🔻ONLİNE EĞİTİM AL🔻 📌Eğitim Al paketiyle Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için: 👉 ruclips.net/channel/UCOjm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin 📌 Tüm KATIL seçeneklerini incelemek ve ücretler hakkında bilgi almak için 🔻 👉 ahmetdogan.com/online-egitim/ 👉bit.ly/hhkuyeol
Babam Ben ve Küçük kardeşim sayenizde bu Süreçte spora başladık sabahları erkenden koşuya çıkıyoruz Gelip bahçemizde evde yaptığınız antremanlari yapıyoruz ve bu ciddi anlamda hepimizi çok olumlu etkiledi teşekkürler Bir sorum olucak protein tozları ile ilgili bir video cekermisiniz yakında spor salonuna başlıyacagiz bilgilenmek istiyoruz Saygılar
Hocam 15 yıldır kıck boks yaparım. Turkiye Turnuvalarında maça çıkmışlığım da vardır. Bu zamana kadar antrenörlerim yumruk ve ayak koordinasyonu olarak(düz gard için)hangi adım önce hareket edecekse o elin yumruğu çıkar diye öğrettiler, mesela sol ayak öne bir adım çıkılırsa sol yumruk eşlik eder, daha sonra sağ ayak gard daki yerine gelirken sağyumruk çıkar, geriye . Bütün tekniğimi ve gölge boksumu buna göre oturttum ve değiştirmem çok zor. Bi boksör arkadaşın öne sol adım çıkarken sag yumruk attigini gördüm. Kendisine bunu sorduğumda boksta bunun normal bir teknik olduğunu söyledi. Ben boksa gitmedim. Acaba bu boks ve kick boksun tarzından kaynaklı bir farklılık mı. Kendi antrenörlerime sordum boks daki tekniği tam olarak bilmemekle ve emin olmamakla birlikte sporcunun hatası olduğunu söylediler. Cevap tatmin edici gelmedi. Bu soruyu hem size hem de profesyonel boksör olan arkadaşlar varsa onlara yoneltmis olayım. Bu arada bu sorunun cevabını bulmak için tüm gün videolarınızı izledim. Adımlama ile ilgili videonuz olsa da ayak ve yumruk koordinasyonu ile ilgili video bulamadım(varsa özür dilerim). Böyle bir videonun faydalı olacağını düşünüyorum. Cevaplarınız icin şimdiden teşekkürler.
Boks tamamen yumruk olduğu için ayakları ve omuzları takip etmek çok önemlidir bu yüzden sporcular kendilerine göre şaşırtma taktikler uygular Kickboks içinde aynı şekilde rakibin verdiği tepkiye göre sende önlem almalısın yumruk takibini ayaklar yerine omuzlara çekerek gözlemlemelisin
Hocam selamlar. Bir sorum olacak ... aktif olarak kick boks yapıyorum bacaklarımı açarken çok az oluyor bu acı... ama tekme atarken bel ile bacak arasındaki eklem, yani kasık bölgesi liflerden daha önce geriliyor bacağım çıkacak gibi oluyor anatomik mi kas yapısıyla mi alakalı?? ( daha önce 1 yıl yaptım 6 ay ara verdim şuan 3 aydır yapıyorum) kasık ağrısı ve esnetmek için ne yapmalıyım? Iyi sporlar sevgiler :)
Hocam merhabalar. Kickboksta karşımızda çok tekme atan birisi olunca karşılık vermek zorlaşıyor. Onlara karşı ani atak savunma kontra vs taktikleri çekerseniz çok mutlu olurum. Teşekürler ❤️
Hocam değerli bilgileriniz için çok Teşekkürler .. Hocam 1, 5 sene önce rastgele sol elimi kalın duvar tahasına çok sert yumruk attım şişmişti sonra geçti ama hocam yumruk attırmıyor bana ne önerirsiniz kolojen glukazamin kullandım ama kar etmedi çok teşekkür ederim hocam
Hocam merhabalar.. daha esnek ol serisi programına göre esneme yapıyorum duzenli olarak ... yalnız bacaklarım cok zayıf esneme yapmadigim günler bacak calissam liflere eklemlere zararı olur mu veya esneme süresi uzar mı ? Teşekkürker:)
Tam gaza geldim uzun süre sonra spora başlamak için gaza gelim video izleyeyim dedim. Hoca nin konuşmaya başlaması ile olayın ciddiyetini kaybettim. Uzun süre daha spora dönmeyi düşünmüyorum 😂
ahmet hocam size bir sorum olucak bacak acma egzersizi , vucud gelisimi ve boy uzatma egzersizi yapmak istiyorum nasil bir program yapabilirim ayrica hocam bunlari yaparken bel fıtığı na neden olurmu cevap verirseniz sevinirim
Merhaba hocam ben daha önce 1yıldır fitness ve plates yapıyordum 7 ay gibi bir süre spor yapamadım işim gereği çok seyahat ettiğim için yeme düzeninde bozuldu ve 8 kilo aldım şimdi bir haftadır spora başladım nasıl bir yol izlemeliyim teşekkürler
Merhaba hocam , benim bundan 2 buçuk 3 sene önce yandan arkadan her yerden çıkık ve dikik bir popom vardı. Fakat çok kilo al ver hareketsizlik derken popom bildiğiniz düştü . Ve yayildi . Yandan nerdeyse dümdüz arkadan dan yap yayik. Internette gördüğüm her hareketi yaptım . Azcık olanda gitti . Bacaklarim aşırı ince olmadığı halde thigh gap oluştu. Kilo almam göğüs kistim nedeniyle yasak 21 yaşında 152 boyunda 45-50 kilo aralığında bir insanim. Eski vücuduma ulaşmak istiyorum ve olmuyor . Nasıl eski kalça- popo sekline ulaşır yandan da çıkık belirgin dik bir goruntum olur bilmiyorum yardımcı olursaniz sevinirim
Hocam koşu yapıyorum 2 günde 1 2 km koşuyoruz üstüne 30 saniye dinlendikten sonra barfiks şınav ve mekik yapıyoruz fakat bugün uzun süreden sonra spora başlayınca kusma,mide bulantısı,baş dönmesi her şey oldu bende. Ben bunları nasıl aşabilirim ?
Beyler yardımcı olabilcek varmı 1.5 aydır tüm vücut kas gelistiriyom birde parkur yapiyom. 1 haftadır köprü hareketi için bel esnekliği antrenmanı yapıyom belim çok ağrıyor zıpladigimda falan nasıl ağrısı geçer yardımcı olabilirmisiniz?
Abi ben kikboksa yeni yani 2 aydır başlamış biri olarak döner tekme,geri tekme,high kick,yan tekme,front kick, ve tornado kick vura biliyorum.Ancak tornado kick e yeterliliyim 1 ay önce izin vermediyi için öyrenmeye yeni başladım.Abi gelişmem iyi mi?
hocam ben spor yapmadan önce ısınıyorum ama kollarımda deri yırtılmaları oluyor ondan dolayı ara verdim tekrar başlamaya düşünüyorum bu rahatsızlıgımın devam etmemesi için ne yapmalıyım
Slm hocam yardımcı olurmusunuz ben 2 aylık eğitim al paketinde üyeyim daha önce Türk telekomdan faturaya yansıtıyordum şimdi sadece karttan ödeme istiyor sebebi nedir
Selam bana yardım ede bilirmisiniz online eğitimlere katılmak istiyorum ama sayfaya gitdiğimde beyaz sayfa açılıyo baskada birsey yok ne yapmalıyım ? Yardım edin lütfen önceden teşekkürlür
Merhaba Hocam Tornado Kick Atamamanın Nedeni Nedir Hocam Dönüyorum Middle Ya Da High a Çeviremiyorum İsimsiz Bir Tekme Oluyor Nasıl Düzeltebilirim Hocam
Hocam bayaadir uzun süre 2 3 yıl süre ara verdim koştum şınav mekik çektim ama koştuğumda baldirlarimda çok aşırı ağrı hissediyorum bu hamlık mı hocam ne önerebilirsiniz ?
@@adkickboxing hocam eski sporcuyum kickboks yapıyordum 3 sene ara verme durumum oldu hafif yavaştan hızlandım ama depar filan attım uzun olarak bilemiyorum ki ?
Hocam çok basit hafta sonu bir yatmaya 120 şınav vuruyordum. 1 yıl ara verdim pandemi de girince ama pes etmedim sevdiğim iş ve devam etmem gerekti denedim 50 vurdum yani kısaca ben benc pres te 80 giriyordum şimdi başlarsam 30 la başlamam çok uygun olacak herkese başarılar .
🔻ONLİNE EĞİTİM AL🔻
📌Eğitim Al paketiyle Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için:
👉 ruclips.net/channel/UCOjm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin
📌 Tüm KATIL seçeneklerini incelemek ve ücretler hakkında bilgi almak için 🔻
👉 ahmetdogan.com/online-egitim/
👉bit.ly/hhkuyeol
Kişisel hesabım için 🤏
@@AhmetDogan hocam pomem parkuruna hazırlanıyorum size bişey sormak istiyorum instagram dmye bakmıyor musunuz
hocam çok faydalı bir video. Ben 10 günlük bir aradan sonra çok fena sakatlanmıştım:/
Ben İnşAllah hiç bir zaman ara vermem ama süper olmuş
Babam Ben ve Küçük kardeşim sayenizde bu Süreçte spora başladık sabahları erkenden koşuya çıkıyoruz Gelip bahçemizde evde yaptığınız antremanlari yapıyoruz ve bu ciddi anlamda hepimizi çok olumlu etkiledi teşekkürler
Bir sorum olucak protein tozları ile ilgili bir video cekermisiniz yakında spor salonuna başlıyacagiz bilgilenmek istiyoruz
Saygılar
Selam Abi Senden Çok. şey öyrəndim Təşəkkürlər Azərbaycandan selamlar
Her zamanki gibi çok iyi olmuş video hocam , teşekkürler..
Hocam 15 yıldır kıck boks yaparım. Turkiye Turnuvalarında maça çıkmışlığım da vardır. Bu zamana kadar antrenörlerim yumruk ve ayak koordinasyonu olarak(düz gard için)hangi adım önce hareket edecekse o elin yumruğu çıkar diye öğrettiler, mesela sol ayak öne bir adım çıkılırsa sol yumruk eşlik eder, daha sonra sağ ayak gard daki yerine gelirken sağyumruk çıkar, geriye . Bütün tekniğimi ve gölge boksumu buna göre oturttum ve değiştirmem çok zor. Bi boksör arkadaşın öne sol adım çıkarken sag yumruk attigini gördüm. Kendisine bunu sorduğumda boksta bunun normal bir teknik olduğunu söyledi. Ben boksa gitmedim. Acaba bu boks ve kick boksun tarzından kaynaklı bir farklılık mı. Kendi antrenörlerime sordum boks daki tekniği tam olarak bilmemekle ve emin olmamakla birlikte sporcunun hatası olduğunu söylediler. Cevap tatmin edici gelmedi. Bu soruyu hem size hem de profesyonel boksör olan arkadaşlar varsa onlara yoneltmis olayım. Bu arada bu sorunun cevabını bulmak için tüm gün videolarınızı izledim. Adımlama ile ilgili videonuz olsa da ayak ve yumruk koordinasyonu ile ilgili video bulamadım(varsa özür dilerim). Böyle bir videonun faydalı olacağını düşünüyorum. Cevaplarınız icin şimdiden teşekkürler.
Boks tamamen yumruk olduğu için ayakları ve omuzları takip etmek çok önemlidir bu yüzden sporcular kendilerine göre şaşırtma taktikler uygular Kickboks içinde aynı şekilde rakibin verdiği tepkiye göre sende önlem almalısın yumruk takibini ayaklar yerine omuzlara çekerek gözlemlemelisin
Harikasınız hocam
Hocam 14 yaşındayım eğer istanbuldaysa salonunuz sizden boks,kick boks, wushu tarzında eğitim alabilirmiyim bu alanlarda kariyer yapmayı dûşünüyorum
Hocam geriye dönerek kafaya tekme nasıl atılıyor onu gosterirsen çok seviniriimm başarılar
Hocam selamlar. Bir sorum olacak ... aktif olarak kick boks yapıyorum bacaklarımı açarken çok az oluyor bu acı... ama tekme atarken bel ile bacak arasındaki eklem, yani kasık bölgesi liflerden daha önce geriliyor bacağım çıkacak gibi oluyor anatomik mi kas yapısıyla mi alakalı?? ( daha önce 1 yıl yaptım 6 ay ara verdim şuan 3 aydır yapıyorum) kasık ağrısı ve esnetmek için ne yapmalıyım? Iyi sporlar sevgiler :)
2:05 😄
Kedidir, ne yapsa yeridir :)
Ne zaman mekik nasıl çekilir İle ilgili videolar atıcaksınız .
Hocam merhabalar. Kickboksta karşımızda çok tekme atan birisi olunca karşılık vermek zorlaşıyor. Onlara karşı ani atak savunma kontra vs taktikleri çekerseniz çok mutlu olurum. Teşekürler ❤️
Hocam değerli bilgileriniz için çok Teşekkürler .. Hocam 1, 5 sene önce rastgele sol elimi kalın duvar tahasına çok sert yumruk attım şişmişti sonra geçti ama hocam yumruk attırmıyor bana ne önerirsiniz kolojen glukazamin kullandım ama kar etmedi çok teşekkür ederim hocam
Hocam merhabalar.. daha esnek ol serisi programına göre esneme yapıyorum duzenli olarak ... yalnız bacaklarım cok zayıf esneme yapmadigim günler bacak calissam liflere eklemlere zararı olur mu veya esneme süresi uzar mı ? Teşekkürker:)
Tam gaza geldim uzun süre sonra spora başlamak için gaza gelim video izleyeyim dedim. Hoca nin konuşmaya başlaması ile olayın ciddiyetini kaybettim. Uzun süre daha spora dönmeyi düşünmüyorum 😂
İyi ki varsın hocam.
ahmet hocam size bir sorum olucak bacak acma egzersizi , vucud gelisimi ve boy uzatma egzersizi yapmak istiyorum nasil bir program yapabilirim ayrica hocam bunlari yaparken bel fıtığı na neden olurmu cevap verirseniz sevinirim
Merhaba hocam ben daha önce 1yıldır fitness ve plates yapıyordum 7 ay gibi bir süre spor yapamadım işim gereği çok seyahat ettiğim için yeme düzeninde bozuldu ve 8 kilo aldım şimdi bir haftadır spora başladım nasıl bir yol izlemeliyim teşekkürler
Merhaba hocam , benim bundan 2 buçuk 3 sene önce yandan arkadan her yerden çıkık ve dikik bir popom vardı. Fakat çok kilo al ver hareketsizlik derken popom bildiğiniz düştü . Ve yayildi . Yandan nerdeyse dümdüz arkadan dan yap yayik. Internette gördüğüm her hareketi yaptım . Azcık olanda gitti . Bacaklarim aşırı ince olmadığı halde thigh gap oluştu. Kilo almam göğüs kistim nedeniyle yasak 21 yaşında 152 boyunda 45-50 kilo aralığında bir insanim. Eski vücuduma ulaşmak istiyorum ve olmuyor . Nasıl eski kalça- popo sekline ulaşır yandan da çıkık belirgin dik bir goruntum olur bilmiyorum yardımcı olursaniz sevinirim
Spor lisesine katılarak kendimize branş secebilirmiyiz
Nolur bilenler yazsın
Hocam koşu yapıyorum 2 günde 1 2 km koşuyoruz üstüne 30 saniye dinlendikten sonra barfiks şınav ve mekik yapıyoruz fakat bugün uzun süreden sonra spora başlayınca kusma,mide bulantısı,baş dönmesi her şey oldu bende. Ben bunları nasıl aşabilirim ?
Hayatımda harcadığım en işe yarayacak 15 tl olduguna eminim teşekkurler.
Beyler yardımcı olabilcek varmı 1.5 aydır tüm vücut kas gelistiriyom birde parkur yapiyom. 1 haftadır köprü hareketi için bel esnekliği antrenmanı yapıyom belim çok ağrıyor zıpladigimda falan nasıl ağrısı geçer yardımcı olabilirmisiniz?
Abi ben kikboksa yeni yani 2 aydır başlamış biri olarak döner tekme,geri tekme,high kick,yan tekme,front kick, ve tornado kick vura biliyorum.Ancak tornado kick e yeterliliyim 1 ay önce izin vermediyi için öyrenmeye yeni başladım.Abi gelişmem iyi mi?
hocam ben spor yapmadan önce ısınıyorum ama kollarımda deri yırtılmaları oluyor ondan dolayı ara verdim tekrar başlamaya düşünüyorum bu rahatsızlıgımın devam etmemesi için ne yapmalıyım
Hocam Boks zamanla unutulur mu
Hocam çok sağaloun aydınlattınız ❤
Yeriniz nerede Ahmet bey
Slm hocam yardımcı olurmusunuz ben 2 aylık eğitim al paketinde üyeyim daha önce
Türk telekomdan faturaya yansıtıyordum şimdi sadece karttan ödeme istiyor sebebi nedir
Selam bana yardım ede bilirmisiniz online eğitimlere katılmak istiyorum ama sayfaya gitdiğimde beyaz sayfa açılıyo baskada birsey yok ne yapmalıyım ? Yardım edin lütfen önceden teşekkürlür
Hocam merhaba, ben özel güvenlik bölümün yakın savunma derslerine giriyorum ve izninizle sizin videolarınızdan faydalanmak istiyorum
Hocam bi sorum var boks vücut yaparmı
Merhaba Hocam Tornado Kick Atamamanın Nedeni Nedir Hocam Dönüyorum Middle Ya Da High a Çeviremiyorum İsimsiz Bir Tekme Oluyor Nasıl Düzeltebilirim Hocam
Hocam ilk maçlardaki en iyi kombinasyonları anlatırmısınız ?
Hocam instagram varmı
Slm hocam ben eğitim paketi alamıyorum hikaye bölümünde yo
Hocam kick up nasıl yapılır diye video çeker misiniz?
Hocam bayaadir uzun süre 2 3 yıl süre ara verdim koştum şınav mekik çektim ama koştuğumda baldirlarimda çok aşırı ağrı hissediyorum bu hamlık mı hocam ne önerebilirsiniz ?
Yeterince ısındınız ve soğuma yaptınız mı?
Nasıl bir eforla koştunuz?
@@adkickboxing hocam eski sporcuyum kickboks yapıyordum 3 sene ara verme durumum oldu hafif yavaştan hızlandım ama depar filan attım uzun olarak bilemiyorum ki ?
@@furkanolgun7896 baldır ağrıların nasıl geçti şuan benimde ağrıyor da
@@selinelibol7825 hamlik yapmış zamanla geçer soğuk duş yap ve zamana bırak bengay rahatlatır kas gevşetici
Hocam uzun süre yumruk atamıyorum kollarım çok güçsüz bununla ilgili bilgi verebilir misiniz?
Şınav programıyla ve aşağıya koyacağım linkteki yazımla başlayabilirsiniz.
ahmetdogan.com/sporda-basari/
Hocam size 2 farklı mail adresinizden de mail attım ve instagramdan dm den de ulaştım. Acaba kontrol sağlayabilir misiniz?
Abi ben back kicki(geri tekmeni)vururken vücudum sola yada sağa mı,yoksa öne mi bakmalı?
Back Kick videomuza göz atın lütfen, oldukça detaylı bir rehber yayınlamıştık.
Abi baktım ama yine de siz bişey derseniz iyi olurdi
Abi öne bakmalı ama biraz yan baksa bu doğru olmaz dimi?
Hocam abonelik seçeneklerine ulaşamıyorum
HOCAM MERHABA BEN GÖLGE BOKSU YAPARKEN Bİ YÖNE DOĞRU ÇALIŞIYORDUM AMA ARTIK HER YÖNE DOĞRU YAPIYORUM SİZCE HATAMI YAPIYORDUM?
hocam basketbol oynuyorum diz sakatlığından bir çok kişi muzdarip dizimizi güçlendirmek ve sakatlıklardan korunmak için bir video çeker misiniz?
Merhaba,
Geçen hafta yayınladığımız videomuz diz konusundaydı; kanaldan ulaşabilirsiniz.
@@adkickboxing çok kusura bakmayın nedense farketmemişim teşekkürler
@@fastmedya İyi sporlar, sevgiler.
@@AhmetDogan ahmet hocam selamlar acaba mail kutunuzu kontrol edebilir misiniz
Böyle devam hocam
Abi tornado kick çekermisin
200bin abone oldukkkk
Hocam Sizi öyle dikkatli dinliyorum
Kedi 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Seviyorum Sizi Hocam👍
Muhammet :)
Sevgiler 💚
@@AhmetDogan Saygılar Hocam iyiki varsınız 👑
👍🏻👍🏻❤️❤️
Hocam çok basit hafta sonu bir yatmaya 120 şınav vuruyordum. 1 yıl ara verdim pandemi de girince ama pes etmedim sevdiğim iş ve devam etmem gerekti denedim 50 vurdum yani kısaca ben benc pres te 80 giriyordum şimdi başlarsam 30 la başlamam çok uygun olacak herkese başarılar .
Hocam aliexpress de satılan Şişme Boks Torbalarını Önerir misiniz?
Aldın mı ?
@@jealouscat hyr
İzlemeden beğendim :)
💪🏻
İlk like benden
Vücudunuz çok kaslı maşallah NAKLANSKSNSJSKS