Uma técnica para acabar com a PROCRASTINAÇÃO
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2024
- Um ditado americano que pode ajudar você a enfrentar as tarefas "chatas" que você vive empurrando para frente.
Para atendimentos terapêuticos comigo e mais sobre meu trabalho, acesse o link:
juliolobo.com.br/ 
Развлечения
Interessante. Depois eu assisto.
@@MarinaDevon-rh5hn pela falta de paciência e pala importância que você deu para um comentário tão bobo, realmente está no canal certo.
@@subsistema5235procrastinou em assistir o vídeo mas não procrastinou em responder o cara kkkkkk
@@subsistema5235 perdeu a oportunidade de fazer outra piada KKKKKKKKKKKKK "beleza, depois eu te respondo."
@@jotacossta KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@@MarinaDevon-rh5hn calma, amiga! KKKKKKKKKKK Foi só uma piadoca.
"Quando precisa comer um sapo, não passe tempo demais olhando pra ele. Quando precisar comer dois sapos, comece pelo mais feio."
Show, já adicionei em "assistir mais tarde" kkkkkk
Quase foz isso agora
Esse é o vídeo que vai mudar a sua vida😂
Você ta desbloqueando novos níveis meu amigo.
kkkkkkkkkkkkkk
Eu tbm agr que resolvi assistir
Em nenhum momento o cara comeu um sapo, claramente clickbait
SapoBait 🐸
Ele falou pra vc comer, não ele kk
Figura de linguagem, ou tu gazeava as aulas de português ?
@@MQ2712 Eu acho que o mais certo seria você aprender a reconhecer ironia meu caro
@@pedrolobo4231 E desde quando texto tem tom ?
eu devia estar fazendo um trabalho da escola agora, mas estou vendo um video sobre procrastinação
😂
Boa mlk
Literalmente eu
😂😂😂
😂😂😂
Desde os 13 anos o Júlio me ajuda com conselhos, ainda lembro daquele vídeo "tem menos de 20 anos, esse vídeo é pra você". Agora finalmente tenho 20 anos.
Usa bem esse tempo porque passa bem rápido viu quando você piscar o olho já tá nos 30 piscou de novo já tá 40
Acordar cedo e ir à academia foi uma das melhores escolhas que tomei
Também. No começo foi muito difícil, mas hoje eu adoro. Chegar do treino, tomar banho e aquele café demorado com a sensação de dever cumprindo. Hummmmm. Melhor momento do dia!
Praticar exercício logo cedo é um santo remédio, pra mim está sendo um divisor de águas pra ansiedade, procrastinação...
como eu queria conseguir, já tentei tantas vezes, durava alguns meses sofrendo depois parava... no verão até vai, mas chega o inverno, levanta com a temperatura em -2 não é pra mim eu acho kkk
@@PletschSound Você mora onde?
@@frankensah no RS kkkk perto da fronteira com a Argentina
Isso vale também para puxar assunto com outra pessoa...se demorar a gente fica cada vez mais sem coragem 😅
Verdade
Pior mano
Obviamente meu primeiro comentário foi uma brincadeira e eu iria assistir o vídeo.
Como sempre mais um conteúdo de qualidade, parabéns Júlio.
Simplismente internet onde todo mundo vive como se fossem animais sem paciencia apenas sorrie a assenem rapazes kkkk
Kkkkkkkkkkkkkk tu é bom cara kkkkkkk
Acredito que seja a melhor solução. Eu, por exemplo, chego em casa geralmente bem esgotado do trabalho mentalmente. Então so tenho vontade de tomar um banho, comer algo e não fazer mais nada até a hora de dormir.
Leitura! Sempre tenho a vontade de ler, mas daí, o sono bate forte. Matando esse 🐸 logo pela manhã, estou conseguindo pelo menos uma hora de leitura. Obrigado Júlio! Se o mundo estiver acabando, com certeza é vc, e os sobrevivéncialistas, que quero ao meu lado. Parabéns por mais um conteúdo top!
Julio, achei uma live "A live que você não quer ver" onde você falou diversas verdade com um tom de amigo para amigo. Eu queria falar que gostei muito, achei muito sábio e te parabenizo por Me ajudar a ter ainda mais consciência da vida. 🎉❤
Obrigado.
Hoje mesmo vou começar a fazer uma atividade chata pela manhã. Muito bacana te ouvir Julio.
Uma vez li um artigo sobre isso, ele colocava pessoas que acabaram de acordar em frente um doce e falavam que não podia comer, e pegavam outro grupo de pessoas que já estavam cansadas e faziam o mesmo teste. O grupo que tinha acabado de acordar aguentava mais a tentação.
Esse vídeo caiu como uma luva para mim, eu estou com meu TCC parado e todo dia fico pensando nele rsrsrs chega a ser uma burrice, pq eu vou ter que fazer se quiser formar na facul. Então, é o que me resta, engolir esse sapão a seco e acabar com isso logo.
Video top, ótima explicação vem me ajudado muito, assisto todo dia de manhã pra me lembrar que eh melhor fazer as coisas logo
Esta é minha meta e já estou vencendo. Literalmente uma luta diária. Estou fazendo também a listinha das atividades e o melhor momento é o de ticar as finalizadas. 🤗🤗🤗
Esse vídeo me ajudou muito! Amanhã é um novo dia e farei logo aquele trabalho e o relatório que eu tanto empurrei com a barriga! Valeu pelas palavras expressas no vídeo!
Muito boa a analogia,as coisas ficam mais simples nessa maneira de pensar.
Muito bom! 🙏🏻✨✨✨🙏🏻
Sempre faço as atividades da faculdade logo domingo de manhã pois é o único dia em que tenho uma manhã livre e o alivio que dá depois de ter "comido o sapo" é maravilhoso! 😂
1ª vez que acesso esse vídeo e já gostei de cara! Gostei da sua didática, explicação e conteúdo Júlio. Parabéns! Já estou inscrita!
Nossa, que ideia simples e genial. Interessante pensar assim, vou aplicar! Gratidão!
Top, adaptei isso a minha rotina, agora corro de madrugada, treino e estudo de manhã, realmente, ajuda bastante, faz o dia parecer mais fácil.
Corretíssimo.
Aprecio muito sua evolução como ser humano.
seu canal de sobrevivência é muito instrutivo,aproveito muito seus conselhos
Faz todo sentido! Tenho praticado isso e minha vida tem mudado bastante.
Faz sentido, vou praticar 🙌🏽
Cara, essa dica é ouro. Faz total sentido.
E pior, se você não resolve logo pela manhã, ao longo do dia o sapo vai ficando mais feio.
Cara, te acompanho desde que me entendo por gente. Você é um homem espetacular, sobreviver e psicho muito me interessa! Que nosso criador cuide e lhe dê ainda mais sabedoria Julio.
Olá Julio, encontrei um artigo interessante chamado: Dá-me a Vida de Simplicidade
Por: Jim Hohnberger
Traduzido e corrigido por: Vera Michel de Matos pode ser descarregado em PDF gratuitamente e gostava que lesses, pois achei bem interessante
Julio,
Muito interessante.
Vale a pena refletir e incorporar.
Abraços
Deus te abençoe, Júlio. Vc e a sua família.
Isso daí é muito verdade, todos os dias eu sofro por algo que tenho que fazer (ainda mais que tenho TDAH), quando descobri que sofro mais por não fazer a atividade e pensar nela do que simplesmente fazer, mudou tudo
Júlio, você é O CARA!
Obrigado Júlio por esse vídeo, vou deixar meu relato:
Eu já havia parado pra pensar em fazer a parte mais chata (estudar) pela manhã, embora só soube agora através de seu vídeo o ditado de "comer o sapo pela manhã", e após eu testar por uns dias eu comprovo isso, que comer o sapo de manhã é melhor.
Basicamente eu estou estudando, mas desde pequeno eu nunca havia achado uma metodologia boa pra ir bem nos estudos, eu era bom na escola, aprendi várias matérias, mas não aprendi a estudar de verdade, sempre dava aquela preguiça, até que acessei uma plataforma de concursos e uma psicóloga falou uma coisa que está na minha mente até hoje, "a falta de sono, ou más noites de sono são um dos maiores causadores da procastinação", basicamente, nosso cérebro gosta sempre de poupar energia, e quando você dorme mal, ele não fica 100% pelo resto do dia, vc fica igual um zumbi, e se já é difícil vencer a procastinação quando você está 100%, imagina quando o seu cérebro não quer gastar energia? Se você dormir 2 horas em uma noite, será que seu cérebro vai te encorajar a correr 10km no outro dia? A resposta é não, e foi assim que eu percebi que a primeira coisa que eu deveria fazer, antes até de arrumar a alimentação, era arrumar o sono, já que eu estava dormindo as 2 e acordando as 6, a partir desse dia, coloquei despertador a noite para me lembrar de ir dormir mais cedo, deu 9 horas eu colocava uma luz amarelada ou acendia uma vela (nosso cérebro primitivo não associa a luz amarela ao dia como a luz branca faz, ele pensa que é a luz de uma fogueira e que está de noite, hora de dormir), e leio até pegar no sono, assim eu consigo acordar cedo no outro dia tendo uma boa noite de sono, se eu passar das 23:00, falhei, pois meu corpo não vai descansar como ele foi programado pra fazer desde o tempo das cavernas.
Assim eu acordo as 4:55, me alongo (primeira tarefa chata), faço flexões, arrumo a cama, escovo os dentes, bebo água (uns 500ml para repor o que eu perdi), faço meu café da manhã com ovos e tudo mais, pego os primeiros raios de sol do dia, anoto o que vou fazer (meu cronograma) e medito, após isso eu sento na cadeira e estudo dando pausas a cada 30 minutos, ou a cada 1 hora de estudo, assim eu estou conseguindo comer 2 sapos que são essenciais para o meu futuro, que são, ter um bom alongamento (faço artes marciais) e estudar (vida profissional).
Uma frase que ouvi de um dos mentores foi "quem vence de manhã, vence o dia todo".
Mas como agora as coisas estão mudando na minha vida pessoal, eu vou ter que deixar os estudos pra parte da tarde, estou aqui procastinando enquanto escrevo, e o sapo parece cada vez menos suculento.😢
Se Deus quiser eu volto pra essa rotina super-produtiva em 3 dias.
Muito bom! parabéns pelo ótimo conteúdo. 👏🏻👏🏻👏🏻
Isso é a verdade pura e sempre que treino de manha, faço alguma coisa "chata" pela manha, o meu dia fica 1000x melhor. Inclusive agora, eu estava assitindo o video antes de ir rancar um dente e eu estava morrendo de medo, ansiedade, doido para não ir. Porem, agora to "livre" e muito melhor
Corretíssimo, no meu trabalho tem reuniões semanais (complicadas) que eu realizo que acontecia na parte da tarde, depois que alterei para manhã, meus dias sao mais leves. Esse é apenas um dos exemplos de como isso realmente funciona.
O Júlio é um cara extremamente necessário
Deus abençoe Julião, bons conselhos!!
Parabéns!
Muito bom esse vídeo, vou colocar em prática.
Rapaz faz todo sentido mesmo 😮😮😮
Ótimo vídeo Júlio!! Ficou muito bom esse novo ângulo da camera
eu costumo fazer isso, mas com seu video venho a querer reforçar ainda mais tal hábito
Júlio, faz um vídeo sobre depressão. Sobre o que é exatamente e como lidar. E como lidar com o fato de que a maioria das pessoas não acreditam na depressão.
Obrigado 👊🏻
Esse cara tem me ajudado em cada coisa... Ótimo vídeo Júlio Lobo ! 👏🏻
Você é 10!
Esse foi um dos game changers para mim.
Muito interessante, vou começar amanhã
Extraordinário, Julio. Não conhecia o seu canal mas quando o ví no Lutz, me insvrevi imediatamente visto que tenho aprendido MUITO com seus ensinamentos. Obrigado por fazer parte da minha vida.
Mais um vídeo interessante sobre como acabar com a procrastinação que eu salvo para assistir mais tarde
Vi o vídeo, já cliquei para assistir e faltava arrumar apenas a cama. O resto da casa já estava toda finalizada e arrumada. Cliquei e assisti simples assim sem medo e bola pra frente. Sucesso a vocês. Forte abraço. 😉🙏🏼
Top demais já faço isso a anos como o sapo de manhã e livre o dia todo uma tarefa ruim por vez
7:42 Obrigado!
Não dá pra perder seus vídeos
muito bom!!🎉
Fala aí mano, eu iniciei um projeto assim ontem. E hoje vejo esse vídeo top.
GANHOU + 1 LIKE (SC) Santa Catarina... Balneário Gaivota...
.
.
.
.
Júlio, muito bom, vou mudar o horário da minha academia para de manhã, porque no final do dia eu me sinto extremamente cansada e só de pensar em puxar peso, me faz não ir.
Uma sugestão de vídeo: Ansiedade Social, ou Fobia Social. Sofro muito com isso e gostaria de ouvir você falando sobre!
Acordo para estudar
Meu rendimento é muito melhor.
Essa analogia é realmente verdadeira.
Boa tarde Júlio 💪
Comecei a adotar e tem me ajudado muito. A sensação ao longo do dia é de dever cumprido. Mas é um exercício, sem dúvida.... um treinamento mental para a disciplina.
É simples, mas não é necessariamente fácil.
Foco no progresso
Vou testar! Mais uma aula!! 🫡🚀💪🏽
Eu geralmente gosto de me programar pra fazer as coisas, por exemplo " amanhã depois da academia eu vou arrumar todo o meu quarto", logo já me preparo pra isso o dia todo e sei oque tenho que fazer.
Minha Monografia a me encarar e se tornando diariamente cada vez mais difícil de engolir.
Excelente conteúdo
Chegou em boa hora!
Realmente. eu faço natação as 6h da manhã e tenho que acordar as 5h, eu faria qualquer coisa para ficar dormindo 1 ou 2 horas a mais, mas eu gosto de nadar, porém o treino geralmente é extenuante e acordar cedo é complicado, porém a sensação dia vencido que vem após o treino é surreal, recomendo.
"Quem vence de manhã, vence o dia todo".
vou colocar essas dicas em pratica
Julio, pela manhã é bom comer os girinos também, antes que cresçam e aumentem a saparia. 😅 Ou seja, aquelas tarefas curtas: responder e-mail de 1 linha; telefonema rápido; atender pedido que leva menos de 2 minutos, etc.
Que tapa na cara! Muito bom kkkkkk
Eu preciso acabar com esse problema, ou pelo menos, minimizá-lo... Valeu pelo vídeo, Julio
ótimo vídeo !
Vou aplicar essa técnica, daqu duas semanas volto para dar o feedback.
Obrigado!
Vídeo em muito boa hora
Excelente vídeo, Julio! Veio mt de encontro com minha vontade atual de acordar mais cedo pra fazer atividades q vão me engrandecer, pq dps do expediente geralmente a preguiça é grande
Depois do experidiente sua energia acaba, vai por mim, o natural do nosso corpo é desacelerar a noite, o sapo vai parecer cada vez maior se escolhe esse horário.
muito boa mensagem
Bom diaaaa, Julio.
Sempre tentei colocar esse ditado em prática, e o coloco. Mas, quando aplicado para o trabalho em que eu estava, era praticamente impossível. Estava sendo cobrado de resultados por 8 coordenadores, três gerentes, diversas lojas e sem tempo de conseguir atuar nos projetos que precisavam de atenção, pois tudo era urgente. O que ocorreu? Dois episódios de Burnout e pensamentos sabotadores. Na terça-feira, pedi as contas e, na quarta, já estava fazendo admissional pra um cargo de Gestão. Obs: Fui de Assistente ADM I para Gerência. Tudo bem que a outra empresa era grande, e essa que estou agora é uma entrante no mercado de obras. Mas é isso, correr riscos. Aproveitar enquanto sou jovem e arriscar, se der errado, me reposiciono rápido e fácil no mercado.
Assistindo enquanto edito algumas fotos, chegando cedo!
Primeiramente,fico agraciado pelo conteúdo,conhecimento e o jeito de se expressar.
No entanto,a minha vida tá literalmente uma merda.
Como diz a palavra de Deus:-" quem pratica a palavra se assemelha ao homem que construiu sua casa sobre a rocha. Porém quem não pratica , é como o homem que Faz sua casa sobre a areia ,porém, veio vento e chuva e ela caiu."
Já era para eu ser quem eu falei que eu seria ,um policial etc. mas não....eu só escuto ,só teoria ,e não mudo em nada,sempre procrastino,sei que preciso mudar,sai do vício da PMO, porém vem uma dificuldade e volto do início..
Enfim, resumindo, procrastino bastante, E dessa vez ouvindo essa aula. Não só,irei ouvir mas dessa vez,praticar.
Conselho: larga mão de querer ser policial. Só vai arrumar problema pra você.
siga firme! te aconselho o canal do rafael gratta! escute os conselhos dele e coloque em prática aos poucos! acredite no seu esforço! se você não acredita ninguêm vai! seja policial o que vocÊ quiser!
Quando me deito para dormir, penso em tudo que tenho pra fazer no dia seguinte e penso o que vou fazer, a ordem, o como e o que vou precisar. Então eu oro pra Deus, chamo Ele no F1 e vou dormir. Dia seguinte acordo e vou fazer. Da certo na maioria das vezes. :)
Na cara não precisa, Júlio!
Ganhou um inscrito🤝🏻
O livro Eat That Frog fala desse tema é um dos meus livros favoritos.
Isso faz toda diferença quando eu faço
Queria muito poder fazer isso, porém trabalho bem cedo e só consigo estudar para vestibular no período da noite. Eu chego bem cansado do dia à dia… Isso só ajuda a tornar as coisas piores. Mas como disse chorão, as vezes faço o que quero, e as vezes faço o que tenho que fazer 😢
Nao pare com esse trablaho Julio...
faz bastante sentido.. testando:
Eu costumo deixar para fazer exercícios pro finalzinho do dia, mas de agora em diante começarei a me exercitar pela manhã
Valeu Julio, seu nome me lembra o Pai do Chris kakkkak
É o jeito!
Sensacional! o Espírito Santo já tinha me dito isso, agora você reforçou a ideia.
O estado ou o da santíssima trindade?
@@reubenc3830é uma boa pergunta
Entusiasmo.
Isso é ótimo para quem consegue, o que não é minha realidade, pois acordo às 04:30 da manhã para chegar a tempo no meu trabalho. Tenho que deixar as minhas coisas para a noite, a partir das 18:30, infelizmente.
Interessante estava pensando nisso recentemente e caiu como uma luva nesse momento, muito obrigada pela ressalva/grande ajuda! Se puder, por favor nos fale um pouco sobre a "Palestra" do Jordan Peterson após amanhã, iria gostar de ouvir suas considerações
Like so pelo titulo, adoro procrastinar, faço isso dps fico mo depre
esse video tava a uma semana aqui nas abas do chrome, vou me forçar a ver agora kkkk
Blz Julião vou por em prática a partir de amanhã hoje eu tinha q ter cozinhado e varrido uns tufos de pelo do meu cachorro mas estava sem saco pra fazer isso empurrei com a barriga até agora e não vai dar tempo pq tenho q ir trabalhar vamos ver como é q vou me sair🤙💪
Ufa finalmente 11 dias depois.
Eu tenho q administrar melhor os sapos pq eles se acumulam teve um dia q engoli 5 ou 6 sapos e ainda sim ficou muita coisa pendente eu trabalho 6 x 1 e realmente eu preciso de muita disciplina se quiser comer esses sapos em dia fora q eu tenho o péssimo hábito de se em um dia eu for muito produtivo no outro dia eu fico a toa 😅
No começo dos 11 dias comecei bem depois desandei acho q apenas aproveitei bem 5 desse 11 dias muito indisciplinado ainda mais nos dias frios 🥶❄️