EP 21 - ใครอยากปั่นเก่ง อยากพัฒนา แต่มีเวลาน้อย ต้องดู! Sweet Spot ช่วยคุณได้แน่นอน! | The Nab Rider
HTML-код
- Опубликовано: 12 окт 2024
- สวัสดีครับเพื่อนๆ คลิปนี้เกิดมาจากคำถามของเพื่อนๆหลายๆคนที่ถามเข้ามาในเพจ The Nab Rider ของผมนะครับ ผมเข้าใจดีเลยเพราะเราเองก็อยู่ในวัยทำงาน ไม่ได้มีเวลาว่างจะมาซ้อมจักรยานมากมาย แต่ถ้าเราซ้อมไม่ถูก ซ้อมไม่โดน เราจะพัฒนาได้ยังไง จะเสียเวลาเปล่าๆ วันนี้ผมมีการซ้อมแบบนึง นั่นก็คือ Sweet Spot ซึ่งเป็นการซ้อมที่ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ แต่มีค่าทุกนาที มานำเสนอให้เพื่อนๆลองนำไปปรับใช้กันดูครับ ข้อมูลเบื้องต้น การสร้างตารางฝึกซ้อม และอื่นๆ ในวีดีโอนี้ จบในม้วนเดียวเลยครับ ^ ^
----
หากชอบเนื้อหาสาระของเรา อย่าลืมฝากกด Like และ Subscribe ช่องของเรา เพื่อเป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อๆไปนะค้าบบบบบบบบบ
----
0:25 - Introduction to "Sweet Spot"
02:33 - โปรแกรมซ้อม "Sweet Spot"
06:50 - การนำ Sweet Spot มาลงตารางซ้อมทั่วไป
07:53 - Outro
----
The Nab Rider 2022
----
#TheNabRider #SweetSpot #SweetSpotTraining
เพิ่งเข้าใจเลยครับพี่
พี่พริกสบายยยยยย แช่โซนนี้ได้เดือนนึง 555555
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับ
ยินดีคร้าบบ
นี่เลยอุปกรณ์จำเป็น
ขอบคุณที่รับชมนะค้าบบ
ขอบคุณคราบบบ เขียนคอรทซ้อมให้ด่วย 🙏🙏🙏👍👍😄
เอาให้ชัด เอาให้เคีลยร์ครับผมมมม 55555 ขอบคุณที่รับชมครับ 😍🙌🏻
มีตารางให้ด้วย 👍🏻
เย้ๆๆๆ 😍
ถ้าหากทำ2เซต เซตละ20 นาที พัก 10นาที ได้มัยคับ
ได้เลยครับ สามารถลองปรับเพิ่ม-ลดเวลาทำเซ็ท ลดเวลาพัก เพิ่มความยากง่าย หรือตามเวลาที่เรามีได้เลยนะครับ ในวีดีโอผมแค่ยกตัวอย่างคร่าวๆให้ฟังเฉยๆ นำไปต่อยอดได้เลยครับ ขอบคุณที่รับชมนะครับ
@@TheNabRider ขอบคุนคับ ดูทุก ep
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับบบบบบบบ
ยินดีมากๆๆครับ ขอบคุณที่รับชมนะค้าบบบ 😍🙌🏻
ขอบคุณนะครับ
ยินดีมากๆเลยค้าบบ หวังว่ามีประโยชน์นะครับบ ^ ^
ขอบคุณมากๆครับ 🙏🏻
ยินดีมากๆๆๆค้าบบ หวังว่ามีประโยชน์นะค้าบบบ 😍🙌🏻
จดๆๆๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ 🙂
โอยยย ระดับพี่ต่อ ไม่ต้องจดแล้วค้าบบบบบบบบบบบบ 55555
ขอบคุณที่รับชมนะคร้าบบ หวังว่ามีประโยชน์นะครับพี่ ขอบคุณคร้าบบบ