毎日楽しく踊るだけ！【ダイエットダンス／しかのこのこのここしたんたん🦌シカ色デイズで脂肪燃焼】

しかのこのこのここしたんたん🦌「シカ色デイズ」に合わせて踊るダイエットダンス動画です。短時間で楽しく脂肪を燃やしましょう🔥動画の中では、軽やかに跳ねたり、リズミカルにステップを踏んだりと、全身を使ったエクササイズが盛り込まれています。エネルギッシュに体を動かしてカロリー消費しましょう！ぜひご活用下さい🦌💕ぬんっ
【動画の詳細】
　- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
　- 強度★★★
　- 難度★☆☆
　- Time : 4min
　- MUSIC : Shikanoko Nokonoko Koshitantan / Eurobeat Remix　 • Shikanoko Nokonoko Kos...
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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑りにくい環境で行いましょう
　▸ 水分を適切に摂取しましょう
　▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。
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#シカ色デイズ#ダイエットダンス#しかのこのこのここしたんたん#カーディオワークアウト#ダイエット

[@CardioWorkout]

こんにちは！今回は短時間の有酸素ダンス💃しかのこのこのここしたんたん🦌「シカ色デイズ」に合わせて踊るダイエットダンスです。楽しく脂肪を燃やしましょう🔥動画の中では、軽やかに跳ねたり、リズミカルにステップを踏んだりと、全身を使ったエクササイズが盛り込まれています。エネルギッシュに体を動かしてカロリー消費しましょう！ぜひご活用下さい🦌💕

[@ゆ-x2x]

中毒になるくらいｼｶﾉｺﾉｺﾉｺっと口ずさみたくなるくらいめっちゃ楽しいです

[@ろく-o8r]

疲れていてやる気がでない時でも4分間なら…と初めてみると楽しくて、いつもその後に5分〜7分のワークアウトを追加してやっています。エンジンがかかるともっとやりたくなるんですよね〜😂❤
今年の1月1日からほぼ休まずに続けて、あと2ヶ月でまる一年になります。60代ですがほぼすべてのズボンが落ちるほどではありませんがゆるゆるになりました。お腹から下半身に効いていると実感します。60代でも効果バッチリです。久美先生に感謝の気持ちで一杯です🙏🏻💖

[@mofuchu]

とっても楽しく踊れました！ありがとうございます♪

[@ろく-o8r]

この暑さの中なかなかやる気が出ませんが、しかのこのこのこなら4分だし楽しく踊れます。1月からほぼ毎日続けているのですが、久しぶりに夏物のズボンを履いたらダボダボでした🎉下半身には特に効きますね😊
久美先生ありがとうございます❤

[@ron.agepan]

大好きな曲でエクササイズがあるかと検索したら動画出てきて即やりました！楽しいし難しくないし続けてたいとおもいます😊

[@si0203]

アニメ曲嬉しいです！長さもちょこっとやるのにちょうどよいです。これからもアニメ曲に期待しています！

[@まみまみ-l1j]

1日30分の運動になるよう、組み合わせてやり始めました。とても楽しんでやらせていただいてます😊

[@amechan-frontier]

わぁ！！アニメの曲で運動できるの最高ですー！！

[@かおる-c3l]

歌いなから踊れるようになりたい！！

[@tokie3]

夏休み🍉 近所の子供たちと一緒にエクササイズ！
楽しいエクササイズ👍

[@宮城美由喜]

今晩は、早速ダンス💃やってみました。楽しい音楽🎵ですねぇ〜
ノリノリで踊りましたよ。
楽しい買ったです。
汗💦もやばい😅ぐらい書きました。

[@shinee4654]

かわいいミュージックとダンスで仕事の疲れが吹き飛びました。
でもまだまだこの後ロングバージョンの歩くやつをがんばります(ง •̀_•́)ง

[@ojyarun]

最後 くみさんと手足がズレていってました〜😂 でも楽しかった！

[@ゆーみ-g5g]

これは我が家のラジオ体操に決定です。

[@hsp_cat_mya]

ぬん