo
Más coach como EMILIO BORN necesitan los Gimnasios alguien que te motive y te saque hasta el último gramo de fuerza, no Coach que te saquen tus defectos y te hacen sentir incómodo, gracias Emilio, eres un duro.
O que solo te pongan ejercicios y no saber que pasa
Justo mañana toca hombro y trapecio así que si Dios quiere mañana con todo 😉😉 eres el mejor mi bro..!
amigo la verdad este es el primer videoo que miro de usted y hace rato hice la rutina de pierna y enserio que sirve demasiado saludos nuevo suscriptor
Tengo meses siguiendote, pero sin duda estás en tu mejor versión "Calidad-Cantidad" te ves muy bien bro.
Ya tengo 7 meses entrenando viendo tus rutinas y primera vez que veo un video de tus inicios por acá
Yo comencé también con los vídeos de Emilio Born
HOY EMPEZARE ESTA RUTINA , SE VE BRUTAL, EXIGENTE, ,, SALUDOS
Esta buenísima
Bro,aquí desde venezuela un saludo,admirable los cambios que has logrado,estoy conforme con los resultados gracias a tus rutinas pero mas que nada gracias a prestar atención a la alimentación,cosa que siempre olvidamos,de los youtubers dedicados a esta parte que mas respeto,si pudieras leerme quiero decir que no es un secreto el uso de fármacos para el aumento de masa muscular,no lo critico,de hecho para competir es casi ya un requisito lo cual esta bien,los seres humanos queremos ver en competición cuerpos por encima de lo natural,admirarnos con lo que el ser humano logra rompiendo los límites y eso se logra utilizando éstos compuestos,debido a eso sé que tanto tú como los demás competidores utilizan dichos fármacos para alcanzar esas metas,lo cual no resta mérito a sus ganancias las cuales en tu particular caso son brutales,yo estoy asombrado de ellas,y eso se logra 80% con alimentación mas que suplementos de cualquier tipo,comento esto porque al inicio del vídeo justo en el minuto 00:27 se puede notar que padeces de una ligera ginecomástia,y quería saber qué se hace en esos casos?cómo lo solucionas?que fármaco utilizas para evitar que aromaticen los ASTEROIDES? Gracias de antemano y un enorme abrazo hermano,eres grande.
Emilio lo he hecho 2 semanas y se siente y ve un cambio increíble excelente rutina brutal!!!!!😁🤙
De vrd hay cambio?
Hoy no sabía con que combinar hombros y pum me topo con esto, gracias bro siempre motivado y con una buena rutina gracias a tu videos broooooo
Hoy hice esta rutina (con pesos que aguanto obviamente) y puedo decir que está buenísima, terminé reventado. Buen video 👍
Lo subiste despues de que acabé de entrenar:(
Me gusta este enfoque ya que es muy fuerte y casi nunca lo hacemos más la alimentación se notan los cambios. Eres tú emilio bestia más tu forma tan fácil de explicar las rutinas.😀😀😀😀
Gracias bro. A darle duro que aunque no es fácil vale la pena
Esto me va a ayudar a pulir mi rutina de Hombro-Trapecio. ¡Gracias, Emilio!
Yo hise la rutina de hombro con
Doble preferencial 1 mes y saque bastante trapecio y el hombro crecio mucho. Ahora la voy a cambiar por esta nueva que hiciste
Excelente como siempre llevo como 3 meses viendo tus videos y siguiendo tus rutinas así con el descanso entre set que dices y aunque termino molido se notan resultados muchas gracias
Emilio soy un seguidor. de tu entrenamiento. vivo en República Dominicana. año tengo 61 gracia
I love this one. Hoy voy al Gym poner to' eso práctica
Tú eres un vacano loco, hoy sentí esos hombros como dos blocks de 8 libras. Gracias.
Ole que video mas bueno...mañana te seguire en mi gim...mil graciassss. Me suscribo ya ...💪💪💪💪
Estas rutinas son geniales, más rutinas duras no dejes esto
Llevo 3 meses haciendo tus rutinas amigo y he visto los resultados de inmediato.
Tu alimentación bro, van de la mano con el entrenamiento
Hermanito nolvadex y clomid saludos y duro dándole día a día tus rutinas broo
El mejor canal de rutinas para gym.
Tus consejos son muy bueno antes hacia ejercicio de espalda y no sentía nada de trabajo, cuando mire el vídeo de espalda aguantando un segundo y metiendo presión empece a sentir el trabajo y hacerlo correctamente saludos crack
Recuerdo cuando inicié haciendo estas rutinas, es increíble como me han funcionado
Gracias por estas súper rutinas, q me ayudan mucho y q termino muerto cada vez q hago.
Gracias emilio por tu gran aporte bendiciones 🙏 Dios te pague como el sabe 🙌
Emilio born,maestro!!!...geniales tus rutinas,gracias por compartir lo que sabés,te miro desde ARGENTINA muchos saludos 😃💪
Excelente todas las rutinas, estoy re entrenando después de un tiempo; todo el nuevo entrenamiento es el que tú indicas; veremos los resultados pero desde ya apuesto al éxito 👍
Excelente Bro 👍
Hoy estoy realizando Hombros y trapecio
enserio estas rutinas son brutales, son las mejores, son efectvas GYMTOPZ RECOMMENDED
Cada rutina q haces la ago y me dan mucho resultados ya q tomo suplementos q me ayudan y veo resultados pero lo unico es la dieta q soy malisimo para eso es mi lucha fuerte cn eso Emilio Gym tops
La acabo de hacer, me cague, literalmente, hice mucha fuerza, animooooooo!!!
Gracias, bro, ahora mismos salgo a aplicar esa rutina brutal. Excelente.
Que tal saludos. Quiero agredecerte EMILIO BORN de gym topz hoy cumplo 1 mes siguiendo tus rutinas al pie de la letra dejame recalcar antes que nada muy brutales y me siento muy bien con los resultados obio a corto plazo que he obtenido mil gracias por tus contenidos creeme que hay dias que digo hoy no pero pongo uno de tus videos y me motiva a no perder el ritmo🏋️♂️💪
Hace mese vi este video y no dejo verlo hasta el día de hoy es motivador con esa introducción.. 💪 Buenísimas rutinas Emilio saludos
Gracias por las combinaciones amigo he visto tus videos hace poco y me han gustado, gracias a eso he desarrollado más musculo y igual la guía de alimentación la voy a poner en día a día.
Desde casa entrenando y siguiendo tus rutinas ✊✊
Gracias infinitas! La hice hoy y soy feliz 🙏🏾💥
Gracias Emilio hoy día hice esta rutina, brutal papa saludos helmano 🇨🇱🇨🇺
Justo hoy que me toca eso subes videos! Es un Crack Emilio
Perfecto entonces Sebas. Go
Hola Emilio. Me encanta las rutinas qué enseñas yo las hago y ya veo resultados muy rápido.. Gracias eres el mejor...
gym topz siempre presente cuando uno tiene dudas! ea!! ♥
Perfecta rutina ahora mismo la probare gracias por el vídeo 👌
Exelente rutina para los que no tenemos la oportunidad de ir a un Gym 🙏🏽👌🏽
Un gran maestro, muy agradecido de su orientación
Gracias por la rutina, llevo un mes apuntado y es que sinceramente voy con un colega pero solo pues no sabía que ejercicios poder hacer
Carajo, justo lo que necesito para empezar mi rutina de esta semana,lunes de hombro y triceps
Hasta que haces una de trapecio 😅😅😂😂💪🏾👌🏾
Vamos a hacer más
Muchas gracias por enseñarnos ejercicios nuevos.
Emilio excelente couch,felicidades hermano.
Me acabo de suscribir,muy buen trabajo,congratulation y muchas gracias
Gracias por ayudarnos a construir nuestro cuerpo y nuestro carácter 👊🥇
el hermano menor de richard linares el mejor canal de power pesas
Gracias mi hermano te sigo desde mar del plata gym topz🤗🤗
Calentamiento
0:39
Rutina
Press de hombro mancuernas
1:20
Encogimiento de hombro sentado
1:58
Repetir el set 4 veces en total
Laterales mancuernas
3:00
Encogimiento de hombro de pie
3:33
Repetir el set 4 veces en total
Frontales mancuernas
5:25
Encogimiento de hombro con barra
6:17
Repetir el set 4 veces en total
Posteriores en banco
7:15
Encogimiento de hombro con barra
8:00
Eres un chingón emilio
no me pierdo tus vídeos muchas gracias x tu tiempo y enseñanzas saludos desde Guadalajara México
Me encantan tus rutinas, he mejorado mi postura y el volumen, gracias por tus aportaciones Emilio
Mi brother muy bueno su vídeo e ha prendió mucho con su vídeo siga así my brother
Hecho !!!! Con muy poco peso por que es mi primer día después de un año sin hacer nada
Buenisima hermano matadora haha..desde Venezuela siempre activo
Bro!! Cada dia te veo mas marcado. Vamos x mas!!!💪💪💪
Tanto esperaba una rutina de trapecio, gracias bro 👍🤜
Excelente rutina. excelente explicación ,
Excelente muy bien explicado. Muchas gracias!!
Emilio exelentes tus rutinas, ayudame con la suplementación que tomar
Te vez mejor que nunca 👏👏
Primer comentario, saludos emilio siempre con todo bro
El mejor sin duda gracias por la rutina 💪😎
Hoy si te tardaste en subir la rutina, a darle con todo al rato 💯
Si bro estamos trabajando en solucionar eso para que sean a la hora.
Da una explicación de cuál es el máximo físico a alcanzar naturalmente ???
Eso depende de cada persona por su genetica
Gracias por tus consejos bro me ayudan vastante es una rutina muy buena lo empleare hoy en el gym .
Buenísimo hermano saludos desde Venezuela aprendiendo tecnicas Contigo
Muy bien explicado... Por fin veo resultados. Gracias por los videos. Sigue adelante..
saludos desde Cuba, aquí también te seguimos..
Joel
Desde Cuba igual
Eres lo máximo mi hermano. Bendiciones , una consulta compay, cómo llegas a ese nivel de vascularización?????
Eres lo máximo Bro saludos desde México city
A el lo conoci por tiktok y no se como llegué aqui, pero el fisico de el actualmente es brutal en comparacion ahora q se ve flaquito, wow
SI es normal, la evolución de emilio es rápida porque es muy constante y disciplinado
Un genio! Muy buena la rutina, un saludo desde argentina
Ese ejercicio con barra para trapecio, no se necesita levantar mas? A esa altura trabaja bien el trapecio alto?
Excelente rutina. Tenía muy olvidado mi trapecio!!!
Gracias.....
Excelente trabajo profe.
Gracias por la rutina !!! Esta conmadre!
A darle!!! Primero 💪🤭🤭🤭
Yeshhh
justo la que esperaba excelentes tus videos saludos
Saludos desde Nicaragua, me gusta esta rutina , la voy empezar hacer
Esta rutina es brutal gracias amigo por tus rutinas me has ayudado mucho
Bro rutina digna de Dioses 💪🏼
Gracias bro. A darle con todo
Hola Emilio ,muy buenas y brutales los ejercicio ,
Algún ejercicio brutal para piernas y glúteos si puede ser con barras ya que no puedo pagar un gimnasio gracias!
Emilio, la guía para Colombia!
Preciso, video ágil. Muchas gracias
Mortal..... Gracias por cada rutina bro... 💪
Gracias a ti por estar ahí
Sos un tiaso Emilio buscando la mejor versión de mismo tus rutinas son demoledoras arden mis brazos
Mañana a darle duro bro saludos desde 🇻🇪 🇪🇸
Abrazos bro
Está muy buena esta rutina 🤩🤩🤩🤩. Increíble
Muy buena emilio saludos desde Perú !!
Gracias por súper tutinas!!!💕💕😉😉
Muy buena rutina me gusta trabajar bi series y aquí se encuentra eso y aprendes buenas rutinas
amigo, tus rutinas siempre son increíbles... gracias
Capooooo tremenda rutina.