@@albina1822 , доброе утро! Позадавайте себе вопросы: Что опасного в темноте? Как это быть одной в уязвимой ситуации? Отмечайте, что происходит в теле. Помогают ли какие-то способы борьбы со страхом? Сплю всегда не одна или боюсь, но включив свет, могу поспать и одна?
Ольга, спасибо,за полезные советы 😊. Что делать взрослому, который боится темноты 😮? До сих пор боюсь спать одна😢
@@albina1822 , доброе утро! Позадавайте себе вопросы: Что опасного в темноте? Как это быть одной в уязвимой ситуации? Отмечайте, что происходит в теле. Помогают ли какие-то способы борьбы со страхом? Сплю всегда не одна или боюсь, но включив свет, могу поспать и одна?
t.me/oliabasinya
vk.com/idoliabasinya
dzen.ru/id/665c6b863ba39514b9f80911