🏅50세 20대처럼! 활력 비법 장수 집밥
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- Опубликовано: 15 апр 2024
- 춘곤증은 혈관이 탁할 때 더 심하게 온대요.😱
“혈관 청소부”라는 별명이 붙은 생 발효콩 요리로
나른함도 날려 버리고 20대 활력 되찾아 보아요.💪
✅생 발효콩:
청정지역 완주에서 유기농콩으로 만든
한국식 낫또라고 보시면 되요.
✔️발효과정을 거쳐서 소화도 잘되니까
꼭 챙겨 먹기로 해요.
✅생 발효콩 해초 초잦
🌿재료:공기밥2, 김2장, 생 발효콩 2, 해초 50그램
🌸밥 양념:소금 1/2 , 식초 1, 꿀1/2
🌸생 발효콩 양념: 연겨자 조금(1티스푼), 참기름 1
🌸해초 양념:간장1, 식초1, 꿀1, 다진 마늘1/2수저🌿만들기:
1. 김을 4줄로 자르기
2. 밥을 타원형으로 뭉치기
3. 김에 밥을 아래쪽에 올리고 감기
4. 밥 위에 해초, 생 발효콩 올리기
🔺다이어트 킥
✔️귀리밥을 섞어 주면 칼로리를 낮출 수 있어요.
✔️귀리밥의 칼로리는 현미밥의 1/2이지만
✔️단백질은 3배, 식이섬유는 17배라 다이어트에 딱이에요!
🔺요리 킥
✔️귀리는 끈기가 없어서 쌀은 조금은 섞어 주셔야 뭉쳐요.
✔️밥을 적게 넣어야 맛있어요.
본영상은 52마켓 판매제품과 관련없습니다
⭕️구매 및 문의👇
pixeleb.com/jinamssam
(공구기간:4월16~22일 낮 12시)
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☎️ 02)2051 1213(평일 10-5, 점심시간 1-2)
#52마켓 #52주건강한식탁 #생발효콩
지남쌤
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비지니스 문의: jinamssam@gmail.com
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🏅50세 20대처럼! 활력 비법 장수 집밥
춘곤증은 혈관이 탁할 때 더 심하게 온대요.😱
“혈관 청소부”라는 별명이 붙은 생 발효콩 요리로
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🌸해초 양념:간장1, 식초1, 꿀1, 다진 마늘1/2수저 🌿만들기:
1. 김을 4줄로 자르기
2. 밥을 타원형으로 뭉치기
3. 김에 밥을 아래쪽에 올리고 감기
4. 밥 위에 해초, 생 발효콩 올리기
🔺다이어트 킥
✔️귀리밥을 섞어 주면 칼로리를 낮출 수 있어요.
✔️귀리밥의 칼로리는 현미밥의 1/2이지만
✔️단백질은 3배, 식이섬유는 17배라 다이어트에 딱이에요!
🔺요리 킥
✔️귀리는 끈기가 없어서 쌀은 조금은 섞어 주셔야 뭉쳐요.
✔️밥을 적게 넣어야 맛있어요.
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🌿영상의 생 발효콩 설명은 특정 제품이 아닌 일반적인 생 발효콩에 대한 설명입니다!
#52마켓 #52주건강한식탁 #생발효콩
생발효콩주문 어케하나요
지남샘..볶음밥하실때 항상넣는 치즈가 뭔가요?코스트코 슈레드모짜렐라가 자연치즈가 아니던데 맛이 괜찮나요?코스코 벽돌모짜렐라와 코스코슈레드모짜렐라중에 어떤게 고소하고 맛있는지 추천해주세요 답장꼭부탁드려요~
52마켓 사고싶은건 많은데, 넘 가격이 사악ㅜ 서민들에겐 좀 비싸요~ 성분이 좋지만 ㅜㅜ
맞아요. 좋으니 비싸지만 선뜻 사기엔 ㅠㅠ
정말 건강한 맛일것 같아요
저도 한번 해봐야겠어요
고맙습니다 ☕️ ☕️ ☕️
말투가 너무 듣기 좋아요…우아해요
와~오랫만에 약간 긴 동영상이네요
예전처럼 10분이상 되는 것도
가끔은 해주시면 참 좋겠네요
왜냐면 항상 이 영상들엔
사랑&건강&밝음&따뜻&행복&지혜&생기&함께등 듬뿍듬뿍 들어있기 때문이죠
레시피들도 실제 많 도움되고요ㅎ
고맙습니다 고맙습니다 ^^
정말 건강하고 맛있을 것 같아요!
발효콩과 해초의 조합 넘 맛있을 거 같아요❤
콩가루 주문해서 두고두고 잘 먹었는데
또 사러가야겠네요~
항상 영상볼때마다 힐링되는 기분입니다
지남쌤 삶이 어찌 그리 예쁜지요~존경스럽기까지 합니다
50이 넘어 늦둥이를 키우는 저는 동영상보고 삶을 따라하고
배우고 싶지만 잘 않되네요ㅜㅜ
혹시 요리책과 안전한 먹거리를 포함한 일상생활 지혜를 책으로 내주면 고맙겠습니다
동영상은 봐도봐도 까먹네요😂
지남쌤~ 이번 영상에 나온
가디건도 너무 예뻐요~!
쇼츠를 매일 올려주셔서
넘 좋지만 지난 2주간 "오늘도 함께해주셔서 싸랑해요♡"를 못 들으니.. 많이 허전하더라구요^^;;
하지만 건강이 최고에요
건강 잘 케어하시길 바래요..
봄의정원 넘 아름다워요
저도 혈관케어하러 생발효콩 구입하러갑니다
싸랑하고 축복합니다♡
TV 요리프로그램 진행자로 곧 초대할것 같아요 넘자연스럽게 진행을 잘하십니다~ㅎ
해초초밥 따라해볼께요 군침도는데요~늘 건강식 소개해주셔서 감사합니다.
하랑이랑 노니는 정원~
넘 아름다워요❤❤
정말 너무나도 멋진 사람이네요
존경하고
이렇게 유튜브라도
친구하고 싶은 사람을 뵙습니다.
52마겟도 가입했고
이제 단골 할려고요
오늘처음 유튜브 알고리즘에 지나쌤 영상 *옷 어디서사세요?*요게 딱 떴더라고요.누구랑 참 많이 닮았는데 이름이 한참동안 생각이 안났는데 탤런트 선우선님이랑 많이 닮으셨더라고요. 언니분이라고해도 믿겠어요^^
구독하고 역주행합니다
그러네요 저도 계속 누구닮았는데 😅 그랬거든요
오직 하나님만 사랑합니다 ♡
사람을 사랑하는것이 하나님 사랑입니다
세상을 사랑하지 않는것입니다ᆢ
님께서는
하마스도 그누구도 사람이면 다
사랑합니까?
하나님을 대적하는자들은
다
마귀편이기에 가나안 들어가기전에 어린아이까지 다 죽이라고 하셨죠ᆢ
성경을 바로 알아야 환난과 고난과 핍박이 올때 하나님편에 서는것이죠ᆢ
사람편에 섰다가는 사람말 듣고그 공동체는 다 죽습니다ㆍ
우린 오직 말씀과 하나님사랑입니다ᆢ
당연 이세상 힘들고 어려운분들 도와주는것은 좋습니다ᆢ
그러나 한쪽으로 치우치게 되면 세상의 정욕 안목의정욕
이생의 자랑이 인간에게는 금방올라옵니다ᆢ
그래서
영적 육적 잘구분을하고 분별하면서 살아내는것이 그리스도인입니다ᆢ
구약 신약이 다 그런 내용ᆢ
영적싸움입니다ᆢ
성경을 문자로만보고ᆢ
자기좋은구절만 외우니 하나님진짜뜻은 모르고 그냥 사랑타령만 하다가 좌로 치우치지요ᆢ
하나님은 공의가 먼저이십니다ᆢ
성경을 전체통으로 알아야 하나님뜻을 알게 됩니다ᆢ
오직 하나님사랑 맞습니다ᆢ
@@namyounwhang3994제발 종교쟁이들은 니들이 믿는 신념을 타인에게 강요좀 하지마라.. 이러니 종교인이 아니라 종교쟁이라고 불리는거다.. 종교는 신념이고 사람마다 신념은 각자의 형태로 존재한다.. 타인의 신념을 틀리다고 부정하는건 당신이 믿는 종교도 부정당하는거야.. 타인에 대한 존중이라는게 없는데 존중은 받을려고 하는것 자체가 모순덩어리 종교쟁이들..
방금 영상대로 똑같이 해먹었어요^^ 발효콩 사놓고도 해초와의 조합이 어색하게 느껴져서 미루다가..ㅋㅋ 방금 해먹었는데 진짜 맛있어서 내일 또 해먹으려구요ㅋㅋㅋ 발효콩 쉽게 먹는법 소개해주셔서 정말 감사합니다💕 늘 생활의 지혜와 삶의 태도, 건강한 먹거리 잘 배우고 있습니다! 항상 행복하세요~!❤
지남쌤! 저두 양평 살아요.. 저는 서종인데 어디신지 궁금합니다.. 모든 면에 항상존경 합니다.. 참 그리스도인 이십니다..
지남샘 볶음밥 하실때 항상넣는 치즈가 뭔가요?코스코슈레드모따렐라와 코스코벽돌모짜렐라중에 어떤게 고소하고 맛있는지 추천해주세요 꼭답장 부탁드려요~
지남쌤
누굴 닮았다 했더니
이제 알았어요
나영희 배우 닮으셨네요 ㅎ
그러네요.. 배우 선우선도 많이 닮았어요
@@ChoCHO-uc5fi네 저도 선우선 많이 닮았다고 생각했네요
거기다 목소리도 비슷
지남쌤 요리는 건강하면서도 예쁘고 마악 따라하고픈 마음 뿜뿜 생겨요! 낫또에 김 싸서 먹는데 해초조합 더 맛있을 것 같아요! 감사합니다♡
목걸이 넘 예뻐요.구매처 알려주세요^^
스팀다리미 재공구 될까요?
가디건 구매처좀 알려주세용
배경 노래 제목 알려주세요.
혹시 음식물 쓰레기 어떻게 사는건가요?
늘 유익한 정보 많은 도움이됩니다~^^
꽃액자 정보 부탁드립니다
제가 그렸어요^^
와우~ 😊
진주목걸이 구매처알려주세요
진주목걸이 구입처 궁금해요~~~♡
저도 궁금해요^^
저는 미국이라서
한국 사는분들이 부럽네요
색깔별로 가지고 계신 구슬 목걸이 사고싶어요
지남쌤.저는몰랐고.세상언어로.여자.60대.벽돌쌓으러다녀요.다녀오면피곤해서.잘방송.못보지요.몇년전.지남쌤방송을보았거든요.저는마음은주님을.늦게나마.넘사랑했거든요.말씀을안보니.안탑깝습니다.오늘은.호세아보다가.하루시작했읍니다.그런데.지남쌤.스번또인지.수세미.제가.주방그릇이.스텐입니다.베이킹소다등삶아야하구.복잡했는데요.어느날보구놀래서.어제겨우전화번호찾아했더니.끝.다시한번해주세요.부탁합니다.멋진.주님의사람.지남쌤.감사합니다.전주에서.