Използвайте емоционалната интелигентност за справяне със стреса и по-добри отношения с другите!

Мария Савова,
дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт
Онлайн курс "Депресия STOP": psihoterapia-o...
Онлайн курс "Паника STOP": psihoterapia-o...
Българска интернет страница: psihoterapia-o...
Немска интернет страница: savova-psychot...
Facebook: / psihoterapiaonlinebg
Използвайте емоционалната интелигентност за справяне със стреса и по-добри отношения с другите!
Емоционалната интелигентност Ви помага да изграждате по-стабилни взаимоотношения, да успявате в училище и на работа и да постигате своите професионални и лични цели.
Тя също може да Ви помогне да се свържете със своите чувства, да превърнете намеренията си в действия и да взимате добри решения.
Ако не сте в състояние да управлявате емоциите си, вероятно не сте и в състояние да се справяте адекватно със стреса. Това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Неконтролираният стрес повишава кръвното налягане, потиска имунната система, увеличава риска от сърдечни удари и инсулти, допринася за безплодие и ускорява процеса на стареене.
Ако не сте в състояние да разбирате и да управлявате емоциите си, ще Ви е трудно да създавате и поддържате добри взаимоотношения с другите.
Това от своя страна може да Ви накара да се чувствате самотни и изолирани и да доведе или влоши психическите Ви проблеми.
• Използвайте емоционалн...
psihoterapia-o...