Méditation Guidée | Apprendre à s'aimer soi-même

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  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии • 322

  • @karmenbelanger2965
    @karmenbelanger2965 3 года назад +151

    J’ai vécu dans un milieu violent et haineux où la maltraitance envers moi était la règle.
    Mes nombreuses années de thérapie m’ont maintenue dans la survie.
    Le contact avec La Source en méditation m’a apporté une certaine sérénité.
    Toutes vos méditations m’ont soutenue et réconfortée quotidiennement depuis des années.
    Merci du plus profond de mon cœur.

    • @freydierghyslaine2658
      @freydierghyslaine2658 3 года назад +17

      De tout cœur ❤️ avec vous. L'amour est maintenant partout : dans les animaux, la nature, la musique, et ceux qui vous méritent.

    • @isabellea7439
      @isabellea7439 3 года назад +16

      Karmen j ai été très touchée par votre commentaire. Des fois la vie hélas nous mais pas dans les meilleurs endroits .. Néanmoins je pense qu on ne peut pas faire briller la lumière sans un côté sombre . Comme disait un célèbre philosophe " il faut avoir eu de Chao en soi pour enfanter une étoile qui danse ". C est pas la phrase exacte mais ça veut dire ça . Je pense que de ce que vous avez vécu de plus sombre , une clarté est sûrement née de vous . C est ce qui vous permettra de sortir si c est pas déjà fait des ténèbres . Les gens violent sont plus faibles que vous par conséquent . Leur violence est le reflet d un manque profond de clarté en eux . Il ne doivent pas vous inspiré autre chose qu une certaine pitié. Et d un côté grâce à ces événements durs et traumatisant vous avez puisé tellement de richesse. Pensez à toute la force que vous avez pour être encore là après tout ce que vous avez vécu . Les anges ne sont pas au paradis . Ils sont en nous . Votre Dieu, c est vous du coup. A vous de vous de croire en vous comme on croit en un Dieu . Moi j y crois. J ai connu la souffrance croyez moi. Et je sais tellement ce qu est la souffrance qu au fond je sais qu on ne peut pas comparer une souffrance à une autre . Mais quand la souffrance devient tellement terrible qu elle nous donne la sensation de perdre la vie, croyez moi et vous le savez , on comprend qu elle n à pas de limites. A nous par contre de nous protéger, et de nous apporter tellement d amour que la souffrance s apaisera. S apaiser est le plus important pour pouvoir tout combattre . Heureusement qu il y a des méditations tel que Mike Meditation pour y arriver un peu plus facilement aussi. Donnez vous de l amour si c est pas déjà fait ou continuez . Aussi regardez les feux vert . Nous stagnent des fois car nous ne voyons que les feux rouges qui nous empêche d avancer . Il y a tellement d opportunités et de feux verts à saisir dans une vie .Tout ça pour vois dire : je reprends un peu la phrase d une amie : " Et la vie l éblouie quand elle transforme la laideur de son histoire en quelque chose de beau " On rejoins Niethche un peu . A nous de faire d un tableau une œuvre d art. Je vois souhaite l amour et le meilleur si c est pas déjà fait. Vous êtes forte

    • @isabellea7439
      @isabellea7439 3 года назад +5

      Désolée pour les fautes d orthographes c est une horreur lol mais j ai un minuscule rectangle pour écrire le commentaire lol et à la moindre manipulation, ça annule tout des fois. Par conséquent je me corrige pas lol.

    • @freydierghyslaine2658
      @freydierghyslaine2658 3 года назад +8

      @@isabellea7439 Les fautes, lorsque l'on écrit du fond du coeur et avec votre générosité, on en voit aucune. Que Dieu vous garde ( et tous ceux qui souffrent). Je crois que ce n'est pas nous qui croyons en Dieu, mais Lui qui croit en nous, par amour.

    • @isabellea7439
      @isabellea7439 3 года назад +1

      @@freydierghyslaine2658 Magnifique Ghislaine . Oui il y a une spitualité en nous au delà de nous. A nous de l écouter. Entièrement d accord avec vous . Merci . Beaucoup . Énormément de bonheur à vous.

  • @Fred-yh8xq
    @Fred-yh8xq Месяц назад

    Merci beaucoup Mike bonne journée de bonheur à vous
    Frédéric 🎉

  • @baboubarbara2152
    @baboubarbara2152 3 года назад +2

    Merci Mike, pour cet instant paisible. Merci pour vos méditations bienfaitrices où l'on se ressource immanquablement. Mille merci. Prenez soin de vous.

  • @francoiselamarque9887
    @francoiselamarque9887 26 дней назад

    Merci infiniment Mike 🙏
    Cette méditation m'a apporté énormément de réconfort

  • @maguybrilli4101
    @maguybrilli4101 2 месяца назад

    Merci Mike j toujours autant de plaisir de partager ces moments de bonheur profond 🙏

  • @evelyne6307
    @evelyne6307 3 года назад +32

    Merci Mike , tes méditations m'accompagnent depuis plusieurs années déjà, elles sont portées par ta voix , au timbre chaleureux et apaisant . Merci de partager cela avec nous 🙏

  • @duezfrancoise569
    @duezfrancoise569 2 месяца назад

    Vos mots sonnent juste
    Un merci qui vient de mon cœur

  • @nicolaslavenu454
    @nicolaslavenu454 3 года назад

    Merci à toi de nous partager tes connaissances, ton savoir pour nous faire du bien.

  • @connordedaventry9775
    @connordedaventry9775 3 года назад

    Je reviens toujours vers vous ! Merci Mike !

  • @claudetterichard76
    @claudetterichard76 3 года назад

    Belle méditation et fond sonore merveilleux...apprendre à s'aimer n'est pas chose si facile, mais tellement nécessaire pour pouvoir mieux donner..
    Merci mike 🙏
    Merci M

  • @nicolemarlin2196
    @nicolemarlin2196 Месяц назад

    Bonjour mike et gratitude pour votre accompagnement journalier avec toutes vos vidéos si bienvenue et bien réelles. Namaste. Mamie Nicole😊

  • @marieparchet6789
    @marieparchet6789 3 года назад

    Bonjour Mike ,
    Ravie de vous retrouver pour une nouvelle méditation toujours une ´immense joie t entendre votre voix.
    Vous êtes une belle lumière et un grand rayon de soleil dans ces instants que traverse notre humanité ainsi que tout être animal ou végétal 🙏🙏🙏🌹
    Gratitude , prenez soin de vous !

  • @chrysvu7591
    @chrysvu7591 3 года назад

    Merci à vous aussi. J'ai adoré

  • @Krllllllll
    @Krllllllll 3 года назад

    Pardon. Apaisement. Gratitude. Foi. Tout ira bien, je le sais. 🙏🙏🙏
    Merci pour cette merveilleuse méditation !!!

  • @christinebuzay4495
    @christinebuzay4495 3 года назад

    Merci merci . un joli chemin et un très moment bon de détente encore une fois. 😍🙏

  • @brigou3852
    @brigou3852 3 года назад

    Merci à vous pour votre partage et votre bienveillance.

  • @jadehrg3048
    @jadehrg3048 3 года назад

    Mile de retour avec vos douces méditations 🙏🏼 MERCi

  • @Rosenoelle3
    @Rosenoelle3 3 года назад

    Merci et tant mieux, une petite nouvelle qui dure 22minutes, super! gratitude Mike.

  • @sylviel7823
    @sylviel7823 3 года назад

    Merci pour ce beau voyage d'amour.

  • @christinebuzay4495
    @christinebuzay4495 3 года назад

    Merci merci à vs pour ce délicieux moment. Namasté

  • @nadegecommeau1015
    @nadegecommeau1015 3 года назад +1

    Super une nouvelle ... Allez hop pour ce soir !

  • @pierettebernard6045
    @pierettebernard6045 Год назад

    Merciiiii bcp pour 7 méditation qui m'a fait 1 bien fou moralement. OUI OUI il faut que j'apprenne à m'aimer. J'avance sur le bon chemin, en plus je pense pouvoir frener ma sclérose en plaques grâce à ttes vos méditations. Merci merci Cedric MICHEL. Prenez soin 2 vous également.
    🙏🙏🙏

  • @karmenbelanger2965
    @karmenbelanger2965 3 года назад +2

    Merci pour tant d’Amour et de Bienveillance

  • @carolinemacarez7126
    @carolinemacarez7126 3 года назад +1

    Merci beaucoup pour cette nouvelle méditation, comme toujours la voix est douce, chaleureuse, les propos sont justes, le son est de qualité et, détail qui a son importance, il n'y a pas de faute de français ! Vos méditation nous apportent beaucoup. Merci💛🧡❤️

  • @mariemichaux1840
    @mariemichaux1840 3 года назад

    Bonjour et merci. Je vous écoute tous les matins ça me fait vraiment bien., on est besoin de VOUS continue comme ça

  • @sylviavan9986
    @sylviavan9986 3 года назад

    Merci Mike. D'être revenu. Vous me manquiez. Gratitude immense pour vous.

  • @AlchimInterne
    @AlchimInterne 9 месяцев назад

    Bonjour Mike, gratitude pour ce partage. 💞 Merveilleuse journée. Amour, Paix et Lumière.🙏

  • @moniquegibeault4652
    @moniquegibeault4652 9 месяцев назад

    Wow! Voix très douce et relaxante. Musique très belle et très douce, qui continue de jouer longtemps après la fin de la méditation. J'adore! Merci beaucoup! ❤

  • @marioaramindrila2815
    @marioaramindrila2815 2 года назад

    Merci.Votre voix me accompagne.Vous être un de mes guides.

  • @marieconsolation8758
    @marieconsolation8758 2 года назад

    La musique est très belle ainsi que votre voix.
    Mille merci

  • @__insomnia_
    @__insomnia_ 3 года назад

    Quel plaisir de retrouver une nouvelle méditation 😊
    Merci de continuer à m'apaiser, à me rendre plus confiante, de pouvoir me recentrer sur l'essentiel et d'apporter de la bienveillance.
    J'en ai beaucoup de gratitude envers ces sublimes méditations.
    Merci beaucoup Mike, ma vie à changer grâce à tes méditations, ta voix et bon sens ! 🤗

  • @cecileinghilleri5629
    @cecileinghilleri5629 3 года назад +2

    J'aime beaucoup vos meditations, votre voix me porte , vos mots résonnent dans mon coeur. Vous réveillez mon bien être. Merci pour ce que vous faites !

  • @celinegenest6762
    @celinegenest6762 3 года назад +1

    Merci pour ce beau cadeau de la vie, première fois avec vous GRATITUDE

  • @dincaaurora1215
    @dincaaurora1215 Год назад

    C'est merveilleux, le bonheur absolu, un enchaînement parfait : la voix, les suggestions la musique !
    Merci mille fois ❤

  • @babretpatrica7144
    @babretpatrica7144 3 года назад

    Coucou mike merci merci encore une belle méditation qui réchauffe le cœur et l ame avec votre voix si douce et calme grandmerci a vous de me permettre de me reposer tous les jours à bientôt

  • @maried2p490
    @maried2p490 3 года назад +2

    Merci Mike pour cette magnifique nouvelle meditation
    Votre voix toujours aussi sublime

  • @barreaujoelle4012
    @barreaujoelle4012 3 года назад +2

    Bonsoir Mike , j'espère que vous allez bien ; je suis très heureuse de vous entendre à nouveau , merci de nous offrir cette belle méditation remplie d'amour ce merveilleux cadeau : merci pour tout cela

  • @lalijobackeland6740
    @lalijobackeland6740 Год назад

    Merci pour ce bout de chemin ensemble 🙏 un pas puis un autre 😊
    Gratitude

  • @hajerhaddad910
    @hajerhaddad910 3 года назад

    Waw je n ai jamais senti cette sensation merci

  • @laetitialopez6504
    @laetitialopez6504 7 месяцев назад

    Merci à vous Mike pour cette méditation réparatrice 🙏 c'est avec beaucoup d émotions que je me suis connectée à mon Moi intérieur... souffrant, blessé😢, et en demande d amour❤, merci pour cette merveilleuse rencontre avec moi-même 😊🙏 infinie gratitude !

  • @deniseboyer5442
    @deniseboyer5442 3 года назад +2

    Merci de revenir🙏 namaste merci

  • @sophiefasel415
    @sophiefasel415 3 года назад

    Merci pour vos méditations.Beaucoup de plaisir à vous entendre .

  • @danielblaze4112
    @danielblaze4112 3 года назад +10

    J'ai pas besoin de cette vidéo car je m'aime, je m'aime, je m'aime, qu'est-ce que je m'aime !!
    Je me suis partout, je ne me lâche pas d'une semelle. Je m'admire et je pense à moi tout le temps. Je me fais des cadeaux de temps en temps pour me prouver que je m'aime. Quand je vois que je suis malade, ça me rend malade.
    Je sauterai dans un précipice par amour pour moi.
    😜

    • @isabellea7439
      @isabellea7439 3 года назад +1

      Continuez comme ça. Je vous admire.
      Le chemin vers l amour de soi est souvent rempli de mystère quand il est encore inconnu.
      Je pense qu il n y plus de mystère à ce chemin quand on accepte plus toute émotion qui n est pas alignée à nous même ou à notre moi profond.
      La meilleure façon de le rejoindre est notre spiritualité.
      Je ne suis pas encore arrivée au chemin de l amour de moi inconditionnel mais j y travaille.
      Continuez à vous aimer inconditionnellent car il n y a pas d amour plus important et essentiel que l amour de soi pour vivre et réussir notre vie pleinement.

    • @danielblaze4112
      @danielblaze4112 3 года назад +3

      Isabelle :
      Bien sûr la forme de mon commentaire est sur le ton de l'humour.
      Le votre est sobre et très juste et j'y souscris complètement.

    • @isabellea7439
      @isabellea7439 3 года назад +1

      @@danielblaze4112 Merci beaucoup . Oui je m en doutais un peu. Continuez à vous aimez au mieux .

    • @danielblaze4112
      @danielblaze4112 3 года назад +3

      @@isabellea7439 👍

    • @crisbleue2637
      @crisbleue2637 3 года назад +1

      😁

  • @nathaliedasilva3250
    @nathaliedasilva3250 3 года назад

    Merci infiniment pour cette meditation.j ecoute souvent cette musique qui apaise comme votre voix .Paix Amour Lumière pour tous 🕊❤❤🌟🌟🕊🙏🙏🙏

  • @f.l.g.1313
    @f.l.g.1313 3 года назад

    Bonjour, plus relaxation que méditation pour moi, mais cela m'apporte un bel équilibre mental pour le journée. Merci 🙏

  • @alineburki9402
    @alineburki9402 2 года назад

    Merci Mike pour ce merveilleux moment. Ça m'aide gentiment, mais sûrement.

  • @severinejennifer5607
    @severinejennifer5607 3 года назад +48

    Bonjour Mike, j'espère que vous allez bien. Je suis contente de vous retrouver. Je tiens à vous remercie du plus profond de mon coeur pour vos méditations. 😀

  • @Maud_H
    @Maud_H Год назад

    Merci Mike de partager ces très belles méditations avec nous, j'essaye de vous écouter au quotidien car vous savez choisir les mots justes qui me touche et me procure un bien être incroyable. Les sons en fond m'apaise et me calme. Et je fais beaucoup plus attention à ma respiration, à bientôt. 🕉️🙏🔆

  • @noellebaroth9099
    @noellebaroth9099 3 года назад +1

    J'ai adoré ce moment de paix et de sérénité intérieure bercée par une musique très zen merci Cédric 🌺🙏😄💞

  • @paulsidani4420
    @paulsidani4420 3 года назад

    Une excellente façon de débuter ma journée dans ces moments difficiles
    Une voix chaleureuse qui rend le confinement supportable
    Merci Mike

  • @delphinem453
    @delphinem453 3 года назад +2

    Merci Mike pour cette médiation. Votre voix amplifie les mots, les sensations, la détente. 🙏

    • @mguichet19
      @mguichet19 3 года назад

      Sa voix est déjà une détente assurée, pour le soir , ses vidéos sont mes préférés. Le tout, toujours dans la bienveillance, ce qui me permet de complètement me laisser aller.

  • @noellemercier7878
    @noellemercier7878 2 месяца назад

    Sublime !
    Gratitude
    🙏

  • @annadinpr6477
    @annadinpr6477 3 года назад

    Merci pour cette nouvelle méditation

  • @HearITTMAtrix
    @HearITTMAtrix 3 года назад

    C est Nous qui te remercions Mike pour ce pur moment de Amour pour soi et des Autres
    Merci !!!

  • @martinehamel3367
    @martinehamel3367 3 года назад

    C'est profondément agréable et qu est-ce que l'on entend à par la flûte ?? Merci infiniment.

  • @laetitialopez6504
    @laetitialopez6504 3 года назад

    Merci Mike, pour votre voix, si apaisante, si bienfaisante... ce voyage intérieur est un doux moment d'amour que je prends le temps de vivre au cœur de moi, pour guérir peu à peu mes blessures... Merci merci merci 😊🍀🙏

  • @fabiennepoupou4067
    @fabiennepoupou4067 3 года назад

    Un pure moment de bonheur intérieur. Merciiii🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @patriciachouet3412
    @patriciachouet3412 3 года назад

    Un moment de grâce avant d’entamer une nouvelle journée, merci Mike de nous permettre de l’aborder en toute sérénité .

  • @elisabethkotarski7248
    @elisabethkotarski7248 Год назад

    Merci pour ce beau voyage. Namaste

  • @mayn6801
    @mayn6801 3 года назад

    Merci de partager ce voyage

  • @Frederic-Deshuis-Hypnose-Visio
    @Frederic-Deshuis-Hypnose-Visio 3 года назад

    Merci Mike pour votre sincère bienveillance 🙂

  • @diamant-w1k
    @diamant-w1k Год назад

    Vous avez la voie parfaite pour ce type de métier

  • @nellygiblain8604
    @nellygiblain8604 4 месяца назад

    Merci Mike 🙏🏻 vous êtes extraordinaire 🤩

  • @marie-lou1366
    @marie-lou1366 3 года назад

    Bonjour et merci beaucoup Cedric. Chacune de vos méditations sont si douces, si bienveillantes. Elles m apaisent et me font beaucoup de bien. Merci beaucoup pour votre vœux et la musique : magnifique !

  • @fabioasrj
    @fabioasrj 3 года назад

    Finalmente, mon cher, j'avais hâte de t'écouter dans une nouvelle méditation. Merci infiniment.

  • @dhaouiakhelifi6294
    @dhaouiakhelifi6294 3 года назад

    Merci pour ce moment merveilleux et la musique qui va avec 😊🙏🙏 💝

  • @everoches9640
    @everoches9640 3 года назад

    Bonjour
    Je dois être honnête cela faisait bien longtemps que je ne m’étais pas endormie 😴 e réalisant une méditation 🧘‍♀️ Je me réveille en pleine forme apaisée.
    Namasthe

  • @maryvonneleroux1243
    @maryvonneleroux1243 3 года назад +34

    Bonjour je pensais à vous il y a quelques jours contente de vous entendre et de vous retrouver merci

    • @maried2p490
      @maried2p490 3 года назад +5

      Coucou Mike
      Vous nous avez manqué
      Merci pour cette nouvelle méditation tres agréable
      Vous avez une.voix inégalable

  • @stephanebonnefemne9591
    @stephanebonnefemne9591 3 года назад

    Quel agréable plaisir et bonheur que de retrouver ta voix et tes voyages merveilleux. Plein d’amour à toi et de gratitude pour ton énergie 🙏❤️

  • @charlottemorel6246
    @charlottemorel6246 3 года назад

    Merci pour ce si beau voyage avec votre incontournable douce et apaisante voix🌸

  • @rome5745
    @rome5745 3 года назад +4

    Vous m'avez manqué
    Gratitude à vous 🙏🙏🙏

  • @gabrielpolderman1933
    @gabrielpolderman1933 Год назад

    Merci beaucoup pour cette méditation 🙏👍☺️

  • @celili3808
    @celili3808 3 года назад

    Merci pour ce beau voyage. 🙏

  • @titomel959
    @titomel959 Год назад

    Merci ça m'aide j'écouterais plusieurs fois.

  • @lindamarmini3214
    @lindamarmini3214 3 года назад +1

    Hello Mike, toujours un bon moment que celui partagé avec vous. Dommage que vous vous fassiez aussi rare. Merci encore.

  • @celinejessica
    @celinejessica 3 года назад

    Merci pour ce moment de ressourcement 🙏

  • @manu777tube
    @manu777tube 11 месяцев назад

    Ça fait tellement de bien, merci 🙏

  • @sivvalerie8540
    @sivvalerie8540 3 года назад +1

    Bonsoir que du bonheur vos méditations ! Elles sont toujours justes. Merci mille fois 💫🙏

  • @sandbout
    @sandbout 3 года назад

    Merci Mike de continuer à nous accompagner... vs ns manquez 🙏🧘‍♀️🧡

  • @claudetterichard76
    @claudetterichard76 3 года назад

    J'adore cette méditation , je la fait très souvent ,elle me va parfaitement,très douce.
    🙏🙏🙏

  • @patriciamatte7566
    @patriciamatte7566 3 года назад

    Merci pour la nouvelle vidéo!!! Jadore t'écouter merci

  • @francislussier9927
    @francislussier9927 3 года назад +1

    Sache que tu m'as sauvé la vie dans le passé et que tu continues à m'aider grandement !! Merci pour tous !

  • @rastaudark
    @rastaudark 3 года назад

    C'est à moi de vous remercier pour vos méditations, super nickel comme d'habitude, merci

  • @marieandreeJustamont123
    @marieandreeJustamont123 3 года назад

    Bonjour Mike, si belle votre méditation, sur S'aimer soi même, Cela me fait tant de bien avec la 🎶 musique. Merci 🌺 🍂 Belle journée ❄️ ❤️ ❄️ ☃️ 💚

  • @corinnelebideau4393
    @corinnelebideau4393 3 года назад

    Bonjour Merci pour cette merveilleuse méditation, j aime votre voix , cette douce musique et ses petits bruits naturels et agréables .
    Très bonne journée à vous 🍀🌹🌟🌈🌞😘

  • @valeriegavrois9878
    @valeriegavrois9878 3 года назад

    Infinie gratitude pour vos méditations

  • @ophelielcm4123
    @ophelielcm4123 2 года назад

    Merci de raviver la lumière dans ces périodes les plus sombres que nous vivons tous un jour ou l'autre 🙏.
    Une réelle bouffée d'oxygène.

  • @najatelbouazzaoui2713
    @najatelbouazzaoui2713 3 года назад

    Bonjour he vous souhaite une très belle vie et je vous remercie infiniment.

  • @paulinehuguet9619
    @paulinehuguet9619 3 года назад

    Bonjour je vous écoute tous les soirs j adore votre voix et les thèmes choisis

  • @aminatacisse3445
    @aminatacisse3445 3 года назад

    Je ne suis pas "très méditation" habituellement mais avec votre voix, votre guidance je rentre dedans, je me laisse aller et la détente s'effectue d'elle même en lâchant les pensées, le mental se met au repos, le corps aussi se repose. Je suis dans l'instant présent et c'est vraiment ressourçant, ça fait beaucoup de bien.Merci beaucoup.
    🙏❤️🌺

  • @annecalife1090
    @annecalife1090 3 года назад

    Bravo Mike pour toutes vos méditations. Je les ai toutes pratiquées.

  • @fatmanaieli6955
    @fatmanaieli6955 2 года назад

    Bonjour MIKE bonne journèe je suis sremène merçi à bientot.
    💗🙏.

  • @soukainabouyachou4512
    @soukainabouyachou4512 3 года назад

    Merci pour cette belle scéance ♥️ 💜 💙 qui m'aide à s'approcher du moi même et renforcer mon amour en vers soi même 💚 et je remercie la soi pour cette effort aussi .

  • @denisebrindamour5373
    @denisebrindamour5373 3 года назад

    Merci beaucoup de bien être je vais la refaire un bijou gratitude🙏💜😘💖

  • @cyntiia9365
    @cyntiia9365 Год назад

    Merci pour ce p'tit bout de chemin.

  • @giseleschmutz7770
    @giseleschmutz7770 3 года назад +1

    Merci pour votre video, je me sent apaisée par votre voix

  • @veroniquedulong3405
    @veroniquedulong3405 3 года назад

    Merci Mike, ça me fait très plaisir de vous entendre. Vos méditations me font du mieux. Gratitude

  • @alinerosa3216
    @alinerosa3216 2 года назад

    Merci beaucoup, et vous m avez habitué à mieux

  • @brigitteburri7313
    @brigitteburri7313 3 года назад

    Merci Mike de tout ♥️ pour cette magnifique méditation 🙏🥰🥰🥰🥰🥰

  • @henridelmas2863
    @henridelmas2863 3 года назад

    Contente de vous retrouver 🙏🙏🙏🙏 namaste Marie Claude 🤗