Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
樓主的球風應該偏2號位，如果裸足能有190應該能在亞洲職業比賽成為一個不錯的SG，看過很多你的影片，基本功很紮實，很多動作都是打全場用的到的，比一些街籃高手的教學實用多了，其實打全場鋒衛球員，實用動作不外乎就是，定點投射.接球跳投.第一步交叉步過人(交叉步較不易走步).急停跳投.搭配投籃假動作，這幾招能紮實的練好，搭配在你所屬聯盟平均水平的身體素質，基本就是明星鋒衛，身體素質輾壓所屬聯盟8成以上的人，那基本是統治級別，其實打全場2.3號位置根本不用太多的運球動作，以上是打過幾年大學系隊小廢廢的淺見
他能扣
说这么多不是让up难受吗😄
提个意见，视屏拍的太摇晃了。
2:00 核心力量2:51 颠投3:54 跳投4:24 核心力量
投三分最主要就是用跳來帶動全身力量（不光是手用力）然后將球投出，感覺力量由下而上就對了，ㄧ開始會投短多練習就會投的到（對中學生以上），然後有ㄧ點是很少人注意到的，就是投籃的起跳位置，大多在三分線後ㄧ點點起跳，這點我是去看比賽發現的，這是有原因的；因爲離三分太遠必需多出力，所以大多球員選擇這個位置出手，也許你會想：「那起跳時不怕踩到三分線嗎？」這個問題很簡單解決：練習。可以叫別人幫你看或是自己攝影修正。最後想説的是投三分不難要進才難，ㄧ般人頂多30%，要怎樣變準？老話ㄧ句：練習（還有姿勢要正確）。
你這種是屬於two-motion的投籃,很講求跳起時的投射腕力,像科詹那樣,一般打打球玩樂的朋友很難精通的
我觉得我是心里原因，我踩着三分线就有命中率，想着投三分避免踩线感觉就是xjbt。。。。
James Tony 还有肌肉记忆啊，你习惯了那种发力。想多用点力就会导致其他方面的疏忽。导致不准。但是绝对也有会进的时候
同感....
非常同意 沒理由我往三分前進半步我就可以有個至少7成的進球率 欸！一到了三分幾乎完全進不了15球有一兩球就不錯了
我也是啊！就几厘米的区别，差很多
真准。你这种人就是全场比赛的大魔王。防守再好的人被你绕两个掩护也歇菜了。
我也是這個問題，就算一打一或三打三可以能切擅投，但是正式比賽五打五全場時，對於得分後衛沒有三分能力是一大致命😂
非常致命的 除非有艾佛森的速度和技术拿2分
谢谢您的详细讲解跟实践
一开始以为是青铜，后来发现是王者。命中率真高！建议以后增加讲解的内容
原來是這樣～我核心很爛 都做不久罰球線以內都很準 出去以外就軟了
請問一下，1:28開始的音樂名稱是啥?
好準。。。
首先你要有力量，肌肉，身體素質
杜甫先生不只是在詩界有詩聖之稱號，對現代籃球的觀念也有些見解解讀^^
@@usernotfriendly69 他沒酸
可惜不够高。。。。不然国家队都有你一位置。。。加油
不够
你别真把国家队当废物
艾佛森的大便 的確是廢物
jkl 我同意！
那是中国没人了。。
难道最多人问的问题不是头发去哪里剪的吗，跟腱受伤了，有什么康复方法吗
很煩直接問頭髮哈
很想请问视频中所说的核心力量有什么比较好的训练方式呢？
1 楼 沙发！ 支持 新年快乐 么么哒
新年快乐：）
郝哥，可以教一下 james harden move吗？
我两分的基本都能进，但是一到三分线就是三不沾
没力量，我健身之后不管进不进肯定能扔到篮框了
不是沒力量啦心裡作用 我以前也是踩在三分線上(只要兩分球)都可以輕鬆投 在三分線後就會覺得沒力氣 克服心裡壓力就好😂
其實投球不進都是跟腳的站法有關係，若是站內八，並且從腳的力量帶上來，不用健身也可以投三分的，並且保持著蹲 推的方式，比較容易進喔
三分不是用手臂的力量 是用腳帶上來的 右手不會出到什麼力 左手是籃球方向的關鍵 左手手指在哪球就往哪
怎麼那麼準 連續進三分球
总感觉背景音乐是东京热的风格
最后的结论还是劲儿不够呗
大家想學的是小力量如何投三分吧.這篇說了等於白說
用推的唄 畢竟臂力小
有个投篮姿势叫倒马桶 了解一下
我觉得他讲到了一个技巧没展开，就是腿部和腰腹要用力，不只是上肢投篮。个人感觉腿部发力很重要，我看了另外的投篮视频学会用腿部发力三分就轻松很多。相应的重训也应该着重于核心力量的练习，深蹲，硬拉，腹部训练得练起来。亲身感受练了硬拉跳投可以置空久很多，当然耐力也重要，这个就是实战多跳投就好了。
Rabbit Red 盖你太容易😄
我三分跟中距离的射球姿势不一样，导致我的射球姿势完全无法固定，不是太大力就是太小力
结尾一波连续三分跳投操作确实厉害
你搜关键词"挑战三分85%命中率"你就能看到他无剪辑过的面框 90°三分球连续出手，很准
終於有一個清楚的解釋了 感動~~
好厉害 很早就订阅了 我想知道你之前是就在美国train吗哈哈
重點要多練習
提个建议，讲解的时候不要运球，声音会很杂！
除了“嘿嘿嘿”
真的
你是真的准 太准了
Nice shots bro~
有没有扣篮教学
可以教學第一步過人技巧嗎
跳投没力气咋办？
连续十二个三分，牛逼👍
我射三分都是从胸口出手，就是没力气跳头，有什么办法吗
我就是站到三分线外，感觉投篮姿势都不得劲儿。所以核心力量是腰腹力量还是什么？最后连续三分牛逼！！
我想問頭髮在哪兒剪的 我也想來一個
这一看就是舍友推的
加油，哥们。
杀人篮球，名不虚传，订阅一波。
想请问怎么能让球的后旋更快，做完整的follow through还是觉得转速没有职业球员那么快，谢谢！
只用指腹.而且球體停留指腹時間越長,摩擦越多旋轉更快
您的意思是拨球只用指腹，不用手指的其他部分？这怎么做得到，难道只是指腹接触球？
ruclips.net/video/hIvLCQ9N4kU/видео.html他這個有談到發力的主要部位跟次要部位你可以參考看看喔，你可以把籃球比喻做棒球投球好了，是用手指投球轉速快還是用手掌投比較快，答案可以很容易了解了。
多谢了！
很简单，因为大多数NBA的球员远投都用的是软手投篮，所以弧线高，旋转快
哥们儿，你的准度可以！~~准度就是天天投么？
想問哥哥，淘寶買的籃球用練手臂力的東西可有用嗎？
好厉害啊，感觉比CBA牛逼
小兄弟，視頻說明過程中應該盡量減少拍球，太吵了。另外您提的肩投，我幫您給個說法，三分線外投藍我都說"連投帶拋 一氣呵成"，如果是兩段式動作，那體力差的是絕對投不到三分線距離的。您的三分線外投藍一看就是連投帶拋一氣呵成。
颠投。。
這名稱滿新鮮的。加油
weipulee 打籃球不拍球打屁
...？
因為聽主講講話聽不清楚啊，不然收音mic要別在身上並靠嘴邊，別用機上mic收音，所有雜音都收錄進來了．
很多人投球不够力是因为没有用到整个手臂，用好很轻松发力的
那要怎么用到整个手臂的力量呢？
求帮忙
ting xuanen 用雙手推
筆生難忘 小學生 無誤。
为什么我跳投比颠投准
你投球太硬了。其實主要靠腿部法力，手部稍微用力即可
扯吧。。 跳投，比huhao强的没几个，huhao的跳投美如画。
@@langli5550 郝哥跳投真心一絕，加上神之猶豫步，真心美
你說的是傳球有空位Y open shot那種標準射姿 但up主說的是一種拔投 而且是三分拔投 分別在於起跳和起手動作而拔投理論上是沒有比正常的準繩度高 但準起來比正常射姿難防守 拔投是相當暴力直接有時弧度也相當低物線科比就是拔投代表性的人物 拔投還有兩個特點 就是它可以左或右兩邊起手 一邊跳一邊把球調整至中間 高比甚至是下墮的時候才射出去另一個James也是這樣 只是沒有科比那麼誇張 他只是身體質素太高 純腕力就已經能投三分 正常射姿就要控制住腿力 反而不及拔投方便
除非是 練很久 或 壯到不行 的那種 這種拔投一般人學不來到
@@langli5550 我就這麼投，ohsaa division i olentangy liberty high school
我感觉林书豪可以看看这个视频了，开个玩笑😂
最後連進 niCE
所以这个视频教导我们去google一下"核心力量"。
讲的很好 请问楼主身高是光脚1米8 还是穿鞋
裸足
估计是穿高跟鞋吧 哈哈
投籃手部姿勢跟林書豪很像
好准啊！
好准
可以进国家队了
他有沒有沒投進過啊？
歌名叫什麼
你这也投的太准了吧😅
@陳崇綸 你真酸
厉害，
强
你有insta吗 你愿意和我练球吗 做我的训练师
准 很多空
背景音乐有点大啊
完全听不懂！！视频摇晃，我们看不了全景，无法了解
那么请问核心力量怎么练呢 ？
腹肌或者背肌，去健身房练这两个部位
最先是伏地挺身 舉重吧 手臂的肌肉力量
多打飛機… 射精時就是運用 核心 肌群…
plank
牛逼
你视频好晃 光线不好
投得到进不了
千赞
说话时可不可以不要一直拍球，好吵，好烦！
投球是靠下半身對不對
錯，是全身運用
黄浩翔 当然不对，你难道都不用手拿球吗？？？
沒錯...主要95%是靠下半身，手臂手掌只是輔助根本很少出力，力從腳尖起往上帶動小腿膝蓋大腿往上帶動手臂打直手掌扣把球送出去，投不到通常是下半身力量不足或是協調性不佳沒辦法一氣呵成的把球帶出去。
Eason Jiang 5%太少了，我坐在罚球线都可以投进，几乎是没有用到下身力量，你这么说我只用5%的力量就能进球了吗…个人认为至少30%是上身力量
你比賽的時候都坐著靠上身投籃的? 上半身出力的部分就只有手肘帶動手腕，肩膀是完全不出力的，如果你有做重量訓練就知道深蹲(下半身)要舉起自身體重的磅數是很容易的，但是手臂(上半身)要舉起自身體重根本是不可能的，你就可以想這其中的力量差距有多大!當然你想用幾%的上半身力量出手那是你的自由...你也可以用90%的上身力量投籃!，只是多用下身力量把球帶起會更輕鬆。
大哥 不要再说话的时候同时运球。。。 就不能先说在运吗? 要说重点 不是看你运球 Okay?
J.J. Cheng 爱看不看，不想看运球就走
比库里还厉害不成
三分跳投力量不足哎，我的力量跳投区域只能在罚球线，170光脚，其实我觉得我臂力还是很够的，手腕力量就不太够，弹跳的话单手可以抓住篮筐吧
170都能抓框还投不了三分该反思一下了，一看就是发力问题。
腕力不够，罚球区域范围跳投轻松，3分外投不过去，勉强就不进
Ruben T 不是啊，你主要力量是起跳的力量，不是腕力，我在野球場上看到的小孩都能投三分了，所以應該是你發力問題
请问一下怎么练核心力量啊
與其去健身房花錢,到不如學會如何使用小力量技巧就投到三分比較快又實用吧,KD新秀訓練時完全不及格還是可以轟超遠三分的對吧
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
樓主的球風應該偏2號位，如果裸足能有190應該能在亞洲職業比賽成為一個不錯的SG，看過很多你的影片，基本功很紮實，很多動作都是打全場用的到的，比一些街籃高手的教學實用多了，其實打全場鋒衛球員，實用動作不外乎就是，定點投射.接球跳投.第一步交叉步過人(交叉步較不易走步).急停跳投.搭配投籃假動作，這幾招能紮實的練好，搭配在你所屬聯盟平均水平的身體素質，基本就是明星鋒衛，身體素質輾壓所屬聯盟8成以上的人，那基本是統治級別，其實打全場2.3號位置根本不用太多的運球動作，以上是打過幾年大學系隊小廢廢的淺見
他能扣
说这么多不是让up难受吗😄
提个意见，视屏拍的太摇晃了。
2:00 核心力量
2:51 颠投
3:54 跳投
4:24 核心力量
投三分最主要就是用跳來帶動全身力量（不光是手用力）然后將球投出，感覺力量由下而上就對了，ㄧ開始會投短多練習就會投的到（對中學生以上），然後有ㄧ點是很少人注意到的，就是投籃的起跳位置，大多在三分線後ㄧ點點起跳，這點我是去看比賽發現的，這是有原因的；因爲離三分太遠必需多出力，所以大多球員選擇這個位置出手，也許你會想：「那起跳時不怕踩到三分線嗎？」這個問題很簡單解決：練習。可以叫別人幫你看或是自己攝影修正。最後想説的是投三分不難要進才難，ㄧ般人頂多30%，要怎樣變準？老話ㄧ句：練習（還有姿勢要正確）。
你這種是屬於two-motion的投籃,很講求跳起時的投射腕力,像科詹那樣,一般打打球玩樂的朋友很難精通的
我觉得我是心里原因，我踩着三分线就有命中率，想着投三分避免踩线感觉就是xjbt。。。。
James Tony 还有肌肉记忆啊，你习惯了那种发力。想多用点力就会导致其他方面的疏忽。导致不准。但是绝对也有会进的时候
同感....
非常同意 沒理由我往三分前進半步我就可以有個至少7成的進球率 欸！一到了三分幾乎完全進不了
15球有一兩球就不錯了
我也是啊！就几厘米的区别，差很多
真准。你这种人就是全场比赛的大魔王。防守再好的人被你绕两个掩护也歇菜了。
我也是這個問題，就算一打一或三打三可以能切擅投，但是正式比賽五打五全場時，對於得分後衛沒有三分能力是一大致命😂
非常致命的 除非有艾佛森的速度和技术拿2分
谢谢您的详细讲解跟实践
一开始以为是青铜，后来发现是王者。命中率真高！建议以后增加讲解的内容
原來是這樣～
我核心很爛 都做不久
罰球線以內都很準
出去以外就軟了
請問一下，1:28開始的音樂名稱是啥?
好準。。。
首先你要有力量，肌肉，身體素質
杜甫先生不只是在詩界有詩聖之稱號，對現代籃球的觀念也有些見解解讀^^
@@usernotfriendly69 他沒酸
可惜不够高。。。。不然国家队都有你一位置。。。加油
不够
你别真把国家队当废物
艾佛森的大便 的確是廢物
jkl 我同意！
那是中国没人了。。
难道最多人问的问题不是头发去哪里剪的吗，跟腱受伤了，有什么康复方法吗
很煩直接問頭髮哈
很想请问视频中所说的核心力量有什么比较好的训练方式呢？
1 楼 沙发！ 支持 新年快乐 么么哒
新年快乐：）
郝哥，可以教一下 james harden move吗？
我两分的基本都能进，但是一到三分线就是三不沾
没力量，我健身之后不管进不进肯定能扔到篮框了
不是沒力量啦心裡作用 我以前也是踩在三分線上(只要兩分球)都可以輕鬆投 在三分線後就會覺得沒力氣 克服心裡壓力就好😂
其實投球不進都是跟腳的站法有關係，若是站內八，並且從腳的力量帶上來，不用健身也可以投三分的，並且保持著蹲 推的方式，比較容易進喔
三分不是用手臂的力量 是用腳帶上來的 右手不會出到什麼力 左手是籃球方向的關鍵 左手手指在哪球就往哪
怎麼那麼準 連續進三分球
总感觉背景音乐是东京热的风格
最后的结论还是劲儿不够呗
大家想學的是小力量如何投三分吧.這篇說了等於白說
用推的唄 畢竟臂力小
有个投篮姿势叫倒马桶 了解一下
我觉得他讲到了一个技巧没展开，就是腿部和腰腹要用力，不只是上肢投篮。个人感觉腿部发力很重要，我看了另外的投篮视频学会用腿部发力三分就轻松很多。相应的重训也应该着重于核心力量的练习，深蹲，硬拉，腹部训练得练起来。亲身感受练了硬拉跳投可以置空久很多，当然耐力也重要，这个就是实战多跳投就好了。
Rabbit Red 盖你太容易😄
我三分跟中距离的射球姿势不一样，导致我的射球姿势完全无法固定，不是太大力就是太小力
结尾一波连续三分跳投操作确实厉害
你搜关键词"挑战三分85%命中率"你就能看到他无剪辑过的面框 90°三分球连续出手，很准
終於有一個清楚的解釋了 感動~~
好厉害 很早就订阅了 我想知道你之前是就在美国train吗哈哈
重點要多練習
提个建议，讲解的时候不要运球，声音会很杂！
除了“嘿嘿嘿”
真的
你是真的准 太准了
Nice shots bro~
有没有扣篮教学
可以教學第一步過人技巧嗎
跳投没力气咋办？
连续十二个三分，牛逼👍
我射三分都是从胸口出手，就是没力气跳头，有什么办法吗
我就是站到三分线外，感觉投篮姿势都不得劲儿。
所以核心力量是腰腹力量还是什么？
最后连续三分牛逼！！
我想問頭髮在哪兒剪的 我也想來一個
这一看就是舍友推的
加油，哥们。
杀人篮球，名不虚传，订阅一波。
想请问怎么能让球的后旋更快，做完整的follow through还是觉得转速没有职业球员那么快，谢谢！
只用指腹.而且球體停留指腹時間越長,摩擦越多旋轉更快
您的意思是拨球只用指腹，不用手指的其他部分？这怎么做得到，难道只是指腹接触球？
ruclips.net/video/hIvLCQ9N4kU/видео.html
他這個有談到發力的主要部位跟次要部位你可以參考看看喔，你可以把籃球比喻做棒球投球好了，是用手指投球轉速快還是用手掌投比較快，答案可以很容易了解了。
多谢了！
很简单，因为大多数NBA的球员远投都用的是软手投篮，所以弧线高，旋转快
哥们儿，你的准度可以！~~准度就是天天投么？
想問哥哥，淘寶買的籃球用練手臂力的東西可有用嗎？
好厉害啊，感觉比CBA牛逼
小兄弟，視頻說明過程中應該盡量減少拍球，太吵了。另外您提的肩投，我幫您給個說法，三分線外投藍我都說"連投帶拋 一氣呵成"，如果是兩段式動作，那體力差的是絕對投不到三分線距離的。您的三分線外投藍一看就是連投帶拋一氣呵成。
颠投。。
這名稱滿新鮮的。加油
weipulee 打籃球不拍球打屁
...？
因為聽主講講話聽不清楚啊，不然收音mic要別在身上並靠嘴邊，別用機上mic收音，所有雜音都收錄進來了．
很多人投球不够力是因为没有用到整个手臂，用好很轻松发力的
那要怎么用到整个手臂的力量呢？
求帮忙
ting xuanen 用雙手推
筆生難忘 小學生 無誤。
为什么我跳投比颠投准
你投球太硬了。其實主要靠腿部法力，手部稍微用力即可
扯吧。。 跳投，比huhao强的没几个，huhao的跳投美如画。
@@langli5550 郝哥跳投真心一絕，加上神之猶豫步，真心美
你說的是傳球有空位Y open shot那種標準射姿 但up主說的是一種拔投 而且是三分拔投 分別在於起跳和起手動作
而拔投理論上是沒有比正常的準繩度高 但準起來比正常射姿難防守 拔投是相當暴力直接有時弧度也相當低物線
科比就是拔投代表性的人物 拔投還有兩個特點 就是它可以左或右兩邊起手 一邊跳一邊把球調整至中間 高比甚至是下墮的時候才射出去
另一個James也是這樣 只是沒有科比那麼誇張 他只是身體質素太高 純腕力就已經能投三分 正常射姿就要控制住腿力 反而不及拔投方便
除非是 練很久 或 壯到不行 的那種 這種拔投一般人學不來到
@@langli5550 我就這麼投，ohsaa division i olentangy liberty high school
我感觉林书豪可以看看这个视频了，开个玩笑😂
最後連進 niCE
所以这个视频教导我们去google一下"核心力量"。
讲的很好 请问楼主身高是光脚1米8 还是穿鞋
裸足
估计是穿高跟鞋吧 哈哈
投籃手部姿勢跟林書豪很像
好准啊！
好准
可以进国家队了
他有沒有沒投進過啊？
歌名叫什麼
你这也投的太准了吧😅
@陳崇綸 你真酸
厉害，
强
你有insta吗 你愿意和我练球吗 做我的训练师
准 很多空
背景音乐有点大啊
完全听不懂！！
视频摇晃，我们看不了全景，无法了解
那么请问核心力量怎么练呢 ？
腹肌或者背肌，去健身房练这两个部位
首先你要有力量，肌肉，身體素質
最先是伏地挺身 舉重吧 手臂的肌肉力量
多打飛機… 射精時就是運用 核心 肌群…
plank
牛逼
你视频好晃 光线不好
投得到进不了
千赞
说话时可不可以不要一直拍球，好吵，好烦！
投球是靠下半身對不對
錯，是全身運用
黄浩翔 当然不对，你难道都不用手拿球吗？？？
沒錯...主要95%是靠下半身，手臂手掌只是輔助根本很少出力，力從腳尖起往上帶動小腿膝蓋大腿往上帶動手臂打直手掌扣把球送出去，投不到通常是下半身力量不足或是協調性不佳沒辦法一氣呵成的把球帶出去。
Eason Jiang 5%太少了，我坐在罚球线都可以投进，几乎是没有用到下身力量，你这么说我只用5%的力量就能进球了吗…个人认为至少30%是上身力量
你比賽的時候都坐著靠上身投籃的?
上半身出力的部分就只有手肘帶動手腕，肩膀是完全不出力的，如果你有做重量訓練就知道深蹲(下半身)要舉起自身體重的磅數是很容易的，但是手臂(上半身)要舉起自身體重根本是不可能的，你就可以想這其中的力量差距有多大!
當然你想用幾%的上半身力量出手那是你的自由...你也可以用90%的上身力量投籃!，只是多用下身力量把球帶起會更輕鬆。
大哥 不要再说话的时候同时运球。。。 就不能先说在运吗? 要说重点 不是看你运球 Okay?
J.J. Cheng 爱看不看，不想看运球就走
比库里还厉害不成
三分跳投力量不足哎，我的力量跳投区域只能在罚球线，170光脚，其实我觉得我臂力还是很够的，手腕力量就不太够，弹跳的话单手可以抓住篮筐吧
170都能抓框还投不了三分该反思一下了，一看就是发力问题。
腕力不够，罚球区域范围跳投轻松，3分外投不过去，勉强就不进
Ruben T 不是啊，你主要力量是起跳的力量，不是腕力，我在野球場上看到的小孩都能投三分了，所以應該是你發力問題
请问一下怎么练核心力量啊
與其去健身房花錢,到不如學會如何使用小力量技巧就投到三分比較快又實用吧,KD新秀訓練時完全不及格還是可以轟超遠三分的對吧
为什么我跳投比颠投准