عم تتمرن منيح وما عم يكبروا رجليك؟ تعال شوف الأسباب ..
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- كتار بحبو تكبر رجليهون، وبيلعبوا صح، ولكن ما عم تكبر
يا ترى شو الأسباب؟
. . .
اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص.
برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء ..
برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات.
اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة
. . .
Facebook: / waaelkarout
Instagram: / waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2023
جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط ٢٠٢٣
كوتش لو تعمل تطبيق تحط فيه التمارين والنصائح يلي بتقلنا عليهن...وفينك تعمل اقسام منو تكون مدفوعة وهيك بتستفيد انت ومنستفاد كلنا من تعليماتك
يا من تحبون النبي محمداً صلو عليه وسلموا تسليما كثيرا إلى يوم الدين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم3
الحمدلله دائماً وأبداً 3
استغفر الله العظيم واتوب اليه 3
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم حمدلله
كوتش يسعد مساك
ليوم لعبت تمرين أرجل دامبيلز وبار
صدفة معي حلوة انك نزلت هالفديو
ياريت شويت نصائح بخصوص تكنيك حركات الأرجل دامبيلز وبار
دوامي صعب واغلب تمريني بدوامي
مو بالنادي
شكرا لقناتك ولحضرتك
بالتوفيق
بدنا جدول تمارين رجلين ل يومين ❤
يعطيك العافيه كابتن جمييل احب تمرين الرجل وأساس بناء الجسم هو تمرين الرجل
شكرا لحضرتك على الشرح النابع من قلبك الطيب .
يعطيك العافية كوتش ممكن تحكيلنا كل عضلة كم من الوقت بدا للأستشفاء❤
سؤال مهم دفعات اثناء التمرين ايهم افضل نبدأ 12/ 12 / 8 ـــــــــ او 8 / 10 /10 ــــــــ او 12 / 12 /12 عشان تتضخيم العضلة
الله يعطيك العافيه كابتن
افضل رياضي
شكرا يا كوتش❤
🇩🇿 ❤ thanks
❤❤❤❤❤
🇩🇿⚘👏👏👏👏👏❤
❤❤🎉
❤❤