İdolimsin Denizcim ben 105 kiloyla başladım bugün 88 geldim. Hedeftim 50 kilo vermek 4 ay oldu başlayalı acelem yok önemli olan emin adımlarda kalıcı kilo vermek inşallah
Jnm benim agziňa saglik nasil iyi anlatyorsin ,ben bu söylediginizi insana öyle bi guç veryorsiniz ,yaşamaga umut veryorsiniz size maşallah diyorum ,ben sizi Turkmenistandan izliyorum ,bende başarajagim diyorum Allah sizden razi olsun ❤🎉
O kadar güzel anlatmışsınız ki… tüm detaylarıyla, duygu dolu baştan sona o kadar güzel anlatmışsınız ki… siz anlatırken ben yaşadım. Emeğinize dilinize yüreğinize sağlık 🙏❤️❤️
Meyveden vazgeçmemize gerek yok ki, meyve korkulacak bir şey değil, vücudumuzun karbonhidrat ve meyve şekerine de ihtiyacı var, çok abartıya kaçmadan tüketebiliriz bence 🥰
İdolimsin Denizcim ben 105 kiloyla başladım bugün 88 geldim. Hedeftim 50 kilo vermek 4 ay oldu başlayalı acelem yok önemli olan emin adımlarda kalıcı kilo vermek inşallah
16:17 cansın denizzzzzzz❤❤❤❤❤❤❤
Jnm benim agziňa saglik nasil iyi anlatyorsin ,ben bu söylediginizi insana öyle bi guç veryorsiniz ,yaşamaga umut veryorsiniz size maşallah diyorum ,ben sizi Turkmenistandan izliyorum ,bende başarajagim diyorum Allah sizden razi olsun ❤🎉
O kadar güzel anlatmışsınız ki… tüm detaylarıyla, duygu dolu baştan sona o kadar güzel anlatmışsınız ki… siz anlatırken ben yaşadım. Emeğinize dilinize yüreğinize sağlık 🙏❤️❤️
Ah bir cümlesi bile işinize yaradıysa ne mutlu bana 🥰 sağlıklı bir yaşam diliyorum hepimiz için ❤️
Salam abla sizi cox bəyənirəm
Yerim 🥰❤️
❤❤
2 öğün beslenıyorum ekmek seker yok ama her iki öğünümden sonra yoğurtla 1 yada 2 meyve yıyıyorum kılo verebılırmıyım meyveden nasıl vaz gecerim
Meyveden vazgeçmemize gerek yok ki, meyve korkulacak bir şey değil, vücudumuzun karbonhidrat ve meyve şekerine de ihtiyacı var, çok abartıya kaçmadan tüketebiliriz bence 🥰
Ben dokdora gedemem ki para yok parasız kimseye bakan yok😔
Aile hekimliğine giderseniz cüzi bir katılım payı ödeyerek bakılabilirsiniz, devlet hastaneleri de aynı şekilde 🙏🏼
@@Eksikkalori teşekkürler