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자전거만 타면 골밀도가 약해지는데 런닝과 겸하면 금상첨화네요런닝도 자전거만큼 매력적이죠저는 런닝을 자전거 보조운동으로 시작했다가 주 운동이 되버린......
저도 그렇게 될 거같은 예감이...😁😜
잘보았습니다 ❤❤
저도 일본해안도로에서 달리기하는 1인입니다..감독님이 추천하신. 호카신고~~~ ㅎㅎ
러닝도 잘 하실 분이죠~ 멋질거같애요👍👍
@@jessica9052 잘하는것은 아니고 심폐운동으로.감사합니다.,
운동 열심히 하시네요~ 식사잘챙기시고 홧팅하세요~^^
안녕하세요 앗!! 우리동네 ㅎㅎ자전거를 잘탈려면 달리기를 하라이런 비법이 있었네요이방법 시도해 보겠습니다 ㅎㅎ멋지신 달리기영상 잘보고 응원합니다❤❤❤
제시카님이 항상 열심히 운동하시네요..너무몸만들지마세요..다음에 같이 라이딩하면 제가 힘듭니다..ㅎㅎㅎ
와 ㅡ우익숙한 코스 동영상 보니 좋으네 ㅡ 멋찌다요진흙길 여름엔 나무그늘밑 시원함이 좋아요 ㅡ
새해 복 많이 받으세요.달리시는 길이 눈에 훤 하네요.사문진 데크아래 물고기가 많아요.뛰시면 애들 놀래요....ㅎㅎㅎ
악~! 물고기들에겐 그런 고초가 있겠군요😢😂
철인경기에는 통용될수잇는데 자전거만으로는 글쎄요
러닝은 관절에 무리가 가지는 않나요뛰는건 넘 힘들어요ㅠ제시카님은 살이 더 빠지겠어요
처음 시작할 땐 무릎이 좀 아팠는데요,주법을 배우고 관절영양제도 꾸준히 먹으니까 부상은 없네요. 다만 일 년이 넘어도 속도가 늘지는 않는다는...😅😂
@@jessica9052 저번영상에 등산로 러닝하시는거보고 깜짝 놀랐어요 그정도 실력이면 대단하신거 같은데 넘 욕심이 과하신거 아닌가요^^;;
허리를 너무 세우지 마시고 진행방향으로 살짜악 숙여주세요. 감독님 처럼요^^ 멋지세요!!!
자전거만 타면 골밀도가 약해지는데 런닝과 겸하면 금상첨화네요
런닝도 자전거만큼 매력적이죠
저는 런닝을 자전거 보조운동으로 시작했다가 주 운동이 되버린......
저도 그렇게 될 거같은 예감이...😁😜
잘보았습니다 ❤❤
저도 일본해안도로에서 달리기하는 1인입니다..
감독님이 추천하신. 호카신고~~~ ㅎㅎ
러닝도 잘 하실 분이죠~ 멋질거같애요👍👍
@@jessica9052 잘하는것은 아니고 심폐운동으로.
감사합니다.,
운동 열심히 하시네요~ 식사잘챙기시고 홧팅하세요~^^
안녕하세요
앗!! 우리동네 ㅎㅎ
자전거를 잘탈려면 달리기를 하라
이런 비법이 있었네요
이방법 시도해 보겠습니다 ㅎㅎ
멋지신 달리기영상 잘보고
응원합니다
❤❤❤
제시카님이 항상 열심히 운동하시네요..너무몸만들지마세요..다음에 같이 라이딩하면 제가 힘듭니다..ㅎㅎㅎ
와 ㅡ우
익숙한 코스 동영상 보니 좋으네 ㅡ 멋찌다요
진흙길 여름엔 나무그늘밑 시원함이 좋아요 ㅡ
새해 복 많이 받으세요.
달리시는 길이 눈에 훤 하네요.
사문진 데크아래 물고기가 많아요.
뛰시면 애들 놀래요....ㅎㅎㅎ
악~! 물고기들에겐 그런 고초가 있겠군요😢😂
철인경기에는 통용될수잇는데 자전거만으로는 글쎄요
러닝은 관절에 무리가 가지는 않나요
뛰는건 넘 힘들어요ㅠ
제시카님은 살이 더 빠지겠어요
처음 시작할 땐 무릎이 좀 아팠는데요,주법을 배우고 관절영양제도 꾸준히 먹으니까 부상은 없네요. 다만 일 년이 넘어도 속도가 늘지는 않는다는...😅😂
@@jessica9052 저번영상에 등산로 러닝하시는거보고 깜짝 놀랐어요 그정도 실력이면 대단하신거 같은데 넘 욕심이 과하신거 아닌가요^^;;
허리를 너무 세우지 마시고 진행방향으로 살짜악 숙여주세요. 감독님 처럼요^^ 멋지세요!!!