3 Schritte um negative Gedanken DAUERHAFT loszuwerden

Negative Gedanken können einen echt durchdrehen lassen. Ständig ist da diese Stimme im Kopf, die einem sagt, dass man nicht gut genug ist. Die Gedanken zu kontrollieren ist allerdings nicht so einfach, da sie immer da sind. Es gibt eine Möglichkeit das Gedankenkarussel zu beenden, dafür müssen wir aber bereit sein loszulassen. Das heißt alte Gewohnheiten verändern und neue Routinen etablieren. Dabei hilft uns der Dopamin Detox und unser Vagus Nerv!
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