عنادل | تمارين التنفس - عبد الوارث عسر

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 сен 2024
  • وضع لنا عبد الوارث عسر في كتابه الرائع "فن الإلقاء" 6 تمرينات للتنفس، والتنفس مهارة أساسة لدى المعلق الصوتي، ومثلها مثل الرياضة، لا بد من ممارسة مستمرة لكي تحسن قدرتك على التنفس أثناء الإلقاء، فلا ينقطع نفسك مع الجمل الطويلة، ولا يبدو تنفسك في المايكروفون بين الجمل تنفّس المتعب
    هذا الفيديو تفصيل مرئي لكيفية ممارسة هذه التمارين حسب القواعد التي وضحها الفنان عبد الوارث عسر في كتابه فن الإلقاء
    تابعونا لمزيد من المواد التدريبية واللغوية على مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بعنادل:
    aanadel
    aanadel
    www.soundcloud.com/aanadel

Комментарии • 140

  • @user-ps2xx9er9y
    @user-ps2xx9er9y 5 лет назад +21

    أحسنت ماشاء الله عليك .... أنا قرأت هذا الكتاب منذ ثلاث سنوات واستمتعت به كثيرا ..... رحم الله الفنان عبدالوارث عسر ؛ وجعل هذا الكتاب فى ميزان حسناته .😯

    • @thebox5774
      @thebox5774 4 года назад

      ههك6فب
      ك

    • @thebox5774
      @thebox5774 4 года назад

      ك

    • @lemppymasr8437
      @lemppymasr8437 4 года назад

      بعد اذن حضرتكم نفسي بيتظبط بعد فتره قد اي من التمارينص

  • @mohamedsaed9678
    @mohamedsaed9678 4 года назад +11

    جزاك الله خيرًا، محتوى رائع ومفيد، غير أن صوت الموسيقى مزعج جدًا مما سبب ضوضاء على هذا الصوت الجميل، وهذه المخارج الواضحة، فلم أستطع أن أكمل هذا المقطع الرائع، أرجوا أن يتم تسجيل جميع محتوياتكم الرائعة بدون موسيقى، جزاكم الله خيرًا، و أثابكم على ذلك الجهد.

    • @Zein_m9
      @Zein_m9 2 года назад

      ما أثرت ولا شي

  • @KS-mx8pk
    @KS-mx8pk 6 лет назад +14

    قسما بالله لن أستطيع أن أقول سوى انكم ابدعتم إبداع إبداع إبداع وفففففففففننننننننن
    بارك الله ووفقكم وإلى الأمام يا عنادل اللغة.

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +2

      حياك الله وبياك سعدنا بمشاهدتك 😊

    • @lemppymasr8437
      @lemppymasr8437 4 года назад

      بعد اذن حضرتكم نفسي بيتظبط بعد فتره قد اي من التمارين

  • @user-zp3qq1dg5h
    @user-zp3qq1dg5h 3 года назад +3

    الله يغفر لك على هالموسيقى

    • @Aanadel
      @Aanadel  3 года назад +2

      نعتذر لانزعاجك، هذه المرئية قديمة نشرناها منذ سنوات، تابع جديدنا تجد ما يسرك

  • @mohammedjassim-643
    @mohammedjassim-643 6 лет назад +7

    أبدعت يا أخا العرب
    إنك لفارس صنديد في ميدان العربية، و صوت يصدح بجمال عباراتها و حروفها.

  • @user-pu1ju1ph3i
    @user-pu1ju1ph3i 2 года назад +1

    تعجز كلماتي عن التعبير باعجابي بهذا الجمال دمتم موفقين ومبدعين

  • @user-fz3so4iq9f
    @user-fz3so4iq9f 3 года назад +3

    ي مُحبين النبي، صلو عليه.

  • @itssolima866
    @itssolima866 6 лет назад +2

    طريقة العرض وجودة تعليقاتكم الصوتية جميلة للغاية.. شكرٌ كثير.

  • @hosamhamde6886
    @hosamhamde6886 3 года назад +1

    مَا قَدَرْت أَمْسَك نَفْسِي قَد مَا ضَحِكْت جَدّ أَنْت إنْسَانٌ مُبْدِع 💛😍

  • @MsElshamy1
    @MsElshamy1 6 лет назад +5

    احببت اسلوبك البسيط

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад

      شكرًا لمتابعتك
      حياك الله وبياك

  • @yasarcanl2508
    @yasarcanl2508 2 года назад +1

    ممتاز

  • @mounir4ever1
    @mounir4ever1 3 года назад +1

    انت جميل اوي على فكرة وطريقتك في منتهى الروعة بجد ...
    ياريت نكمل مع كتاب عبد الوارث عسر .... لان في اشياء كتير مش قادر اطبقها

  • @ahmadyoosuf1207
    @ahmadyoosuf1207 Год назад

    رااااائع ماشاء الله تبارك الله.....جزاكم الله خيرا.. ...ورحمة الله علي الفنان عبد الوارث عسر

  • @almostshar04
    @almostshar04 4 года назад +1

    اشكرك جدا على الشرح الوافي استفدت من طريقة الطرح والفكرة ويتم التطبيق فورا ... وإلى الأمام

  • @netyour
    @netyour 6 лет назад +2

    جميل جدا . اظنه ليس صعبا على من يمارسون الرياضة

  • @o07.j
    @o07.j 4 года назад +1

    سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

  • @leleb.r6166
    @leleb.r6166 3 года назад +1

    ❤️❤️💙💙احببت القناة وساجتهد ان شاء الله وأصبح معلقة صوتية معروفة

  • @asmaarafaat736
    @asmaarafaat736 Год назад

    حضرتك مبدع

  • @mamounvo
    @mamounvo 4 года назад +1

    معلومات رائعة ومفيدة جزاك الله كل خير

  • @rareluioyuty
    @rareluioyuty 4 года назад +1

    الله يرحمه الفنان الكبير عبد الوارث عسر

  • @norahamza8704
    @norahamza8704 4 года назад

    فيديو مفيد جدا ودايما بانصح بيه كل اللي في مجال التعليق الصوتي وكل شوية ادخل أراجع عليهم

  • @Adesign306
    @Adesign306 5 лет назад +2

    مشكورين ربي يوفقكم

    • @lemppymasr8437
      @lemppymasr8437 4 года назад

      بعد اذن حضرتكم نفسي بيتظبط بعد فتره قد اي من التمارين

  • @HasanNaser01
    @HasanNaser01 6 лет назад +2

    سأضعها ضمن القنواة المميزة على قناتي

  • @AmrAbouElwafa
    @AmrAbouElwafa 5 лет назад +1

    أحسنت إلى ما لا نهاية

  • @user-ik6tv9yo6t
    @user-ik6tv9yo6t 5 лет назад +5

    رائع بارك الله فيك لو تنزع الموسيقى لأننا نستمتع بصوتك

  • @user-yc4iy3jq9i
    @user-yc4iy3jq9i 4 года назад +1

    انت رائع مميز و مبدع ، و أشياء أخرى..

  • @HasanNaser01
    @HasanNaser01 6 лет назад

    من أفضل القنوات التي أشترك بها . شككرا من القلب لك وبارك الله في جهودك ..

  • @user-jh1ob7yf3w
    @user-jh1ob7yf3w 2 года назад

    رائع

  • @gresongalahad355
    @gresongalahad355 6 лет назад +1

    قناة رائعة جداً

  • @engabdelbaqi7882
    @engabdelbaqi7882 3 года назад

    جزاك الله خيرًا، محتوى رائع ومفيد

  • @abubaraa3093
    @abubaraa3093 4 месяца назад

    جميل جدا .. لكن يجمل بفتح الجيم وضم الميم

  • @user-ik1sg6qy4d
    @user-ik1sg6qy4d 5 лет назад +4

    الفيديو حلو ويضحك 😂❤

  • @amazighiya-tv9306
    @amazighiya-tv9306 5 лет назад +2

    ماشاء الله كل التعليقات جميلة حلم تحقق.

  • @NewFitness
    @NewFitness 6 лет назад +1

    والله قناتك مفيدة اخي الله يوفقك

  • @afnanabdelraheem6045
    @afnanabdelraheem6045 4 года назад

    بارك الله فيكم

  • @ahmedkhalid7709
    @ahmedkhalid7709 3 года назад

    ماشاءالله استفدت جدا.

  • @Tube-js1tv
    @Tube-js1tv 6 лет назад

    رووعه تفيد للي يعانون سرعه من الكلام تفيدهم

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад

      حياك الله وبياك 😀

  • @bashMo2lf
    @bashMo2lf 3 года назад

    ايه الجمال ده💙 اسلوب جميل ما شاء الله ربنا يزيدك 💙

  • @fa2oomal-durhami165
    @fa2oomal-durhami165 4 года назад

    اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد

  • @taghlubarab
    @taghlubarab 5 лет назад +2

    جميل جدا ممكن الاستمرارية لاني يوتيوبر مبتدئ وحاليا انا اتعلم منكم

    • @taghlubarab
      @taghlubarab 4 года назад

      قناة متنوعة يعني شخص ينزل مقطاع على اليوتيوب

  • @rozyroza8984
    @rozyroza8984 7 лет назад +7

    بجد الفيديو اكثر من رائع ومعمول بطريقه ممتعه وجميله يخليك متزهقش وتكمله لاخر وانا عملت كذا حاجه voice over ودوبلاج وكنت عاوزه اخد راي حضرتك فيها.. اقدر اتواصل ازاي معاكوا وشكرااا 😃

    • @Aanadel
      @Aanadel  7 лет назад

      أهلًا بك وسهلًا على الدوام
      شكرًا لتعليقك
      يمكنك التواصل معنا عبر صفحاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي عبر الروابط الآتية
      facebook.com/aanadel
      twitter.com/aanadel
      www.soundcloud.com/aanadel
      دمتِ مبدعةً

  • @-busma4562
    @-busma4562 5 лет назад

    جزاكم الله خيرا

  • @shimaaloutfy4576
    @shimaaloutfy4576 6 лет назад +1

    جميل جميل جميل شكرا جزيلاااااااااااااااااا

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад

      حياكِ الله وبياك

    • @lemppymasr8437
      @lemppymasr8437 4 года назад

      بعد اذن حضرتكم نفسي بيتظبط بعد فتره قد اي من التمارين

  • @user-pn3tr2ts8s
    @user-pn3tr2ts8s 4 года назад

    أحسنت يا أستاذ

  • @thekrayatkaty6235
    @thekrayatkaty6235 5 лет назад

    جميل جدا ..شكرا جزيلا

  • @user-db2hm4rz4t
    @user-db2hm4rz4t 6 лет назад

    الله يرحم عبد الوارث عسر

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад

      رحمه الله و جزاه خيرًا بما تركه لنا من علم وفن

  • @user-ju7sc4jg5p
    @user-ju7sc4jg5p 7 лет назад +8

    انا عايز اسم الخط الي انت بتكتب فيه على الصورة المصغرة لليوتيوب .

  • @db-vt5ll
    @db-vt5ll 3 года назад

    م قصرت.

  • @shagreteldor420
    @shagreteldor420 6 лет назад

    ممتاز هايل

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад

      حياك الله وبياك
      شكرًا :)

  • @mustafa_ahmed1
    @mustafa_ahmed1 5 лет назад +6

    0:18
    تصحيح: وسائلُ، لأنّها صيغة منتهى الجموع.

    • @user-fz3so4iq9f
      @user-fz3so4iq9f 3 года назад +1

      2

    • @db-vt5ll
      @db-vt5ll 3 года назад +1

      3

    • @mohammedabdou-907
      @mohammedabdou-907 3 года назад

      كلامك خطأ🙂

    • @mustafa_ahmed1
      @mustafa_ahmed1 3 года назад

      @@mohammedabdou-907
      كيف؟

    • @mohammedabdou-907
      @mohammedabdou-907 3 года назад +1

      جاءت مُضافة، والممنوع من الصرف يجر بالكسرة إذا أُضيف أو عُرِّف بالألف واللام.

  • @dr-talaatnageh9969
    @dr-talaatnageh9969 4 года назад

    وسائل بالرفع وهي ممنوعة من الصرف، تحياتي

  • @user-ku5zw6gu5m
    @user-ku5zw6gu5m 4 года назад

    good job.. just wished no music there..

  • @user-fw4pq3ce7v
    @user-fw4pq3ce7v 6 лет назад

    درس مممتتاز

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад

      حياك الله

  • @prof_imanemh
    @prof_imanemh 7 лет назад +3

    مرحبا..شكرا جزيلا على هذه القناة المميزة..وجدت فيها ما كنت أبحث عنه...لو سمحت أستاذ عنادل...أنا معلقة صوتية مبتدئة...ممكن تزور قناتي و تطلع على تسجيلاتي..لأن رأيك مهم جدا حتى أستطيع التحسين من أدائي...بوركت أستاذي الفاضل.

    • @Aanadel
      @Aanadel  7 лет назад +1

      شكرًا جزيلًا لمتابعتك
      حيّاك الله
      يمكنك متابعتنا كذلك على ساوند كلاود عبر الرابط الآتي
      soundcloud.com/aanadel
      دمتِ مبدعة

  • @BMW_M98
    @BMW_M98 3 года назад

    ❤️ صديقي ممكن تنزل لنا فيديو لأعادة ضبط مخارج الحروف؟

    • @Aanadel
      @Aanadel  3 года назад

      تجد مبتغاك في سلسلة الوجيز في فن الأداء الصوتي: ruclips.net/p/PLhT2DkKTtKX7Jjn5Vy9BfihZOO43EpZE_

    • @BMW_M98
      @BMW_M98 3 года назад +1

      @@Aanadel ❤️❤️❤️❤️جدااا اشكرك ..😂بس يا عنادل كيف عرفت مبتغاي في التعليق الصوتي انا معلق صوتي … 😅وبدنا شرح عن الفرق بين الظ وض 😂💔تعبت وانا ما افرق بينهم

  • @user-nq7lk5mt1j
    @user-nq7lk5mt1j 4 года назад +1

    يفيد للمتلعثمين

  • @CodeMs-sv6xs
    @CodeMs-sv6xs 5 лет назад +1

    👍

  • @user-ud5ch9fq4l
    @user-ud5ch9fq4l 3 года назад +1

    اريد فيديو يعلمني النحو من الاساس الى القمة لان انا معلق صوتي لكن عندي بعض الجهل في بعض الامور

    • @Aanadel
      @Aanadel  3 года назад

      تابع سلسلة تعلم النحو العربي: ruclips.net/p/PLhT2DkKTtKX63-Y9hKCbWaBsSNQx-eAAD

  • @mashaeltix9911
    @mashaeltix9911 6 лет назад +1

    الحين هذه التمارين نفس تمرين التنفس الاسترخائي والتفريغي ؟! ضروري تكون هالتمارين مدة سته شهور ؟ اذا وصلنا لمستوى التمرين السادس هل فقط نقوم بتنفيذ التمرين السادس ونستغني عن باقي التمارين ؟ + هل في رياضة بدنية بتساعد على زيادة النفس بالالقاء؟؟

  • @swabeehmusharraf5438
    @swabeehmusharraf5438 3 года назад

    وسائل بالتنوين مع اللام؟ أليس هي غير منصرف؟
    حسب قدرتك، أليس السين في حسب مفتوحة؟
    عفوا، لو كان الخطأ معي يا أستاذي

  • @skdroid1295
    @skdroid1295 6 лет назад +3

    أشعر بي بعض دوار في رأسي هل هو أمر طبيعي أو أمر غير طبيعي

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +3

      لا تجهد نفسك في هذه التمارين
      و إنما هي رياضة، إن مارست الرياضة بعد توقف طويل، سيصيبك لا شك شد عضلي لبضعة أيام
      و كذلك لا تنسَ أن تمارس التمرين الأول لشهر كامل ثم تنتقل للثاني وهكذا
      دمت في خير

    • @skdroid1295
      @skdroid1295 6 лет назад +1

      فهمت هما ستات تمارين كل شهر أتقن تمرين بترتيب و هل هذي اتمرن تجدي نفعاً يا عنادل

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +1

      بالتأكيد
      هذه التمارين تعينك على التنفس السليم أمام المايكروفون، و أن تنظم أنفاسك، و أن لا تجري أنفاسك لاهثة وراء الجمل
      وفقك الله على الدوام إلى الأمام

    • @skdroid1295
      @skdroid1295 6 лет назад

      سؤال أخير هل هذه تمارين تعمل على عمق صوت و جعله جميل و جذاب

  • @user-fw4pq3ce7v
    @user-fw4pq3ce7v 6 лет назад +2

    جميل ... من اين هذا الصندوق العازل الصوتي

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +1

      شكرًا لك
      إنما صنعناه بحشو جوانبه بـ (فوم) عازل للصوت وبطنّاه من داخله بالـ (فوم) المدبب لتشتيت الصوت
      ومن عيوبه أنه ثقيل للغاية والصوت يخرج منه مكتومًا
      كان تجربة لا بأس بها

    • @user-fw4pq3ce7v
      @user-fw4pq3ce7v 6 лет назад +1

      اذا وبعد تجربتك الجميلة هذه. هل تنصحني بصنع مثله

  • @aishatsaleh535
    @aishatsaleh535 3 года назад

    ياليت الشرح كان بدون موسيقى لأنها تزيد التوتر

  • @williams4738
    @williams4738 Год назад

    صوت الموسيقى عالي ومزعج جدا، لم استطع تجاوز دقيقة واحدة من الفيديو

    • @Aanadel
      @Aanadel  Год назад

      نعتذر لانزعاجك، هذه المرئية قديمة نشرناها منذ سنوات، تابع جديدنا تجد ما يسرك إن شاء الله
      ruclips.net/user/aanadel

  • @user-nf2lk5dn7c
    @user-nf2lk5dn7c 3 года назад +1

    صوتك حلو بس الموسيقى مزعجه

  • @habibozidane3793
    @habibozidane3793 7 лет назад

    أخي عنادل
    لا أعرف اسمك لكن صوتك معروف في سمعي و لا أدري أين سمعتك ... فقط كطلب هل يمكنني التحدث معك من الفيسبوك ... أريد رأيك في أدائي لأن رأيك يهمني جدا و أنت من أفففففضل المعلقين في الوطن العربي .

    • @Aanadel
      @Aanadel  7 лет назад +1

      أهلًا وسهلًا بك يا صديقي
      يمكنك أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على فيس بوك عبر الرابط الآتي
      facebook.com/aanadel
      دمتَ مبدعًا

  • @user-vo5zn9wr9v
    @user-vo5zn9wr9v 4 года назад +1

    تخيل أنك تشم وردة بهدوء تنجح العملية

  • @user-we1ud3re3v
    @user-we1ud3re3v 4 года назад

    هذا التمرين اعملها كلها كل يوم ورا بعض ولا لازم اتقن اول تمرين ثم انتقل بعد فتره للي بعده؟

    • @Aanadel
      @Aanadel  4 года назад +1

      يقول عبد الوارث عسر -رحمه الله-: مارس كل شهر تمرينًا

    • @user-we1ud3re3v
      @user-we1ud3re3v 4 года назад

      عنادل شكراً لك ع الرد والقناة الجميله🌺

  • @AboAlmaly
    @AboAlmaly 3 года назад

    ليتك لا تستخدم الموسيقي في فيديوهاتك ... فهي تشوش كثيراً على الصوت .

    • @Aanadel
      @Aanadel  3 года назад

      نعتذر لانزعاجك، هذه المرئية قديمة نشرناها منذ سنوات، تابع جديدنا تجد ما يسرك إن شاء الله

  • @user-cw4yl4qc4d
    @user-cw4yl4qc4d 6 лет назад

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هل هذة التمارين تزيد من مساحة الصوت لدي؟
    سؤال آخر هل فى قناتكم المحترمة أشياء خاصة بالمقامات؟
    وجزاكم الله خيرا

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +1

      و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      إنما هذه التمارين لزيادة القدرة التنفسية وتنظيم الأنفاس خلال الإلقاء
      وما تسألون عنه أقرب لفنون الغناء لا الأداء الصوتي
      حياكم الله وبياكم

    • @user-cw4yl4qc4d
      @user-cw4yl4qc4d 6 лет назад +1

      عنادل
      شكر الله لك

  • @lemppymasr8437
    @lemppymasr8437 4 года назад

    بعد اذن حضرتكم نفسي بيتظبط بعد فتره قد اي من التمارين

    • @Aanadel
      @Aanadel  4 года назад

      إنها رياضة، وممارسة الإلقاء إلى جانبها على الدوام يضبط التنفس، لا نقول في فترة محدد، ولكن من واظب وصل، وبقدر الجد تكون الثمرة
      وفقك الله على الدوام

  • @Ibrahim_Zaghloul
    @Ibrahim_Zaghloul Год назад

    مفهمتش أوي نقطة ست أشهر، يعني امارس ست أشهر وأبطل؟
    وهل ممكن لو فيه تمارين تاني للنفس، أو لطبقات الصوت، أو مخارج الحروف الرابط بتاعها
    وهل حضرتك اتكلمت عن صندوق العزل الصوتي دا؟

    • @Aanadel
      @Aanadel  Год назад

      بل هي رياضة مستمرة، من أوقف الرياضة فقد اللياقة، لكنه جعل للمبتدئ أن يستمر على التمرين الواحد شهرًا كاملًا، فالتمرين الأول أيسر مما يليه، فإن أتممت التمارين فمارسها تباعًا بعد ذلك واجعل لكل تمرين يومًا
      أما ما يخص قواعد النطق وغيرها من ما يخص الأداء فشاهد سلسلة الوجيز في فن الأداء الصوتي
      ruclips.net/p/PLhT2DkKTtKX7Jjn5Vy9BfihZOO43EpZE_

  • @monjad500
    @monjad500 2 года назад

    اخي الطبل مزعج لا انصحك بإضافته للتسجيل لانه يشوش على السمع والمستمع

  • @user-cd4iq6by1b
    @user-cd4iq6by1b 4 года назад

    ما فهمت هاي التمارين متى تستخدم؟

  • @nasseralshami4725
    @nasseralshami4725 2 года назад

    وما علاقة الموسيقى في الخلفية بالتنفس؟؟
    الموسيقى مزعجة يا حبذا أن تلقي بدونها

    • @Aanadel
      @Aanadel  2 года назад +1

      نعتذر لانزعاجك، هذه المرئية قديمة نشرناها منذ سنوات، تابع جديدنا تجد ما يسرك إن شاء الله

  • @user-zt2yf5vr4t
    @user-zt2yf5vr4t 3 года назад

    لماذا الموسيقي سيدنا؟

    • @Aanadel
      @Aanadel  3 года назад +1

      نعتذر لانزعاجك، هذه المرئية قديمة نشرناها منذ سنوات، تابع جديدنا تجد ما يسرك إن شاء الله

  • @kareemsalem8864
    @kareemsalem8864 6 лет назад +2

    لماذا لا تستخدم الارقام العربيه؟؟؟؟

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +1

      إنما نستخدم الأعداد العربية

    • @kareemsalem8864
      @kareemsalem8864 6 лет назад +1

      لا انت تستخدم الاعداد الهنديه....فقد اخذ الغرب الاعداد العربيه واستخدموها بينما استخدم العرب الهنديه.

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +2

      لعلنا نفرد مرئية لهذا الأمر قريبًا بإذن الله

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +2

      لقد صنعنا مرئية عن الأرقام العربية
      ruclips.net/video/bJW2zSlThkU/видео.html

  • @aboumouaouia1655
    @aboumouaouia1655 4 года назад

    السلام عليكم أخي مادمتم ابتليتم بالموسيقى فالرجا ء جعل قناة ثانية بدونها وشكرا

  • @hajartaha4359
    @hajartaha4359 5 лет назад

    الفديو ماايفتح ☹
    اتمنى رد

  • @idoumouamarbaga6175
    @idoumouamarbaga6175 3 года назад

    ستة أشهر لكل تمرين ؟

  • @latifakouabli8242
    @latifakouabli8242 5 лет назад

    ما فائدة هذه التمارين

  • @soufiane.hc7
    @soufiane.hc7 6 лет назад

    جمـيل آتمـنى آن تزور قنآتي

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад +1

      نفعل بإذن الله

  • @gehadabdalrheem5824
    @gehadabdalrheem5824 6 лет назад

    انا اتلخبط والتامرين التاني مفهمتهوش

    • @Aanadel
      @Aanadel  6 лет назад

      التمرين الثاني مثل الأول تمامًا مع فرق بسيط
      شهيق بطيء ... تكتمينه.. ثم تقومين بشهيق آخر بطيء.. ثم تخرجين الزفير من فمك دفعة واحدة
      والغرض زيادة زمن الشهيق الإضافي

  • @MostafaOlwanTM
    @MostafaOlwanTM 7 лет назад +1

    رائع

    • @Aanadel
      @Aanadel  7 лет назад

      حيّاك الله وبيّاك