Развитие скорости (темпа движений) на координационной лестнице / Soccer Agility Training Ladder

Частота (или иначе - темп) одно из проявлений скорости и очень важное качество для футболистов. Координация - связующее физическое качество, позволяющее эффективно использовать свои скоростные и силовые способности на футбольном поле при работе с мячом или без него.
Видео об одном из способов тренировки темпа и координации - упражнениях на футбольной координационной лестнице.
Подробнее описание тренировки, особенности упражнений, техники и вариантов выполнения, как обычно в блоге: footballgas.blogspot.bg/2018/...
Подписывайтесь на наш инстаграм: / footballgas