2:00 평소 체중이 계체량 통과 체중보다 1kg 정도 높으면 됨! 4:33 드라이 아웃! 시합 전에 물을 먹지 마라! 채소로 물을 먹으면 충분! 몰이 날라다님! 계체량 끝나고나서 수분 안 먹는 게 더 중요! 몸에 나쁘지도 않음! 6:15 물을 적당히 먹어야 몸이 좋아짐 뭔 하루에 2리터냐
찐홍이 선수님과 같이 영상을 찍으셧내요! 아마 물을 많이 섭취하게 되면 몸이 금방 붓고 배가 차면서 행동 또한 무거워지는 경향이 있는걸 경험했거든요. 수분을 물을 통해 직접적으로 섭취하지 않고, 과일과 채소안에 들어있는 수분을 활용해서 수분보충을 한다는 생각이 참신하내요!!
![UDT 김상욱의 UFC 도전! 그 두 번째 여정_[매미킴 다큐]](http://i.ytimg.com/vi/tAJMIV-8_3c/mqdefault.jpg)
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선생님 ~ 감사합니다
항상 건강하세요 💙
2:00 평소 체중이 계체량 통과 체중보다 1kg 정도 높으면 됨!
4:33 드라이 아웃! 시합 전에 물을 먹지 마라! 채소로 물을 먹으면 충분! 몰이 날라다님! 계체량 끝나고나서 수분 안 먹는 게 더 중요! 몸에 나쁘지도 않음!
6:15 물을 적당히 먹어야 몸이 좋아짐 뭔 하루에 2리터냐
홍선생님 이야기는 늘 재미있어서 집중해서 보게 됩니다.
산에 가면서 물 대용으로 수분함량이 많은 🥒 오이를 많이 가져가는데 간접적으로 물을 흡수하기에 적합한 야채같네요.
조아요
와. 굉장히 신기하네요. 계체 이후에도 물을 안 마시는 게 효과가 있을 줄은 상상도 못 했습니다.
저야 크리티컬하게 감량할 일은 없는 생활체육인일 뿐이지만 아무쪼록 귀한 말씀 해주셔서 감사합니다. ^^
후디는 실물로 보니 더 멋집니다!
감사합니다!
후디옷 자세히 보고싶네요
@@참피언먹었어TV이교덕 010-8078-1741 로 연락주시거나 yosep5165@gmail.com으로 메일 주시면 사진 보내드리겠습니다!
한4번을 본것같아욘 초심으로
제일 중요한 영상 같습니다❤
안녕 하세요👋 영원한 레전드 洪 秀 煥 챔피언 🏆 ~ 오늘 영상 *
본인이 직접 현역 시절 체중 감량
노하우 실감 나게 🤗 구독자님들 모두가 진심으로 잘 감상 🎶 했읍니다 🎭 복싱 매니아 김 동령 드림
찐홍이 선수님과 같이 영상을 찍으셧내요!
아마 물을 많이 섭취하게 되면 몸이 금방 붓고 배가 차면서 행동 또한 무거워지는 경향이 있는걸 경험했거든요.
수분을 물을 통해 직접적으로 섭취하지 않고, 과일과 채소안에 들어있는 수분을 활용해서 수분보충을 한다는 생각이 참신하내요!!
대한민국의 🇰🇷 영웅 영원한 챔피언 🏆
항상 응원합니다 오랫도록 건강 유의하세요
와 이게 비밀이었구나 운동하면서 어떤 날은 몸이 너무 가볍고 체력도 3배는 는거같은 느낌이 오는 날이있어서 뭘까 하고 고민많이했었는데 물이었구나 역시 아는것이 힘이다 고기 먹어야그느낌이 나는건가 하고 먹어봤는데도 안그래서 밥을 조금먹어야되나했는데도 아니였는데 물이었구나
안녕하세요 홍수환 선생님 이번에 있었던 명형만 선수와 황인수 선수의 경기를 분석해주시면 감사드리겠습니다
연습하실때 물을 안드신건지 아니면 평소에는 자유롭게 마시다가 계체가 끝나고 부터 안마시는거신지 너무 궁금합니다
감량할때 위주로 생각하시면 됩니다.
@@TV-yh5pj 죄송한데 이해가 안됩니다ㅜ
체중합격하고나서 수분많은야채로 대신해보세요.식욕이 만약에 없다며는 동치미 마시세요.그냥 물은 피하세요
영원한 챔프
체중감량 핵심 dry-out, 오줌이 진한색만 아니면 괜찮음
1등 홍수환 선수의 경험당
그럼 물을 평소 훈련할때도 안먹는다는건가요
아님 계체후만 안먹는다는 건가요
감량할때를 위주로 생각하시면 됩니다.
계속 보면서 많이 배우고 있습니다. 너무 감사합니다ㅡ
안녕하세요? 한국 최고의 챔프님.
명현만, 황인수 핸드랩에 대해서 어떻게 보세요?
당사자들 이미 끝맺음을 지은 이야기를 여기와서도 이러시내..
이미 끝난 게임으로 당사자들이야 정리가 된거지만, 복싱의 전설 챔프님은 어떻게 보시는지 물어볼수 있지요?