بدات اشهر ريجيم لتخفيض الوزن : كيتو دايت | بداية التغيير| فلوق
HTML-код
- Опубликовано: 30 окт 2020
- تابعوني على انستغرام : / yousr.fg
Follow Me on Instagram: / yousr.fg
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Don't forget to subscribe to my channel and also make sure you click on the ring bell button to watch all my videos
لا تنسوا الاشتراك في القناه و تفعيل الجرس
bit.ly/2HHmi6N
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
vous pouvez trouver les produits utilisés ici: amzn.to/2Zn3FhX
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
طريقة ترتيب الأظافر في المنزل I خطوة بخطوة : • طريقة ترتيب الأظافر في...
طريقة سهلة لتنظيف و ترتيب الحواجب بنفسك I شرح مفصل : • طريقة سهلة لتنظيف و تر...
حيل تجميلية لمكياج ثابت طول النهار : • حيل تجميلية لمكياج ثاب...
تكثيف الشعر المتساقط طبيعيا | قبل و بعد : • تكثيف الشعر المتساقط ط...
جميلة بدون ولا نقطة مكياج | احصلي على بشره بلورية: • جميلة بدون ولا نقطة مك...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لكل طلبات التعاون و الاعلان/ for business inquiries :
Yocontactpro@gmail.com
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
معدات تصوير فيديوهاتي/My filming equipments :
الكامرة Canon 80D : amzn.to/31OcVJJ
الكامرة الصغيره Canon G7X MARK II amzn.to/2NiSosD
العدسة amzn.to/2KTZP72
الاضاءة amzn.to/2NiSCjt
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
FAQ:
اسمي يسر
تونسية الجنسية تحديدا من جزيره ةجربة جنوب تونس
مقيمه في باريس فرنسا
امارس مهنه خبيره المكياج منذ اربعه سنوات
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تابعوني على انستغرام : / yousr.fg
تابعوني على سناب شات : / yousr.fg
تفقدو صفحة الجمال الخاصة بي على فيس بوك : / ــــــــــــــــــــــ... 
Хобби
شكون الي عمرو ما بدى ريجيم و كملو 😏✌
أنا ☝️☝️
ممكن تفهميني شنو كالت بالفديو لان اني عراقيه ومافهمت شكالت؟
@@user-ir1oj3fo7e عملت رجيم الكيتو
انا
Moi
انا بدي انصحك حبوبتي انو قبل ماتعملي ريجيم الميتو لازم تعملي تحاليل الكلى وتتاكدي بلي الكلى لاباس عليهم والا رح تضريهم بزاف بالكيتو.الكيتو واعر بزاف على الكلى ولازم ديريه تحت اشراف طبيب .نصحية متي كطبيبة😊
دا مش صحيح ابدا استمعي دكتور بيرج هو أكثر واحد يتكلم عنه
عندك حق لانه خطير على الكلى لازم متابعة طبية
نضام الكيتو يخرب القلون لان مفيهش الياف صحيح انحف وقاد سكر في.دم ولاكن يخرج على لمصران خصوصا اعتمد غبر على لبروتين وحنا دجاج كامل هرمونات.
@@hggxc269 كيف مافيه ألياف بالعكس مليان ألياف من الخضار
سمعت انو مش صحيح ميضرش الكلى
هل ممكن ان اكون سبب ١٠٠ مسبح 🙂؟!
🌱💛سبحان الله والحمد الله ولا اله الا الله و الله اكبر 💛🌱
سبحان و الحمد لله و لا اله الا الله و الله اكبر
@@BellaBella-gx7gt
بارك الله بيكِ 😊🌷
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله و الله اكبر❤️♥️
@@angelamara5614
🌷🌷🌷
سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر
مانعرفكش اختي بصح حبيت نقولك في هذا لعواشر نشالله تتبدل حياتك للافضل زيني نيتك وقولي امين💗💗 ماخاسرة والو لايك وابوني
امين بنت بلادي
@@sam_corner607 ممكن تشتركي بقناتي فضلا وليس امرا🦄🌸
@La muñeca la hermosa ممكن تشتركي بقناتي فضلا وليس امرا🦄🌸
@@leonburton00 ممكن تتفضلي عندي و اردها بأمانة
ٱمين يارب العالمين اجمعين
” اللهم ارفع عنا البلاء والوباء برحمتك ولطفك، اللهم ارفع عنا البلاء والوباء والزلازل والمحن.” 😍❤
امين
من فضلك يسر ديريلنا فيديو كيفاه نسقو بين شكل الحاجب و شكل الوجه !!!
لي معايا دير جام.
نحبك يسررررر 😘😘😘😘😘
الرجوع الى الاصل فضيلة حاولي ترسميهم على الشكل الاصلى تاعك
قدش فرحت الي أنتي رجعت لليوتوب و الله احسن حاجة و محتوى باهي فصفتك ما شاء الله عليك ✨✨😍
أعتذر عن الإزعاج الرجاء منكم إصلاح الخطأ في الكتابة ( ما شاء )
و شكرا لكم أختي 🌺
حبيبتي مبروك على ٣ مليون عقبال ١٠ ملايين ان شاء الله
بسم الله غدوة نبدا معاك انا ندير صيام متقطع اميرة من الجزائر 96 kg انشاء الله نولي 69 kg ادعولي
ربي يقدرك ويقدرني راني كيفك الحجر صحي وماعمل فينا
حتى انا نفس لوزن ممكن نشجعو بعضنا
@@fotodd3201 ممكن حبيبتي ربي يقدرنا
@@fotodd3201 ممكن تتفضلي عندي و اردها بأمانة
@@Nissanfer ممكن تتفضلي عندي و اردها بأمانة
جيتي في وقتك حابة نبدا الريجيم و إن شاء الله هذا الفيديو يحفزني 😍
بموت فيكي حبيبتي
والحمد لله كي رجعتي تحطي فيديو من فترة الى اخرى
ممكن ابوني اختي
أهم حاجة من الرجيمات نضام غذائي صحي متوازن مع شرب ماء بكمية كافية و رياضة و النوم ساعات كافية
بالتوفيق إن شاء الله🙏
الله يوفقك و راك تعمل في تحفيز لناس لي تحب تضعف تمشي معاك محلاها و الله الفكرة الله يعطيك الف صحة و ربي يرزقك كل خير 💎💎💎❤️❤️❤️❤️
احب فيديوهاتكِ كثيرا جداً 💓.
فيديو روعة , يعطيك الصحة يسر 🙏😘 انا متتبعة وفية من الجزاءر و نحبك بزاف🇩🇿❤🇩🇿❤
ممكن ابوني
رزقني ربي بصوت جميل فوظفته في تلاوة القران ولكن لا أجد من يدعمني فهل هناك من يدعم أهل القران وجزاكم الله خير الجزاء❤💛💚❤💚💛💛❤❤❤
كافييييييي🤬🤬🤬🤬
الله يبركلك
انا بعمل انظمة دايت وجربت دايت كوري وبقول النتيجه قبل وبعد ارجوكم ادعموني ولو عجبكم المحتوي اللي بقدمه اعملولي لايك وسبسكرايب وشكرا لكل شخص هيساعدني اني انجح❤
اعملي عطر باحترافية في المنزل مثل الكريم و السيروم عشان نقدر نعمل عطور عالية ااجودة بالمنزل مثل عطور البراندات العالية
و اتوقع مكوناته تكون قريبة من الكريم أي يكون فيه ماده تدمج الزيت العطري مع الماء و مادة حافظة و هكذا
بحبك كثير
راح ابدا معاك حبيبتي اول تعليق ليكي اتشجع معاك اختي
ماشاءالله احب ترتيبك😍
ياريت نلتزم جميعا بالمقاطعة وخصوصا سوق كارفور .. الا رسول الله 💔
Bon courage yosr ma7lek 3assoula💋
كوراج يسرا رجيم الكيتو روعة انا عندي في الكيتو خمسة أشهر بديت من الصيف نزلت 18kg ومازلت مواصلة ان شاء الله حتى للوصول للهدف باذن الله
معليش تعطيني نظام لي مشيتي نن اي فيظيو يوتيوب شكراااا
@@nesrinenes9416 انا اتبع نظام الكيتو التزمت فيه الحمد لله انصحك تفهمي مليح واش هو نظام الكيتو قبل ما تدخلي فيه يوجد كثير فديوات يوتيب
@@najwat4078 رانو فاهمتو مليح مليح بصح مزال مابديتش فيه حابة نديرو شهر برك! دركا اني فريجيم تاع حارقة نشاله 1 ديسمبر نبدا فكيتو نشاله نشيان واحد كره
@@nesrinenes9416 هاد النظام واعر بزااف لازم عليك تكملي بيه خاطر لوكان تحبسيه راح تزيدي بشكل مو طبيعي لانو يعتمد على الدهون هو ككل نظام متكامل بصح لاازم تنضبطي بيه لوكان تغلطي وتكلي السكر معاه راح تسماني بزاف وتولي بتية . اذا بديتيه لازم تكمليه وهو مليح وهايل انا دارتو كتر من شهور ونقصت مليح ومبعد حبستو وندمت راني سمنت كتر مواش كنت راح نولي ليه ، مش صعيب جوزت تصبري على السكر و النشا والفاكهة توالفي.
اول تعليق من الجزائر نحبك يسر 🌸🍯
I’ve been following you for three years, I learned in this journey so many wonderful things . This video also gives so much positive vibes and encouragement. Thank you for sharing that with us . I love you 💕 From Morocco 🇲🇦
اللهم جدّد فيني روح التفاؤل ولا تجعلني ضعيف أمام ظروف الحياة، ازرع فيني الطاقة الدائمة، وحبّب لي أيامي كيفما كانت يا رب العالمين
آمين
السلام عليكم نصيحة لكل الي حابة تنقص في الوزن وحابة نظام صحي ونتائجة رائعة وحتى ملائم لجميع الطبقات متابعةقناة لو نفسك تخس انا ضعفت معاهم بشكل رائع ومزال مستمرة
فيه حرمان ايضا سمحيلي النظام الجديد نحسو ماشي كيف القديم
مافيهش حرمان روعة بصراحة انا نتبع فيه زادة
حبيبتي يسر ما تحتاجيش ريجيم راكي نورمال 😍❤️
Yosr nhebek 3le5er you r the best mahlek w mahla tbi3tk w 9albek rabi ya3tik 3la 9ad 9albk ya ahla yosr fi denya lkol ❣️❣️❣️💞💞💞💞rabi yhanik w yfadhalek wlidek
التحكم في شهوة الاكل هي سبيل للتحكم بالشهوات الأخرى أحسنتي ♥️
أنا بديت رجيم اليوم ... نعتبر نفسي بديت معاك ... يا رب نضعافو 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
يسر تهبل فكل حالتها ♥️♥️
حبيبتي الزوينة .. الله يسترك من آثار الكيتو على وجهك .. بالتوفيق ان شاء الله يا رب
اني هم بديت دايت هالشهر وان شاء الله نكمل
يلا تحفزينا معك 💙💙اتابعك من العراق 🇮🇶🇮🇶💜💜
نظام الصيام المتقطع افضل نظام مجرب والشيئ الجميل فيه انو يستهدف الدهون وتوصل لنتيجة سريعة دون عودة تراكم الدهون
غزالة ماشاء الله عليك ربي حفضك❤❤❤❤❤❤❤
شجعتني بإذن الله نبدا غدوا 😍😍
Allah y barek, je vous adore, depuis vos débuts... je vous trouve tlm vrai et sincère
واااو والله حطيتيه في الوقت المناسب 💜💜💜💜
بداية موفقة حبيبتي حاولي تشاركي معانا وجبات النضام تحية من المغرب
First commnt ... love u yossr تحية ليك من الجزائر 😘😍😍😍😍
بنت بلادي
@@chebelnoor1950 هههه تلاقينا مام هنا
@@chebelnoor1950 ممكن تتفضلي عندي و اردها بأمانة
معظم الكلام مش فهماه😂 بس بجد انتي كيووووتتتتتتتتتت اووووووييييي 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 وعسل ودمك خفيف جدا ومهضومه كدا وطريقتك عسل وانتي اصلا قمر ما شاء الله تبارك الله 😍😍😍🍯🍯🍯♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
عجبتني الفكرة راح نبدا معاك الكيتو
منورة يُسر ♥️
مافيشي أضرار الكيتو دايت؟ ياريت تجاوبيني ضروري
نتابع فيك من ليبيا 💙
شحال كيوت الجورنال تاعك خطك بزااف كيووت 💛💛💛💛
عسلامة يسر.. حبيت نقلك انو ال qualité متاع الصوت راي ما عادش باهية كيما قبل.. تحسها مدغششة .. خاطر تنجم تخسر متابعين بسبب نوعية الصوت.. 😊😍
نحبك بزاف فيك كلش مميز صوتك اسلوبك الراقي في الحديث . ربي يوفقك في الرجيم . نحبك انا هاجر من الجزائر
اليوم01 نوفمبر نبدا معاك يسر ريجيم
وزني 74 و طولي 1:68
Bon courage les filles هيا انضموو انضموو نشجعو بعضنا و نديرو لاطاي 😚😚
اختكم من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
حتى انا راح نبدا ليوم 2 نوفمبر إنشاء الله يا رب
الوزن 78 الهدف 65 يا رب
كرهت عندي شاهية بزاف واش نعمل
انا كمان بدي بلش بدي انزل ٨ ونص كيلوات خلال شهرين بس بنظام صحي غير هاد شجعوني بليز
@@lardjaneryma587 قهوة عربية سودة من دون اضافات بتسد شوي الشهية وخاي ارادتك عالية وقسمي وجباتك وكلي خضار ومارسي الرياضة هدول افضل الحلول واشربي مشروبات ساخنة وكتري ماء
انا تاني حابة غدوة بإذن الله نبدا حابة نوصل ل 55 كيلو ربي يوفقنا يارب 😍
انا كل نهار نقول غدوة والله شجعتني بش نبدا غدوة و بعزيمة قوية 😍
يسر رجعت بقوة ياريت كنت كيفك نسمن بلخف ههنن
نحبك يسر نتابعك من الجزائر ،،، بليز ديري عفسة ولي حطيلنا فيدوات كل يوم ما نشبعش من فيديواتك تهبلييييي 😍😍😍😍
ممكن ابوني ختي انا ختك من الجزائر
@@cuisineyasmin9208 درتلك ختي صيبون
C la première 😍😍😍 raki thabli kima tkouni 😘
بديت فالكيتو شهر لتالي ديجا و طيحت 11 كغ حمدلله و المشوار متواصل رغم التبلبيز ساعات 💜
جااااا في وقتو😍😍
يسر المكياج اللي درتيه كي خرجتي يهبل جيتي top
يسر سوي فديو عن تحضير وجباتك (اكل)
bon courage ma belle , ena bidi demain nabda
bn continuation😍😘😘
انا نور من الجزائر واحبكي كتيير انتي احلى يوتيوبز 😍😍😍😍
من أحسن وأروع الرجيمات هو في الاصل أسلوب حياة انا من يوم تعرفت عليه ماقدرتش نرجع ناكل عادي
ربي يستركم ويرزقكم برنوس الستر كاين لجديد من الطبخ والحلويات العصرية و وصفات للجمال بالاضافة الى لفلوق في الاقامة والجامعة .
نحبببببك برشاا😍
افضل نظام هو حساب السعرات الحرارية(باعتدال و بدون حرمان)...اما باقي الانظمة في النفايات...و الرياضة ثم الرياضة روعة خاصة الهييت
الفيديو المنتظر تانكيووووو
أنا تاني حابة نقص في الوزن 😊 رايحة نتبعك نشالله
لا إله إلا الله أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
يا ويلي على بطبوط حلوة كالعسل ما شاء الله
Taliti 3a gelbi , ça fait un beau moment que je me renseigne 3lih beh nebdah et soudain tu me donne encore envie 😍😍
Fiiiiirst 😍✨ love you yusr
اني اتابعه ونظام مريح وحلو وضعفت عليه صارلي شهر انصحج بي اني اتبعه نظام حياه 👌👌
حابه نبدأ معاك يسر خليكي معانا بأه نستمرو
قررت نبدا معاك ريجيم غدوا نشالله 💪
رايحة نبدا نصوم ديني قلت ندير ديراكت ريجيم باش ننقص نضرب عصفورين بحجر واحد 😉
حنا ندخلو على الماكلة بلا فهامة ومبعد ندخلو في متاهة الريجيم والأمراض كون جينا ناكلو باعتدال كلش كون رانا هانيين انا قررت منحرمش روحي وناكل فقط باعتدال
انا جربتو و نقصت عليه 2 كيلو في الاسبوع مع العلم انو انا معدل حرقي بطيئ جدا وما عندي شحوم زايدة فجسمي
محلاكي اتهبلي انموت انموت اعليك اختك من الجزاءر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿واصلي كلك جمال وحيوية
ماشاءالله علي الجمال
تهبلي ما شاء الله ❤❤😍😍😍😍😍
انت جميلة في كل الاحوال 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 محلاك تهبلي متابعتك من الجزائر
Bon courage yasourrra nhbek ana 1 ta3li9
انا رح ابدأ معك انا وزني 74kg و طولي 169متلك تماما و رح ارجع اكتب كومنت جديد بس اوصل 60kg بس مش ح اعمل كيتو ورح ان شاء الله تكون النتيجة اسرع
من فضلك يسر ديريلنا فيديو كيفاه نسقو بين شكل الحاجب و شكل الوجه !!!
صلو على سيدنا محمد 🤲🤲🙏
صاحبة الجو الريفي والغيم والقهوه والمطر 🌾💚🌵
يسر مكياجك يهبل ديريهولنا في فديو هو نفسو لانو روعة
Courage yosr ena taua7t 20 kg bel Keto w9assit whani bech nabda m3ak mazelouli 15kg 😍😍😍😍
بليز يسرى عجبتني فكرة لكراسه وتنظيم بللهي عادي ديريلنا نظام لليوم كامل مش فلماكله بس حتى ف لعنايه بلبشره، ،،، فهمتي عليا 🥺
في نوع شكولاطة للكيتو و تقدري تسوي بيهن كيكة وهكي....وايضا في مشروب غازي للكيتو.....وسكر ستيفيا تحطي منه في القهوة و الشاي
Choufi 3alam haya elle est top en keto
حتى انا اليوم بديت الريجيم inchlh c plus comme avant 🤩 وزني 83 حاليا تاريخ البداية 31/10/2020 إن شاء الله 16/12/2020 نكون نقصت 10 كيلو 👌💪
غدوا إن شاء الله نبدأ ؤ 16.12.2020 نتلقوا هنا هيا نديرو تحدي أنا ويك وش قالتي بتوفيق ليا ؤ ليك
كمليي اختي مترجعيش لور حفزي روحك 💪💪 وتقدريلها
Ana m3ak 💪
بالتوفيق اختي
@@mimiyosra1439 أوك حبيبتي كوراج بركك
Yosr methebina vidèo lil maquillage heka 7low barcha et simple 😘🤩
د.مازن سقا دائما يقول الدهون تحرق الدهون بالتوفيق يسر.ربي يسرها هههه
يسووووورة الزينة وش نحببببببك.... رديلي وش راه غالي يا الغالية 🥰😍😘😘😘 اعطينا نصائح للشعر الزائد في الوجه من غير الليزر.. راني نعاااااني
غالي بزاف راه قالتها فالڤيديو
,تعملين فيديوات على وصفات الوجه و الشعر
نبدا معاك و نشوف روحي... مدام منتحرم من والو ماعدا الخبز و السكر... نجرب و نشوف💪
يعتيك الصحة هاكي مقاطعة سلعة كارفور وفغانسا بلباهي برافو يا تونسية
اعملنا فيديو تنسيقات ملابس الشتاء 😍😍😍😍😍😍
انشاء الله بتوفيق حتى انا مقرر انشاء الله بش نبدى.
احسن نظام هو اكل صحي بكميات كافية و حساب السعرات الحرارية اذا امكن و ممارسة تمارين رياضية للحصول على جسم ممشوق و مشدود و لو مرة في الاسبوع احسن من ولا مرة
بسم الله ما شاء الله ربي يوفقك
راني دايرا الغدوا نبدا الريجيم طلعتيلي سبحان الله ههه شكرا يسرى
Youser a3mlna vidéo على كيفية زيادة الوزن ❤