VEŽBANJE - PROŠIRENE VENE /dr Bojana Mandić
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2021
- Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Proširene vene, šta je važno znati - prvi video: • PROŠIRENE VENE - šta j...
Proširene vene su otečene i uvećane vene koje se obično javljaju na nogama i stopalima. Mogu biti plave ili tamnoljubičaste, i često su kvrgave, ispupčene ili uvrnute.
Ostali simptomi proširenih vena su:
- bolne, teške i neprijatne noge
- otečene noge i gležnjevi
- peckanje u nogama
- grčevi u mišićima u nogama, posebno noću
- suva, svrab i tanka koža preko zahvaćene oblasti
Simptomi su obično gori tokom toplog vremena ili ako stojite duže vreme. Mogu se poboljšati kada hodate ili ako se odmarate i podignete noge.
Proširene - varikozne vene retko su ozbiljno stanje i obično ne zahtevaju lečenje. Ali razgovarajte sa lekarom opšte prakse ako:
- proširene vene uzrokuju bol ili nelagodu
- koža iznad vena je bolna i nadražena
- bol u nogama izaziva iritaciju noću i ometa vaš san
Lekar opšte prakse može da dijagnostikuje proširene vene na osnovu ovih simptoma, iako se mogu sprovesti dodatni testovi.
Uzroci proširenih vena
Proširene vene se razvijaju kada mali zalisci unutar vena prestanu da rade ispravno. U zdravoj veni, krv glatko teče do srca. Krv je sprečena da teče unazad nizom sićušnih valvula - zalistaka koji se otvaraju i zatvaraju da propuštaju krv. Ako zalisci oslabe ili su oštećeni, krv može teći unazad i skupljati se u venu, što na kraju dovodi do njenog oticanja i povećanja (varikoza).
Određene stvari mogu povećati vaše šanse za razvoj proširenih vena, kao što su:
- ženski pol
- imati bliskog člana porodice sa proširenim venama
- biti stariji
- prekomerna težina
- imati posao koji uključuje duge periode stajanja
- trudnoća
Proširene vene su vrlo čest problem kod žena ali sve češće i kod muškaraca. Loša cirkulacija u nogama, poremenćena staitka tela, ograničeni pokreti u zglobovima, gubitak mišićne mase, malo fizičke akivnosti, godine života...sve su to faktori koji doprinose pojavi varikoznih vena i popucalih kapilara.
Pravilnim vežbanjem omogućavate svom telu da ponovo uspostavi balans u venskom sistemu jer se određenim vežbama jačaju mišići listova, vraćaju zglobovi na svoje mesto i podstiče se limfna drenaža i regeneracija venskog zida.
Za prave razultate potrebno je vežbati bar četiri puta tokom nedelje.
Preuzmite besplatno, detaljan spisak namirnica za LCHF ishranu:
________________________________________________________
Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
Patreon Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije: / drbojanamandic
________________________________________________________
O dr Bojani Mandić
Dr Bojana Mandić je doktor medicine i pre svega se bavi zdravstvenim prosvećivanjem ali i LCHF ishranom, hipnozom i aromaterapijom. Autor je sajta Revolucija ishrane: Ne bavi se više radom sa pacijentima, već se fokusirala na zdravstvenu edukaciju preko socijalnih medija.
Više o dr Bojani Mandić:
_________________________________________________________
Pratite na Facebook-u / lchfishrana
_________________________________________________________
Napomena:
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
_________________________________________________________
#
Hvala na gledanju i podršci!
Doktorka za primer u svetu medicine. Neposredna, temeljna, strpljiva i harizmatična... to leči.
X
Da
Draga Bojana,hvala vam.Vežbam već sedmicu i ja viŝe ne osećam bolove u nogama.Verujte vene se povlače.Ovo je neverovatno.Hvala vam od srca,spasili ste me!!!
Kako ova zena isijava ljubavlju i ljepotom! 🤗❤
А тек знањем, ...
Bojana super izledate jako lepu liniju imate,znači da vaš način života i ishrane daje rezultate.
Изузетно ценим људе који имају велико знање а скромни су то се ретко догађа а Бојана је таква особа
Super Hvala Vam od ❤️ Veliki ste doktor a još veći Čovjek pozdrav iz otoka 🏝️ Vira 🙏🙋❤️❤️❤️ 🍀🍀🍀
Svaka cast divna obrazovana i pametna gos.kapa dole,jedna od mnogih vrhunskog znanja poz.izBL.
Nesebicno davanje sebe drugima sta da kazem za ovu zenu blago majci koja vas je rodila vasoj djeci muzi okolini a i nama bogami hvala dr.pozz iz Sarajeva od vjernog pratitelja😘😘😘😘
Doktorka vi ste ponos nase nacije, hvala vam na svim prilozima.
kada se lepota, mladost, pamet i dobrota spoje u jednom!
Kako ste vi divna zena. Neka vas mili Gospod nagradi svakim neprolaznim dobrom.
Nedela dena vezbam sekoe utro iako sum vo godini se osekam mnogu prijatno ,veruvam deka ke mi bide podobro,blagodaram mnogu ,gi pratam site vasi izlaganja ,pozdrav
Hvala vam dr.Bojana, odlične i ne tako teške vježbe koje sigurno pomažu,pratim vas redovito,imate odlične i poučne teme, jako vas je ugodno i gledati i slušati, samo tako nastavite,srdačan pozdrav i sve najbolje ♥️❤️❤️
Odlične vježbe, hvala vam jer tom neposrednošću, znanjem činite čuda!
Бојанааааа❤❤❤🤗🤭🤗шта рећи🌞🌞🌞👋👋👋
Lepota,pamet,znanje,boja glasa,otmenost!!
Odlično objašnjeno!!
Živela divna doktorka!!
Predivna dr.Bojana.
Hvala Vam i da Vas Gospod čuva,vodi i blagosilja na svim Vašim putevima !
U bre, pa mi nismo samo pametni i lepi, vec smo i zgodni, i to veoma.
Hvala Bojana. Trebalo bi da budete promer drugim zdravstvenim radnicima zbog predivnog odnosa prema pacijentima i zato sto ohrabrujete ljude da preuzmu odgovornost za svoje zdravlje i da povedu racuna o preventivi. Ne mora bas sve lekovima.
Hvala vam Bojana. Ovo mi puno znaci 💖
Slicne vezbe sam radila, nisam znala koliko su korisne i za vene i tusiranje zavrsavam hladnom vodom vec godinama, primetila sam da mi to prija, nogama posebno! Hvala na korisnim savetima! 🙋💕
Bog vas blagoslovio.Blago majci što te ima
Hvala doktorice za sve savvete! Volimo te!
Vi kao Doktor tako jednostavna Mila draga,puno vam hvala na pomoci.Takva I ostanite jednostavna I spontana.I hvala bogu da I'ma Jos dobrih ljudi.Dobroga srca.Da je srece da se mnogi ugledaju na vas.Lijep pozdrav
Bojana ti si nase srce hvalati primenjujem tvoje savete i primecujem poboljsana
fenomenalne vezbe, hvala Vam
Uvjek na vrhuncu ,sve pohvale.
Thank you I really enjoy your program!
Hvala Vam dr Bojana na divnim savjetima.❤ ste. L.P.
Vau! SUPERIŠKA! Prvi put čujem za to! 👍❤️😘
Puno vam hvala Gdj. Dr. Mandić,i lep pozdrav
Ова е прекрасно! Фала ви многу за ова видео.
Hvala doktorice Bojana, predivna ste ,lijepa i sposobna osoba i zračite veoma pozitivno!💕
Hvala vam puno, jako korisne vežbe🥰👍❤️
Kao što rekoh ništa bez Vas. Pa da probamo hvala od srca draga naša Bojana. Veliki pozdrav.
Dobrota + pamet + humanost + posvecenost + lepota + znanje = Dr.Boja🤗
Super super doktorice Bojana puno hvala na ovom videu😀😊☺ probat cu vjezbati ovako ❤❤❤❤
Hvala Ti puno 💕😘👌👍✋
Odlicna vjezba.......,vjezbam sa Vama .....Postovanje.......
Hvala Dr Bojana pocecu cim.pre budem.mogla.Respect.
Prava stvar ali treba biti uporan, bravo za dr.Bojanu hvala♥️
Hvala punod draga doktorice Bohana odličan vudeo. 😁Odvježbala sa Vama i super je. Praktucurat cu ga scaki dan. 😁❤🌷
Hvala vam Doktorka, vi ste pravi andjeo. 🩷
Hvala Vam,vasi savjeti zlata vrijede.Rado Vas gledam, slusam.Od ovog momenta sam krenula da vjezbam.♥️♥️♥️
Doktorice,hvala Vam na ovim vježbama,poticaj da budem uporna i vježbam.LP
divno draga i predivna Bojana !
Hvala lijepa👍
Hvala na leom i poučnom videu
Hvala doktorka. Vi ste prava osoba odana svom pozivu. Takvi su danas tetki. Sve najbolje vam zelim.
Pozdravljam najdrazu I najljepsu doktoricu RADO I UVIJEK VAS PRATIM
Hvalaaaaaaaa❤️
Е ово се чекало, свака част. Друга вежба ми је позната од раније, с тим што сам је радио на ивици степеника да бих пропадао петама и дао себи већи изазов. То наравно није било у терапеутској сврси. :) Хвала на видеу.
Hvala puno!
Odlično
Puno hvala draga doktorice, imam problema sa venama i kapilarama i jutros naime na ovaj divan video. Hvala još jednom ❤️🥰
Koja ste vi CARICA❤❤❤💗
Hvalaaaa ❤
DOKTORICE BOMBA SI
Hvala 💓
Mora da se vezba,bravo Bojana❤
E ako ima neko lep i pametan na ovom netu, tu je sigurno ova naša doktorica. Veliko HVALA!
Legendo!
Bravo 👏.hvala
Sve ću pokušati samo bez operacije.
Upravo počinjem sa vježbanjem.
Hvala doktorice, poštovanje i veliki pozdrav iz Amerike ❤❤
Dali su vam pomogle vezbe?
D"okorka hvala vam bas ste divna osoba.!"
Hvala❤
Rijetko divna zena!
HVALA PUNO
Bravo❤
Hvala vam doktorka Bojana za vežbe jer mi je trebala motivacija da se pokrenem što mi je pre sedam godina bilo lako jer sam uporedo skidala kilažu i vežbala jogu ali život je čudo ,jedan me razlog zaustavio a drugi uz vašu volju pokrenuo na vežbanje ,samo da istrajem .
ne jogu !
Hvala,hvala!!!
E Bojana draga, zgodna si i atraktivna žena! Predivnog stasa!
Ovo je odlicna motivacija, sada radim uz ovaj vas video 👌👍✌️❤️🌹🌺🌼
Draga moja zelim ti sve najbolje zato sto pomazes ljudima i djelis snjima mene su bolele noge do koljena i vene su bile prosirene nisam mogla spavati nikako od bola odkad radim te vjezbe sa uzdizanjem nogu napred i nazad mene vise noge nebole nikako hvala puno ❤
❤❤veliko hvala draga dr,ja sam baka pa sam pocela raditi vjezbe .hvala Veliko.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Vježba je za sve dobro ,odlicno
Pozdrav i hvala
Hvala, to smo cekali. Do "makazica" jos nismo stigli, ali napredujemo😀
Blagoslovio Vas dragi Bog
Hvala!!!!
YOU ARE REALLY JEWEL
hvala!!!
Vježbanje volim osobito ono bez preznojavanja, više istezanje, a najveći mi odgovara vježbanje dok sam odmorna, recimo između dva sna, hvala vam sretno
Hvala
Doktorka pleni čak i da ništa ne kaže .ali kada izgovori svaka reč je na svom mestu i jaka kao čelik.osim što je pristojna ,mudra ,vrhunski prenosilac znanja sada vidimo da je pored harizme ,lepote i jako zgodna .Samo napred
Ne znam da li cu raditi ove vežbe ali cu ih sigurno odgledati više puta 😊
Super su
Предивна докторка свака част што и на овај начин помажете људима својим знањем и саветима желим вам све најбоље
Odlicno !!! Hvala dr Bojana 😘.
Hvala od srca. Ovo mi je baš bilo potrebno.
Doktorka dobro izgleda i još bolje savjetuje
Lijepo i korisno, ujedno nije naporno.
Pzz iz Regensburga💕
Op,op. Ima doktorka sta i da pokaze..😁😁🤗🤗
DOKTORICA BOJANA , NAŠA DJEVOJČICA , ODUŠEVLJENA SAM KOLIKO JE DETALJNA I POŽRTVOVANA .ONA U NAMA POKREĆE SNAGU , VOLJU I ZELJU DA SE SA AKTUELNIM PROBLE
POSLIJE NEKOLIKIH VEŽBI VEĆ SE BOLJE OSJEĆAM . PRVI PUT DOBILA SAM SAVJET OD DOKTORICE BOJANE DA JE DOBRO JAČATI MIŠIĆE POTKOLJENICE KOJI POMAŽU DA BOLJE FUNKCIONIŠU PROŠIRENI KRVNI SUDOVI .
❤
Vrlo dobre vezbe al nisu teske svaka cast
sve se slažem
Opa, pa ti si bas u sjajnoj formi vidi se da vezbas i to dobro jer sjajno izgledas, verujem da ce i tvoje fan-bake krenuti iz svoje fotelje napokon...poucno veoma cestitam!💪👏👍
Hvala draga Bojana. Može li neki video o Ešerihija ascoli bakteriji i upalama bešike kao posledica. Hvala unapred . Divni ste i veoma profesionalni i edukovati.
Поздрав др. Бојана, веома добре вежбе за све који имају проблеме са венама.
Моје питање пре пoчетка примене ових вежби је: да ли се вежбе раде са компресивним чарапама или без. Степен компресије чарапа је 2.
Хвала унапред на одговору