Wrap z siemienia lnianego :: Skutecznie.Tv
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2024
- Przepis na prosty wrap z siemienia lnianego (lub cieniutki pulchny omlet), w który można zawinąć ulubione wytrawne dodatki i/lub nadzienie. Super na śniadanie, obiad i kolację, jak i w roli przekąski na wynos. Smakuje na ciepło i na zimno. Do zrobienia w kilka minut;)
Zobacz też:
→ Jak zrobić tortille pełnoziarniste (cienkie, miękkie, domowe): • Jak zrobić tortille pe...
→ Twarogowe bułki z ziarnem (bez pszenicy): • Twarogowe bułki z ziar...
→ Twarogowa ciabatta. Bułka bez pszenicy: • Twarogowa ciabatta. Bu...
→ Placuszki twarogowe (na słodko i wytrawnie): • Placuszki twarogowe (n...
→ Tosty z batata na 3 sposoby. Plus przykładowe kanapki: • Tosty z batata na 3 sp...
→ 3 omlety śniadaniowe (na weekend i na co dzień): • 3 omlety śniadaniowe (...
→ 3 szybkie i pożywne śniadania na ciepło: • 3 szybkie i pożywne śn...
→ Szybkie śniadanie | 3 pasty kanapkowe: • Szybkie śniadanie | 3 ...
→ Prosty paprykarz z tuńczyka: • Prosty paprykarz z tuń...
→ Pyszna pasta z ciecierzycy z porem: • Pyszna pasta z ciecier...
→ Szybkie śniadanie | Lekki omlet ze szpinakiem, oliwkami i fetą (fit): • Szybkie śniadanie | Le...
♥ Składniki i przepis: skutecznie.tv/2...
TOP 20
1. Pizza jak z pizzerii :: Skutecznie.Tv
• Pizza jak z pizzerii :...
2. Fenomenalnie prosty chleb :: Skutecznie.Tv
• Fenomenalnie prosty ch...
3. Jak ozdobić tort/ciasto motywem 'Spiderman' :: Skutecznie.Tv
• Video
4. Słoikówka, czyli łopatka ze słoika :: Skutecznie.Tv
• Słoikówka, czyli łopat...
5. Domowy żółty ser -smaczny i niskotłuszczowy :: Skutecznie.Tv [HD]
• Domowy żółty ser -smac...
6. Rogaliki drożdżowe z dżemem -pyszne i szybko znikające :: Skutecznie.Tv
• Rogaliki drożdżowe z d...
7. Leniwe pierogi -szybkie i pyszne :: Skutecznie.Tv
• Leniwe pierogi - szybk...
8. Ciasto na pierogi -szybko i skutecznie :: Skutecznie.Tv
• Ciasto na pierogi -szy...
9. Jak zrobić cieniutkie i chrupiące chipsy domowe :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić cieniutkie ...
10. Jak barwić lukier ozdobny i dlaczego;) :: Skutecznie.Tv
• Jak barwić lukier ozdo...
11. Zapraszam do Skutecznie.Tv
• Zapraszam do Skuteczni...
12. Jak zrobić tort/ciasto w kształcie samochodu :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić tort/ciasto...
13. Pizza z patelni :: Skutecznie.Tv [HD]
• Pizza z patelni :: Sku...
14. Prosty sernik -kremowy i aksamitny :: Skutecznie.Tv
• Prosty sernik - kremow...
15. Lody śmietankowo-czekoladowe :: Skutecznie.Tv
• Lody śmietankowo-czeko...
16. Jak zrobić bazowy lukier ozdobny :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić bazowy luki...
17. Fenomenalnie prosty chleb -na zakwasie :: Skutecznie.Tv [HD]
• Fenomenalnie prosty ch...
18. Proste, Smaczne I Szybkie W Przygotowaniu Dania | Subskrybuj Skutecznie.Tv
• Proste, Smaczne I Szyb...
19. Śledzie po kaszubsku -przepyszne;) :: Skutecznie.Tv
• Śledzie po kaszubsku -...
20. Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i pieczarkami :: Skutecznie.Tv [HD]
• Zapiekanka ziemniaczan...
Zapraszam na mój fan page: / skutecznie.tv
Subskrybuj mój kanał: www.youtube.com...
Bardzo dziękuję i proszę o więcej przepisów bez węglowodanów!
Dołączam się do prośby 😊
I ja też 🙃🙃
Siemię lniane zawiera węglowodany, chyba chodziło o gluten?
@@haha-cm1hh nawet mięso kurczaka zawiera węglowodany, to chyba oczywiste, że chodzi o tzw węglowodany dodane, czyli mąka, cukier itp
@@haha-cm1hh nie. Nie chodzilo o gluten.
Widzę Pani Magdo,że ostatnio unika pani mąki pszennej?Dużo zastępników bardzo fajnych w przepisach👍👍👍
Świetny przepis! już wypròbowałam😊 pozdrawiam i czekam na następne filmiki 😊
Super, koniecznie muszę wypróbować. Czekamy na więcej przepisów low carb!
Magda, jesteś świetna! Dzięki za cudne przepisy.
Powinnaś to opatentować!!:) genialne, właśnie jestem po schrupaniu!:)
Jaki smak?
Super. Więcej takich przepisów bez węglowodanów 😍😍👍
Absolutnie przepyszny, syty i niesamowicie zdrowy. Zrobilam go na lunch z odrobina kurczaka, wild rocket i szczypiorem z sosem paprykowym. Poprostu oblednie pyszny, dziekuje serdecznie za ten przepis jestem pewna ze bedzie goscil w mojej diecie kilka razy w tygodniu!
Madziu dziękuję za ten przepis... jestem keto I tak już zostanie super ze u Ciebie pojawiają się przepisy z których korzystam dziękuję
Super!, tego mi brakowało, toż to regularny kebab, pozdrawiam😃🤗🦊
Uwielbiam pani przepisy ❤️😊😘
Nareszcie przepis z proporcjami : ) Wprawdzie inny... od innych.... ale moze nawet lepszy, w kazdym razie latwiejszy i szybszy do wykonania niz w wersji z woda, do ktorej nigdzie nie znalazlam ile i czego : )
Genialnie proste.
Już pędzę do kuchni.
Dzięki Magda
Kolejny mega przepis! Super!
Dzięki ❤️
Super. Dziękuje,Więcej takich szybkich przepisôw poproszę
Zrobiłam. Genialne !!!
Pomysł rewelacyjny
Ciekawe, zdrowe i kolorowe. 👍🤗
Bardzo fajny i prosty przepis. Napewno wypróbuję. Bardzo dziękuję i pozdrawiam
Wyobrażam sobie ten pyszny smak. Na pewno do wypróbowania 😊
Ojeju 😍😍😍 znowu zaśliniłam ekran 🤭😁😁😁
Znam wersję bez jajka, ale chętnie te spróbuję tej
Dziękuję za kolejny super przepis, cieplutko pozdrawiam
Super przepis 😊❤😊
fantastyczny wrap! wlasnie czegos takiego pod keto szukalem .Dzieki i pozdrawiam :)
Super przepis🔥 jutro robię na śniadanie 😋🍅🥑🍳
WITAM! Fantastyczny przepis Dla mnie niemalże zbawienny przy gastrycznych dolegliwościach oraz alergiach i nietolerancjach pokatmowych :) Pisałam do Pani na Facebooku odnośnie grzybka kefirowego Nie wiem czy Pani czytała? ( nie chcę być namolna ) Dziękuję za przepisy ,które są dla mnie inspiracją :* POZDRAWIAM !!!!!
Super pomysł. Muszę spróbować 😊
Super danie, dziękuję.
Spadła mi pani z nieba z tym przepisem🙂 jeśli można prosić to więcej tego typy dań niskoweglowodanowych.
Cudowny przepis! Jutro do pracy bedzie :)
zaluje ze uzywalem wczesniej maki pszennej zytniej. siemie jest niesamowite.
Super kolejny przepis.
Super przepis
Dla mnie rewelacja .
Zrobione, zjedzone - było pyszne :) Dziękuję za tak dobry i prosty przepis :)
Świetny pomysł dzięki.pozdrawiam
Rewelacja 👍👏
Super przepisy!
Pani Madziu przepis jest genialny
Śle całuski życzę miłego tygodnia czekam na dalsze genialne przepisy buziaczki ♥️♥️♥️♥️♥️
Myślę że majonez domowej roboty, byłby do tego super.
Super
napewno sprobuje dziekuje za przepis
Pyszne śniadanie 😋
Dziekuje 😋😋😋
Jak zawsze przepisy super. Pozdrawiam👍😍🙏🌹
Dobry pomysł .. zamiast mąki można samemu ziarna zmielić różne... Dziękuję
A czy z wytłoczonych ziaren lnu na olej ,można zrobić takie placki
👍👍👍👍
Jeśli na jedną porcję idzie 1 jajko, to na kilka osób będzie kilka jajek. Niezbyt to oszczędne. Poza tym trzeba to szybko wyrabiać, bo siemię lniane wciąga wszelką wilgoć. W filmiku nie ma o tym mowy. Mimo wszystko fajny przepis. P.S. "Prosciutto" wymawia się " prosiuto"
genialne ! idę robić
wlasnie. wazne zeby siemie nie podgrzewac do wysokiej temperatury. wtedy kwasy omega 3 staja sie trujace
Świetny przepis.Mam tylko obawy, czy jednorazowe spożycie 3 łyżek siemienia lnianego jest bezpieczne (zdrowe) dla naszego organizmu? Temat siemienia lnianego w diecie człowieka omawiany jest na kanale Pod Mikroskopem. Jestem ciekawa Pani opinii.
Ale jest przecież w towarzystwie warzyw i tłuszczy. Wystarczy zbilansowac i wszystko jest ok. A tak w ogóle to nasza decyzja, czy zdecydujemy się na taki "naleśnik". Wszystko jest dla ludzi :)
Nie namawiam i zawsze mówię, że w razie wątpliwości najlepiej NIE korzystać z przepisu (ostatecznie to my najlepiej znamy swój organizm i wiemy co nam służy bądź nie). Na kanale po prostu pokazuję przepis, ale odpowiadając: ja jem taki wrap od czasu do czasu, z tym, że na pewno nie codziennie. Przy zbyt częstym spożywaniu takich porcji z pewnością bym się zawahała.
@@SkutecznieTv Dziękuję serdecznie za odpowiedź.Mam tylko nadzieję,że nie tylko ja jestem "ostrożna" w kuchni ;)
Pod mikrospem....Przecież to jest dla ludzu z klapkami..
Czy można zrobić zapas na parę dni czy się psuje?
Kochana mam juz za soba troche wiosen, ze o jesieni nie wspomne, ale pirwszy raz w zyciu slysze nazwe - wrap, skat ta nazwa? czyz nie prosciej byloby tak po prostu - Lniany Nalesnik???
Można do tego dać całe siemienie lianę?
Dziekuję, wyszedł pyszny.
Ale super, że już zrobiony ♥ Cieszę się, że smakował;)
Czy złote siemię też się nadaje?
Myślę, że powinno być ok.
A mi ciasto wyszło gęste, pomimo, że dolałem wody. Wyszło upieczone ale miałem problem z rozprowadzeniem po patelni🤔 i wyszedł mi grubszy - trudno zawiało się😊.
Z zlotym siemieniem wychodza lepsze. Dodaje tylko sol i wrzaca wode. Bez jajek. prosze sprobowac. Siemie musi byc mocno zmielone. Ciasto nalezy rozwalkowac pod papierem i smazyc na patelni nie przylepnej, bez tluszczu.
Ma pewno skorzystam, nie jadam zbóż : leń, konopie, kokos, babka jajowata, z tego robię tzw. pieczywo
Czy sprawdza sie tutaj platki owsiane zamiast siemienia ?
Myślę, że tak, zmielone rzecz jasna.
💜👌😊👍💜
Dlaczego u mnie jest geste
Można siemie dodać całe?
a jak ja potem jeść ? lepiej zmielić
Buczi237 nie będzie takiej konsystencji. Jak nie masz młynka kup mielone siemię.
Nie, to nie będzie ten efekt.
Nie potrafię się wypowiedzieć na blogu nie jestem członkinią - tylko YT moj błąd ale widziałam w TV o cukrze w diecie wśród dzieci!!! Proszę p poradę mam niespełna 5 letnia corke ma 107 i waży 25 kg to dużo za dużo sama wiem jak zmienic jej jedzenie już próbowałam PANI wielu przepisów na owsianka placki zdrowe czy tortille ona chce mięso i nic innego nie zdaje relacji ani Pani Wrapy czy naleśniki czy babeczki wszystko zdrowe a co z moją które jest na beeeeee
Proszę do mnie napisać, postaram się pomóc, bo sama przez to przechodziłam "na własnej skórze". Mój mail: anuzwidelec20@gmail.com
Keto wrap
RoszpOnka
Pomysł fajny jak każdy Pani pomysł ale akurat siemienia nie powinno się smażyć bo tłuszcze w nim zawarte są bardzo szkodliwe po usmażeniu. Te tłuszcze powinno się spożywać na surowo.
mniammmmmmm czy pani jest vege?
Nie;) ...ALE... bardzo lubię dania wege i choć uważam, że produkty odzwierzęce są nam do zdrowego funkcjonowania potrzebne, to jednak nie jem ich codziennie i nie w jakichś szalonych ilościach.
nie wiem co jest grane , wszystko tak jak w filmiku plus 3 łyżki wody i wychodzi gęsty ulepek nie leje się na patelnie
Dodałam pół łyżki oliwy i 5 łyżek wody,pięknie rozlał się po patelni i wyszedł idealnie elastyczny.
@@joannajoana6758 ok ponownie sprawdzę dzięki 😉
ja inaczej czynie z zoltkiem
Po co jajo? Siemię lniane dodaje się zamiast jaj więc chyba nie jest konieczny dodatek jaj do tego placka?
...jajko scala plus daje składniki odżywcze (nie chcę jeść samego siemienia), dlatego opracowałam taki przepis. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie: zawsze możesz spróbować bez jajka, porównać efekty i zdecydować samodzielnie;)
Ja robiłam wrapy tylko z siemienia lnianego. Na jedną szklankę zmielonego siemienia dajesz jedną szklankę gorącej wody, mieszasz aż robi się kula. Potem odrywasz po kawałku, formujesz tortillę i rozpłaszczasz wałkiem pomiędzy dwoma papierami do pieczenia. Bez problemu potem od tego papieru się odkleja, dajesz na patelnie i smażysz z obu stron. Są bardzo smaczne. :)
@@GleeMerry Super. Na pewno smaczne bo len uwielbiam. Ja po tym filmie pomyślałam, ze zrobię z mielonego lnu bez jaja. Nie myślałam o zaparzaniu tylko po prosu jak naleśniki rozrobić z wodą i smazyc na suchej patelni na wolnym ogniu
@@haha-cm1hh Musi być zaparzony, żeby ciasto się skleiło. Z samej wody i lnu tylko by Ci się kleista papka zrobiła. W tym przepisie jedynie jajko potrafi się ściąć pod wpływem temperatury, więc niestety nie dałoby się bez jajka. Korzystałam z tego przepisu: bloomingnolwenn.com/2-ingredient-flaxseed-tortillas/
@@GleeMerry Dziękuję!
To siemie i tak Ci sie utleni na patelni, wiec to strzal w kolano. Jesli juz, to lepiej zastosowac mielone odtłuszczone do takich celow.
Spokojnie można, ja po prostu wolę zmielić....
siemienia lnianego nie podgrzewa się ponieważ staje się toksyczne.
Całe ziarna siemienia lnianego (jak inne rośliny) zawierają glikozydy cyjanogenne, które mogą przekształcić się w cyjanowodór. Związki te są stabilne i nie ulegają przemianom chemicznym w całym ziarnie. Dopiero zmielenie powoduje aktywację enzymów, które rozpoczynają przemianę glikozydów w cyjanowodór.
Jeśli zmielone nasiona zalejesz gorącą wodą lub gdy je zagotujesz / upieczesz, proces ten nie zachodzi. Enzym aktywujący przemiany jest białkiem, więc w wysokiej temperaturze ulega denaturacji i traci swoje właściwości.
Podsumowując, zmielone siemię lniane można bezpiecznie używać do wypieków i gotowania.
Są różne zdania na ten temat, poczytaj, bo jest wiele opracowań na ten temat i jak zawsze: jeśli NIE masz przekonania, NIE korzystaj z tego przepisu. Ps. Badania wykazują, że pieczenie i gotowanie nie wpływają destrukcyjnie na kwas linolenowy, a pod wpływem pieczenia, smażenia i gotowania nie powstają szkodliwe związki (w skrócie: enzym aktywujący przemiany jest białkiem, w wysokiej temperaturze ulega denaturacji i traci swoje właściwości).
Lipa z tego przepisu ciasto wyszło strasznie gęste.
Super przepis