Es la primera vez que me anime a escuchar con plena disposición una meditación guiada y ¡wow! me haz llevado a otro plano，la música que elegiste fue tan hermosa ♡ me encantaría que volvieras a hacer más meditaciones ， tu susurro es tan relajante para disfrutar una meditación en asmr ♥︎
amo todos tus ASMR pero amaría más que hicieras más vídeos de este tipo, dedicados para todos los que pasamos por ansiedad e insomnio, no sabes la verdad como ayudas con la musiquita de fondo, el fondo tipo noche de paz y tu voz no se diga. De verdad Ale Haz más vídeos de este tipo 🥺🩷
🌙⚕ MINUTOS ⚕🌙 0:00:Te saluda + te ayudara a dormir hoy 2:02:Concetrate de una parte de tu cuerpo + sigue sus instrucciones 2:08:Hace una conciencia de todo tus músculos 2:50:Empieza soltando las partes de la cara y tu cuello 3:19:Suelta tus hombros 3:48:Suelta tus mosculos, pecho y el corazon 4:35:Suelta tus brazo,dedos y dedos + visuales 5:36:Suelta las nalgas o como lo llamen 5:45:Suelta las piernas y rodillas y sienta cada parte de tu cuerpo 6:03:Termina soltando los dedos de los pies y tobillos 6:31:Si tienes una parte del cuerpo que te duele o moleste te hara esta meditación 7:45:Te pide tres respiraciones muy profundas (cierre los ojos) 8:30:Respira profundamente y exhala 9:52:Piensa la temperatura del cuerpo 10:25:Mouth sounds + visuales y respira lentamente 10:52:Vas imaginando de que sales ese espacio donde estes sola/lo y vas imaginado un manto suave de un material que prefieras/es 11:27:Estas seguro en el lugar de descanso que estes ahora y que lo creaste + mandas todo tu solo/la 12:47:Sonidos de manos 13:00:Le haras a Ale un recorrido mental que estas ahora + dile lo que sientes y como es el lugar donde estas ahoras 13:59:Sigue manteniendo la respiracion y friando lentamente 14:25:Vas durmiendo en un lugar hermoso ♡ + relajate 15:18:Estas acompañada de Ale siempre hasta que te duermes 15:45:Siguen recorriendo el espacio 16:06:Le encanta lo que has hecho en ese lugar + Ale le ayuda mucho 16:29:Ese espacio sera el lugar para dormir mejor para ti 17:23:Respira profundamente y exhala 18:07:Sonidos de fogata al fondo Las redes sociales de Ale: Instagram:aleasmr TikTok:aleasmrofficial
Ale, estas tann bonita, hace rato no podía ver tus vídeos por ciertos motivos, ahora que por fin entro a RUclips y ver tu cara, escuchar tu voz, me siento como antes, me entretiene y relaja a la vez, gracias por siempre seguir haciendo contenido para toda la comunidad 💕
Yo ni pude acabar el video, me quedé dormida a los 5 minutos JAJAJAJA y cuando desperté vi que había visto el video completo y un poco más de otro video jjsjsj
Gracias ale por hablar de la ansiedad y el insomnio,yo hace años uso meditaciones por esa razón y me han ayudado muchísimo al igual que el asmr pero las meditaciones fueron mi inicio ❤️ saludos desde Argentina 🙌🏻
Hace poco te descubrí, inicie con el asmr de maquillaje, pero estos videos y los de limpieza energética son mis favoritos, me han ayudado bastante. Muchas gracias!!! Espero y hagas más videos así 🥺❤️🩹
Holaa, no suelo comentar nada, pero necesitoooo que hagas más videos así pls. No hay más videos así que mezclen la meditación guiada con asmr, y me estresa sentir que en todos hablan muy fuerte.
Yo todos los días escucho este ASMR y eso me hacer dormir hasta lo más profundo del otro mundo muchas gracias ❤. Espero que te vaya muy bien en la vida quisiera que me mandaras un regalo lo podrías hacer ❤❤❤
Ale, es fascinante como llegas cuando más te necesito, mil gracias, ya casi serán dos años desde que te sigo y fue la mejor decisión. Te quiero, aún sin conocerte en persona, cuídate mucho
Te quiero dar las gracias porque gracias a esta meditación solo fume la mitad de lo que normalmente fumo cada día, gracias a que logré sosegar la ansiedad. Este fue mi regalo de navidad, muchas gracias 🙏🎄✨💚
Me relaja muchísimo el sonido de oido a oido además necesitaba demasiado una meditación así graciaas Ale ❤❤❤❤espero te hayas recuperado bien del virus!!!!!💘💘💘💘
🖤🌙 ~ Tiempos ~ 🌙🖤 Recordatorio: Seguir a Ale en sus redes sociales 👍🏻 00:00 Bienvenida + Música de relajación de fondo 🎶 1:13 Buscar un lugar cómodo para poder relajarse 😴 2:01 Conciencia sobre tus músculos, presta atención a cada parte de tu cuerpo 3:23 Relaja tus hombros, ve soltando cada parte de tu cuerpo poco a poco 4:35 Relajamos nuestros brazos, manos y dedos + Visuales 5:36 Suelta esas nalgas 😈 6:03 Relaja tus pies y tus tobillos 6:47 Desconectar tu mente (Mouth Sounds) 7:35 Visuales con las manos 7:45 Respirar profundamente 🌬 (Cierra tus ojos e imagina) 9:55 Pensar en nuestra temperatura 🌡 ideal + Visuales 10:53 Imaginar 💫 12:39 Sonidos de manos al rededor del micro 13:05 Recorrido mental de tu espacio 🌼 + Visuales 13:57 Continuar con la respiración profunda 🌬 15:17 Ale te está acompañando en todo momento 17:05 Sonidos de manos + Respiraciones 18:03 - 22:28 Espero que mi comentario te haya servido de verdad 💖 🥺 Dulces sueños ✨ 💖 😴 Termina el video sin despedirse 😔💫
Mis momentos de ansiedad los calmas tu es increíble como una persona pueda lograr controlar un fenómeno tan horrible como la ansiedad gracias por existir ale dios Bendiga tu vida siempre te quiero como una hermanita ❤❤
Llevo 3 meses entrando a este vídeo, todos los días sin excepción de alguno, como dices volver cada que lo necesites, y te necesito todos los días, vale millones estés vídeo
Aleee ❤️ Te sigo desde hace años pero no suelo comentar demasiado frecuente! Pero quería hacerlo hoy para decirte que éste ha sido uno de mis vídeos favoritos 💗 Te quiero, un abrazo desde Chile.
Hermoso asmr No podía dormir porque tenía una crisis y entre a RUclips y fue unos de los primeros videos que me salió No sé en qué momento me relaje tanto que me dormí, sentía como si flotara😅 Gracias Ale por tan hermosos videos,y no se qué me hace pensar que aunque tú la estés pasando mal siempre subes algún videito y se agradece, ya dije que es bastante bueno el asmr 🌷💐🤎
que hermoso video,me relajo muchísimo a un nivel extremo,de hasta sentir que flotaba,gracias por todos tus videos y ser la mejor del asmr ❤️❤️ PD:ojala hagas un videito de sonidos de boca y más,con esos micrófonos!! saludos desde Argentina 🇦🇷❤️
Te escuchaba estando embarazada y ahora te escuchamos con mi bebecito durante las noches o miramos un vídeo para su primera siesta del día 🤭 besos enormes! 🇦🇷
![[asmr en español] Meditación guiada para aliviar la ansiedad ASMR para dormir - Ale ASMR :)](http://i.ytimg.com/vi/lEDEihC05Yw/mqdefault.jpg)
![[asmr en español] Meditación guiada para aliviar la ansiedad ASMR para dormir - Ale ASMR :)](/img/tr.png)
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CONTACTO: alesmr13@gmail.com
TIKTOK: www.tiktok.com/@aleasmrofficial?lang=es
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Me pasa lo de la ansiedad 😞😞
Es la primera vez que me anime a escuchar con plena disposición una meditación guiada y ¡wow! me haz llevado a otro plano，la música que elegiste fue tan hermosa ♡ me encantaría que volvieras a hacer más meditaciones ， tu susurro es tan relajante para disfrutar una meditación en asmr ♥︎
Madre mia ke relajación me encanto ❤
Estaría excelente que implementaras esto de manera recurrente. Un vídeo de meditación guiada cada dos semanas o cada mes estaría perfecto 👌
Apoyo este comentario !!!! Ale por favor 🙏 hazlo
Ningún otro creador de asmr me ha hecho dormir tan bien como tu se te aprecia tqm ale sigue así
amo todos tus ASMR pero amaría más que hicieras más vídeos de este tipo, dedicados para todos los que pasamos por ansiedad e insomnio, no sabes la verdad como ayudas con la musiquita de fondo, el fondo tipo noche de paz y tu voz no se diga. De verdad Ale Haz más vídeos de este tipo 🥺🩷
🌙⚕ MINUTOS ⚕🌙
0:00:Te saluda + te ayudara a dormir hoy
2:02:Concetrate de una parte de tu cuerpo + sigue sus instrucciones
2:08:Hace una conciencia de todo tus músculos
2:50:Empieza soltando las partes de la cara y tu cuello
3:19:Suelta tus hombros
3:48:Suelta tus mosculos, pecho y el corazon
4:35:Suelta tus brazo,dedos y dedos + visuales
5:36:Suelta las nalgas o como lo llamen
5:45:Suelta las piernas y rodillas y sienta cada parte de tu cuerpo
6:03:Termina soltando los dedos de los pies y tobillos
6:31:Si tienes una parte del cuerpo que te duele o moleste te hara esta meditación
7:45:Te pide tres respiraciones muy profundas (cierre los ojos)
8:30:Respira profundamente y exhala
9:52:Piensa la temperatura del cuerpo
10:25:Mouth sounds + visuales y respira lentamente
10:52:Vas imaginando de que sales ese espacio donde estes sola/lo y vas imaginado un manto suave de un material que prefieras/es
11:27:Estas seguro en el lugar de descanso que estes ahora y que lo creaste + mandas todo tu solo/la
12:47:Sonidos de manos
13:00:Le haras a Ale un recorrido mental que estas ahora + dile lo que sientes y como es el lugar donde estas ahoras
13:59:Sigue manteniendo la respiracion y friando lentamente
14:25:Vas durmiendo en un lugar hermoso ♡ + relajate
15:18:Estas acompañada de Ale siempre hasta que te duermes
15:45:Siguen recorriendo el espacio
16:06:Le encanta lo que has hecho en ese lugar + Ale le ayuda mucho
16:29:Ese espacio sera el lugar para dormir mejor para ti
17:23:Respira profundamente y exhala
18:07:Sonidos de fogata al fondo
Las redes sociales de Ale:
Instagram:aleasmr
TikTok:aleasmrofficial
Ale, estas tann bonita, hace rato no podía ver tus vídeos por ciertos motivos, ahora que por fin entro a RUclips y ver tu cara, escuchar tu voz, me siento como antes, me entretiene y relaja a la vez, gracias por siempre seguir haciendo contenido para toda la comunidad 💕
Aleee continúa leyendo el libro si o si 🥺❤❤ me relajó un montón
Ay si, yo lo acabo de ver 🤗🤗
siiiiii 🥺💓
Ayyy siii porfavor 😭
Yo ni pude acabar el video, me quedé dormida a los 5 minutos JAJAJAJA y cuando desperté vi que había visto el video completo y un poco más de otro video jjsjsj
@@ileanaaguirrerodriguez4102 si suele pasar 😅
he visto este video muchas veces para dormir y me sigue relajando desde que subió el video, ame el vídeo ale❤
Me encantan tus ASMR eres la mejor
Haz mas videos de meditación guiada mas seguido xfa🥺
Amo demasiado estos micros ✨️💞
Gracias ale por hablar de la ansiedad y el insomnio,yo hace años uso meditaciones por esa razón y me han ayudado muchísimo al igual que el asmr pero las meditaciones fueron mi inicio ❤️ saludos desde Argentina 🙌🏻
En encanta la idea de que uses los 2 micrófonos, gracias por relajarnos Ale ❤️
Desde que publicaste este video todos los días lo escucho y me quedo dormida completamente, gracias 🥺❤️
Mi bebe de 8 meses se relajo mucho, haste me sorprendió, gracias Ale😊
Ale! Podrías hacer una meditación guiada para fortalecer tu autoestima? Con afirmaciones positivas y así!
Estoy enfermo y tus vídeos me ayudan a relajarme demasiado, yo los amo mucho 📈
Mejor ve al doctor
Siempre me hace dormir, me funciona súper bien. ❤️ Es el único video asrm que veo todas las noches. ✨
Tu voz me relaja mucho, no he encontrado a otr@ que me provoque lo mismo. Sin duda alguna mi favorita ♥️♥️
Buen video, me gustó este tipo de idea de meditación ✨💕
Hola Ale oye sabías que nunca me pierdo ni uno ni uno de tus vídeos soy tu fan
Yo una vez solté las nalgas y fui mamá 😂!!!
JAJAJAJAJAJAJAJAJJAAJA ASI NO ERA😂😂😂
Muy buena y relajante me sirvió anoche
🌙Ale gracias por qué con tu dulzura mis hijos logran dormir en minutos 💜
He reproducido este video innumerables veces🤩
Está fascinante ❤
Lo amooo
Y tu contenido es el único que me funciona lo juro❤️🤩
Hace poco te descubrí, inicie con el asmr de maquillaje, pero estos videos y los de limpieza energética son mis favoritos, me han ayudado bastante. Muchas gracias!!! Espero y hagas más videos así 🥺❤️🩹
Holaa, no suelo comentar nada, pero necesitoooo que hagas más videos así pls. No hay más videos así que mezclen la meditación guiada con asmr, y me estresa sentir que en todos hablan muy fuerte.
Estas meditaciones me dan la vida
Yo todos los días escucho este ASMR y eso me hacer dormir hasta lo más profundo del otro mundo muchas gracias ❤.
Espero que te vaya muy bien en la vida quisiera que me mandaras un regalo lo podrías hacer ❤❤❤
❤
Ale, es fascinante como llegas cuando más te necesito, mil gracias, ya casi serán dos años desde que te sigo y fue la mejor decisión.
Te quiero, aún sin conocerte en persona, cuídate mucho
La mejor haciendo meditación guiada, me dan ganas de poner el video en bucle 🤤
Bendiciones para ti y tu familia gracias por tus hermosos videos ❤❤
Ale dando las instrucciones para empezar con el asmr, y yo ya dormida 😅, amoooooooo ❤
Te quiero dar las gracias porque gracias a esta meditación solo fume la mitad de lo que normalmente fumo cada día, gracias a que logré sosegar la ansiedad. Este fue mi regalo de navidad, muchas gracias 🙏🎄✨💚
Me relaja muchísimo el sonido de oido a oido además necesitaba demasiado una meditación así graciaas Ale
❤❤❤❤espero te hayas recuperado bien del virus!!!!!💘💘💘💘
Amo tus meditaciones, me encantan este tipo de videos
Ale graciasssss ame este video! Me ayuda muchísimo con mi ansiedad y para poder descansar!
Todos tus vídeos son fantásticos!! 👏👏👏 Me gustaría que hicieras más de comida!! 😘
Me gustan los videos con dos micrófonos ❤
Lo mejor de lo mejor ale❤️😍
Justo lo que necesitaba para un sábado de guardia en el trabajo 🥳🥰💖❤️
5:32 momento random jajajaja mientras jugaba escuchando de fondo... fue lo mas extraño e inesperado xD
Ale juro que aveces es tan Perfecto tu asmr que puedo sentir tu aliento ❤ no se como explicarlo
Desde que conocí a Ale, relajarme es muy fácil y conciliar el sueño aún más.
Gracias Ale me salvas la vida ❤️
Me encanta escucharte todas la noches, q sería de las noches sin ti. Ale, Eres la mejor
🖤🌙 ~ Tiempos ~ 🌙🖤
Recordatorio: Seguir a Ale en sus redes sociales 👍🏻
00:00 Bienvenida + Música de relajación de fondo 🎶
1:13 Buscar un lugar cómodo para poder relajarse 😴
2:01 Conciencia sobre tus músculos, presta atención a cada parte de tu cuerpo
3:23 Relaja tus hombros, ve soltando cada parte de tu cuerpo poco a poco
4:35 Relajamos nuestros brazos, manos y dedos + Visuales
5:36 Suelta esas nalgas 😈
6:03 Relaja tus pies y tus tobillos
6:47 Desconectar tu mente (Mouth Sounds)
7:35 Visuales con las manos
7:45 Respirar profundamente 🌬 (Cierra tus ojos e imagina)
9:55 Pensar en nuestra temperatura 🌡 ideal + Visuales
10:53 Imaginar 💫
12:39 Sonidos de manos al rededor del micro
13:05 Recorrido mental de tu espacio 🌼 + Visuales
13:57 Continuar con la respiración profunda 🌬
15:17 Ale te está acompañando en todo momento
17:05 Sonidos de manos + Respiraciones
18:03 - 22:28 Espero que mi comentario te haya servido de verdad 💖 🥺 Dulces sueños ✨ 💖 😴
Termina el video sin despedirse 😔💫
Por favor mas videos de este estilo o lectura super relajantes con los ojos cerrados
Mis momentos de ansiedad los calmas tu es increíble como una persona pueda lograr controlar un fenómeno tan horrible como la ansiedad gracias por existir ale dios Bendiga tu vida siempre te quiero como una hermanita ❤❤
En un instante... 😇😇... Las sueños más bonito solo con ASMR. Alecita. 🌻
Lo escucho cada que me dan taquicardias a mitad de la noche y siempre es agradable escuchar su voz, me ayuda a dejar de pensar un poco
Definitivamente tu mejor video Ale a título personal , para dormir lo máximo ya lo guarde en mis favoritos preciosa 😘😘
Waooo uno de los mejores videos de Ale!!!!!
Me estaba quedando dormido esta que escuche esto 5:37 me hizo reír 🤭
TKM , gracias por la meditacion Ale
ale amo las meditaciones ke tú haces, lit, m relajan y buaaa, me transmite tanta paz y tranquilidad, gracias tkm 💗💗💗
ME ENCANTO , LA MUSICA DE FONDO Y TUS PALABRAS ... AMOOO
Me encanto 😍 ojalá hagas más videos de este tipo Ale 🥰😴
Lo mejor! 🥰💆☺️🤗
Te encontré en Instagram y no podía dar con tu Canal de RUclips, nueva sub porfin.
Llevo 3 meses entrando a este vídeo, todos los días sin excepción de alguno, como dices volver cada que lo necesites, y te necesito todos los días, vale millones estés vídeo
Una maravilla de video! Haz más como este! 🥰
Amo tus videos Ale
me declaro adicta al asmr de esta mujer soy tu fans gracias por hacerme dormir placenteramente
Ame 💆🏻♀️💆🏻♀️💆🏻♀️💆🏻♀️💗
Graciasssssssss! ❤️ Ale me ayudas mucho justamente con el tema de mi ansiedad 🥺🥺
amo tus videos 😍
Buen video me ayudo a relajarme después de una semana intensa de trabajo y escuela🥰
gracias x tu tiempo
amo tu asmr❤️
Aleee ❤️ Te sigo desde hace años pero no suelo comentar demasiado frecuente! Pero quería hacerlo hoy para decirte que éste ha sido uno de mis vídeos favoritos 💗 Te quiero, un abrazo desde Chile.
Eres una grande ale ❤❤❤❤❤
Super relaxing asmr video ❤Ale💤😴😴😴love your nails sounds
Alee el mejor asmr del mundoo
No había pasado un minuto ya describiste como son todas mis noche intentando dormir 👏🏼🥲
Por ti, dejo de hacer todo para ver tu vídeo. 🤩🤩🤩🥰❤️ Te veo desde Perú, eres lo máximo, amo tu contenido.
Es sábado y tu en esto eres impresionante 😍😍
Gracias por siempre relajarme y hacerme dormir con tus asmr🙌🏻✨
Amo tus videos♥️
Ya se necesita otro video con este concepto!!!! 😍😍😍
Hay aleeeee te amooo ❤❤❤❤
Hermoso asmr
No podía dormir porque tenía una crisis y entre a RUclips y fue unos de los primeros videos que me salió
No sé en qué momento me relaje tanto que me dormí, sentía como si flotara😅
Gracias Ale por tan hermosos videos,y no se qué me hace pensar que aunque tú la estés pasando mal siempre subes algún videito y se agradece, ya dije que es bastante bueno el asmr 🌷💐🤎
De los mejores videos, gracias!!!!!
Hola Ale . Muy bonito . Eh llegado un poco tarde para verte . Pero si iremos a descansar . Tranquilo . 🤗👋 saludos .
¡Increíble! Me lo puse anoche ¡y sí me quedé dormida! Esta noche voy a volver a probarlo. ¡Gracias! ❤
Excelente video, muchas bendiciones para ti
Que dice Ale que a dormir... pues a dormir con la mejor del ASMR 💖
Amo tus videos son los únicos q me relajan
Ale te amo y amo esa creatividad que tienes💘
Ale muy buen video me fascino el audio es muy envolvente , realmente me ayudó a relajarme, un saludo :3
Gracias Ale por el vídeo!!muy bueno
Mil quinientas gracias! 😵💫🤩
Me encantó ❤️ era lo que necesitaba 🙈 gracias Ale eres la mejor haciendo ASMR 👏🏻
Siempre me encanta escucharge y verte.🥺❤️Cada palabra tuya es tan increíble¡Gracias!.❤️🥺
Me encantan tus videos me relajan demasiado 🥰💖 podrías hacer video de peinado o tratamiento capilar me encantan como haces esos vídeo porfis💖💖💖💖
Justamente me quería relajar , gracias Ale ❤️❤️
Que bonito ese sonido que haces con las uñitas al principio cuando estás hablando en la intro 🙈❤️.
Me encantassss
🙈
que hermoso video,me relajo muchísimo a un nivel extremo,de hasta sentir que flotaba,gracias por todos tus videos y ser la mejor del asmr ❤️❤️
PD:ojala hagas un videito de sonidos de boca y más,con esos micrófonos!!
saludos desde Argentina 🇦🇷❤️
Funciona bien
Excelente video amo el bineural...saludos
Te escuchaba estando embarazada y ahora te escuchamos con mi bebecito durante las noches o miramos un vídeo para su primera siesta del día 🤭 besos enormes! 🇦🇷
Eres la mejor Ale😍😍😍😍