92세 현역의사가 밝히는 장수비결 노후에 꼭 필요한 건강관리법ㅣ인생이야기ㅣ삶의지혜ㅣ노후사연

[@윤옥김-o1v]

감사합니다

[@수선화-o3g]

77 세라 아프지않고
살다가려고 기상후
스트레칭하고 미지
근한물먹고 낮엔
🌞 보며 걷고식사도
신경쓰며 지내네요
불면증에 늘힘들지만
그래도 아침엔 피곤
하지않으니감사하는
맘이랍니다~~^^
노후에 꼭 필요한 건강 말씀잘
들었습니다
감사드려요 🫠

[@피진숙-z7j]

주옥같은말씀 넘 감사합니다 꼭실천하도록 노력해 보겠습니다^^

[@촌놈이야기-b8e]

귀한 경험 공유해주셔서 너무 감사드립니다.❤❤❤
앞으로도 좋은글 자주 올려 주세요😊😊😊

[@-ner-zd7eq]

귀하신 말씀 잘 들었습니다 말씀대로 실천하는 삶이 최고의 명약 있겠지요 ^^

[@최경선-e3q]

좋은 말씀 감사 드림니다

[@박충원-r3z]

좋아요

[@현찬수]

참 명언임니다 저는 코로만24시간 쉽니다 어떤일이있어도
입으로 하지않아요 또한가지 숙면을합니다
많은 공부가되었읍니다 감사합니다

[@은빛의지혜]

소중한 댓글 감사합니다!

[@가무웅]

아는 84세인데 이 냐용을 오래전부터 하고있어요 건강합니다 ㅎㅎ

[@가무웅]

나는 오타 ㅎㅎ

[@야구의남자]

명상과 호흡~~~코로6번 숨쉬고 입으로!!

[@장정실-x4v]

제가 올해 69세입니다 아침6섯시 머리두두리기 하고 점심먹구 맨발걷기 저녁먹구 108배 하고 호흡 명상 하고 10시전에 취침 합니다

[@Twin85]

맨발걷기가 우울증, 불면증에 최고지요~
그리고 108배가 정신수양에 큰 도움이 되지요. 대단하십니다~❤