운동 당연히 병행 했습니다. 개인 PT 30회 이상 받았고 거의 매일 빠짐없이 유산소 1시간 이상 했었습니다. 개인 PT 받을 때 기구를 이용한 운동을 거의 하지 않고 유산소 위주의 운동을 했기 때문에 하루 유산소 2시간씩 한 것으로 생각하시면 됩니다. 환이 저렴하다고 홍보를 많이 해서 환을 구매할 생각으로 갔는데 탕이 효과가 훨씬 좋다고 하더라고요. 그래서 탕으로만 계속 섭취 했습니다. 현재는 간헐적으로 다른 한의원의 환을 섭취하고 있는데 식욕 억제 효과는 비슷한 것 같은데 감량 효과는 탕이 더 나은 것 같습니다 😁
@@강미주-k4k 아 그런건 아니에요 ㅎㅎ 천천히 제가 오랫동안 남자친구와 사귀면서 술 마시고 야식 먹어서 그런거지 절대 그렇지는 않습니다 ㅎㅎ !! 하지만 확실히 ! 약 먹을 때와 안 먹을 때 식욕이 다르긴 해요 워낙 먹는걸 좋아해서요 🤣요요 걱정하시는 분들은 원래 하루에 3포 복용하다가 1포 복용하기도 하시더라고요 ㅎㅎ
다이어트 한약 때문에 우울감이 생기길래 저는 코크보틀로 옮겼어요😢
코크보틀처럼 효과 좋은 식후혈당제는 못본거 같아요
다이어트 하실라면 "닥터래시오" 드세요. 제가 이거 먹고 89키로에서 54키로로 35키로 뺐어요. ^^
닥터래시오가 어떤약인가요?
체지방분해 하는건가요?
이새기구라임 거르셈
@@Lee-cb4yt 저거 광고에유
@@모니하-p6x 고맙습니다
스테로이드 일종입니다…… 인생 훅갈 수도 있어요
이제는 안 하고 있는데 진짜 그렇다면 무섭네요 .. 😰
혹시 한약을 먹으면서 성격적인 변화는 못 느끼셨나요…? 동영상을 찾아보니 그런 경우도 보이더라구요ㅠㅠ
운동만 할 때는 성격 변화를 못느꼈는데 학교 다니면서 한약 먹고 신경쓸 일이 많아지니 성격 변화가 있었던 것 같기도 해요. 근데 제 성격 자체가 업앤다운이 심한 편이라서 한약 때문인지 아닌지 확실히 말씀을 못드리겠어요. 🤣
운동 병행하신건가요저도 환먹고 있는데 액체류가 더나은건가요?
운동 당연히 병행 했습니다. 개인 PT 30회 이상 받았고 거의 매일 빠짐없이 유산소 1시간 이상 했었습니다. 개인 PT 받을 때 기구를 이용한 운동을 거의 하지 않고 유산소 위주의 운동을 했기 때문에 하루 유산소 2시간씩 한 것으로 생각하시면 됩니다.
환이 저렴하다고 홍보를 많이 해서 환을 구매할 생각으로 갔는데 탕이 효과가 훨씬 좋다고 하더라고요. 그래서 탕으로만 계속 섭취 했습니다.
현재는 간헐적으로 다른 한의원의 환을 섭취하고 있는데 식욕 억제 효과는 비슷한 것 같은데 감량 효과는 탕이 더 나은 것 같습니다 😁
@@jeonyemin 오 감사합니다 가벼운산책만으로도 된닷는데 다르군요
@@이달래-u6q 네 ㅎㅎ 산책으로 큰 감량은 아무래도 기대하기 어렵죠 ㅠ.ㅠ ...
저도 한약 먹고 싶은데 한의원 정보 알 수 있을까요?ㅠㅠ
더밸런스힌의원 입니다 ☺️ !
요요는 없을까요??
1년 지나서 오랜 기간동안 제가 많이 먹어서 도로 찌긴 했지만 요요라고 말하기도 그렇네요 🥹 한약을 안 먹어서 찐게 아니라 제가 많이 먹어서 찐거라서요 ! ㅎㅎ 그래도 이전 몸무게까지 가지는 않았어욤 ㅎㅎ
@@jeonyemin 약 먹을땐 식욕조절이 되서 안 먹는데 끊으니 식욕조절이 안되니 먹게 되는거 아닐까요? 그래서 요요 오고. 요요가 무섭네요
@@강미주-k4k 아 그런건 아니에요 ㅎㅎ 천천히 제가 오랫동안 남자친구와 사귀면서 술 마시고 야식 먹어서 그런거지 절대 그렇지는 않습니다 ㅎㅎ !! 하지만 확실히 ! 약 먹을 때와 안 먹을 때 식욕이 다르긴 해요 워낙 먹는걸 좋아해서요 🤣요요 걱정하시는 분들은 원래 하루에 3포 복용하다가 1포 복용하기도 하시더라고요 ㅎㅎ
@@jeonyemin 주변에 보니 매일 먹던 약을 이틀 삼일 건너뛰면셔 먹으며 조졀하긴 하드라구요. 확실히 한약이 감량되긴 되나보네요
@@강미주-k4k 네 맞아요 ㅎㅎ 본인에게 한약이 잘 맞으면 다이어트에 큰 도움이 됩니다 😊 저도 이곳저곳 옮겼는데 다 같은 효과가 아니더라고요 ! ㅎㅎ
이게 사람마다 다똑같군요~~~저도 약먹으면 잠이안오고 물만계속먹어요
맞아요 !! 근데 나중에는 익숙해져서 목만 마르더라규용 ,, 😅
하루 식사량은 얼마나 드셨나요?
당시에는 단백질 파우더 + 닭가슴살도 자주 먹었고 식사량은 자연스럽게 줄어서 밥 반공기 먹기도 하고 그랬습니다 ㅎㅎ