パサつかない！旨み＆野菜たっぷり！サバと白菜のみそ煮の作り方

[@ユキノタカハシ]

最近見始めた20代なのですがわかりやすい分量で手軽で早いのにすごく美味しいのでコウケンテツさんのチャンネルを重宝してます。
いつもありがとうございます。

[@harukalunaluna]

このチャンネルに常磐ものがでてくるなんて！！地元のものを紹介していただけて、嬉しいです‼️

[@瑞紀西川]

サバと白菜の味噌煮、めちゃめちゃ美味しそうです。🐟🤱🐡🤱🐠🤱🥬🤱

[@育子伊藤-q6p]

お野菜がくたってしてて、サバがふっくらで美味しそうですね😊

[@lmz68]

魚好き、海産物好きにとって待望の魚回！！
片栗粉まぶして焼くの知れて嬉しい！

[@トコトコまいちゃんねる]

鯖のレパートリーが増えて嬉しい☺️

[@松山純一-r9r]

今夜もコウさん、素敵💕💕💕

[@user-yx3gx3xg2l]

サバを焼いてからいれるのも、野菜が入ってるのもいいですねー😊

[@K-km2px]

小芝居最高です😂

[@佐藤香里-p7y]

毎回良いですよね✨️!

[@K-km2px]

@@佐藤香里-p7y わかります🥹たのしみのひとつ

[@無味間奏]

塩サバで作りました
塩分調整のために味噌を大さじ２にしてちょうどよく感じました
また小松菜の代わりにほうれん草を使い、でき上り直前にさっと火を通すようにしました
とてもお美味しかったです！
いつも参考にさせていただいています、今回もありがとうございます

[@エツコ-b8t]

コウ先生の子芝居がとても面白い😆料理の腕も凄いのに芝居もできちゃうなんて凄い才能です😆

[@谷内昌代-e7q]

冬はこういう懐かしい料理が食べたくなりますね～。そして、この鯖の新鮮なこと！中々こんな鯖が手に入らないだけに、余計に食べたくなります🤤

[@篠田美好]

鯖の味噌煮がお野菜たっぷり合わせる事でヘルシーでボリューミーで、美味しそうです。😍
しかもお手軽に出来ますね。
早速作ってみまーす。🙌

[@makidemura]

今日コウさんのさばの照り焼きしようと思って鯖を準備していたら、こちらのレシピが上がってるのを見つけて、材料揃ってるし急遽こちらに変更してみたら、しみじみ美味しい、、、！🥰普通の味噌煮はあまり好きではない子供達にも大好評でした♬
鯖は積極的に食べてるので、もっと鯖レシピ増えてくれると嬉しいです❣️

[@柴田富男-f4s]

美味しそうですね。

[@佑石川]

鯖とお野菜の味噌煮生姜もきいてて美味しそう〜😋
常磐の鯖は身が厚くしっかりしてて最高ですね👏

[@かにかま-m4z]

新鮮なお魚がいっぱい使ったお料理あんかけ系で美味しそうですね😊😋

[@山本隆示-e3t]

鯖美味しそう焼いてたべるとうまい。

[@真弓-h9v]

サバが大好きです。❤サバ料理の更新🆙宜しくお願い致します。❤コウさん、大好きな料理人さん。❤

[@aaaさとこ]

ケンテツさんのお肉レシピ、うちではもう定番で母の味になってます。
このサバのレシピも仲間入りさせます🎉

[@くるりん-i4g]

白菜、小松菜、人参を、味噌でグツグツしてるところから美味しそうなのに新鮮なハリのある鯖を片栗粉まぶして焼いたものを乗せて嗚呼〜もうご飯もお酒も進みそうで最高ですね🎉小芝居もほっこりさせていただきありがとうございます🥰ささくれた心に優しさが沁みました🫶🏼

[@ニケ-m7d]

普通のサバ味噌煮より、野菜と一緒に味噌煮にすることで、栄養価抜群！早速作りたいと思います。
コウさんありがとうございます。

[@MM-kh6ex]

今日作りましたー！
サバふっくらでお野菜も味噌しみしみで美味しかったです！
骨を取り除くのに時間がかかったのでそこだけ大変かなと思いました、でもまた作ります🥰

[@伊藤和子-r9u]

お魚の理理をはじめてです参考になリまス故郷が魚の宝庫ですラツキ！

[@谷内昌代-e7q]

羨ましいー！😂

[@小山内まり]

コウチャン❤これはご飯めっちや食べれるね❤

[@5656nyanta]

野菜たっぷりの味噌煮なのでこれ一品で満足のおかずですね💫お魚レシピまたお願いします❣️😻🥢🐟💕🎶✨

[@高井好重]

久しぶり？の小芝居ありがとうございます笑😂
シャークくんの説明もバッチリですね！!!!
お野菜もたっぷりとれる鯖の味噌煮良いですね❤明日作りたい～🎶

[@kaoruk9876]

お魚レシピ❤うれしいです♥️

[@K-km2px]

旨み、とろみ、一体感があって美味しそう！！常磐ものっていう言葉はじめて聞きました！美味しそうなお魚たち。作ってみます✨

[@aa5ecceeeee-_154u]

とっても美味しそうです！
お願いです！
魚料理をもっと取り上げてください！レパートリーが少なくて、いつもどうしようってなります😢

[@Little_mariru]

美味しそう❤
サバさんをカラット焼きに
して煮込むのですね😊
家族に作ってみます。
お野菜たっぷりがうれしい
❤❤❤

[@高橋建矢]

昨晩の夕飯にしましたら大きなフライパンいっぱいに作ったのに家族全員で平らげてしまいました😅材料費もあまり高くなくとても助かりました♪
鶏肉や豚肉でも合いそうな味でしたので、次は肉で試したいと思います♪

[@frog-b6j2d]

シャーク君シリーズ待ち望んでおりました😄

[@Minmin-ns5vo]

白菜は高いけど、ざく切り白菜がお手頃になっていて買ったばかりなので今夜作ります！シャーク君もコウさんも可愛い🦈💕いわき、良いとこですね✨️

[@鈴木千鶴-v6b]

待ってました♪コウさんの鯖料理！🐟生きの良いサバですネ！魚嫌いの夫も喜びそう🐟焼き方のコツも教わり感謝です🎉オーソドックスなサバ味噌と、また違った美味しさが味わえそう😀

[@dng.9573]

美味しそうなサバ味噌♪、そしてご飯にもお酒にも合う逸品♪♪
今お野菜が高いのでリーズナブルなもやしとか豆腐など使ってもイケそうかと(笑)

[@PopoMr-s2h]

初コメします
5月４日シリーズは昨年の動画がなくとても残念です🥲
ジャバザハット（ジャピザハット）なんていかがでしょうか？ｗｗ
カンティーナバンド（カンティーナサンド）
ジョカスタヌー（ジョカスタヌードル）
EP４～EP６がとっても好きです🤩
応援してます！！😆

[@kohkentetsukitchen]

3150✨
May the Force be with you！

[@ふじ-l2x]

う～んｯ!美味しそうでございます(´ρ`)
きれいな鯖買います明日(^^)✌️

[@teshico]

考えてみるとシャーク君自身のお料理は出ていないかもしれないですね。

[@杉田晴美-z4q]

いつも参考にさせていただいています
今回の野菜とサバの味噌煮　珍しいので是非作りたいのですが、我が家では塩分控えめのレシピで作っているので、1人分の塩分量はどのくらいなのか教えていただけると嬉しいです

[@saayaa-z4m]

久しぶりに拝見しましたが関係ないけど、今の髪型カッコよくない😅　
アイコンの髪型の方がイケメンです。
今の坊っちゃんカットは年齢に相応しくない気が😅
超個人的な意見失礼しましたー。

[@maisha65514]

これは伸びないね

[@山本隆示-e3t]

鯖美味しそう焼いてたべるとうまい。

[@山本隆示-e3t]

鯖美味しそう焼いてたべるとうまい。

[@山本隆示-e3t]

鯖美味しそう焼いてたべるとうまい。